कल्पना करू जे अहाँ कोनो काज पर काज क रहल छी... अचानक अहाँ के छत्ता लागय लगैत अछि , मात्र एक-दू बेर नहि, बल्कि लगातार। आँखि लाल भ' जाइत अछि, खुजली भ' जाइत अछि आ नाक सँ पानि सन तरल पदार्थ निकलैत अछि । कखनो काल अहाँक त्वचा छोट-छोट फफोला मे टूटि जाइत अछि आ खुजली होबय लगैत अछि । एकरा हम सब 'एलर्जी अटैक' कहैत छी। जेना कोनो चीज अहाँ पर चोरा-नुका क' हमला क' रहल हो, से त' ठीके? एलर्जी ठीक-ठीक की होइत छैक ? एकरा सॅं अपना के बचाबय लेल की क' सकैत छी? आइ एहि पर विस्तार सँ गप्प करी।
ई एलर्जी ठीक-ठीक की अछि?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ एलर्जी तखनिये होय छै जब॑ हमरऽ शरीर केरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली सामान्य रूप स॑ हानिरहित होय वाला चीज प॑ प्रतिक्रिया दै छै, जेना कि ई कोनो खतरनाक दुश्मन होय । जे चीज एहि प्रतिक्रिया के कारण बनैत अछि ओकरा एलर्जी कहल जाइत छैक .
हमरऽ परिवेश म॑ बहुत तरह के एलर्जी पैदा करै वाला पदार्थ छै । मुख्य अछि : १.
- फूल आ गाछ मे पराग
- धूलक घुन छोट-छोट जीव होइत अछि जे घरक धूरा मे रहैत अछि ।
- नम जगह पर बनय वाला फफूंदी
- पशु डंडेर
- किछु कीड़ा- मकोड़ाक काटब
यदि अहां अइ चीजक कें प्रति संवेदनशील छी त अहां कें शरीर अलग-अलग तरीका सं प्रतिक्रिया कयर सकएय छै. एहि प्रतिक्रियाक कतेको स्तर होइत छैक ।
| प्रतिक्रिया के स्तर | देखबाक विशेषता |
|---|---|
| हल्का प्रतिक्रिया | त्वचा पर दाना, खुजली आ लाल आँख, नाक बंद या बहनाय. |
| मध्यम प्रतिक्रिया | पूरा शरीर मे खुजली, साँस लेबा मे दिक्कत। |
| गंभीर प्रतिक्रिया (एनाफिलेक्सिस) २. | ई बहुत गंभीर आ जानलेवा तक के स्थिति अछि ! पूरा शरीर एके बेर मे प्रतिक्रिया दैत अछि। सांस लेनाय मे दिक्कत, गला आ जीभ मे सूजन, आ बेहोशी जैना लक्षण होयत छै. यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण देखएयत छै, त अहां कें तुरंत रोगी कें अस्पताल कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे ल जेबाक चाही. |
ठीक छै, आब देखल जाय जे एहि प्रमुख एलर्जी पैदा करय वाला पदार्थ सं सुरक्षित रहय लेल हम सब की क सकय छी.
पराग स अपना के कोना बचाबी?
गाछ, घास , आ फूल जखन फूलल रहैत अछि तखन हवा पराग सँ भरल रहैत अछि | ई बात खास क' बसंत सँ शरद ऋतु धरि होइत छैक ।
- समय कें जांच करूं : पराग आमतौर पर भोर आ दुपहर मे बेसि होयत छै, अइ कें लेल ओय समय मे बाहर रहय कें समय सीमित करनाय बेसि नीक होयत छै.
- खिड़की बंद राखू : परागक कें अधिक समय मे खिड़की बंद राखनाय शरीर कें लेल नीक होयत छै. संभव हो त एयर कंडीशनर के प्रयोग करू।
- बाहर कपड़ा नहि लटकाऊं : कपड़ा आ बिस्तर जे बाहर लटकल छै, ओ पराग कें बरकरार राख सकएय छै. तेँ घरक भीतर सुखायबाक प्रयास करू।
- बागवानी मे मदद लिअ : यदि अहां कें लॉन काटएय कें समय या गाछी मे फूलक कें साथ काम करएय कें समय एलर्जी होएयत छै, त ओय काजक मे कोनों दोसर सं मदद कराऊं. संभव हो त फेस मास्क पहिरब . जखन काज भ' जायत तखन नीक जकाँ नहा लिअ आ कपड़ा धोउ।
- गाड़ीक खिड़की बंद करू : गाड़ी चलबैत काल खिड़की बंद आ एसी चालू राखू।
फफूंदी के समस्या स मुक्ति भेटैत अछि
फफूंदी एहन चीज अछि जे नम , अन्हार जगह पर उगैत अछि । ई आमतौर पर बाथरूम, तहखाना, आ कपड़ा धोनाय कें कमरा जैना जगहक पर पाएल जायत छै. बरसातक मौसम मे हमरा सभक घरक देबाल पर फफूंदी तक उगैत अछि ने?
- पात कें झाड़ू नहि लगाऊं : जखन अहां गाछ सं गिरएय वाला सूखल पात कें झाड़ू लगाऊं तखन ओकरा मे फफूंदी कें बीजाणु हवा मे छोड़ल जा सकएय छै आ अहां ओकरा साँस मे ल सकएय छी.
- नम जगहक सं दूर रहूं: नम जगहक जेना गैराज आ तहखाना मे घुमनाय सं बचूं.
- बरसात कें दिन घरक कें भीतर रहूं : बरसात आ हवा कें दिन मे फफूंदी कें बीजाणु हवा मे भ सकएय छै, अइ कें लेल ऐहन दिन मे घरक कें भीतर रहनाय बुद्धिमानी होयत छै.
- अपन घर कें साफ राखूं: बाथरूम कें सतह जैना टाइल्स आ शावर कें पर्दा कें नियमित रूप सं पतला ब्लीच जैना किच्छू सं साफ करूं.
- आर्द्रता कें नियंत्रित करूं: सुनिश्चित करूं की फफूंदी कें बढ़एय कें प्रवृत्ति वाला क्षेत्रक मे हवा कें हवादार होय. यदि संभव हो त डिहुमिडिफायर के प्रयोग करू।
धूल के घुन - अदृश्य दुश्मन
ई छोट-छोट जीव नंगटे आँखि सँ अदृश्य अछि, मुदा ई सभ हमरा सभक घरक धूरा मे रहैत अछि । हुनकऽ रहय के पसंदीदा जगह खास करी क॑ गद्दा, तकिया, सोफा, टाट, आरू भरवां जानवर छै ।
- गद्दा आ तकिया कें ढकूं: अपन गद्दा, तकिया आ बॉक्स स्प्रिंग पर प्लास्टिक कें कवर लगाऊं. यदि संभव होएयत त हाइपोएलर्जेनिक तकिया कें उपयोग करनाय बेसि नीक होयत छै.
- अपन बिस्तर कें नियमित रूप सं धोऊं: सप्ताह मे कम सं कम एक बेर अपन बिस्तर कें चादर आ तकिया कें आवरण कें गरम पानी मे धोऊं.
- कालीन कें उपयोग कम करूं: यदि संभव होएयत त कालीन कें बजाय टाइल या लकड़ी कें फर्श कें चयन करूं. धूल कें घुन आसानी सं टाट पर बस सकएय छै.
- खिलौना धोनाय : बच्चाक कें खिलौना (भरल जानवरक) कें गरम पानी मे धोऊं आ धूप मे नीक सं सुखाऊं.
- मोट पर्दा सं बचूं : खिड़की पर मोट पर्दा कें बजाय हल्का पर्दा कें उपयोग करूं जे आसानी सं धोएल जा सकएय छै.
की पालतू जानवरक कें डैंडर सं सेहो एलर्जी भ सकएय छै?
हँ। यदि अहां कें घर मे पिल्ला या बिल्ली कें बच्चा जैना पालतू जानवर छै, त अहां कें जानवर कें फर आ लार कें छोट-छोट कणक सं सेहो एलर्जी भ सकएय छै. ई सब धूल के घुन जकाँ सोफा, टाट, आ बिछौन पर रहैत अछि ।
कल्पना करू, भले अहाँक पालतू जानवर नहि हो, मुदा जँ अहाँ अपन मित्रक घर सँ पिल्ला गोद लेब तऽ जानवरक फर अहाँक कपड़ा पर चढ़ि जायत। तखन जखन अहाँ ओहि कपड़ा पहिरने गाड़ी मे बैसब तखन ओ एलर्जी अहाँक गाड़ीक सीट पर बैसि जायत।
- पालतू जानवरक कें बेडरूम मे नहि लाऊं: पालतू जानवरक कें बेडरूम आ लिविंग रूम मे लानाय बंद करूं, जत अहां बेसि समय बिताबैत छी.
- नियमित रूप सं वैक्यूम करूं: सप्ताह मे कम सं कम दू बेर अपन घर कें नीक सं वैक्यूम करूं. अपन गाड़ी सेहो नहि बिसरब।
- अपन पालतू जानवरक कें नहाऊं : अपन पालतू जानवरक कें नियमित रूप सं नहाएय सं ओकर शरीर पर एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थक कें मात्रा कम भ सकएय छै.
- एयर प्यूरीफायर कें उपयोग करूं: एयर प्यूरीफायर हवा सं अइ तरह कें एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थक कें हटावय मे मदद करएयत छै.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही।
अधिकतर समय एलर्जी कें नियंत्रण अइ तरह कें साधारण चीजक सं कैल जा सकएय छै. मुदा, कखनो काल चिकित्सकक सलाह लेबय पड़ैत छैक.
- यदि अहां कें एलर्जी बेर बेर होयत छै आ अहां कें दैनिक गतिविधियक मे बाधा पहुंचा रहल छै .
- यदि अहां कें ओवर-द-काउंटर दवाईयक सं राहत नहि मिल रहल छै .
- यदि अहां कें अन्य श्वसन संबंधी बीमारियक छै जेना दमा .
- यदि अहां मे सांस लेवय मे दिक्कत आ छाती मे जकड़न जैना गंभीर लक्षण देखायल जा रहल छै.
मोन राखू, अहां कें डॉक्टर जांच कयर सकएय छै की अहां कें ठीक-ठीक की एलर्जी छै. तखन ओ एकर सही इलाज लिखि सकैत छथि । तेँ असगरे कष्ट नहि उठाउ, डाक्टर लग जाउ।
टेक-होम मैसेज
- एलर्जी हमर शरीर कें कोनों एहन चीज कें प्रति अति प्रतिक्रिया छै जे हानिरहित छै.
- कोशिश करूं की अहां कें कोन चीज सं एलर्जी छै, जेना पराग, धूल, फफूंदी या जानवरक कें डैंडर.
- अपन घर आ आसपास कें वातावरण कें साफ आ सूखा रखनाय अइ एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थक कें नियंत्रित करएय मे बहुत मदद कयर सकएय छै.
- यदि अहां कें गंभीर लक्षणक जैना सांस लेवा मे दिक्कत या गला मे सूजन देखाय पड़एयत छै, त इ जानलेवा भ सकएय छै. अस्तु, तुरंत अस्पतालक आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाउ.
- अगर एलर्जी अहां के जीवन के बाधित क रहल अछि त असगर कष्ट नहि उठाउ. अपन परिवारक डाक्टरसँ गप्प करू। ओ अहाँकेँ सही मार्गदर्शन देत।
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