की अहाँक आँखि सेहो हरदम खुजली होइत अछि? नाक ठमकल बुझाइत अछि की? आकि खाली खाँसी होइत अछि, कखनो काल नाक बहब जकाँ? ओना त हम सब प्रायः ई सोचैत छी जे एकर कारण धूल आ पराग अछि, मुदा एहि समस्याक पाछू एकटा आओर नुकायल दुश्मन अछि । जे "साँचा" अछि। हँ, अहाँ ठीके कहैत छी, से ओ साँचा अछि जे हमरा सभक घरक नमगर जगह पर, पुरान देबाल पर कारी-हरियर उगैत अछि । एहि फफूंदी सं होए वाला एलर्जी हमरा सभ के सोच सं बहुत बेसि आम अछि.
फफूंदी सं एलर्जी ठीक-ठीक की होइत छैक?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ एलर्जी हमरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली केरऽ अति प्रतिक्रिया छै, जे वास्तव म॑ हानिरहित होय छै । एतय की होइत अछि जे जखन फफूंदी सँ हवा मे छोड़ल छोट-छोट बीजाणु हमरा सभक शरीर मे प्रवेश करैत अछि तऽ हमर प्रतिरक्षा प्रणाली एकरा पैघ दुश्मन बुझि झगड़ा शुरू क' दैत अछि ।
एहि लड़ाईक परिणामस्वरूप हमरा लोकनि केँ ई लक्षण होइत अछि : १.
- खुजली, लाल, आ पानि भरल आँखि
- नाकक भीड़, नाक बहब, आ छींकब
- खाँसी आ गला मे खुजली
- घरघराहट
- रूखी, खुजली, या चकनाचूर त्वचा
फफूंदी सं एलर्जी बहुत खतरनाक भ सकएय छै, खासकर दमा सं पीड़ित व्यक्ति कें लेल, कियाकि इ फफूंदी कें बीजाणु दमा कें गंभीर हमला पैदा कयर सकएय छै.
श्रीलंका जैसनऽ गर्म, नम देश म॑ फफूंदी साल भर के समस्या छै । एकर इलाज कें लेल डॉक्टर एंटीहिस्टामाइन, डिकॉन्जेस्टेंट, या स्टेरॉयड नाक कें स्प्रे जैना दवाई लिख सकएयत छै. किछ गंभीर मामला मे एलर्जी कें शॉट कें उपयोग तइक कैल जायत छै. मुदा, एहि मे सं कोनो इलाज शुरू करय सं पहिने डॉक्टर सं परामर्श लेब जरूरी अछि.
सबसँ नीक इलाज अछि फफूंदी स सुरक्षा !
हमर परिवेश मे ई समस्या पैदा करय वाला फफूंदी के कम करय लेल दवाई खाय सं हजार गुना नीक अछि. मतलब जे हमरा सभ के ओहि ठाम सं जागरूक रहय के जरूरत अछि जतय फफूंदी के बढ़य के संभावना बेसि अछि.
सोचू, गरम, नम जगह जेना खादक ढेर, सड़ैत पात वाला जगह, जंगल सं कनि सन जगह, सेकेंड हैंड दोकान, फूलक दोकान, खेत, आ सौना वाला जगह पर फफूंदी आसानी सं बढ़ैत अछि.
मुदा, एहि सब सं बेसी महत्वपूर्ण अछि अपन घर के मोल्ड फ्री जोन बनाबय के, कारण, हम सब अपन बेसी समय ओतहि बिताबैत छी.
फफूंदी वाला भोजन के बारे में अहाँक की विचार अछि?
एकटा सवाल जे किछु लोक पूछैत छथि जे "की फफूंदी वाला पनीर खएला सं एलर्जी बढ़ैत अछि?" असल मे बेसी लोक लेल ई कोनो पैघ बात नहिं. मुदा, किछु संवेदनशील लोकक लेल एहि प्रकारक भोजन सं एलर्जी के लक्षण भ सकैत अछि. तेँ ओहि मे सेहो कनि सावधान रहब नीक अछि।
फफूंदी के नियंत्रित करय लेल अहां 6 व्यावहारिक काज क सकय छी
एहि सरल कदम कें पालन करनाय अहां कें घर मे फफूंदी कें नियंत्रित करय मे बहुत मदद करतय.
| कूटनीति | की करबाक चाही |
|---|---|
| 1. पानि रिसाव पर सावधान रहू। | छत मे, सिंक कें नीचा, बाथरूम मे, खिड़कीक कें आसपास आ अलमारी कें अंदर पाइप कें जांच करूं. यदि अहां कें पानी रिसाव देखल जाय त ओकरा तुरंत ठीक करूं. कखनों-कखनों पाइप देबाल कें अंदर लीक भ सकएय छै, अइ कें लेल अगर अस्पष्ट नमी छै त ओकरा देखूं. भले ही अहां फफूंदी नहि देख सकय छी, मुदा जत नमी होयत छै ओतय फफूंदी बढ़ि सकय छै. |
| 2. ब्लीच सँ साफ करू | अहां कें घर मे अधिकतर प्रकार कें फफूंदी कें पतला ब्लीच घोल (लगभग एक कप ब्लीच प्रति गैलन पानी) सं नीचा पोंछ क हटाएल जा सकएय छै. सब सं महत्वपूर्ण: अइ काज करएय कें समय सुरक्षा चश्मा आ रबर कें दस्ताना जरूर पहनूं. यदि साँचा बहुत व्यापक छै, त पेशेवर मदद लेूं. |
| 3. ह्यूमिडिफायर के प्रयोग बंद करू | यदि अहां कें फफूंदी सं एलर्जी छै त अहां कें लक्ष्य घर मे नमी कें कम करनाय होबाक चाही, नहि कि ओकरा बढ़ानाय. अस्तु ह्यूमिडिफायर के प्रयोग सं बचू. संभव हो त हाइग्रोमीटर ल क अपन घर मे आर्द्रता नापब। यदि इ 50% सं बेसि छै, त बाथरूम या किचन मे एग्जॉस्ट पंखा कें उपयोग सं, या डिह्यूमिडिफायर कें उपयोग सं नमी कम करूं. |
| 4. सफाई करबा काल मास्क पहिरब | जखन अहां आँगन मे झाड़ू लगावय छी या घर कें वैक्यूम करय छी तखन फफूंदी कें बीजाणु हवा मे छोड़ल जायत छै. एहि दौरान अपना के बचाबय लेल नीक फिल्टर वाला मास्क पहिरब, जेना "N95" फिल्टर. यदि संभव हो त साफ करय कें बाद कम सं कम दू घंटा तइक मास्क नहि निकालूं. एकरऽ कारण छै कि हवा म॑ फैललऽ बीजाणु क॑ जमीन प॑ बसै म॑ समय लगै छै । |
| 5. टाट निकालू आ अव्यवस्था कम करू। | लकड़ी, कागज, आ देबाल कें तरह टाट सेहो फफूंदी कें बढ़य कें लेल एकटा नीक माध्यम छै. घर मे अनावश्यक वस्तु कम करब सेहो बहुत मददगार अछि। विशेष रूप सं तहखाना, बाथरूम, आ बेडरूम सं टाट निकालनाय नीक होयत छै जत अहां बेसि समय बिताबैत छी. |
| 6. एसी के सेहो ध्यान राखब | अपन एयर कंडीशनर (`एयर कंडीशनर` - एसी) मे नीक क्वालिटी के फिल्टर लगाउ। तीन महीना मे कम सं कम एक बेर फिल्टर बदलू. संगहि एसी के समय पर सर्विसिंग कराबी. यदि संभव होय त बेडरूम मे आ ओय कमरा मे जतय अहां बेसि समय बिताबैत छी ओय मे `हेपा एयर फिल्टर` रहनाय सेहो बहुत उपयोगी होयत छै. |
टेक-होम मैसेज
- फफूंदी सं एलर्जी प्रतिरक्षा प्रणाली कें प्रतिक्रिया छै जे आंखक मे खुजली, नाक बंद हुअ, आ खांसी जैना लक्षण पैदा करएयत छै.
- एकर सब सं नीक इलाज इ छै की दवाई कें बजाय, फफूंदी कें निर्माण सं रोकनाय.
- अपन घर मे नमी कें नियंत्रित करनाय सब सं जरूरी छै. कोनों पानी कें रिसाव जल्दी ठीक करूं आ नमी 50% सं कम राखूं.
- फफूंदी साफ करएय कें समय हमेशा सुरक्षात्मक दस्ताना आ चश्मा पहनूं.
- कालीन कें हटानाय नीक विचार छै, खासकर ओय क्षेत्रक मे जत नमी जमा भ जायत छै.
- यदि इ सब काज करएय कें बाद अहां कें लक्षण मे सुधार नहि होएयत छै, या अगर इ गंभीर छै, त समय बर्बाद नहि करूं आ निश्चित रूप सं अपन डॉक्टर सं मिलूं.
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