Mety ho somary sarotra aminao ny Ankylosing Spondylitis, araka ny iantsoanay azy amin'ny teny ara-pitsaboana. Raha fintinina, karazana aretin-tonona manokana izay misy fiantraikany amin'ny hazondamosina sy ny tonon-taolana mifandraika amin'izany izy io. Rehefa miaina miaraka amin'ity aretina maharitra ity ianao dia mety hahatsapa ho toy ny hoe ianao irery no mahatsapa izany fanaintainana sy tsy fahazoana aina izany. Saingy tsy irery ianao. Misy toerana sy fomba maro afaka manampy anao amin'ity dia ity, manome anao ny fampahalalana marina, ary mihaona amin'ny olona izay efa niaina zavatra mitovy aminao. Izany no horesahintsika ato amin'ity lahatsoratra ity androany.
Voalohany indrindra, inona no atao hoe Ankylosing Spondylitis (AS)?
Alohan'ny hidirantsika lalina amin'izany, andeha aloha hojerentsika hoe inona ity aretina ity. Ny Ankylosing Spondylitis (AS) dia karazana aretin-kozatra. Ny "fivontosana" dia midika fa miteraka fivontosana ao anatin'ny vatana izy io. Ny tonon-taolana ao amin'ny hazondamosinao no tena voakasik'izany.
Eritrereto ange e, taolana kely (vertebrae) mifanindry no mandrafitra ny hazondamosintsika. Ny tonon-taolana eo anelanelan'ireo taolana ireo dia manampy antsika hiondrika, hanitatra ary hihodina. Ao amin'ny AS, ny hery fiarovana ao amin'ny vatana dia manafika ireo tonon-taolana salama ireo amin'ny fomba diso. Vokatr'izany, ireo tonon-taolana ireo dia mivonto, maharary ary henjana. Rehefa mandeha ny fotoana, ity fivontosana ity dia mety hiteraka fitomboan'ny taolana vaovao ao amin'ny hazondamosina, mampiray ny hazondamosina, ary mety hamoy tanteraka ny fahafahana miondrika mihitsy aza. Mety hanomboka amin'ny henjana eo amin'ny hazondamosina izany rehefa mifoha maraina ianao, ary rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hisy fiantraikany amin'ny tonon-taolana hafa, toy ny andilana sy ny soroka.
Aiza no ahafahanao mahazo fanohanana sy fampahalalana
Rehefa miaina ao anatin'ny toe-javatra toy izao ianao dia tsy voavidim-bola ny tanjaka azo avy amin'ny fampahalalana marina sy ny fanohanana ara-pihetseham-po. Andeha hojerentsika ny sasany amin'ireo toerana lehibe ahafahanao mahazo fanampiana.
Voalohany indrindra, ny dokoteranao.
Ny dokotera mpitsabo anao no tokony ho namanao akaiky indrindra sy mpitari-dalana anao amin'ity dia ity. Na firy na firy ny zavatra ianaranao avy amin'ny aterineto sy ny namanao, dia izy irery ihany no mahalala tsara ny toe-pahasalamanao, ny fitsaboana sahaza, ny fanafody vaovao ary ny fanatanjahan-tena tokony hataonao.
- Aza matahotra ny hametraka amin'ny dokotera izay fanontaniana na fisalasalana mety hanananao.
- Alohan'ny hanandramana zavatra hitanao tao amin'ny Internet dia miresaha amin'ny dokoteranao momba izany.
- Raha misy fiovana amin'ny soritr'aretinao, raha mahatsapa fanaintainana vaovao ianao, dia lazao aminy ny zava-drehetra.
Inona avy ireo vondrona mpanohana?
Ny vondrona mpanohana dia toerana iray ahafahan'ny olona manana AS toa anao miara-mivory. Azo alamina any amin'ny hopitaly izany na azo atao an-tserasera. Any Sri Lanka, mora kokoa ny mahita vondrona an-tserasera.
Inona avy ireo tombontsoa azonao avy amin'ny vondrona toy izao?
- Aza mahatsiaro ho manirery:Ny fahatsapana hoe "Tsy izaho irery no miatrika izao" dia loharanon-kery lehibe.
- Afaka mizara traikefa ianao: Azonao atao ihany koa ny mianatra ireo tetika kely ampiasain'ny hafa mba hitantanana ny fanaintainana sy hanamorana ny asa andavanandro.
- Fahatsapana fanamaivanana: Mety ho fanamaivanana lehibe ny firesahana amin'ny olona mahatakatra ny olanao.
Zava-dehibe: Tsarovy fa mizara ny zavatra niainany manokana ny olona ao amin'ireto vondrona ireto. Aza raisina ho torohevitra ara-pitsaboana izany. Miresaha amin'ny dokotera foana alohan'ny hanandramana na inona na inona.
Mieritrereta tsara rehefa mikaroka fampahalalana amin'ny aterineto!
Amin'izao fotoana izao, ranomasimbe feno fampahalalana ny Aterineto. Saingy ao anatin'izany ranomasimbe izany dia misy perla ary koa fako ary zavatra mampidi-doza mihitsy aza. Rehefa mitady fampahalalana momba ny AS ianao dia matetika mitodika any amin'ny bilaogy, sehatra fifanakalozan-kevitra an-tserasera ary tambajotra sosialy. Mila mitandrina tsara ianao any.
Alohan'ny hatokisana tranonkala na vondrom-piarahamonina an-tserasera dia apetraho amin'ny tenanao ireto fanontaniana ireto.
| Raharaha mampanahy | Manontania tena. |
|---|---|
| Tompon'ny tranonkala/mpanoratra | Iza no mitantana ity tranonkala na pejy ity? Fikambanana ara-pitsaboana ekena ve izy io, sa hopitaly, sa olon-tsotra fotsiny? |
| Tanjona amin'ny fivarotana | Miezaka mivarotra karazana "fanafody mahagaga", fitaovana, na boky amin'ny alalan'ity tranonkala ity ve ianao? |
| Fampanantenana tsy mampino | Moa ve izy ireo manao fampanantenana izay tsara loatra ka tsy azo inoana, toy ny hoe "ho sitrana ao anatin'ny 7 andro" sa "ny tsiambaratelon'ny fahasitranana 100%?" Matetika no diso ny zavatra toy izany. |
| Fahamarinan'ny fampahalalana | Vaovao ve ny fampahalalana omena? Mifototra amin'ny fikarohana ara-tsiansa ve izany? Nohamafisin'ny dokotera ve izany? |
Tranonkala sy andrim-panjakana iraisam-pirenena azo itokisana
Na dia tsy misy fikambanana lehibe natokana ho an'ny AS aza any Sri Lanka, dia misy andrim-panjakana maromaro ekena eran-tany izay manome fampahalalana ara-tsiansa. Na dia amin'ny teny anglisy aza ny fampahalalana ao anatiny, dia tena sarobidy izany.
- Fikambanan'ny Spondylitis any Amerika (SAA): Ity no fikambanana lehibe indrindra any Etazonia izay natokana ho an'ny AS sy ireo aretina mifandraika amin'izany. Manana fampahalalana betsaka momba ny aretina, ny fitsaboana ary ny fanatanjahan-tena ny tranonkalany.
- Fikambanana misahana ny aretin'ny tonon-taolana: Fikambanana lehibe iray izay manome fampahalalana momba ny aretin'ny tonon-taolana amin'ny ankapobeny ity. Manana fizarana misaraka momba ny aretin'ny tonon-taolana izy.
- Ivontoerana Nasionaly momba ny Aretin'ny tonon-taolana sy ny hozatra ary ny hoditra (NIAMS): Sampan-draharahan'ny fahasalamana an'ny governemanta amerikana ity. Azo itokisana tokoa ny fampahalalana omen'izy ireo.
Ny zava-dehibe indrindra: Tena ilaina ny miresaka momba ny fampahalalana azonao avy amin'ireto tranonkala ireto amin'ny dokoteranao mba hahazoana antoka fa mety amin'ny toe-javatra misy any Sri Lanka izany ary mety aminao.
Aoka isika ho mailo ihany koa amin'ny fampiasana tambajotra sosialy toy ny Facebook sy Reddit.
Misy vondrona eo an-toerana sy iraisam-pirenena natokana ho an'ireo mararin'ny AS amin'ny sehatra media sosialy toy ny Facebook. Toerana tsara hifampizarana traikefa sy hametrahana fanontaniana ireo. Na izany aza, tena zava-dehibe ihany koa eto ny fitandremana voalaza etsy ambony.
- Manaova zavatra araka ny fahatsapanao: Raha mahita vondrona, pejy, na lahatsoratra toa mampiahiahy na sandoka ianao dia azo inoana fa sandoka izany. Fadio ny toerana toy izany.
- Aza afangaro ny zavatra niainanao manokana sy ny torohevitra ara-pitsaboana: Tsy voatery ho mety aminao ny olona iray raha miteny hoe: "Nisotro ity fanafody ity aho ary nihatsara kokoa ny fahatsapako." Mety hampidi-doza ho anao mihitsy aza izany. Araho foana ny torohevitry ny dokoteranao amin'ny zavatra rehetra.
- Mitadiava kaonty voamarina: Ny pejy Facebook an'ny fikambanana lehibe sy malaza dia misy marika famantarana manga eo aminy. Midika izany fa pejy ofisialin'izy ireo izany. Azo itokisana kokoa ny fampahalalana avy amin'ny toerana toy izany.
Sarotra ny miaina miaraka amin'ny AS. Saingy tsy voatery hiatrika izany irery ianao. Ny fahazoana ny fampahalalana sy ny fanohanana marina avy amin'ny olona mety dia afaka manamora kokoa ity dia ity ho anao.
Hafatra entina mody
- Aretina maharitra ny Ankylosing Spondylitis (AS). Ny dokotera mpitsabo anao no tokony ho mpanohana sy mpitari-dalana anao voalohany amin'ity dia ity.
- Mety ho toerana tsara hahazoana vaovao sy hianarana avy amin'ny zavatra niainan'ny hafa ny aterineto sy ny media sosialy, saingy tsy tokony hoheverina ho toerana fikatsahana torohevitra ara-pitsaboana mihitsy izany.
- Alohan'ny hatokisanao ny fampahalalana an-tserasera dia jereo tsara hoe iza no manome izany, inona no tanjony, ary raha voaporofo ara-tsiansa ilay fampahalalana.
- Tsy voatery handalo ity dia ity irery ianao. Misy olona an'arivony manerana izao tontolo izao izay mandalo zavatra mitovy aminao. Ny fifandraisana amin'izy ireo amin'ny alalan'ny vondrona mpanohana dia mety ho loharanon-kery lehibe.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao