Indraindray mifoha maraina ve ianao ary marary mafy ny voditongotrao ka tsy afaka mametraka azy amin'ny tany akory ianao? Sa mahatsapa fivontosana kely eo akaikin'ny tonon-taolana amin'ny iray amin'ireo rantsan-tananao ianao? Angamba mahatsapa fanaintainana na fihenjanana kely ianao rehefa mamadika ny vozonao? Ny antony mahatonga ireo zavatra ireo dia mety ho zavatra tsy eritreretinao akory. Androany isika dia miresaka momba ny zavatra mahazatra amin'ny olona maro, saingy tsy tena fantatra tsara. Izany dia ny taolana spurs, na araka ny fiantsoan'ny dokotera azy ireo hoe osteophytes. Na dia mety hampatahotra aza io anarana io, dia tsy zavatra tokony hatahorana amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra izany.
Inona marina moa ireo taolana mitsimoka (osteophytes) ireo?
Raha fintinina, ny "bone spur", na osteophyte, dia sombin-taolana kely izay mitombo avy amin'ny taolana ao amin'ny vatantsika. Toy ny sombin-taolana kely fanampiny mitombo avy amin'ny taolanao izany. Matetika izy ireo dia toa mibontsina malama.
Alaivo sary an-tsaina hoe rehefa misy ratra amin'ny vatanao dia sitrana ilay izy ary mamela takaitra, sa tsy izany? Toy izany koa, rehefa simba ny taolana na ny sela manodidina azy ny vatantsika, ho vokatry ny fiezahana manamboatra azy, dia miforona ireo sombin-taolana fanampiny ireo. Toy ny "taolana mitsimoka" izany. Amin'ny fitsaboana, antsointsika hoe osteophytosis io dingana io.
Ny zava-dehibe dia maro ny olona manana ireo karazana taolana mitsivalana ireo ao amin'ny vatany nefa tsy mahafantatra akory ny momba azy ireo . Satria tsy miteraka fanaintainana na olana izy ireo. Ny hany fotoana isehoan'ny olana dia raha toa ka manindrona ozatra ny taolana mitsivalana, manelingelina ny fihetsehana sy ny fanitarana ny tonon-taolana, na manomboka manelingelina ny sela malefaka manodidina.
Nahoana isika no miforona karazana fivontosana toy izao ao amin'ny vatantsika?
Tsy misy antony tokana mahatonga izany. Ny antony lehibe indrindra dia misy zavatra manimba ny taolana na ny sela manodidina azy, ary miezaka manamboatra izany ny vatana. Mety hisy antony maromaro mahatonga izany fahasimbana izany.
| antony | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Fahanterana sy fanaintainan'ny tonon-taolana | Ity no antony mahazatra indrindra. Rehefa mihantitra isika dia mihalefy ny tonon-taolana. Indrindra amin'ny toe-javatra toy ny osteoarthritis, rehefa mihalefy ny tonon-taolana, dia miforona ny taolana mitsimoka rehefa miezaka manamboatra ny fahasimbana ny vatana. |
| Karazana aretin-tonona hafa | Mety ho vokatry ny toe-javatra izay miteraka fivontosan'ny tonon-taolana ihany koa izy ireo, toy ny aretin'ny rheumatoid sy ny spondylitis ankylosing. |
| Fanaintainan'ny lamosina | Mety hiforona ihany koa ny taolana mitsivalana amin'ny toe-javatra toy ny aretin'ny kapila degenerative na stenosis spinal. |
| Ratra | Rehefa maratra ny tonon-taolana na taolana mandritra ny filalaovana fanatanjahan-tena na amin'ny lozam-pifamoivoizana hafa, dia mety hiforona mandritra ny fizotran'ny fanasitranana ny taolana. |
| Mihetsika miverimberina amin'ny fomba mitovy | Amin'ny asa na fanatanjahan-tena sasany, dia ampiasaina imbetsaka ny tonon-taolana iray ihany. Io fihenjanana miverimberina io dia mety hanimba ny sela ihany koa ary hiteraka tendonitis. Ohatra amin'ny toe-javatra mitranga eo amin'ny soroka (Shoulder impingement) na tongotra (Foot tendonitis). |
Ahoana no ahafantaranao raha voan'ny fivontosana taolana ianao? Inona avy ireo soritr'aretina?
Araka ny nolazaiko teo aloha, matetika dia tsy misy soritr'aretina . Mety manana fivontosana maromaro ao amin'ny vatanao ianao nefa tsy fantatrao mihitsy izany. Na izany aza, raha mitranga ny soritr'aretina dia matetika izy ireo dia mety ho:
- Fanaintainana: Mitranga ny fanaintainana rehefa mihetsika na karakaraina ny tonon-taolana na ny faritra voakasika. Ohatra, raha misy taolana mitsimoka eo amin'ny voditongotra, dia maharary izany rehefa mandeha.
- Henjana: Sarotra ny manenjana na manitatra ny tonon-taolana. Mety hiharatsy kokoa io henjana io raha vao maraina.
- Fihetsehana voafetra: Tsy afaka mamadika na mampiondrika ny sandrinao, ny tongotrao, na ny vozonao toy ny taloha intsony ianao.
- Soritr'aretin'ny fanerena ozatra: Raha manery ozatra ny fivontosana, dia mety hahatsapa mangotsokotsoka, may, na fahalemena eo amin'ny faritra misy io ozatra io ianao.
- Endrika: Raha misy fivontosana taolana mipoitra akaikin'ny hoditra, toy ny eo amin'ny tonon-taolana na ny lohalika, dia azo tsapain-tanana toy ny fivontosana kely izany ary azo jerena amin'ny maso mitanjaka.
Ireto avy ireo toerana mahazatra indrindra ahitana azy ireo:
- Tongotra, indrindra fa ny tapany ambanin'ny voditongotra.
- Tanana, indrindra fa ny tonon-taolana.
- Tonon-tsoroka, valahana ary lohalika .
- vozonyAry ny hazondamosina (hazondamosina).
Mety hiteraka olana lehibe ve ireo voa ireo?
Matetika tsia. Na izany aza, ny fivontosana taolana izay miforona ao amin'ny hazondamosina dia mety hiteraka olana lehibe indraindray. Saingy tena mahalana izany.
Alaivo sary an-tsaina ny hazondamosina ho toy ny fantsona mitondra ny ampahany amin'ny rafi-pitatitra lehibe indrindra ao amin'ny vatantsika. Misy ozatra kely mipoitra avy amin'io hazondamosina io. Ny tsilo taolana miforona ao amin'ny hazondamosina dia mety hitombo eo akaikin'ny lavaka (foramina) izay ivoahan'ireo ozatra ireo, ka manindry io ozatra io. Na mety hitombo miditra ao anatiny koa izy io, ka manindry ny tadin'ny hazondamosina mihitsy.
Ity karazana fanerena ozatra ity dia antsoina hoe radiculopathie. Mety hiteraka fanaintainana mafy sy soritr'aretina hafa izany.
Amin'ny fotoana toy izany dia mety hiseho ireto soritr'aretina ireto:
- Mangotsokotsoka, fahatsapana mangotsokotsoka (Parsesthesia): Ity karazana fahatsapana ity dia mitranga eo amin'ny tanana sy ny tongotra.
- Osa hozatra: Mahatsapa ho osa, indrindra eo amin'ny tongotra, ary sarotra ny mandeha.
- Tsy fahafahana mifehy ny fisotrony: Mahalana vao mitranga ny tsy fahafahana mifehy ny fivalanana na ny fivalanana. Ilaina maika ara-pitsaboana ity.
Toe-javatra iray tena tsy fahita firy koa ny fitomboan'ny fivontosana ao amin'ny taolana eo amin'ny tendany (hazondamosina vozon-tranonjaza) ka manindry ny lalankaniny. Mety hiteraka fahasarotana amin'ny fitelina, kohaka matetika, ary fahasemporana izany.
Saingy tadidio fa tena mahalana ny aretina lehibe toy izao, koa aza manahy be loatra rehefa avy mamaky momba izany.
Ahoana no fomba fahitan'ny dokotera izany?
Matetika, ny taolana mitsimoka dia hita tsy nahy. Rehefa manao X-ray noho ny antony hafa ianao dia mety hahita azy.
Raha misy soritr'aretina, rehefa manatona dokotera ianao dia hojereny aloha ianao. Hojereny ny toerana misy ny fanaintainana sy ny habetsaky ny zavatra azonao ahetsiketsehana ny tonon-taolana. Avy eo, mety handidy fitiliana toy izao izy mba hanamafisana ny aretina:
- Taratra X: Afaka mahita mazava tsara ny fiovana eo amin'ny taolana sy ny fivontosan'ny taolana ity.
- Fitarafana CT: Afaka mamokatra sary telo refy amin'ny antsipiriany kokoa amin'ny taolana izany.
- Fitarafana MRI (MRI): Afaka mijery ny toe-javatra misy ny taolana, ary koa ny sela malefaka manodidina, ny ozatra ary ny kapila. Tena zava-dehibe izany raha misy ahiahy fa misy fanerena ny ozatra.
Raha manana soritr'aretina mifandraika amin'ny ozatra ianao, dia azo atao ny manao fitiliana manokana momba ny ozatra toy ny EMG (electromyography) na NCS (fandalinana ny fitarihan'ny ozatra) mba hamaritana raha misy fahasimban'ny ozatra na raha fivontosana taolana no antony.
Inona avy ireo fitsaboana ny fivontosan'ny taolana?
Voalohany indrindra, ny ankamaroan'ny fivontosana amin'ny taolana dia tsy mitaky fitsaboana . Ilaina ny fitsaboana raha toa ka miteraka fanaintainana, sakana, na fahasarotana hafa izy ireo. Azo zaraina ho sokajy roa ny fomba fitsaboana.
| Zavatra tsotra azonao atao ao an-trano | Fitsaboana nasain'ny dokotera |
|---|---|
| Fametrahana ranomandry: Ny fametrahana fonosana ranomandry nofonosina lamba famaohana eo amin'ny faritra misy fanaintainana sy fivontosana mandritra ny 15-20 minitra dia manome fanamaivanana. | Fitsaboana ara-batana: Ny fanatanjahan-tena araka ny tokony ho izy dia afaka manamafy orina ny hozatra ary mampihena ny tsindry amin'ny tonon-taolana. |
| Fanafody fanalana fanaintainana: Na dia tsy mila torohevitra amin'ny dokotera aza ianao dia afaka mampiasa fanafody fanalana fanaintainana azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody toy ny paracetamol na NSAID (ohatra, Ibuprofen, Diclofenac) ho fanamaivanana vetivety. Na izany aza, mitadiava torohevitra ara-pitsaboana alohan'ny handraisana azy ireo tsy tapaka. | Fanafody: Mety hanome fanafody fanaintainana mahery vaika na fanafody mampiala sasatra hozatra ny dokoteranao. |
| Fialan-tsasatra: Zava-dehibe ny maka aina kely amin'ireo hetsika izay mampitombo ny fanaintainana. | Tsindrona: Ny fampidirana fanafody toy ny cortisone mivantana eo amin'ny faritra misy fanaintainana sy fivontosana dia afaka manome fanamaivanana haingana. |
| Fitaovana fanampiana: Ny fampiasana kiraro manokana na lamba famaohana kiraro ho an'ny fanaintainan'ny voditongotra, na ny fampiasana ondana manokana ho an'ny fanaintainan'ny lamosina dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny tsindry. | Fandidiana: Ity no vahaolana farany. Raha misy aretina lehibe, toy ny fanaintainana mafy na fanerena ny ozatra, izay tsy azo fehezina amin'ny fitsaboana hafa, vao afaka manapa-kevitra ny hanao fandidiana hanesorana ny fivontosana amin'ny taolana ny dokoteranao. |
Tsy azo levonina amin'ny fanafody ve ireto taolana ireto?
Fanontaniana apetraky ny olona maro izany. Tsia, tsy azo "levona" amin'ny fanafody, na ranon-javatra, na fanafody voajanahary ny fivontosana amin'ny taolana. Tsarovy fa anisan'ny sela ara-dalàna amin'ny taolana izany. Raha misy zavatra afaka mandevona azy, dia mety hanimba taolana hafa ao amin'ny vatantsika koa izany.
Na dia misy aza indraindray zavatra ao amin'ny aterineto milaza hoe "menaka mandrendrika kista", ny tena asany dia ny mampihena ny fivontosana sy ny fanaintainana eo amin'ny sela manodidina ny kista. Tsy ho afaka mihitsy ilay kista. Ny hany fomba hanesorana tanteraka ny kista dia amin'ny alalan'ny fandidiana.
Misy fomba hisorohana ny fivontosan'ny taolana ve?
Tsy azo atao ny misoroka tanteraka azy ireo, satria tsy afaka mampijanona ny fahanterana isika. Na izany aza, amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny tonon-taolana sy ny taolana, dia afaka manemotra ny fivoarany isika na mampihena ny mety ho voka-dratsiny.
- Mahazoa sakafo ara-pahasalamana tsara: Mihinàna sakafo manankarena kalsioma sy vitamina D. Mihinàna sakafo voalanjalanja. Raha misalasala momba ny sakafonao ianao dia manatona dokotera.
- Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka: Manaova fanatanjahan-tena tsy dia misy fiantraikany ratsy toy ny lomano sy ny bisikileta. Rehefa manamafy ny hozatrao ianao dia mihena ny tsindry eo amin'ny tonon-taolanao.
- Fehezo ny lanjanao: Ny hatavezana dia miteraka fihenjanana bebe kokoa amin'ny tonon-taolanao, toy ny lohalika, ny andilana ary ny hazondamosina. Miezaha mitazona lanja ara-pahasalamana (BMI) mifanaraka amin'ny halavanao.
- Tazomy tsara ny fihetsikao: Raha miasa mipetraka na mitsangana ianao dia mitandrema amin'ny fihetsikao. Aza mijanona amin'ny toerana iray ihany mandritra ny fotoana maharitra. Izany dia afaka mampihena ny fihenjanana miverimberina.
Raha mahatsapa fanaintainana sy henjana ianao dia aza mitsahatra manao fanatanjahan-tena. Fa aza manao hetsika izay mampitombo ny fanaintainana. Mandehana fa aza mihazakazaka. Manaova kiraro mahazo aina. Manaova fanafanana tsara alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena.
Hafatra entina mody
- Fitomboan'ny taolana mahazatra ny osteophytes izay mitranga amin'ny olona maro rehefa mihantitra izy ireo, ary mazàna tsy mampidi-doza izy ireo. Koa aza taitra amin'ny anarany.
- Ireo dia miforona ho vokatry ny fiezahan'ny vatantsika manamboatra ny fahasimban'ny tonon-taolana sy taolana.
- Na dia tsy misy soritr'aretina aza ny ankamaroan'ny olona, dia mety hahatsapa fanaintainana, fihenjanana, na soritr'aretin'ny fanerena ny ozatra ny olona sasany.
- Ny tanjona lehibe amin'ny fitsaboana dia tsy ny fanesorana ny fivontosana, fa ny fifehezana ireo soritr'aretina aterany.
- Tsy misy fanafody na fanafody voajanahary afaka "mandrendrika" sy manala ireo kista.
- Raha mahatsapa soritr'aretina toy ny fanaintainan'ny tonon-taolana maharitra, ny fihenjanana, na ny fangovitana ianao dia ataovy izay hanatonana ny dokotera mba hahazoana torohevitra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao