Raha reny bevohoka ianao, ahoana ny fihetseham-ponao amin'ny andro andehananao any amin'ny toeram-pitsaboana? Rehefa avy niandry ela be teo amin'ny filaharana ianao dia minitra vitsy monja no azonao jerena any amin'ny dokotera? Indraindray dia toa tsy ampy ny fotoana hametrahana ireo fanontaniana rehetra ao an-tsainao, sa tsy izany? Noho ny traikefa toy izao dia mety tsy ho azonao indraindray ny fanohanana ara-tsaina sy ny fahalalana ilainao mandritra ny fitondrana vohoka. Na izany aza, fomba vaovao sy mahomby no nampidirina eran-tany ho vahaolana tsara amin'izany. Antsoina hoe Centering Pregnancy izany. Andeha hojerentsika hoe inona ity fomba ity ary inona no soa entiny ho anao sy ny zanakao.
Inona no atao hoe Fitondrana vohoka eo afovoan'ny vatana?
Raha fintinina, fandaharan'asa manokana ity izay mampivondrona ireo reny bevohoka ary mampifangaro zavatra telo: fizahana ara-pahasalamana, fanomezana fahalalana, ary fifanohanana.
Tsy toy ny mihaona irery amin'ny dokotera any amin'ny toeram-pitsaboana mahazatra ianao, fa eto dia misy reny 8 na 10 hafa izay efa hiteraka, tahaka anao ihany. Ity vondrona ity dia mandany fotoana lava, eo amin'ny roa na telo ora eo ho eo, miaraka amin'ny dokotera na mpampivelona.
Alaivo sary an-tsaina ange hoe ho tsara toy inona raha afaka miresaka momba ny olanao mandritra ny ora maro ianao, mihaino ny zavatra niainan'ny hafa, ary mianatra amin'ny antsipiriany avy amin'ny dokotera, fa tsy voafetra ho folo minitra fotsiny? Izany no tanjona voalohany amin'ity fomba ity.
Ahoana no fiasan'ity fandaharana ity?
Tsy kilasy fotsiny ihany ity. Fotoana iray ahafahanao mandray andraikitra amin'ny fahasalamanao ihany koa.
Eo am-piandohan'ny fandaharana, ny reny rehetra dia manana fahafahana hiresaka manokana amin'ny dokotera, hihaino ny fitempon'ny fon'ny zaza, ary hanao fizahana fototra. Raha manana fanontaniana tena manokana ianao dia azonao apetraka eto izany.
Dia manomboka ny tena asa. Miara-miasa ireo reny hafa, mandrefy ny tosi- dràny , mandanja ny tenany, ary manoratra ny antsipiriany ao amin'ny kahieny manokana. Izany dia manome azy ireo fahatsapana andraikitra sy fifehezana ny fitondrana vohoka.
Avy eo, mipetraka manao faribolana ny rehetra ary manomboka resaka ao anatin'ny tontolo tena sariaka sy azo antoka. Ny dokotera na ny mpampivelona no mitarika ny fifanakalozan-kevitra, fa tsy ny lahateny. Ireo reny mihitsy no mizara ny olany, ny tahotra ary ny fifaliany.
Alaivo sary an-tsaina hoe afaka miresaka amin'olon-kafa momba ny faninanao maraina ianao. Na azonao atao koa ny mizara ny tahotrao kely momba ny fihetsiky ny zanakao. Izany dia hahatonga anao hahatsapa fa tsy irery ianao.
| toetra | Fomba fitsaboana nentim-paharazana | Fomba Fitondrana Vohoka Mifanohitra |
|---|---|---|
| Fotoana fivoriana | Matetika 10-15 minitra | 2 ka hatramin'ny 3 ora |
| Fandraisana anjara | Reny sy dokotera ihany | Vondrona misy reny 8-10 sy dokotera/mpampivelona iray |
| Ny anjara asan'ny reny | Mitady torohevitra fotsiny (Tsy mihetsika) | Mandray anjara mavitrika amin'ny fizahana ara-pahasalamanao manokana |
| Manome fahalalana | Torolalana fohy | Dinika lalina, fanontaniana sy valiny ary fizarana traikefa |
| Fanohanana ara-tsosialy | Voafetra | Fanohanana avo lenta avy amin'ny dokotera sy ireo reny hafa |
Inona avy ireo tombony azo avy amin'ity fomba ity?
Hitan'ny fikarohana fa mahazo tombony maro ireo reny mandray anjara amin'ity fomba ity sy ny zanany vao teraka.
Tombontsoa ho an'ny reny:
- Fahatokisan-tena sy fitoniana bebe kokoa:Mihena ny tahotra ny fiterahana, ary mahatsiaro ho matoky tena kokoa sy vonona hiatrika izany izy ireo. Na dia any amin'ny hopitaly aza, dia milaza ireo mpitsabo mpanampy fa tony sy mailo kokoa ireo reny ireo.
- Fahazarana ara-pahasalamana tsara: Ny fanohanana ataon'ny vondrona dia mandrisika mafy ny olona hiala amin'ny fahazaran-dratsy toy ny fifohana sigara sy fisotroana toaka. Manampy amin'ny fahazarana amin'ny sakafo ara-pahasalamana ihany koa izany.
- Fisakaizana matanjaka: Tena matanjaka ireo fisakaizana niforona tao amin'ireny vondrona ireny. Ireo fifamatorana ireo dia manampy amin'ny fifanohanana sy ny firesahana momba ny fikarakarana ny ankizy na dia aorian'ny fiterahana aza.
- Afa-po be: Afa-po kokoa amin'ity fomba ity ny reny raha oharina amin'ny fomba nentim-paharazana.
Tombontsoa ho an'ny zaza:
- Lanja ambony kokoa rehefa teraka: Ny fanadihadiana dia naneho fa ny zaza teraka avy amin'ny reny nandray anjara tamin'ity fomba ity dia teraka manana lanja tsara rehefa teraka, indrindra amin'ny tranganà fiterahana aloha loatra.
- Fampitomboana ny fampinonoana: Ity no fahombiazana lehibe indrindra. Ny fanadihadiana dia naneho fa maherin'ny 90% amin'ireo reny mandray anjara amin'ity fomba ity no mampinono ny zanany. Ny fampinonoana dia manampy amin'ny fiarovana ny zaza amin'ny aretina, mampihena ny mety ho fahafatesan'ny zaza tampoka (SIDS), ary manampy amin'ny fiarovana azy ireo amin'ny aretina amin'ny ho avy toy ny diabeta, asma ary hatavezana.
Mety amin'ny rehetra ve ity fomba ity?
Na dia eo aza ny tombony azo avy amin'ity fomba ity, dia tsy azo lazaina fa ity no hany fomba mety amin'ny rehetra.
Mety tsy hanam-potoana ampy hanokanana ora vitsivitsy isam-bolana amin'izany ny reny sasany. Ny hafa kosa mety tsy te hizara ny entany amin'ny olona maro, satria tena zava-dehibe amin'izy ireo ny fiainana manokana.
Noho izany, ny fitsidihana ara-pitsaboana mahazatra mivantana dia mety kokoa ho an'ireny olona ireny. Ny zava-dehibe dia ny misafidy ny fomba mety indrindra sy mahazo aina anao.
Na dia tsy dia ampiharina firy any Sri Lanka aza ity fomba ity amin'izao fotoana izao, dia tena zava-dehibe ny mahafantatra ireo fomba fikarakarana mialoha ny fiterahana maoderina toy izany. Angamba amin'ny ho avy, dia hahita fandaharan'asa toy izany eto amin'ny firenentsika ihany koa isika. Ireo fomba ireo dia hanampy anao hahatonga ny fitondrana vohoka ho tsara tarehy kokoa, ho feno fahalalana ary ho feno fanohanana.
Hafatra entina mody
- Rafitra maoderina fikarakarana mialoha ny fiterahana ny Centering Pregnancy izay mampivondrona ireo reny bevohoka, manome fitiliana ara-pahasalamana sy fanabeazana.
- Tsy fifampidinihana ara-pitsaboana fohy no atao, fa ora maromaro kosa no misy fifanakalozan-kevitra lalina sy fifampizarana traikefa.
- Mampitombo ny fahasalamana ara-tsaina ho an'ny reny izany, ny fahavononany hiteraka, ary manampy amin'ny fiterahana zaza salama sy mampitombo ny fampinonoana.
- Mety tsy ho mety amin'ny rehetra ity fomba ity, koa diniho ny zavatra ilainao sy ny toetranao ary miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fomba fikarakarana mialoha ny fiterahana tsara indrindra ho anao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao