दिन भरि हाथ सँ कतेक काज करैत छी? लेखन स ल कए, बागवानी तक, अपन फोन क उपयोग करबा तक, वजन उठाबय तक, हमर कलाई क उपयोग सब किछु मे होइत अछि। अस्तु, जं एतेक मेहनत करय पड़य, कलाई में कनि दर्द वा बेचैनी सेहो, तं, अहाँ सब कें शायद बुझल होयत जे एकर असर हमरा लोकनिक पूरा दिन पर कोना पड़ि सकैत अछि. अधिकतर समय इ दर्द किच्छू दिनक मे कम भ जायत छै, मुदा कखनों-कखनों इ कोनों गंभीर बात कें लक्षण भ सकएयत छै. त आइ एहि कलाई दर्द पर गप्प करी।
ई कलाई के पट्टी ठीक-ठीक की छै?
सीधा-सीधा कहल जाय त कलाई मात्र जोड़ नहि होइत छैक । ई एकटा छोट सन जटिल मशीन जकाँ अछि। एहि छोट सन जगहक भीतर बहुत किछु भ' रहल अछि जे हमरा सभक हाथक सभ मोड़ आ घुमावदार गति मे मददि करैत अछि.
- हड्डी : कलाई बहुत रास छोट-छोट हड्डीक टुकड़ा सँ बनल होइत अछि ।
- मांसपेशी : ई मांसपेशी हाथ आ आँगुर के हिलाबैत अछि ।
- तंत्रिका : ई नस मस्तिष्क सँ हाथ धरि संदेश पहुँचबैत अछि आ हाथ सँ मस्तिष्क धरि संवेदना (गर्मी, ठंड, दर्द) पहुँचबैत अछि ।
- टेंडन आ लिगामेंट : ई हड्डी के एक दोसरा स जोड़ैत अछि आ जोड़ के मजबूत रखैत अछि ।
- रक्त वाहिका : ई सब ऊतक मे रक्त आपूर्ति करैत अछि ।
यदि अइ मे सं कोनों भाग क्षतिग्रस्त या चोट लगएयत छै त हमरा कलाई मे दर्द महसूस होएयत छै.
दर्द कतय बुझाइत अछि?
जखन कोनो डॉक्टर अहां के दर्द के बारे मे पूछताह त ओ कोशिश करताह जे ओ अहां के कलाई मे ठीक-ठीक कतय अछि. एहि सं एहि स्थिति के निदान मे बहुत मदद मिलत.
- उल्ना कलाई मे दर्द : यदि अहां कें कलाई अहां कें हाथ कें ओय भाग मे दर्द करएयत छै जत अहां कें छोट आँगुर छै, त इ अइ प्रकार कें भ सकएयत छै.
- रेडियल कलाई दर्द : यदि अहां कें कलाई ओय कात दर्द करएयत छै जत अहां कें अंगूठा छै, त इ अइ श्रेणी मे आबै छै.
मुदा, दर्द कतहु हो, सबसँ जरूरी अछि जे एकर कारण ताकि क ओकर इलाज करी।
कलाई मे दर्द के मुख्य कारण की अछि ?
कलाई दर्द के एकोटा कारण नै छै, बल्कि बहुत छै। हम एहि सब के दू टा मुख्य श्रेणी में बांटब। एकटा चोट के कारण दर्द, आ दोसर स्वास्थ्य के स्थिति के कारण दर्द।
| कारण प्रकार | वर्णन एवं उदाहरण |
|---|---|
| दुर्घटना एवं चोट | ई सब अचानक घटित होइत अछि।
|
| स्वास्थ्य स्थिति | समय कें साथ इ दर्द धीरे-धीरे बढ़ सकएय छै.
|
एहि दर्दक इलाज लेल की कयल जा सकैत अछि?
अहां कें जे इलाज कें जरूरत होयत छै, ओ अहां कें दर्द कें कारण पर निर्भर करतय. कखनों-कखनों, घर मे कैल जा सकएय वाला साधारण काज अहां कें दर्द कें दूर करएय मे मदद कयर सकएय छै.
घर मे जे काज क सकैत छी
- आराम : ओहि गतिविधि सं किछु दिनक छुट्टी लिअ जाहि सं दर्द भेल छल (जेना, कंप्यूटर के उपयोग, खेल)। एहि सं क्षतिग्रस्त ऊतक के ठीक होबय के समय मिलत.
- आइसिंग : दिन मे कतेको बेर 10-15 मिनट धरि आइस पैक लगाउ । कहियो सीधा त्वचा पर बर्फ नहि राखू। एकरा पातर तौलिया मे लपेटि कऽ लगा दियौ ।
- दर्द निवारक दवाई : दर्द आ सूजन कें कम करय कें लेल अहां अपन डॉक्टर कें निर्देशक कें अनुसार दर्द निवारक दवा (एनएसएआईडी) ल सकय छी. मुदा, अपनहि दवाई खाय सं बचू.
चिकित्सा उपचार
यदि घरक कें इलाज सं कोनों मदद नहि मिलएयत छै, त अहां कें डॉक्टर अइ प्रकार कें इलाज लिख सकएय छै.
- फिजिकल थेरेपी : फिजिकल थेरेपिस्ट अहां कें कलाई कें मजबूत करय आ लचीलापन बढ़ावा कें लेल विशेष व्यायाम सिखायत.
- स्थिरीकरण : अहां कें कलाई कें स्थिर रखएय कें लेल कास्ट, पट्टी या ब्रेस पहिरएय कें लेल कहल जा सकएय छै.
- दवाई : डॉक्टर सूजन कें कम करय कें लेल स्टेरॉयड (कोर्टिकोस्टेरॉइड) जैना दवाईयक कें इंजेक्शन द सकएय छै.
- सर्जरी : किछु मामला मे गांठ निकालय, चुटकी मे फटल नर्व छोड़य, टूटल हड्डी सेट करय वा क्षतिग्रस्त टेंडन के ठीक करय लेल सर्जरी के आवश्यकता भ सकैत अछि. इ एकटा साधारण खुला सर्जरी भ सकएयत छै या एकटा आर्थ्रोस्कोपिक सर्जरी भ सकएयत छै जे कईटा छोट-छोट चीराक कें माध्यम सं कैल जायत छै.
सब सं जरूरी बात इ छै की अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं आ इ तय करूं की अहां कें लेल कोन इलाज बेसि नीक छै.
कलाई मे दर्द केना रोकल जाय ?
ओ सब कहैत छथि जे इलाज स नीक रोकथाम। अस्तु अगर अहां एहि छोट-छोट चीज के ध्यान राखब त कलाई मे दर्द के खतरा कम क सकय छी.
कम्प्यूटर के प्रयोग करय वाला के लेल : १.
- अपन कीबोर्ड के कनि नीचा करू जाहि सं टाइप करय काल कलाई ऊपर दिस नहिं झुकय.
- लगातार टाइप करय के बजाय घंटा मे कम सं कम एक बेर थोड़ेक ब्रेक लिअ आ हाथ के आराम दियौ.
- कीबोर्ड आ माउस के लेल कलाई के आराम के प्रयोग करू।
- जँ संभव हो तँ ओहि हाथकेँ स्विच करू जे माउसक उपयोग करैत अछि ।
सामान्य सुरक्षा निर्देश : १.
- गाड़ी मे बैसबा काल सीट बेल्ट जरूर पहिरब।
- खेल खेलएय या भारी काज करएय कें समय उचित सुरक्षा उपकरण (जैना कलाई कें गार्ड) पहनूं.
- एहन चीजक कें हटा क अपन घर आ काज कें जगह कें सुव्यवस्थित राखूं, जे अहां कें फिसलनाय आ गिरएय कें कारण भ सकएय छै.
- यदि अहां कें कोनों विकलांगता छै, त चलएय मे सहायक (बेंत/चलनाय) कें उपयोग करूं.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
बेसी काल कलाई मे दर्द किछुए दिन मे कम भ जाएत। मुदा, जं निम्नलिखित में सं कोनो लक्षण अछि तं समय बर्बाद नहिं करू आ डॉक्टर सं भेंट करू.
- यदि अहां अपन हाथ, कलाई, या आँगुर कें नहि हिला सकय छी.
- यदि अहां कें कलाई या हाथ मे असहनीय दर्द कें साथ सुन्नता महसूस होयत छै.
- यदि अहां कें कलाई, हाथ या आँगुर सूजन या बदरंग भ गेल छै.
- यदि घर मे इलाज शुरू करएय कें दू सप्ताह कें बाद दर्द कम नहि होएयत छै या दर्द बढ़एयत रहएयत छै.
- यदि कोनों दुर्घटना कें बाद अहां कें कलाई सूज गेल छै आ विकृत देखाय छै, त तुरंत अस्पताल कें ईटीयू (आपातकालीन उपचार इकाई) मे जाऊं.
टेक-होम मैसेज
- कलाई मे दर्द एकटा बहुत आम स्थिति अछि। एहि मे कोनो आश्चर्य नहि किएक त हम सब दिन भरि हाथक उपयोग करैत छी।
- अक्सर, भरपूर आराम करनाय आ बर्फ लगानाय दर्द कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै.
- दर्द कें नजरअंदाज नहि करूं, खासकर अगर इ किच्छू दिनक कें भीतर नहि निकलएयत छै या अगर इ बेसि भ जायत छै.
- यदि अहां कें असहनीय दर्द, सूजन, हाथ हिलएय मे असमर्थता, या सुन्न होय कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें.
- यदि अहां कें कलाई मे एतेक दर्द भ रहल छै की अहां अपन रोजमर्रा कें काज नहि कयर सकएय छी, त अहां अपन डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं. ओ अहां कें ओ मार्गदर्शन देयत जे अहां कें जल्दी ठीक हुअ कें लेल आवश्यक छै.
👩🏽 ⚕️ अतिरिक्त प्रश्न (FAQs)
💬 निमोडिपिन (Nimodipine / Nymalize) कैप्सूल/तरल एकटा बहुत विशिष्ट दवाई अछि जे कोन बीमारी के लेल देल जाइत अछि ?
ई कोनो साधारण दबाव के गोली नै छै! ई एकटा बहुत शक्तिशाली प्रकार के विशेष (Calcium Channel Blocker) दवाई अछि जे अस्पताल में मस्तिष्क में कोनो रक्त वाहिका फटला पर आ खून बहय पर 100% लकवा आ मौत (Neurologic deficit prevention) के रोकय लेल प्रयोग कयल जाइत अछि (Subarachnoid Hemorrhage - SAH) । फटला के कारण मस्तिष्क के अन्य रक्त वाहिका सिकुड़ैत/ऐंठन भ जायत अछि, जाहि स रोगी के मस्तिष्क में खून नै बहय पड़ैत अछि !
💬 जखन मस्तिष्क मे कोनो रक्त वाहिका फटैत अछि तखन ई दवाई (Nimodipine) लकवा/मृत्यु कोना रोकि सकैत अछि ?
सामान्य (CCB) ब्लड प्रेशर कें गोली शरीर मे रक्त वाहिका कें आराम करएयत छै. मुदा एहि एकटा के विशेषता ई अछि जे ई सीधा मस्तिष्क के रक्त वाहिका पर काज करैत अछि (High Cerebrovascular Selectivity) ! मस्तिष्क मे कोनो रक्त वाहिका फटला पर आन नली डरा जाइत अछि आ सिकुड़ि जाइत अछि । ई दवाई जहिना मस्तिष्क में पहुँचैत अछि, ओहि रक्त वाहिका में कैल्शियम के प्रवेश के रोकैत अछि, आ ओ सब वाहिका आराम करैत अछि (Vasodilation) । तखन मस्तिष्कक कोशिका ठीक होइत रहैत अछि आ लकवाग्रस्त नहि होइत अछि ।
💬 एहि दवाई (निमोडिपिन) मे 'ब्लैक बॉक्स वार्निंग' किएक अछि जे 'कभी IV इंजेक्शन नहि दियौक'?
एहि मे स सबस खतरनाक आ घातक खतरा इएह अछि ! एहि दवाई के तरल रूप केवल मुंह सं लेबाक अछि. यदि गलती स या गलती स सिरिंज स कोनो नस (IV) में इंजेक्शन देल जाय त रोगी के ब्लड प्रेशर तुरंत शून्य भ जायत (Profound Hypotension), हृदय पूर्ण रूप स बंद भ जायत (Cardiac Arrest / Death) आ मरीज के तुरंत मौत भ जायत ! (ई एकटा एहन त्रासदी अछि जे दुनिया मे कतेको बेर भेल अछि)।
💬 Comments (0)
एखन धरि कोनो टिप्पणी नहि कएल गेल अछि। पहिल बेर अपन टिप्पणी एतय जोड़ू।
अपन टिप्पणी जोड़ू