अहाँक जीह सेहो पीयर अछि की? (पीला जीभ) एहि पर गप्प करी!

कहियो ऐना मे देखलौं जे जीह कनि पीयर भ गेल अछि? शायद भोरे दाँत ब्रश करबा काल, वा भोजनक बाद मुँह कुल्ला करबा काल ई बात अहाँक ध्यान गेल होयत। अहाँ एकरा देखि कनेक चिंतित भ' सकैत छी, "हमर जीह पीयर किएक अछि?" मुदा ई मात्र संयोग अछि, आकि ई एहन बात अछि जकर चिंता हमरा सभ केँ करबाक चाही? आइ जीभक एहि पीयरपनक गप्प करब, जकरा चिकित्सकीय रूपें (Yellow Tongue) कहल जाइत छैक .

जीह पीयर भेला पर की मतलब होइत छैक? एहन कियैक होइत छैक?

सीधा-सीधा कहल जाय त पीयर जीह तखन होइत अछि जखन अहाँक जीभक ऊपरी भाग पीयर रंग मे झाँपल रहैत अछि । अधिकतर मामला मे इ खतरनाक नहि होयत छै आ इ एकटा अस्थायी स्थिति छै जे किच्छू दिन मे ठीक भ जायत छै.

कल्पना करू, हमरा लोकनिक जीह पर छोट-छोट केश सन धब्बा होइत छैक जकरा पैपिला कहल जाइत छैक . ई सब हमरा सब के स्वाद लेबय में मदद करैत अछि। कखनों-कखनों, त्वचा कें मृत कोशिका अइ पपिला पर फंस सकएय छै. इ फंसल कोशिकाअक हम खाएय आ पीवय वाला चीजक (जैना, बहुत सं हल्दी, कॉफी, चाय वाला खाद्य पदार्थक) या तम्बाकू जैना चीजक सं जमा भ सकएय छै आ दागदार भ सकएय छै. तखने जीह पीयर लगैत अछि।

अधिकांश लोक आत्म-देखभाल आ मुंह कें स्वास्थ्य पर कनि अतिरिक्त ध्यान सं अइ स्थिति कें पूरा तरह सं ठीक कयर सकएयत छै, अइ कें लेल इ चिंता कें कोनों बात नहि छै.

ई ‘पीयर जीभ’ केकरा बेसी संभावना अछि ?

असल मे ई स्थिति (पीला जीभ) केकरो भ सकैत अछि । ओना किछु लोक मे एकर विकासक संभावना बेसी रहैत छैक ।

• तंबाकू उत्पादक कें उपयोग करएय वाला लोगक : इ खतरा ओय लोगक कें लेल बेसि होयत छै जे सिगरेट पीयत छै, सुपारी चबाएयत छै, आ तंबाकू चबाएयत छै.
• किच्छू दवाईयक कें उपयोग करएय वाला लोगक : यदि अहां कोनों खास बीमारी कें लेल लगातार दवाई खा रहल छी त ओय दवाई कें दुष्प्रभाव कें रूप मे अहां कें जीभ पीयर भ सकएयत छै.

एकर मुख्य कारण की अछि ? एक बेर गहींर नजरि दी!

जीभ पीयर भ' सकैत अछि तकर अनेक कारण अछि । जेना कि हम पहिने चर्चा केने रही जे एकर मुख्य कारण जीभ पर मृत त्वचा कोशिका के जमाव अछि । मुदा, दुर्लभ मामला मे इ कोनों अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या कें संकेत सेहो भ सकएयत छै.

सामान्यतः देखल गेल कारण

• मुंह कें खराब स्वच्छता : इ सब सं आम कारण छै. दांत कें सही ढंग सं ब्रश नहि करनाय आ जीभ कें साफ नहि करनाय जैना चीजक कें कारण अहां कें जीभ पर मृत कोशिका, भोजन कें कण, आ बैक्टीरिया जमा भ सकएय छै.
• सोचू, कखनो काल राति मे बिना दाँत ब्रश केने सुत जाइत छी, वा भोरे-भोर हड़बड़ी मे ब्रश करबाक नाटक करैत छी। तखने ई समस्याक संभावना बेसी होइत छैक ।
• धूम्रपान आ तम्बाकू चबानाय : तम्बाकू मे मौजूद रसायन जीभ कें रंग बदल सकएयत छै. धूम्रपान सं लार कें उत्पादन मे सेहो कमी आबै छै, जेकरा सं मुंह सूखा जायत छै आ बैक्टीरिया कें बढ़एय कें संभावना बेसि भ जायत छै.
• जीभ पर बैक्टीरिया के अधिक वृद्धि : १.हमरऽ मुंह म॑ प्राकृतिक रूप स॑ बैक्टीरिया होय छै । मुदा जखन मुंह कें स्वच्छता खराब होयत छै तखन इ बैक्टीरिया बेसि बढ़ सकएय छै आ ओकरा सं बनएय वाला उत्पादक कें कारण जीभ पीला भ सकएय छै.
• किच्छू खाद्य पदार्थ आ पेय पदार्थ : हल्दी आ करी, कॉफी, चाय, आ किच्छू फल कें पेय पदार्थ जैना मसाला कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थ सेहो अस्थायी रूप सं अहां कें जीभ पीला कयर सकएय छै.
• किच्छू माउथवॉश : किच्छू माउथवॉश मे मौजूद रसायन (जैना क्लोरहेक्सिडिन, अल्कोहल, मेन्थॉल) कें कारण लगातार उपयोग सं जीभ पीयर भ सकएयत छै.
• मुंह सं सांस लेनाय या मुंह कें सूखनाय : जेकरा नाक कें बजाय मुँह सं सांस लेनाय कें आदत छै, या यदि कोनों अन्य कारण सं ओकर मुँह लगातार सूखल रहय छै, तखन ओ जीभ कें पीयर होय कें कारण सेहो भ सकएयत छै. एकरऽ कारण छै कि लार ही मुँह केरऽ भीतर के हिस्सा क॑ नम आरू साफ रखै छै ।

'काली रोमयुक्त जीभ' के नाम सँ जानल जाय वाला ई स्थिति ।

ओना ई बात कनेक अजीब लागय मुदा (पीला जीभ ) नामक स्थितिक एकटा कारण थिक (काला रोमयुक्त जीभ) . एहि स्थिति मे हमर त्वचा, नाखून, आ केश मे भेटय बला प्रोटीन (केराटिन) जीभ (Papillae) पर बेसी जमा भ जाइत अछि । तखन, ओ (Papillae) कनि नमहर भ' जाइत अछि आ केश जकाँ लगैत अछि । ई सब पहिने पीयर रंगक देखाइत अछि, आ फेर भूरा वा कारी भ' जाइत अछि । एकरा मुख्य रूप सं मुंह कें खराब स्वच्छता, धूम्रपान, किच्छू दवाईयक, आ बेसि कॉफी/चाय पीनाय सं सेहो प्रभावित होयत छै.

किछु बीमारी सेहो एहि बात के कारण भ सकैत अछि !

हालांकि अधिकतर समय इ खतरनाक नहि होयत छै, मुदा किच्छू मामलाक मे पीला जीभ कोनों चिकित्सा स्थिति कें लक्षण भ सकएयत छै.

• ऑटोइम्यून रोग : एहि बीमारी सं पीड़ित लोकक प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर भ जाइत छैक जे ओकर शरीर मे बीमारी सं लड़ैत छैक । तेँ हुनका सभ मे मुंह मे संक्रमण आ जीभ मे परिवर्तन जेहन चीजक विकासक संभावना बेसी रहैत छनि ।
• गैस्ट्राइटिस : पेटक आस्तर मे सूजन (गैस्ट्राइटिस) सेहो पीयर जीभ भ सकैत अछि । ई लक्षण खास क ’ तखन देखल जा सकैत अछि जखन गैस्ट्राइटिस हेलिकोबैक्टर पाइलोरी बैक्टीरियाक कारण हो .
• सोरायसिस : ई त्वचा के एकटा एहन बीमारी अछि जाहि सं त्वचा पपड़ीदार, चकनाचूर भ जाइत अछि . विरले, सोरायसिस सं पीड़ित लोगक कें जीभ पर पीला या उज्जर रंग कें धब्बा भ सकएय छै.
• पीलिया : ई एहन बात अछि जकर चिंता अवश्य करबाक चाही . पीलिया तखन होइत अछि जखन बिलिरुबिन नामक पीयर रंगक रसायन हमरा सभक खून मे जमा भ' जाइत अछि । ई बिलीरुबिन यकृत मे उत्पन्न होइत अछि । यदि लिवर मे कोनों समस्या, क्षति, या कामकाज मे कमी छै त बिलीरुबिन शरीर सं ठीक सं नहि निकलैत छै आ खून मे जमा भ जायत छै. तखन आँखि, त्वचा आ जीहक उज्जर भाग पीयर भ' जाइत अछि । इ लिवर कें बीमारी कें संकेत भ सकएयत छै, अइ कें लेल अहां कें तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेबाक चाही.

पीयर जीभ सं अहां कें आओर कोन लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै?

बेसी काल जीभक रंग मे बदलावक अतिरिक्त कोनो पैघ लक्षण नहि होइत छैक । मुदा, किछु लोक कें इ लक्षणक कें संग-संग:

• बदबू (हैलिटोसिस) २.
• मुँह मे खराब स्वाद (धातुक स्वाद जकाँ)
• जीभ पर धब्बा या फफोला देखना
• जीभ मे जलन या घाव कें सनसनी महसूस करनाय
• स्वाद विकृति (भोजन मे स्वाद के नुकसान) २.
• सूखल मुँह
• श्लेष्म झिल्ली पर उज्जर धब्बा, जेना मुँह के अंदर आ गाल के भीतर (ई फंगल संक्रमण भ सकैत अछि)
• बुखार (खासकर यदि कोनों संक्रमण सं जुड़ल होय)
• नरेटी मे खस खस
• मुँह मे दर्द

एहि ‘पीला जीभ’ केर स्थितिक सही निदान कोना करब ?

सामान्यतया, डॉक्टर या दंत चिकित्सक अहां कें मुँह कें जांच कयर अइ स्थिति कें निदान करतय. कखनो काल, दंत चिकित्सक कें इ बात तखन पता चलएयत छै जखन हम दंत जांच करएय कें लेल जायत छी. ओ अहां सं अहां कें आदतक (खाना, पीनाय, सिगरेट पीनाय, अहां अपन मुंह कें कोना साफ करएयत छी), अहां कें दवाईयक कें बारे मे पूछतय, आ अहां कें कोनों अन्य चिकित्सा संबंधी स्थिति छै या नहि.

एहि पीयर रंग स कोना मुक्ति भेटत।

सब सं नीक खबर ई अछि जे बेसी मामला में, मुंहक स्वच्छताक नीक आदति स्थापित भेला पर ई स्थिति (पीला जीभ) पूर्णतः गायब भ जाइत अछि .

• अपन टूथब्रश या ``जीभ खुरचनी'' (जीभ साफ करएय वाला उपकरण - दवाई कें दुकानक पर उपलब्ध) सं अपन जीभ सं बैक्टीरिया आ मृत त्वचा कोशिका कें धीरे सं निकालूं.
• दिन मे कम सं कम दू बेर दांत कें नीक सं ब्रश करूं.
• पानिसँ मुँह नीक जकाँ कुल्ला करू।

की हम सभ एहि 'पीयर जीभ' केँ होबय सँ नहि रोकि सकैत छी?

पूर्ण रूप सं! मुंह कें स्वच्छता कें नीक आदत सब सं नीक समाधान आ रोकथाम छै.

• दिन मे दू सं तीन बेर (भोर आ राति, आ यदि संभव हो त भोजनक बाद) दांत कें नीक सं ब्रश करूं, नरम ब्रिसल वाला टूथब्रश आ फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट सं .
• दिन मे कम सं कम एक बेर डेंटल फ्लॉस या इंटरप्रोक्सिमल ब्रश (छोट ब्रश जे अहां कें दांतक कें बीच कें अंतराल मे फिट होयत छै) कें उपयोग करूं, ताकि अहां कें दांतक कें बीच फंसल भोजन कें कणक कें हटाएल जा सकएय.
• हर बेर दाँत ब्रश करबा काल जीभ साफ करू। अपन टूथब्रश कें पीठ सं (किछु टूथब्रश मे जीभ कें साफ करय कें लेल एकटा विशेष हिस्सा होयत छै) या जीभ खुरचय वाला सं जीभ कें धीरे सं खुरचूं.
• दिन मे कम सं कम दू बेर शराब मुक्त, जीवाणुरोधी माउथवॉश सं मुँह कुल्ला करूं. मुदा, एकहि माउथवॉश के लगातार प्रयोग सं कखनो काल जीभ के रंग बदलि सकैत अछि, तें एहि बारे मे अपन दंत चिकित्सक सं पूछू.
• अपन दंत चिकित्सक कें पास नियमित रूप सं (कम सं कम हर 6 महीना पर, या जतेक बेर अहां कें दंत चिकित्सक कें सिफारिश छै) जाऊं आ दांतक कें जांच आ साफ करूं.
• यदि अहां धूम्रपान करय वाला छी त छोड़य कें कोशिश करूं.यदि अहां कें अइ मे मदद कें जरूरत छै, त अपन डॉक्टर सं बात करूं. धूम्रपान छोड़ला सं न सिर्फ पीला जीभ सं छुटकारा भेटैत अछि, बल्कि एकर स्वास्थ्य संबंधी बहुत रास फायदा सेहो भेटैत अछि.
• खूब पानि पीबू। एहि सं मुंह के सूखल कम करय मे मदद मिलत.

संगहि, यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें कोनों बीमारी या दवाई कें कारण अहां कें जीभ पीयर भ गेल छै, त अहां कें डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं आ इ जोखिम कें कम करय कें तरीका पर चर्चा करूं. बिना डॉक्टर सं परामर्श केने दवाई लेनाय कहियो नहि छोड़ू.

भविष्य मे एहि ‘पीयर जीभ’ लोकक की हेतैक? (दृष्टिकोण) २.

अधिकतर मामलाक मे पीला जीभ एकटा हानिरहित स्थिति छै आ आमतौर पर मुंह कें स्वच्छता कें नीक तरीका सं किच्छू दिनक कें भीतर ठीक भ जायत छै.

मुदा, जं कोनो गंभीर चिकित्सा स्थिति, जेना पीलियाक लक्षणक रूप में जीभ पीयर भ गेल अछि तं तुरंत डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही आ इलाज अवश्य करबाक चाही.

एहि बारे मे कहिया डाक्टर सं भेंट करबाक चाही?

एहन मे अहां के डॉक्टर सं जरूर देखबाक चाही:

• यदि `(पीलिया)` के लक्षण हो : अर्थात जीभ के पीलापन के अलावा आँख के उज्जर भाग पीला हो जाय छै, आरू त्वचा पीला होय जाय छै ।
• यदि जीवनशैली मे बदलाव (जैना दांतक कें नीक सं ब्रश करनाय आ धूम्रपान छोड़नाय) कें बावजूद दू सं तीन सप्ताह कें बाद जीभ कें पीला रंग कम नहि होएयत छै.
• यदि लक्षण बिना कोनों कारण कें खराब भ रहल छै.
• यदि अहां कें ``काला रोमयुक्त जीभ'' (जीभ पर रोम-रोम वाला, रोम-रोम जैना चीजक दिखाई दै छै) जैना लक्षणक कें अनुभव होयत छै.
• यदि मुंह या जीभ मे लगातार दर्द या सूजन होएयत छै.

अहां डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछि सकय छी?

यदि अहां कें पीला जीभ छै, त इ नीक विचार छै की जखन अहां अपन डॉक्टर सं भेंट करय छी तखन इ सवाल पूछूं:

• "डाक्टर, हमर जीह पीयर किएक अछि?"
• "की ई पीयर जीभ अहाँक मुँह ठीक सँ साफ नहि करबाक कारणेँ भेल अछि, वा कोनो आन अंतर्निहित कारण अछि?"
• "हम की बदलाव क' सकैत छी जाहि सं भविष्य मे फेर सं एहन होबय के संभावना कम भ' सकय?"
• "की ई जीभक रंग बदलब कोनो अंतर्निहित बीमारीक संकेत भ' सकैत अछि?"
• "की हमरा कोनो आओर टेस्ट (जेना ब्लड टेस्ट) करय पड़त?"
• "की हमरा एहि लेल कोनो इलाज चाही?"

त, एहि कथा स हमरा सब कए की सीख भेटल? (टेक-होम मैसेज) २.

ठीक छै, त हमरा लगैत अछि जे आइ जे पीयर जीह पर गप्प केलहुं, ओकर बारे मे आब अहां सभ के नीक अंदाजा भ गेल अछि.

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ पीला रंग केरऽ जीभ अक्सर जीभ प॑ मृत त्वचा कोशिका केरऽ जमाव के कारण होय छै । जखन कि इ कनि बेचैन करएय वाला भ सकएय छै, मुदा आमतौर पर इ खतरनाक नहि होयत छै. आमतौर पर इ स्थिति तखन दूर भ जायत छै जखन अहां कें मुंह कें स्वच्छता कें नीक आदत भ जायत छै, जेना दिन मे दू बेर दांत ब्रश करनाय आ जीभ साफ करनाय.

मुदा, जं मुँह नीक जकाँ साफ कएने छी आ धूम्रपान सन खराब आदति छोड़ि देने छी , मुदा जीभक रंग एखनो पीयर अछि , वा जं पीलिया सन आन लक्षणक संग अछि तं निश्चित रूप सं डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही. तखन ओ ठीक सं पता लगा सकएयत छै की अहां कें जीभ पीला कियाक छै आ जरूरत पड़ला पर उचित उपचार लिख सकएय छै. अस्तु, घबराब नहिं, एहि बातक ध्यान राखब!

` पीली जीभ, मौखिक स्वच्छता, पीलिया, बैक्टीरिया, धूम्रपान, जीभ सफाई