Fotoana tokony hitandremana tsara ny amin'izay hohaninao sy hosotroinao ary ny fanafody raisinao ny fitondrana vohoka. Izany no mahatonga ny olona sasany ho liana kokoa amin'ny zavatra "voajanahary", na fitsaboana hafa , noho ny fitsaboana tandrefana. Saingy ny zava-dehibe indrindra tokony hotadidintsika dia tsy izay rehetra "voajanahary" no azo antoka mandritra ny fitondrana vohoka. Tahaka ny fanafody sasany, ny fitsaboana hafa sasany dia mety hanimba ny zaza ao an-kibo. Koa anio dia hiresaka momba ny fitsaboana hafa mety aminao mandritra ny fitondrana vohoka isika, ary izay tokony hialanao mihitsy.
Zavatra azonao andramana soa aman-tsara mandritra ny fitondrana vohoka
Misy fitsaboana hafa maromaro izay voaporofo fa azo antoka sy mahomby amin'ny sasany amin'ireo tsy fahazoana aina madinidinika mandritra ny fitondrana vohoka. Na izany aza, zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao sy mahazo ny fankatoavany alohan'ny hanandramana ny iray amin'ireo.
| Fahasahiranana | Fitsaboana hafa azo antoka |
|---|---|
| Mandoa sy maloiloy | Ny akupuncture, acupressure, sakamalao (takelaka 250mg inefatra isan'andro), ary vitamina B6 (Pyridoxine) (25mg indroa na intelo isan'andro) dia heverina ho safidy mahomby sy azo antoka. |
| Fanaintainan'ny lamosina | Afaka manome fanamaivanana ny fanorana sy ny fitsaboana kiropraktika ataon'ny manam-pahaizana manokana. |
| Zazakely mibontsina | Hita fa mahasoa ny fanatanjahan-tena sy ny hipnôzy. Ankoatra izany, dia eo am-pikarohana ihany koa ny moxibustion, fitsaboana sinoa izay misy fandoroana anana akaikin'ny hoditra. |
| Mampihena ny fanaintainan'ny fiterahana | Ny epidural no mahomby indrindra. Na izany aza, ny zavatra toy ny fandrobohana amin'ny rano mafana sy ny acupuncture dia mety hanampy ihany koa. Ny fitaovana kely fanentanana elektrika antsoina hoe TENS dia mahomby ihany koa rehefa ampiasaina miaraka amin'ny fanafody fanaintainana hafa. Ny teknika fialan-tsasatra, ny fomba fifohana rivotra, ny fanohanana ara-tsaina, ary ny hipnôzy tena dia efa ampiasaina betsaka. |
Zavatra tokony hialana mandritra ny fitondrana vohoka
Eny ary, andeha hojerentsika ny ampahany manan-danja indrindra. Izany hoe, ireo fitsaboana hafa sy anana izay tsy mendrika akory ny hokasihina mandritra ny fitondrana vohoka. Ny sasany amin'ireo dia mety hiteraka tsy fahatomombanana amin'ny zaza, ny sasany mety hiteraka fiterahana aloha loatra, na dia ny fanalan-jaza aza.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny hoe mampidi-doza kokoa ny mihinana ireo anana ireo toy ny kapsily , dite, na nalaina toy izay manampy kely amin'ny sakafonao ho toy ny hanitra.
Famenon-tsakafo am-bava tokony hialana
Ireto anana manaraka ireto dia tsy tokony hohanina mihitsy mandritra ny fitondrana vohoka. Mety tsy ho fantatrao ny anarany, fa mety misy azy ireo ny vokatra Ayurvedic sasany. Noho izany, zava-dehibe ny manontany alohan'ny handraisana na inona na inona.
| Anana izay mety hanimba mandritra ny fitondrana vohoka | |
|---|---|
| Arborvitae | zenevrie |
| Beth root | Kafe kafe |
| Cohosh mainty | Licorice |
| Cohosh manga | Safrona any an-tsaha |
| Cascara | Pennyroyal |
| Voaroy hazo madio | Fakan-kazo |
| Angelica sinoa (Dong Quai) | Lalana |
| Cinchona | olon-kendry |
| Hodi-kazo fakany landihazo | Voan'i Masindahy Jaona |
| Feverfew | Senna (ravin'ny Senna) |
| Ginseng | Tansy |
| Goldenseal | Peony fotsy |
| Zava-mangidy | Yarrow |
| Dokambarotra mavo | |
Ankoatra izany, ny fihinanana vitamina A be loatra dia mety hiteraka tsy fahatomombanana eo amin'ny zaza. Noho izany, aza mihinana vitamina A mihoatra noho izay nomen'ny dokotera anao .
Menaka manitra aromatherapy tokony hialana
Misy olona mampiasa menaka manitra mba hampiala sasatra azy ireo. Na izany aza, ny sasany amin'ireo dia mety hampidi-doza mandritra ny fitondrana vohoka. Fadio ny mifoka na manosotra ireo menaka etsy ambany amin'ny hoditrao.
- veromanitra
- Mofo voatoto
- PE nnyroyal
- olon-kendry
- Ririnina maitso
- B AS il (Basil)
- hysopa
- miora
- Marjo RA m
- Timy
Izany rehetra izany dia mahatonga antsika hahatsapa fa fotoan-tsarotra kokoa noho ny eritreretintsika ny fitondrana vohoka. Aza raisina ho toy ny zavatra efa renao tamin'ny namana, na tamin'ny olona fantatrao, na novakianao tao amin'ny Aterineto. Ny fiarovanao sy ny an'ny zanakao ao an-kibo no zava-dehibe indrindra. Noho izany, raha misy fisalasalana kely momba ny zavatra iray dia aza ampiasaina izany ary manatona dokotera. Izany no zavatra tsara indrindra sy azo antoka indrindra tokony hatao.
Hafatra entina mody
- Tsy izay rehetra milaza hoe "voajanahary" na "ahitra" dia azo antoka mandritra ny fitondrana vohoka. Misy zavatra sasany mety hanimba tanteraka.
- Miresaha amin'ny dokotera foana alohan'ny hampiasana fitsaboana hafa, na anana, dite, pilina, na menaka manitra.
- Ny fampiasana anana kely dia kely ho toy ny hanitra amin'ny sakafo dia tena tsy mitovy amin'ny fihinanana azy ho fanampin-tsakafo mifantoka. Ny mety ho voka-dratsiny dia ny fifantohana be loatra.
- Raha misy fisalasalana kely fotsiny momba ny zavatra iray dia ny tsy fampiasana azy no zavatra azo antoka indrindra. Ny fiarovanao sy ny an'ny zanakao no zava-dehibe kokoa noho ny zavatra hafa rehetra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao