Avo lenta ve ny kolesterolan'ny zanakao? (Kolesterola Avo lenta amin'ny Ankizy) - Andeha hiresaka momba izany isika!

Matetika isika mihevitra ny kolesterola ho aretina izay ny olon-dehibe ihany, indrindra fa ireo izay mihantitra, sa tsy izany? Saingy raha ny marina, na dia ny zanatsika kely aza, izany hoe ny ankizy mianatra, dia mety ho voan'ity aretina kolesterola avo lenta ity. Angamba ianao matahotra sy manahy mafy rehefa mahita fa avo lenta ny kolesterola ao amin'ny ranao. Mety hieritreritra ianao hoe: "Ahoana no nahatonga izany tamin'ny zanako kely?" Aza manahy. Toe-javatra hita ankehitriny eo amin'ny ankizy maro ity. Ny zava-dehibe indrindra dia ny mahafantatra tsara momba izany ary mandray ny fepetra ilaina. Andeha isika hiresaka momba ny zava-drehetra amin'ny fomba tsotra azonao takarina.

Raha fintinina, inona no mahatonga ny fiakaran'ny kolesterolan'ireto ankizy ireto?

Eny ary, andeha aloha hojerentsika ny atao hoe kolesterola. Karazana tavy roa ao amin'ny rantsika ny kolesterola sy ny triglycerides. Antsointsika hoe lipida ireo. Mila ny sasany amin'ireo lipida ireo ny vatantsika amin'ny asa manan-danja maro, toy ny fananganana sela sy ny famokarana hormonina. Midika izany fa tsy ratsy avokoa izy rehetra.

Saingy manomboka ny olana rehefa mitombo mihoatra ny fatra ilaina ireo tahan'ny lipida ireo. Toy ny sakafo mila sira kely, raha be loatra ny sira dia tsy azo hanina izany. Rehefa mitombo ireo tahan'ny kolesterola ireo dia manomboka miangona tsikelikely eo amin'ny rindrin'ny lalan-drantsika. Rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hanakana ny lalan-dra ireo ary hanokatra lalana ho an'ny aretina lehibe toy ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra.

Koa ahoana no ahafantarantsika raha tsara na ratsy ny tahan'ny kolesterola ao amin'ny zaza iray? Ny fitiliana ra ho an'izany dia antsoina hoe profil lipida . Ity manaraka ity no tena jerena:

• Kolesterola LDL: Io no antsointsika hoe "kolesterola ratsy." Io no miangona ao amin'ny lalan-dra ary manakana azy ireo.
• Kolesterola HDL: Antsointsika hoe "kolesterola tsara" ity. Manampy amin'ny fitondrana ny kolesterola ratsy mankany amin'ny aty sy manala izany amin'ny vatana izy io. Koa arakaraka ny maha-avo ny tahan'ny HDL no tsara kokoa.
• Triglycerides: Karazana tavy hafa koa ity. Tsy tsara ny mihinana be loatra amin'izany.
• Kolesterola manontolo: Fitambaran'ireo rehetra voalaza etsy ambony ireo.

Somary hafa kely ny tahan'ny ankizy raha oharina amin'ny salan'isa ho an'ny olon-dehibe. Azonao jerena ao amin'ny tabilao etsy ambany izany.

Inona avy ireo soritr'aretina asehon'ny ankizy rehefa avo ny kolesterola ao aminy?

Ity no iray amin'ireo fanamby lehibe indrindra eto. Matetika, avo ny kolesterolan'ny zaza, saingy tsy misy soritr'aretina ivelany. Mety ho toa milalao sy mitsambikina ary toa salama tsara ilay zaza. Izany no antony maha-zava-dehibe ny fanamarinana ny tahan'ny kolesterolan'ny ankizy raha misy olona ao amin'ny fianakaviana manana kolesterola na aretim-po.

Na izany aza, mahalana dia mahalana, raha avo loatra ny tahan'ny kolesterola, indrindra noho ny antony ara-pandovan-toetra, dia mety hiseho ny soritr'aretina toy ny:

• Tavy miraikitra amin'ny hoditra (Xanthoma):Indraindray, mety hisy fivontosana mavomavo sy toy ny savoka miforona eo ambanin'ny hoditra amin'ny toerana toy ny kiho, lohalika ary fitombenana.
• Vongan-javatra mavo eo akaikin'ny hodi-maso (Xanthelasma): Mety hiseho eo amin'ny ao anatin'ny maso, eo ambonin'ny na eo ambanin'ny hodi-maso ny vongana mavo.
• Arcus Corneal: Mety hiseho manodidina ny cornea ny peratra fotsy na volondavenona.

Mahalana vao misy ireo soritr'aretina ireo. Noho izany, tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokoteranao ary manao fitiliana ra raha toa ka mety ho voan'izany ianao, fa tsy miandry ny hisehoan'ny soritr'aretina.

Nahoana no mitombo ny kolesterola ao amin'ny ra ao amin'ny zaza?

Mety hisy antony maromaro mahatonga izany. Mety tsy antony iray fotsiny ihany izany, fa fitambaran'ny antony maromaro.

1. Sakafo: Ity no antony lehibe indrindra ary azontsika ovana mora foana. Raha omenao sakafo be menaka sy matavy tsy tapaka ny zanakao, indrindra fa ny sakafo haingana, ny sakafo vita amin'ny mofo, ny sakafo nofonosina, ary ny zava-pisotro mamy be tavy mahavoky sy tavy trans, dia mety ho avo ny kolesterola ao amin'ny zanakao.

2. Tsy fahampian'ny hetsika ara-batana: Amin'izao fotoana izao, maro ny ankizy mandany fotoana bebe kokoa amin'ny findainy, takelaka ary eo anoloan'ny fahitalavitra noho ny mivoaka sy milalao any ivelany. Rehefa mihena ny fanatanjahan-tena, dia tsy mandoro tavy ny vatana. Izany dia mety hampitombo ny kolesterola ratsy (LDL) ary hampihena ny kolesterola tsara (HDL).

3. Aretina ara-pahasalamana hafa: Ny aretina sasany toy ny hatavezana , diabeta , ary ny aretin'ny voa dia mety hiteraka tahan'ny kolesterola avo lenta amin'ny zaza.

4. Fototarazo: Antony tena manan-danja ihany koa ity. Raha toa ka manana kolesterola avo lenta ny reny na ny ray, na ny mpianakavy akaiky, na efa voan'ny aretim-po tamin'ny fahazazany, dia mety ho voan'ny kolesterola avo lenta ihany koa ny zaza.

Andeha hojerentsika ireo antony ara-pandovan-toetra ireo.

Indraindray, na mahia toy inona aza ny zaza iray na tsara toy inona aza ny fihinany, dia mbola mety ho avo ihany ny kolesterola ao aminy. Ny antony mahatonga izany dia ny fototarazo.

• Fianakaviana Hypercholesterolemia (FH): Aretina ara-pandovan-toetra ity. Aretina izay ahaterahan'ny zaza iray manana tahan'ny kolesterola LDL ("ratsy") avo dia avo. Mety hitranga amin'ny zaza izany raha mandova ny fototarazo avy amin'ny reniny na ny rainy izy. Matetika, miahiahy ny dokotera fa FH ny dokotera raha mihoatra ny 160 mg/dL ny tahan'ny LDL an'ny zaza tsy misy antony hafa.
• Antony maro samihafa: Izany dia rehefa mandova fototarazo maromaro izay mampitombo ny kolesterola avy amin'ny reny sy ny ray ny zaza. Amin'ity tranga ity, mitombo tsikelikely ny tahan'ny kolesterola ary vao mihamafy kokoa mandritra ny fahatanorana.

Misy karazana kolesterola hafa antsoina hoe Lipoprotein (a) . Azo avy amin'ny fototarazo ihany koa izany. Rehefa mitombo io tahan'ny kolesterola io dia mitombo ny mety hisian'ny aretim-po.

Inona avy ireo olana mety hipoitra amin'ny ho avy vokatry ny fitomboan'ny kolesterola?

Nahoana isika no manahy toy izao momba ny kolesterola avo lenta amin'ny zaza? Satria raha tsy fehezina dieny mbola kely dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe izany rehefa lehibe.

Araka ny voalaza tetsy aloha, miangona ao amin'ny lalan-dra ny kolesterola LDL be loatra. Izany dia antsoina hoe atheroma . Izany dia mahatonga ny lalan-dra hiha-tery sy hihamafy tsikelikely. Izany no antony:

• Raha voasakana ireo lalan-dra izay mamatsy ra ny fo , dia mety hitranga ny aretim-po .
• Raha voasakana ny lalan-dra mamatsy ra mankany amin'ny atidoha , dia mety hitranga ny fahatapahan'ny lalan-dra ao amin'ny atidoha .
• Mety hitranga ny aretin'ny lalan-dra periferika raha toa ka voasakana ireo lalan-dra mamatsy ra mankany amin'ny tongotra.

Tsy mitranga ao anatin'ny indray mandeha monja ireo zavatra ireo, fa mandritra ny taona maro. Izany no mahatonga ny fahafantarana sy ny fitantanana izany dieny mbola kely ho fampiasam-bola lehibe ho an'ny hoavin'ny zaza iray manontolo.

Inona no tokony hataontsika mba hifehezana ny tahan'ny kolesterola ao amin'ny zanatsika?

Ny vaovao tsara dia azo fehezina tsara ity aretina ity. Ny fitsaboana voalohany ataon'ny dokotera dia ny fanovana ny fomba fiaina.

Dingana voalohany: Sakafo sy fanatanjahan-tena

Alohan'ny hampiasana fanafody, ny dokotera rehetra dia miezaka mifehy ny tahan'ny kolesterola amin'ny alalan'ireto fomba roa ireto. Tena ilaina ny fandraisanao anjara amin'izany.

• Sakafo ambany tavy: Ahena ny habetsahan'ny tavy rehetra ao amin'ny sakafo omenao ny zanakao. Indrindra indrindra, tokony hampihena ny fampiasana tafahoatra ny hena voahodina , saosisy , ronono sy fromazy matavy , dibera , menaka palmie ary menaka voanio ianao.
• Misafidiana tavy tsara: Ampio tavy tsara toy ny menaka oliva , zavokà ary menaka trondro amin'ny sakafonao fa tsy tavy ratsy.
• Sakafo manankarena fibre: Mihinàna sakafo manankarena fibre bebe kokoa toy ny legioma, voankazo, tsaramaso, vary mena, voanjobory, lentilles ary voanjobory. Ireo dia mampihena ny fidiran'ny kolesterola ao amin'ny vatana.
• Ahenao araka izay azo atao ny fihinanana zava-pisotro mamy sy siramamy: Ahenao araka izay azo atao ny fihinananao sakafo mamy toy ny zava-pisotro voankazo fonosina, zava-pisotro misy gazy karbonika (soda), mofomamy, bisikoitra ary sôkôla. Ireo dia mampitombo ny tahan'ny triglyceride.
• Fanatanjahan-tena: Amporisiho ny zanakao hilalao mandritra ny adiny iray isan'andro farafahakeliny . Mety ho zavatra rehetra izany, toy ny mitaingina bisikileta, mihazakazaka, mitsambikina, na milomano. Ny fanaovana fanatanjahan-tena miaraka amin'ny fianakaviana dia mety ho fomba tsara hitazonana ny zanakao ho liana.

Dingana faharoa: Fanafody (ordonnance) raha ilaina ihany

Raha tsy mihena ny tahan'ny kolesterola ao amin'ny zanakao rehefa afaka 6 volana eo ho eo aorian'ny fanovana ny fomba fiaina voalaza etsy ambony, na raha avo dia avo ny tahan'izany, dia mety hanapa-kevitra ny hanome fanafody ny dokotera. Matetika ny fanafody dia atomboka ho an'ny ankizy mihoatra ny 8 taona.

Ny fanafody matetika indrindra omena dia kilasin'ny fanafody antsoina hoe statins (ohatra, Atorvastatin, Rosuvastatin). Ireo dia miasa amin'ny alàlan'ny fampihenana ny famokarana kolesterola ao amin'ny aty sy ny fanesorana ny kolesterola be loatra ao amin'ny ra.

Ahoana no ahafahako manampy ny zanako, amin'ny maha-ray aman-dreny ahy?

Manana anjara toerana lehibe ianao amin'ity dia ity. Tsy afaka manao izany amin'ny fananarana na fameperana ny zanakao ianao. Mila mahatakatra azy ianao ary mampianatra azy ho zatra izany amim-pitiavana.

1. Angony ny fianakaviana manontolo: Aza atao sazy ho an'ny zaza irery izany. Aza miteny hoe: "Ianao irery no tsy afaka mihinana menaka," fa famporisihana lehibe ho an'ny zaza ny hampiana ny fianakaviana manontolo ho zatra amin'io fomba fisakafoana io amin'ny filazana hoe: "Andao isika rehetra hihinana sakafo ara-pahasalamana izao."

2. Ovay ny fomba fanomananao sakafo: Aza endasina lalina, andramo ny fomba toy ny fandrahoana, ny fandrahoana amin'ny afo, ny fandrahoana amin'ny lafaoro, ary ny fanendasana amin'ny rivotra . Rehefa mahandro kari dia tsara kokoa ny manao azy amin'ny ron-kena misy ronono toy izay endasina amin'ny menaka.

3. Vakio ny etikety: Rehefa mividy sakafo any amin'ny fivarotana ianao dia jereo ny habetsahan'ny "Tavy mahavoky" sy "Tavy Trans" eo amin'ny etikety. Fidio ireo izay manana ny habetsahana ambany indrindra amin'ireo.

4. Tsakitsaky ara-pahasalamana: Mamahana sakafo nofonosina ve ianao ny zanakao amin'ny tolakandro? Aleo kosa manome azy voankazo, yaourt, legioma (karaoty, kôkômbra), tsaramaso masaka ary tsaramaso maitso.

5. Tsidiho tsy tapaka ny dokotera: Ento ny zanakao hanao fizahana ara-pahasalamana sy fitsaboana ara-pahasalamana araka ny toromariky ny dokotera. Tena zava-dehibe ny fanaraha-maso ny fivoarany.

Eritrereto ange e, fampiasam-bola ataonao ho an'ny hoavin'ny zanakao izany. Amin'ny fampidirana ireo fahazarana ireo dieny mbola kely izy dia hianatra hiaina fiainana salama na dia rehefa lehibe aza.