हम सब कियैक जम्हाई ल रहल छी? (जम्हाई लैत) एहि पर कनेक गप्प करब?

हरदम हंसक चोट लगैत अछि? कखनो काल जखन क्लास मे रहैत छी, ऑफिस मे काज करैत छी, वा सिर्फ घर मे रहैत छी त अचानक बड़का हंसक चोट लागि सकैत अछि ने? त' कहियो सोचने होयब जे वास्तव मे हमरा सभ के एहि तरहक हंसक चोट किएक भ' जाइत अछि? ई सचमुच गजब के बात छै, कियाक त माय के कोख में छोट बच्चा स ल क बुजुर्ग दादा-दादी तक सब के हंस के चोट लगैत छै, जानवर तक !

ई झगड़ा किएक भ' रहल अछि? एकर मात्र एकटा कारण नहि अछि?

सच पूछू त ने डॉक्टर आ ने वैज्ञानिक के ठीक सं यकीन छनि जे हम छींक किएक लैत छी. मतलब "एहि कारणे" सन एकटा जवाब देब कठिन अछि। मुदा किछु एहन बात अछि जे हमरा सभ के लगैत अछि जे एकर कारण भ सकैत अछि. एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि।

की पर्याप्त ऑक्सीजन नहि अछि? कार्बन डाइऑक्साइड बेसी अछि की? (ऑक्सीजन एवं कार्बन डाइऑक्साइड) २.

एकटा मुख्य सिद्धांत ई अछि जे जखन हम सभ ऊब जाइत छी वा थाकि जाइत छी तखन हम सभ ठीकसँ साँस नहि लैत छी । हुनकऽ कहना छै कि हमरऽ सांस उथला होय जाय छै, जेकरा स॑ हमरऽ शरीर म॑ ऑक्सीजन के मात्रा कम होय जाय छै । अस्तु, एहन समय में हम सब अपन मुँह खोलैत छी जाहि सं हमर शरीर के बेसी ऑक्सीजन भेटय आ हमर शरीर में जमा होमय बला कार्बन डाइऑक्साइड सं मुक्ति भेटय .

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई सिद्धांत म॑ कहलऽ गेलऽ छै कि साँस लेना एगो अनैच्छिक रिफ्लेक्स (किछु जे हमरऽ नियंत्रण के बिना होय छै) के रूप म॑ होय छै जे शरीर म॑ ऑक्सीजन आरू कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर क॑ नियंत्रित करै लेली आवश्यक छै । सुनबा मे त' लागैत अछि जे ई बात सही भ' सकैत अछि ने?

मुदा एक मिनट रुकू! एहि कथा मे एकटा छोट सन समस्या अछि। बाद केरऽ कुछ शोध म॑ पता चललै कि अधिक ऑक्सीजन के सांस लेला स॑ खर्राटा के खतरा कम नै होय छै । तहिना कार्बन डाइऑक्साइड के अधिक साँस लेला सं खर्राटा के खतरा नहिं बढ़ैत अछि. तखन हम की करब? ई कथा पूर्णतः सही नहि बुझाइत अछि ने? त देखू एकर कारण के रूप मे आओर की कहल जा रहल अछि.

फेफड़ा आ शरीर लेल कनि 'खिंचाव'?

सोचै के दोसरऽ तरीका ई छै कि खिंचाव स॑ हमरऽ फेफड़ा आरू ओकरा म॑ मौजूद नाजुक ऊतकऽ क॑ खिंचाव होय जाय छै । जेना भोरे उठि क ’ देह तानैत छी . की अहाँ के याद अछि जे भोरे-भोर पहिल बेर उठला पर एकटा नमहर साँस लेब आ शरीर के तानब कतेक नीक लगैत अछि? ई सबटा एतबे पर अछि।

जखन अहाँ अपन शरीर के ओहिना खिंचैत छी त शरीर के मांसपेशी आ जोड़ कनि सक्रिय भ जाइत अछि, हृदय गति कनि बढ़ैत अछि, आ कहल जाइत अछि जे हमरा सब के तरोताजा, नींद कम, आ जागल रहय में मदद करैत अछि . कल्पना करू, जखन अहाँ बहुत दिन धरि एकहि स्थिति मे काज क' रहल छी, वा जखन अहाँ बहुत दिन धरि कोनो किताब पढ़ि रहल छी, तखन अहाँक शरीर केँ कनेक असहज आ ऊब बुझाइत अछि, से त' ठीके? तखन जखन अहाँ एकटा नमहर साँस लैत छी आ मुँह खोलैत छी त' भ' सकैत अछि जे एहि कारणेँ अहाँ केँ कनि ताजा बुझाइत अछि। यानी मुँह खोलब सेहो कनि व्यायाम जकाँ होइत छैक ।

की इ फेफड़ा कें लेल सुरक्षित छै? ई `(सरफैक्टेंट)` की अछि ?

एकटा आओर बहुत महत्वपूर्ण सिद्धांत अछि। अर्थात खर्राटा एकटा एहन प्रक्रिया अछि जे हमरा सभक फेफड़ाक रक्षा करैत अछि । हमरा लोकनिक फेफड़ाक भीतर एकटा विशेष तेल सन पदार्थ होइत अछि । एकरा डाक्टर लोकनि `(सर्फैक्टेंट)` (उच्चारण: सर-फाक-टन्) कहैत छथि | एहि `(Surfactant)` के मुख्य काज फेफड़ा के भीतर के चिकनाई वाला राखब आ फेफड़ा के एक दोसरा स चिपकय आ ढहय स रोकब अछि |

एकरा गुब्बारा जकाँ बुझू। फुलाएलाक बाद हवा धीरे-धीरे निकलैत-चलैत सिकुड़ि जाइत अछि ने? यही तरह स॑ ई `(Surfactant)` हमरऽ फेफड़ा के भीतर के छोटऽ-छोटऽ हवा के थैली (अर्थात, छोटऽ-छोटऽ हवा के थैली) क॑ एक साथ चिपक॑ आरू ठीक स॑ काम करै स॑ रोकै म॑ मदद करै छै ।

अस्तु, एहि सिद्धांतक अनुसार जं मुँह नहिं खोलब तं `(Surfactant)` नामक ई पदार्थ पूरा फेफड़ा में ठीक सं नहिं पसरल भ' सकैत अछि. जँ से भ' गेल त' हमरा सभ लेल एकटा नमहर साँस लेब' मे दिक्कत भ' सकैत अछि. जे देह लेल एकदम नीक नहि अछि ने? तेँ ई लोकनि कहैत छथि जे जखन हम सभ मुँह खोलैत छी तँ ई `(Surfactant)` पूरा फेफड़ा मे नीक जकाँ पसरि जाइत अछि, फेफड़ाक स्वास्थ्यक रक्षा करैत अछि |

ई गाड़ी मे `(Oil)` राखब जकाँ अछि, ई `(Surfactant)` फेफड़ा के ठीक स काज करय लेल आवश्यक अछि | तेँ ई सोचल जा सकैत अछि जे मुँह खोलला सँ ई महत्वपूर्ण पदार्थ पूरा फेफड़ा मे पठा दैत अछि ।

मस्सा कियैक पसरैत अछि ? जखन दोसरोकेँ भेटैत छैक तखन हमरा सभकेँ किएक भेटैत अछि।

ई एहन बात अछि जे हम सब अनुभव केने छी! ककरो चुम्मा लैत देखैत छी, वा चुम्माक बारे मे सोचैत छी वा पढ़ैत छी तखन हमरा सभ केँ हंसक चोट लगैत अछि। ई लेख पढ़ैत काल कतेक बेर हंसक चोट लागल अछि? (चिंता जुनि करू, ई सामान्य बात अछि!)

कल्पना करू, जखन स्कूल मे क्लास मे छी त एकटा दोस्त फ्लर्ट करय लगैत अछि. किछु कालक बाद एकटा आओर। तखन दोसर। शायद अहाँ सेहो फ्लर्ट करय लागब। ई कोनो अजीब बात नहि अछि? इ तखनहु भ सकएयत छै जखन अहां एकहि कमरा मे छी, बस मे छी या टीवी पर ककरो फ्लर्ट करएयत देखएयत छी.

तखन एहन किएक होइत छैक? किछु वैज्ञानिक कहैत छथि जे एकर कारण हमरा लोकनिक मस्तिष्क में विशेष तंत्रिका कोशिका भ सकैत अछि जकरा `(Mirror Neurons)` (उच्चारण: Mirror Neurons) कहल जाइत अछि | ई `(Mirror Neurons)` हमरऽ मस्तिष्क केरऽ एक प्रकार के कोशिका छै जे, जब॑ हम्में ककरो दोसरऽ क॑ कुछ करतें देखै छियै त॑ हमरा सब क॑ लगै छै कि हम्में भी ई काम करी रहलऽ छियै । अर्थात, ई सब हमरा सब क॑ दोसरऽ के काम क॑ समझै म॑ मदद करै छै, सहानुभूति दिखाबै म॑ मदद करै छै आरू दोसरऽ स॑ जुड़ै म॑ मदद करै छै । त जखन हम सब कियो चुम्मा लैत देखैत छी त ई `(Mirror Neurons)` सक्रिय भ सकैत अछि आ हमरा सब के सेहो चुम्मा लेबय लेल प्रोत्साहित क सकैत अछि | लेकिन ई बात अखनी भी शोध के चरण में छै, जेकरऽ मतलब छै कि ई ठीक-ठीक साबित नै होय सकलऽ छै ।

की बेर बेर पेशाब करनाय बीमारी कें संकेत छै? एहि बातक चिन्ता कहिया करबाक चाही?

सामान्यतया दिन मे किच्छू बेर सेक्स करनाय कोनों समस्या नहि होयत छै. ई बहुत सामान्य आ स्वाभाविक अछि। एकरऽ मतलब ई नै छै कि तोरऽ शरीर म॑ कोनो गंभीर गड़बड़ी छै ।

मुदा, जँ अहाँ कल्पना सँ बेसी बेर सेक्स क' रहल छी, त'.

कारण, कखनो काल, बेसि पसीना बहनाय किच्छू स्वास्थ्य स्थितियक कें संकेत भ सकएयत छै. उदाहरण लेल:

• नींद कें समस्या : जे लोगक कें नींद ठीक सं नहि होयत छै या स्लीप एपनिया जैना स्थितियक छै, ओकरा दिन मे नींद बढ़एय कें अनुभव भ सकएय छै, कियाकि ओकर शरीर रात मे पर्याप्त नींद नहि मिलएय सं थक गेल छै.
• किछु खास दवाई : किछु दवाई जे अहाँ खाइत छी से दुष्प्रभावक रूप मे पसीना बढ़ि सकैत अछि । इ भ सकएय छै, खासकर मानसिक बीमारी आ मिर्गी कें किच्छू दवाईयक कें साथ. यदि अहां कोनों नव दवाई लेनाय शुरू करएय कें बाद इ भ सकएय छै, त अहां अपन डॉक्टर कें बताऊं.
• अन्य चिकित्सा स्थिति : बहुत कम, यानी बहुत बेर नहिं, बेसी पसीना बहब किछु न्यूरोलॉजिकल स्थिति, हृदय संबंधी स्थिति आ यकृतक स्थितिक लक्षण सेहो भ सकैत अछि । मुदा ई सब बहुत दुर्लभ अछि, तें एहन गंभीर बीमारी सं सिर्फ एहि लेल नहिं डेराउ जे बेर-बेर पसीना बहैत अछि.

सब सं जरूरी बात ई जे अगर अहां के मुँहासे पर कोनो तरहक संदेह या डर अछि, या अगर ई अहां के रोजमर्रा के जीवन में बाधा पहुंचा रहल अछि तं सब सं नीक काज अछि जे डॉक्टर सं भेंट करि सलाह ली. खाली डरा गेला स बहुत नीक अछि। डॉक्टर अहां कें जांच कयर सकय छै आ बता सकय छै की सचमुच कोनों समस्या छै या नहि.

त, अंततः एहि पर की सोचबाक चाही?

अस्तु, हमरा लोकनि जे गप्प केलहुं अछि, ताहि सं संभवतः ई कहि सकैत छी जे स्खलन सबहक लेल बहुत सामान्य, आम घटना थिक. ई एकटा प्राकृतिक प्रक्रिया छै जे हमरऽ शरीर में होय छै ।

यद्यपि वैज्ञानिक लोकनि केँ एखन धरि घरघराहीक सटीक कारणक पता नहि चलल छनि, मुदा विभिन्न सिद्धांत अछि, जेना कि हम सभ जे ऑक्सीजन कथाक गप्प केने रही, फेफड़ाक विस्तारक कथा, सरफैक्टेंट कथा। शायद ई सब बात मिला क हमरा सब के घरघराहट के कारण बनैत अछि।

संगहि, की ई रोचक नहिं जे चुम्मा लेब संक्रामक अछि? हम सब इहो गप्प केलहुं जे एकर संबंध हमर मस्तिष्क के ``मिरर न्यूरॉन्स'' स कोना अछि। ई दर्शाबै छै कि हम्में मनुष्य के रूप में एक-दूसरा स॑ कतेक जुड़लऽ छियै ।

सबसँ पैघ बात ई जे सिर्फ सर्दी-जुकाम सं डरय के कोनो कारण नहिं. मुदा, जं बेसी, असामान्य सर्दी, वा अन्य लक्षण अछि तं चिकित्सक सं सलाह लेब बुद्धिमानी होयत.

अस्तु, अगिला बेर जखन चुटकी लागत त' ई सब बात मोन राखू जकर गप्प केने रही. ई अहाँक शरीर भ सकैत अछि जे अहाँ के कनि संकेत द रहल अछि ! शायद कनि आराम चाही, या फेर फेफड़ा के कनि 'सेवा' चाही !

` जम्हाई, कारण, ऑक्सीजन, कार्बन डाइऑक्साइड, सरफैक्टेंट, संक्रमण, स्वास्थ्य