की अहाँ कहियो ऐना मे देखलहुँ आ आँखिक चारू कात आ मुँहक दुनू कातक महीन रेखा देखलहुँ आ कनेक दुखी आ पछतावा भेल छी? अहाँ सोचि सकैत छी जे ई उम्र बढ़बाक एकटा आओर निशानी मात्र अछि, मुदा अहाँ सोचने होयब जे "ई रेखा सभ एतेक जल्दी किएक देखाइत अछि?" चिंता जुनि करू, ई एकटा एहन समस्या अछि जे बहुत लोक के अछि. त आइ ई झुर्री की होइत अछि, किएक बनैत अछि, आ एकरा लेल हम सब की क सकैत छी, एहि पर गप्प करी।
ई कोन-कोन झुर्री अछि ? 'फाईन लाइन्स' आ 'रिंकल्स' मे की अंतर अछि ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ झुर्री वू रेखा या सिलवट छै जे त्वचा केरऽ सतह प॑ उम्र बढ़ना, धूप केरऽ संपर्क म॑ ऐना, आनुवंशिक प्रभाव, आरू चेहरा केरऽ भाव (जैना, आँखऽ चकोरना, मुस्कुराना) के कारण बन॑ छै । इ सब सं बेसि धूप कें संपर्क मे रहएय वाला इलाकाक जेना चेहरा, गर्दन, आ हाथक कें पीठ पर देखल जायत छै.
आब अहाँ सोचि रहल होयब जे 'फाईन लाइन' आ 'झुर्रिया' दू अलग-अलग चीज अछि की नहि। हँ, कनेक अंतर अछि।
- महीन रेखा : ई सभ पहिने देखाइत अछि । ओ सभ ओहिना अछि जेना कागजक चादरकेँ आधा मोड़ला पर पहिल पाँति देखाइ पड़ैत अछि । ओ सभ बेसी गहींर नहि अछि। मुस्कुराइत मुँहक कात मे , आ आँखिक कोन मे आँखि मुनि क ’ देखबा मे आबय लगैत अछि .
- शिकन : समय के साथ हमरऽ त्वचा म॑ कोलेजन आरू इलास्टिन नाम केरऽ प्रोटीन कम होय जाय छै । ई सब त्वचा के ओकर दृढ़ता आ लोच दै छै। जेना-जेना ई सब कम होइत जाइत अछि आ गुरुत्वाकर्षणक कारणेँ ओ महीन रेखा सभ धीरे-धीरे गहींर होइत जाइत अछि आ बेसी देखबा मे अबैत झुर्री बनि जाइत अछि ।
जेना-जेना समय के साथ त्वचा केरऽ दृढ़ता आरू लोच खतम होय जाय छै, ई झुर्री स्थायी होय जाय छै । मुदा चिंता जुनि करू, एहन काज अछि जे हम सभ हुनकर रूप कम करय लेल क सकय छी.
हमरा सभकेँ झुर्री किएक होइत अछि ? एकर मुख्य कारण की अछि ?
झुर्री के एकटा कारण नहिं , मुदा बहुत रास कारक . देखू एकर मुख्य कारण की अछि। हम एहि तरहक तालिका मे एहि बात केँ बुझा देब जाहि सँ अहाँ केँ बुझबा मे आसानी हो।
| कारण | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| बुढ़ापा | जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, त्वचा के कोशिका के विभाजन के दर धीमा भ जाइत अछि । त्वचा (डर्मिस) के नीचा के परत पतला भ जाइत अछि । त्वचा केरऽ नमी बरकरार रखै के क्षमता भी कम होय जाय छै । ई सब मिल क झुर्री के निर्माण में तेजी आबै छै। |
| सूर्य के संपर्क में आना | सूर्य केरऽ पराबैंगनी (UV) किरण हमरऽ त्वचा केरऽ संयोजी ऊतक विशेष रूप स॑ कोलेजन आरू इलास्टिन क॑ तोड़ी दै छै । एहि सँ त्वचा जल्दी उम्र बढ़ैत अछि आ झुकि जाइत अछि । |
| धूम्रपान | धूम्रपान करला सं त्वचा मे कोलेजन के उत्पादन काफी कम भ जायत छै. एहि सं त्वचा के दृढ़ता कम भ जाइत अछि आ झुर्री जल्दी बनैत अछि. झुर्री सं बचाव कें सब सं नीक तरीका छै धूम्रपान सं बचनाय. |
| आनुवंशिकता | किच्छू परिवारक मे झुर्रीक कें विकास दोसर सं बेसि जल्दी भ जायत छै. ई एकटा आनुवंशिक प्रभाव छै जे हमरऽ माता-पिता के तरफऽ स॑ आबै छै । |
| बार-बार चेहरा के भाव | कल्पना करू, अहाँ लगातार भौंह कटैत, आँखि मुनि क' मुस्कुरा रहल छी। हर बेर अहाँक त्वचा मे एकटा छोट सन क्रीज बनैत अछि । जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि, अहाँक त्वचाक लोच खतम भ' जाइत अछि, जाहि सं ओ क्रीज पहिने जकाँ सोझ नहि भ' जाइत अछि. धीरे-धीरे स्थायी शिकन बनि जाइत अछि । |
जखन कि हम आनुवंशिकी आ बुढ़ापा पर नियंत्रण नहि राखि सकैत छी, मुदा रौद स अपना कए बचाबय आ धूम्रपान नहि करब हम सब काज क सकैत छी।
एहि झुर्री के कम करय लेल की कएल जा सकैत अछि?
ओना त शिकन पूरा तरह सं खत्म नहि भ सकैत अछि मुदा एकर कईटा एहन इलाज अछि जे एकर रूप कम क सकैत अछि आ ओकरा गहींर नहि भ सकैत अछि ।
चिकित्सा उपचार
ई सब एहन काज अछि जे योग्य डॉक्टर के सलाह पर मात्र करबाक चाही .
- रेटिनोइड क्रीम : ई शिकन कें कम करय कें चिकित्सकीय रूप सं सिद्ध, अत्यधिक प्रभावी तरीका छै. ई सब त्वचा में कोलेजन के उत्पादन बढ़ाबै छै, दाग कम करै छै, आरू झुर्री के उपस्थिति कम करै छै । एहि सभक प्रयोग डाक्टरक सिफारिश पर करबाक चाही।
- अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिड (एएचए): 1।ई सब फल सं निकालल गेल एसिड छै. ई त्वचा केरऽ मृत कोशिका क॑ हटाबै म॑ मदद करै छै आरू नया कोशिका केरऽ विकास क॑ बढ़ावा दै छै । अइ सं झुर्री कें उपस्थिति कें किच्छू हद तइक कम करएय मे मदद मिल सकएय छै.
- डर्माब्रेशन आ माइक्रोडर्मब्रेशन : ई प्रक्रिया त्वचा के ऊपरी परत के धीरे सं हटा दैत अछि, जाहि सं नव, चिकनी त्वचा के पता चलैत अछि. एकटा अनुभवी चिकित्सक सं इ काज करनाय जरूरी छै.
- लेजर रिसर्फेसिंग : लेजर रिसर्फेसिंग म॑ लेजर के उपयोग त्वचा केरऽ ऊपरी परत क॑ हटाबै आरू कोलेजन उत्पादन क॑ उत्तेजित करै लेली करलऽ जाय छै । झुर्री कें लेल इ बहुत प्रभावी भ सकएयत छै.
- इंजेक्शन : १.
- बोटुलिनम टॉक्सिन (Botox, Dysport): ई झुर्री पैदा करय वाला मांसपेशी के अस्थायी रूप सं आराम द क काज करैत अछि । एकरऽ प्रयोग खास करी क॑ कपार आरू आँखऽ के आसपास के झुर्री लेली करलऽ जाय छै । परिणाम कई महीना तइक चलएयत छै, आ अगर अहां परिणाम कें बरकरार रखनाय चाहय छी त अहां कें इ इलाज दोहराएय कें जरूरत भ सकएयत छै.
- भराव (जैना हाइलूरोनिक एसिड) : एकर उपयोग त्वचा मे गहींर झुर्री आ सिलवट (जेना मुँहक कात) कें भरय कें लेल कैल जायत छै. एहि सं त्वचा मे हेरायल वॉल्यूम बहाल भ जाइत अछि.
सब सं महत्वपूर्ण बात : एहि तरहक कोनो चिकित्सा उपचार सं पहिने योग्य त्वचा विशेषज्ञ सं परामर्श करू जे अहां के त्वचा के लेल की नीक अछि.
घरेलू उपाय
हालांकि बाजार में बहुतो उत्पाद के विज्ञापन छै कि ई "झुर्रिया हटाबै छै", लेकिन एकरऽ परिणाम सीमित छै ।
- मॉइस्चराइजर : नीक मॉइस्चराइजर के प्रयोग सं अहां के त्वचा हाइड्रेटेड रहय में मदद मिलैत अछि. जखन अहाँक त्वचा सूखल रहैत अछि तखन झुर्री बेसी देखबा मे आबि जाइत अछि । जखन अहां कें त्वचा हाइड्रेटेड भ जायत छै तखन ओ मोट भ जायत छै आ झुर्री कें उपस्थिति अस्थायी रूप सं कम भ जायत छै.
- चेहरा के व्यायाम : किछु लोक के मानब छनि जे चेहरा के मांसपेशी के व्यायाम सं त्वचा के झुकब कम भ सकैत अछि. हालांकि एहि पर वैज्ञानिक शोध सीमित अछि मुदा कोशिश करब लायक अछि.
- फेस मास्क : सप्ताह मे एक बेर हाइड्रेटिंग मास्क के प्रयोग सं त्वचा के नीक नमी आ पोषण भेट सकैत अछि.
झुर्री रोकने के सबसे अच्छा उपाय
इलाज स हमेशा रोकथाम नीक होइत अछि। जखन कि हम झुर्री बनेबा स पूरा तरह स नहि रोकि सकैत छी, मुदा किछु सरल काज अछि जे हम सब ओकरा नियंत्रित करबा मे मदद क सकैत छी।
- सूर्य सं अपना कें बचाउ : इ सब सं महत्वपूर्ण आ नंबर एक बात छै . अपन देश में लगातार कठोर रौद के संपर्क में रहला स त्वचा के बहुत नुकसान भ सकैत अछि।
- भोर 10 बजे सं सांझ 4 बजे के बीच तेज रौद के संपर्क में कम सं कम रहू.
- बाहर जाय कें समय हमेशा एसपीएफ 30 या ओय सं बेसि कें सनस्क्रीन पहनूं .एकटा के प्रयोग करू। एकरा अपन चेहरा, गर्दन आ हाथ पर नीक जकाँ लगाउ।
- चौड़ा टोपी आ धूप के चश्मा पहिरब।
- धूम्रपान सं बचू : यदि अहां धूम्रपान करय वाला छी त छोड़य कें कोशिश करूं. ई अहाँक त्वचा आ अहाँक पूरा शरीर लेल बहुत फायदेमंद होयत।
- मॉइस्चराइज : रोज भोर आ राति एकटा नीक मॉइस्चराइजर के प्रयोग करू जे अहाँक त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो।
- एकटा नीक आहार : पौष्टिक भोजन करब। सब्जी, फल, आ भरपूर साफ पानी पीनाय अहां कें त्वचा कें स्वस्थ रखएय मे मदद कयर सकएय छै.
- पर्याप्त नींद लिअ : त्वचा के मरम्मत के लेल दिन में 7-8 घंटा नीक नींद लेब बहुत जरूरी अछि।
टेक-होम मैसेज
- झुर्री उम्र बढ़य के स्वाभाविक अंग छै. हुनका सभक बेसी चिन्ता नहि करू।
- झुर्री के मुख्य कारण धूप में असुरक्षित संपर्क में रहब अछि . अस्तु रोज सनस्क्रीन के प्रयोग करय के आदत बनाउ.
- धूम्रपान केरऽ त्वचा केरऽ समय स॑ पहल॑ उम्र बढ़ै प॑ बहुत असर पड़ै छै, ई लेली एकरा स॑ बचना बहुत जरूरी छै ।
- त्वचा कें नीक सं नमी रखनाय आ स्वस्थ जीवनशैली (अच्छा भोजन, पानी, नींद) बनाक रखनाय झुर्री कें नियंत्रित करएय मे मदद करएयत छै.
- यदि अहां कें झुर्री कें लेल चिकित्सकीय इलाज लेनाय कें जरूरत छै, त कोनों योग्य डॉक्टर सं जरूर मिलूं आ चर्चा करूं आ इ तय करूं कि अहां कें लेल कोन इलाज बेसि नीक छै.
💬 Comments (0)
एखन धरि कोनो टिप्पणी नहि कएल गेल अछि। पहिल बेर अपन टिप्पणी एतय जोड़ू।
अपन टिप्पणी जोड़ू