Matahotra kely ny teny hoe "kolesterola" isika rehetra, sa tsy izany? Matetika isika no mandre fa ny kolesterola avo dia mety hiteraka aretim-po sy fahatapahan'ny lalan-dra. Raha ny marina dia misy marina tokoa ity tantara ity. Rehefa miangona ao amin'ny lalan-drantsika ny kolesterola ary manomboka manentsina azy ireo, dia amin'izay fotoana izay no lasa olana ireo aretina mampidi-doza ireo. Koa anio, andeha isika hiresaka momba ireo kolesterola mipetraka ireo, ny fomba fiforonany, ary ny fomba hisorohana azy ireo sy hijanonana ho salama.
Inona no atao hoe atherosclerosis sy kolesterola?
Raha lazaina tsotra, toy ny loto miangona ao anatin'ny fantson-dranontsika izany ary manentsina azy ireo rehefa mandeha ny fotoana. Miangona ao amin'ny lalan-dra, antsoina hoe lalan-dra, ny kolesterola, ny tavy ary ny zavatra hafa ary mamorona "takelaka". Amin'ny fitsaboana , io dingana io dia antsoina hoe atherosclerosis .
Ny kôlesterôla LDL no tena mahatonga izany. Araka ny fantatsika rehetra, dia antsoina hoe "kôlesterôla ratsy" izany. Io kolesterôla LDL io no manimba ny rindrin'ny lalan-dra ary manomboka miangona ao. Ny zavatra mampidi-doza indrindra dia ny fiforonan'ity trangan-javatra ity mangina ao anatin'ny vatana mandritra ny taona maro tsy misy soritr'aretina.
Ity toe-javatra ity, antsoina hoe atherosclerosis, no antony lehibe mahatonga ny toe-javatra lehibe toy ny aretim-po, fahatapahan'ny lalan-dra, ary aretin'ny lalan-dra periferika.
Ahoana no fomba iforonan'ireo tahirin-kolesterola ireo?
Tsy mitranga ao anatin'ny indray mipi-maso izany. Dingana tena sarotra izay maharitra taona maro ity. Alaivo sary an-tsaina hoe toy ny fantsona ny lalan-drantsika, misy velarana malama sy landy ao anatiny. Toy izao no mitranga io dingana io.
- Dingana 1: Fahasimban'ny rindrin'ny lalan-dra: Ny zavatra toy ny kolesterola avo, ny fifohana sigara, ny tosidrà avo, ary ny diabeta dia mety handratra, na hanimba, ny sosona anatiny malama amin'ny lalan-dra (endothelium). Toy ny mandratra rindrina tsara tarehy izany.
- Dingana 2: Fidiran'ny kolesterola: Avy amin'ireo faritra simba ireo, ny kolesterola LDL "ratsy" mitsingevana ao amin'ny ra dia miditra tsikelikely ao amin'ny rindrin'ny lalan-dra. Avy eo dia manomboka miangona ao izy io.
- Dingana Fahatelo: Fiforonan'ny takelaka: Tonga any ireo sela fotsy ao amin'ny vatantsika mba "hihinana" ity kolesterola ity izay niditra tao amin'ny rindrin'ny lalan-dra. Saingy toy ny ady izany. Rehefa mandeha ny fotoana, ireo sela maty sy kolesterola rehetra ireo dia miangona ary mamorona vongan-javatra matevina toy ny laoka voatoto. Izany no antsointsika hoe takelaka kolesterola.
Fahita matetika ity aretina ity ka indraindray ny dingana voalohany amin'ireo fanangonan-tavy ireo (tavy streaks) dia hita na dia any amin'ny lalan-dra ao amin'ny tanora aza.
Inona avy ireo voka-dratsy mety hateraky ny loto toy ireny amin'ny vatantsika?
Rehefa miforona ao anatin'ny rindrin'ny lalan-dra ireo loto ireo dia mety hitovy amin'ny fomba fiasany. Ny sasany amin'izy ireo dia mety tsy hitombo lehibe fa hijanona ho toy izany. Ny sasany amin'izy ireo dia mety hitombo lehibe kokoa ary hanakana tsikelikely ny fikorianan'ny ra. Saingy ny zavatra mampidi-doza indrindra mety hitranga dia ny fipoahan'io loto io tampoka (vaky) .
Rehefa mitranga izany dia mamorona ra mivaingana avy hatrany ny vatantsika mba hanakatonana ny ratra. Alaivo sary an-tsaina hoe inona no hitranga raha misy ra mivaingana tampoka ao anatin'ny lalan-dra efa tery ka manentsina azy tanteraka? Izany no antony voalohany mahatonga ny aretim-po na ny fahatapahan'ny lalan-dra.
| Toe-pahasalamana | Ahoana no mitranga izany ary inona no dikan'izany |
|---|---|
| Aretin'ny lalan-dràn'ny fo | Rehefa miforona ao amin'ny lalan-drà izay mamatsy ra ny fo ireo loto ireo dia mety hiteraka fanaintainan'ny tratra (angina). Raha vaky ilay loto ka manakana tanteraka ny lalan-drà, dia maty ny hozatry ny fo raha tsy misy ny famatsiana ra. Antsointsika hoe aretim-po izany. |
| Aretin'ny lalan-dra ao amin'ny atidoha | Raha mipoaka ny vakivaky ao amin'ny lalan-drà izay mamatsy ra ny atidoha, dia mety hanimba ny atidoha izany ka hiteraka fahatapahan'ny lalan-drà . Indraindray dia voasakana vetivety ny lalan-drà ary mihelina ny soritr'aretina. Antsointsika hoe TIA (Transient Ischemic Attack) izany. Famantarana lehibe izany fa hisy fahatapahan'ny lalan-drà lehibe ho avy. |
| Aretin'ny lalan-drà Periferika (PAD) | Tsatok'ireo lalan-dra izay mamatsy ra ny tongotra. Mety hiteraka fanaintainana eo amin'ny tongotra rehefa mandeha izany, ary miadana ny fahasitranan'ny ratra. Raha miharatsy ny aretina, dia mety mitaky fanapahana ny tongotra mihitsy aza. |
Ahoana no ahafahantsika mandositra ity toe-javatra mampidi-doza ity?
Ny vaovao tsara dia azo sorohina ny atherosclerosis. Misy antony lehibe 9 mety hampidi-doza izay miteraka 90% amin'ny aretim-po. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.
| Antony mety hampidi-doza | Izay tokony ho fantatsika |
|---|---|
| ny fifohana sigara | Manimba mivantana ny rindrin'ny lalan-dra. |
| Kolesterola avo lenta | Manome ny akora fototra ilaina amin'ny fananganana toeram-pitrandrahana. |
| Tosidra ambony | Manimba ny rindrin'ny lalan-dra izany amin'ny alàlan'ny fanerena azy ireo. |
| diabeta | Manimba ny lalan-dra ny fiakaran'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. |
| Tavy be loatra ao an-kibo (tavy ao an-kibo) | Famantarana izay mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po. |
| Adin-tsaina | Manimba ny vatana ny adin-tsaina maharitra. |
| Mihinana voankazo sy legioma kely kokoa | Tsy mahazo ireo antioksidana ilainy ny vatana. |
| Fisotroana tafahoatra | Misy fiantraikany amin'ny kolesterola sy ny tosidra. |
| Tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena | Mampihena ny tahan'ny kolesterola tsara ary mampitombo ny kolesterola ratsy. |
Araka ny hitanao, ny ankamaroan'ireo anton-javatra mety hampidi-doza ireo dia zavatra azontsika fehezina . Midika izany fa manana vintana lehibe isika hisoroka ity aretina mampidi-doza ity amin'ny alàlan'ny fanovana ny fomba fiainantsika.
Ahoana ny fomba fitsaboana sy ny fomba fitantanana?
Sarotra ny manarina tanteraka ny atherosclerose. Na izany aza, raha misy fitsaboana sy fanovana fomba fiaina mety, dia azo sakanana na miadana ireo loto ireo . Misy ihany koa ny porofo fa ny fitsaboana mahery vaika sasany dia afaka mampihena na manala ireo loto.
Fiovana eo amin'ny fomba fiaina
Ity no zava-dehibe indrindra ary ny zavatra voalohany tokony hatao.
- Fanatanjahan-tena: Na mihena lanja ianao na tsia, ny fanatanjahan-tena isan'andro dia mampitombo ny kolesterola HDL "tsara".
- Sakafo ara-pahasalamana: Mihinàna sakafo be fibre ary kely tavy. Mihinàna voankazo, legioma ary anana maitso bebe kokoa.
- Omega-3: Ny sakafo manankarena omega-3, toy ny trondro misy menaka (salmon, mackerel, hareng), dia afaka mampitombo ny kolesterola HDL "tsara".
- Atsaharo ny fifohana sigara: Atsaharo ny fifohana sigara anio. Iray amin'ireo fanomezana tsara indrindra azonao omena ny fonao izany.
Fanafody
Ankoatra ny fanovana ny fomba fiaina, dia mety homena fanafody avy amin'ny dokotera ny olona sasany.
- Statins: Ireo no fanafody mampidina kolesterola ampiasaina matetika indrindra. Afaka mampihena be ny kolesterola LDL "ratsy" izy ireo. (Ohatra: Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin). Manamafy ny takelaka izy ireo ary mampihena ny mety hisian'ny fahatapahan'ny lalan-dra.
- Fibrates: Ireo dia manampy amin'ny fampihenana karazana tavy hafa antsoina hoe triglycerides (ohatra: Gemfibrozil, Fenofibrate).
- Fanafody ho an'ny tosidrà: Raha manana tosidrà ambony ianao dia tokony handray ny fanafody voasoratra mba hifehezana azy araka ny voasoratra.
- Fanafody manalefaka ny ra: Ny fanafody toy ny aspirine sy clopidogrel dia afaka mampihena ny mety hisian'ny fivontosan'ny ra. Na izany aza, aza manomboka mihinana ireo fanafody ireo raha tsy manatona dokotera aloha .
Fomba fiasa manokana izay azo atao indraindray
Raha voasakana mafy ny lalan-dra ary mafy ny soritr'aretina, dia mety hampiasa fomba fitsaboana manokana ny dokotera.
- Angioplasty sy Stenting:Amin'izany, dia ampidirina amin'ny alalan'ny lalan-drà ao amin'ny tongotra na sandry ny fantsona manify dia manify (cathéter) mankany amin'ny fo, ary ampiasaina ny balaonina kely mba hampidirana ny faritra voasakana. Avy eo, dia apetraka ao amin'ny lalan-drà ny fantsona kely toy ny harato (stent) mba hisorohana ny fihenjanan'ny lalan-drà.
- Fandidiana Bypass: Amin'ity tranga ity, ny mpandidy dia maka lalan-dra salama avy amin'ny faritra hafa amin'ny vatana (tongotra na tratra) ary mamorona lalana vaovao ahafahan'ny ra mikoriana manodidina ny faritra voasakana. Mitovy amin'ny famoronana bypass mba hialana amin'ny sakana.
Satria misy risika sasany ireo fomba ireo, dia amin'ny tranga tafahoatra ihany no anaovana azy.
Hafatra entina mody
- Aretina mampidi-doza ny atherosclerose izay mivoatra mangina ao anatin'ny vatana mandritra ny taona maro. Aza miandry hiseho ny soritr'aretina.
- Ny fomba fiainanao no fitaovam-piadiana lehibe indrindra ho anao. Ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana, ny fanatanjahan-tena ary ny fialana amin'ny sigara dia mety hitondra fiovana lehibe.
- Fantaro foana ny kolesterola, ny tosidra ary ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao. Manaova fizahana ara-pahasalamana tsy tapaka.
- Raha manana ahiahy ianao na manana tantaram-pianakaviana momba ny kolesterola na aretim-po, dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao momba izany.
- Raiso araka ny voalazan'ny dokoteranao ny fanafody, amin'ny fotoana voatondro. Aza manomboka na mijanona irery amin'ny fanafody.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao