Hatramin'ny nilazan'ny dokotera anao fa voan'ny aretin'ny bipolar ianao, efa nahatsapa ve ianao fa toy ny hoe mihitsoka ao anaty fahazarana ny fiainanao? Indraindray ve ianao mahatsapa fa tsy hifarana mihitsy ity dia ity, fa tsy ho "salama" mihitsy ianao? Tsy ianao irery no mahatsapa ireo fahatsapana ireo, fa iombonan'ny olona maro miaina miaraka amin'ity aretina ity. Saingy ny vaovao tsara dia azo resena ity dia ity. Tsy hitranga ao anatin'ny indray mipi-maso izany, fa afaka manao dingana kely mandroso ianao. Androany, andeha hiresaka momba ity dia mankany amin'ny fahasitranana ity sy ireo famantarana tsotra azonao fantarina rehefa mandroso ianao.
Inona marina no dikan'ny hoe "fanarenana"?
Voalohany, andeha hojerentsika ny tena dikan'ny teny hoe "fahasitranana". Misy olona mihevitra fa ny fahasitranana dia midika hoe tsy harary intsony. Saingy hafa ny marina.
Raha fintinina, ny fahasitranana dia midika hoe mandany fotoana bebe kokoa amin'ny fiainanao miaina fiainana sambatra, fa tsy miady mafy amin'ny fitantanana ny aretina bipolar anao. Midika izany fa manana fotoana sy hery ianao hankafizanao ny asanao, ny fianakavianao, ny namanao, ary hanohy ny fitiavanao sady mitantana ny soritr'aretinao.
Ny zava-dehibe dia ny fahasitranana dia tsy ny fahazoana asa be karama izay nofinofisinao, ny fananganana trano lehibe, na ny fihaonana amin'ilay olona izay nofinofisinao. Mety ho tanjona tsara eo amin'ny fiainana ireo zavatra ireo. Saingy tsy misy ifandraisany amin'ny fahasitranana amin'ny aretin-tsaina bipolar izany.
Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny olona iray dia afaka mitantana tsara ny aretin'ny bipolar-ny, saingy mety hiatrika olana amin'ny sehatra hafa eo amin'ny fiainana izy. Fahita matetika izany. Eritrereto ange e, na dia mahay cricket toy inona aza ny olona iray dia tsy mahay mahandro tsara izy, sa tsy izany? Toy izany mihitsy. Tsy tsara ny mampifangaro ny fahombiazana amin'ny sehatra iray amin'ny fahombiazana amin'ny sehatra hafa. Koa raha mitantana tsara ny aretin'ny bipolar-nao ianao dia zava-bita lehibe izany.
Famantarana tsotra fa mandroso ianao
Ny zava-dehibe indrindra amin'ny dian'ny fahasitranana amin'ny bipolar dia ny fanohizanao manao fanatsarana kely . Aza manahy ny amin'ny faharetan'izany. Mety haharitra an-taonany maro izany. Mbola haharitra ela izany. Ny zava-dehibe indrindra dia ny mifantoka amin'ny fanaovana fanatsarana kely isan'andro.
Saingy tiantsika rehetra ny mahita porofo mivaingana fa mandroso isika. Izany dia manome antsika fahatokisan-tena sy herim-po be dia be. Mora kokoa ny manao zavatra fanindroany, tsy noho ny traikefa fotsiny, fa satria mino ny tenantsika isika fa 'vitako izany'. Izany no antony manosika lehibe indrindra hiainana fahombiazana .
Koa ireto misy famantarana tsotra nefa tena mahery vaika izay hanampy anao hahafantatra raha mandroso amin'ity dia ity ianao. Mety ho toa "zavatra madinika" aminao ireo, nefa raha ny marina dia fandresena lehibe indrindra.
| Famantarana tsotra ny fandrosoana | Nahoana no zava-dehibe izany? |
|---|---|
| Misotro fanafody araka ny voasoratra | Ny fihinanana ny fanafody nomen'ny dokotera, amin'ny fotoana mety, ary amin'ny fatra mety no fototry ny dia. Izany dia mampiseho fa mandray andraikitra amin'ny fahasalamanao ianao. |
| Tonga ara-potoana amin'ny fotoana fitsaboana | Ny fahatongavana ara-potoana amin'ny fotoananao amin'ny dokotera na mpanolo-tsaina anao dia mampiseho ny fanoloran-tenanao. Izany dia manamafy fa mandray anjara mavitrika amin'ny fitsaboana anao ianao. |
| Fahadiovana manokana | Zavatra tsy raharahain'ny olona maro izany, nefa tena zava-dehibe tokoa. Rehefa ao anatin'ny fahaketrahana mafy na fahaverezan-tsaina ianao, dia mety ho asa sarotra na dia ny fanasana ny tenanao, ny fiborosiana nify, ny fiharatana, na ny fanaovana akanjo madio aza. Koa satria afaka mifoha eo am-pandriana ianao ary manao ireo zavatra ireo dia tsy asa mora izany. |
| Fihazonana fahazarana isan'andro | Ny fiezahana mitazona fahazarana iray, toy ny fotoana fisakafoana sy fisotroana ary ny fotoana fatoriana, dia mety hanampy be dia be amin'ny fitantanana ny aretin-tsaina bipolar. Ny fananana lamina iray eo amin'ny fiainanao dia afaka manampy anao hahatsiaro ho milamina kokoa. |
Ny lanjan'ny zavatra "mahazatra" eo amin'ny fiainana andavanandro
Ny marina dia ny hoe miaina tsara miaraka amin'ny aretin'ny bipolar dia midika hoe manohy manao asa andavanandro mahazatra. Maro amin'ireo asa ireo no mety ho andavanandro, ary indraindray aza mankaleo.
Ny fahombiazana eo amin'ny fiaraha-monintsika dia refesina amin'ny zava-bita lehibe. SaingyHo an'ny olona miaina miaraka amin'ny aretina toy ny bipolar, ny fahombiazana lehibe indrindra dia ny fanaovana ireo zavatra antsoina hoe 'ara-dalàna' sy 'mankaleo' isan'andro. Satria rehefa mafy ny aretina, ny fanaovana ireo zavatra madinika ireo dia mety ho zavatra sarotra indrindra eto amin'izao tontolo izao.
Koa raha afaka mifoha isan'andro ianao, manasa ny tavanao, misotro ny fanafody ara-potoana, ary manao asa kely, dia midika izany fa manao tsara lavitra noho izay eritreretinao ianao amin'ity ady ity. Aoka ianao hirehareha amin'ny tenanao. Rehefa mahomby amin'ny zavatra madinika eo amin'ny fiainana ianao dia midika izany fa tena manao tsara ianao.
Mazava ho azy fa mety hisy andro sarotra hanaovana ireo zavatra ireo. Tena ara-dalàna izany. Tsy mitovy foana izany. Amin'ny fotoana toy izao dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao fa tsy mijaly irery. Lazao aminy ny toe-javatra misy anao. Mety ho afaka hanova kely ny fanafodyo izy na hanome anao torohevitra hafa. Tsarovy fa ny fangatahana fanampiana amin'ity dia ity dia tsy fahalemena, fa tanjaka.
Hafatra entina mody
- Tsy zavatra mitranga ao anatin'ny indray mipi-maso ny fahasitranana , fa dia lavitra mitaky fotoana. Koa mandrosoa amim-paharetana sy fahafoizan-tena.
- Ny tena fanafody dia ny mandany fotoana bebe kokoa hankafizana ny fiainanao, fa tsy ny fitantanana ny aretinao bipolar.
- Ireo zavatra tsotra toy ny fihinanana ny fanafody ara-potoana, ny fitsidihana dokotera, ary ny fitazonana ny fahadiovana manokana no famantarana manan-danja indrindra amin'ny fandrosoana. Ankalazao ireo fandresena kely ireo.
- Aza afangaro amin'ny vola na fahombiazana ivelany hafa ny fahasalamanao ara-tsaina. Samy hafa ireo roa ireo.
- Aza mijaly irery mandritra ny fotoan-tsarotra. Ataovy izay hahazoana torohevitra amin'ny dokoteranao . Ny fangatahana fanampiana dia mariky ny tanjaka.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao