Andeha isika hiresaka momba ny cyberphobia, na ny tahotra ny solosaina, anio?

Mahatsapa enta-mavesatra sy tahotra tsy takatry ny saina koa ve ianao rehefa mahita solosaina na rehefa mieritreritra ny hampiasa azy? Angamba mahatsapa fisalasalana sy tahotra lehibe ianao na dia rehefa mankany amin'ny birao na any an-tsekoly aza mba hampiasa solosaina. Tsy zavatra kely fotsiny izany, fa aretina eken'ny mpitsabo mihitsy. Koa anio, andeha isika hiresaka lalindalina kokoa momba ity zavatra antsoina hoe cyberphobia ity, sa tsy izany?

Inona moa ity fankahalana an-tserasera ity?

Raha fintinina, ny cyberphobia dia tahotra tafahoatra sy tsy ara-dalàna ny solosaina. Ny olona manana io tahotra io dia tsy vitan'ny hoe mahatsiaro ho tsy mahazo aina amin'ny fampiasana solosaina fotsiny, fa mahatsiaro ho tsy mahazo aina sy matahotra mafy koa rehefa eo amin'ny toerana misy solosaina. Alaivo sary an-tsaina hoe, raha manana io karazana tahotra io ny namanao iray, dia mety tsy handeha any amin'ny birao, sekoly, na tranomboky mihitsy aza izy satria manana solosaina.

Indraindray ny dokotera dia miantso izany hoe "Logizomechanophobia." Teny somary sarotra ihany izy io, ary raha lazaina tsotra dia midika hoe tahotra ny "teny" sy "milina". Saingy ny tiantsika horesahina dia ny "Cyberphobia", izay matetika ampiasaina hilazana io tahotra ny solosaina io.

Mety hahatsapa tebiteby sy tahotra mafy ny olona voan'ity aretina ity, tsy amin'ny fampiasana solosaina ihany, fa amin'ny fampiasana aterineto koa. Amin'ny tranga sasany, mety hijanona tsy hampiasa solosaina mihitsy aza ireo olona ireo. Toy ny solosaina kely ny finday avo lenta ampiasaintsika ankehitriny. Noho izany, mety hisoroka ny fampiasana finday avo lenta ihany koa ny olona manana ity tahotra ity.

Amin'izao fotoana izao, lasa ampahany lehibe amin'ny fiainantsika ny teknolojia. Miely patrana ny solosaina. Noho izany, ny olona iray manana tahotra ny amin'ny aterineto avo lenta toy izany dia mety hiatrika olana maro eo amin'ny fiainana. Mety ho sakana lehibe amin'ny fandehanana miasa, mianatra ary manao asa andavanandro izany. Ny tsara indrindra dia misy fitsaboana ho an'izany. Amin'ny fitsaboana sahaza, azonao atao ny mifehy ireo soritr'aretina ireo ary mianatra miaina ara-dalàna miaraka amin'ity teknolojia ity.

Koa inona àry ity phobia ity?

Karazana fikorontanan-tsaina ny phobia. Ireo dia toe-javatra mahatonga ny olona hatahotra zavatra iray tafahoatra, tsy mitombina, na tsy mitombina. Na dia tsy zavatra mahazatra na mampatahotra ny hafa aza izany, ny olona voan'ny phobia dia mahatsapa tahotra sy tebiteby lehibe momba izany zavatra izany.

Ny cyberphobia dia aretina phobia manokana. Ny olona manana ity karazana phobia manokana ity dia mihetsika amin'ny fomba tsy ara-dalàna amin'ny zavatra na toe-javatra manokana. Mety tsy mampidi-doza ilay zavatra na toe-javatra, fa ny olona manana izany phobia izany dia matahotra loatra ka tsy zakany. Noho izany, dia manao ezaka mafy izy ireo mba hialana amin'ilay zavatra atahorany.

Manao ahoana ny fahitan'ny olona ny phobia amin'ny aterineto?

Tsy misy antontan'isa marina momba ny isan'ny olona tena voan'ny cyberphobia any Sri Lanka. Na izany aza, mino ny dokotera fa,Fahita matetika kokoa amin'ny olona mihoatra ny 65 taona ity aretina ity. Ny antony dia satria tsy nihalehibe niaraka tamin'ny solosaina ity taranaka ity. Noho izany, mety ho toa sarotra sy sarotra takarina ho azy ireo ity teknolojia vaovao ity. Rehefa mitranga izany dia mety hivadika ho tahotra.

Ny cyberphobia dia endrika iray amin'ny technophobia , ny tahotra ny teknolojia. Mifandray akaiky amin'ny mechanophobia, ny tahotra ny milina ihany koa izy io. Misy olona sasany koa manana telephonophobia, ny tahotra ny hiresaka amin'ny telefaona. Mety hitranga miaraka amin'ny cyberphobia ihany koa izany, indrindra amin'ny olona matahotra ny finday avo lenta.

Nahoana no mampatahotra be ny solosaina?

Mino ny dokotera fa mety ho vokatry ny antony maro ny tahotra, anisan'izany ny fototarazo, ny tontolo iainana, ary ny tantaram-piainana manokana .

Raha efa manana aretin-tebiteby hafa, phobias hafa, na aretina ara-tsaina ny olona iray, dia azo inoana kokoa fa hiharan'ny phobia izy noho ny hafa. Raha sendra zavatra tsy mahafinaritra amin'ny solosaina na finday avo lenta izany olona izany, dia mety hivadika ho phobia amin'ny aterineto izany.

Mety ho atahorana kokoa ny hampivelatra phobia manokana ianao, toy ny cyberphobia, raha manana ireto toe-javatra manaraka ireto ianao:

• fahaketrahana
• Aretin-tebiteby ankapobeny (GAD)
• Aretina ara-tsaina toy ny fikorontanan'ny fisainana na ny skizofrenia
• Fikorontanana mikorontana sy tsy voafehy (OCD)
• Toe-javatra hafa momba ny phobia na tantaram-pianakaviana momba ny phobias
• Fanafihan-tahotra na fikorontanan-tsaina
• Aretina vokatry ny fidorohana zava-mahadomelina

Inona avy ireo antony mahatonga ny cyberphobia?

Mety hahatsapa tebiteby sy tahotra tafahoatra ny olona voan'ity aretina ity rehefa mahita, mieritreritra, na tsy maintsy mampiasa solosaina. Indraindray, na dia ny ao anaty efitrano misy solosaina na finday avo lenta aza dia mety hampiady saina azy ireo. Mety ho toa sarotra loatra aminy ny mianatra mampiasa solosaina, izay vao mainka mampitombo ny tahony.

Mety hatahotra mafy ny hampiasa Aterineto koa ireo olona voan'ny cyberphobia. Mety hanahy mafy momba ny mombamomba azy manokana miditra amin'ny aterineto sy ny fiarovana azy izy ireo. Mety hatahotra izy ireo sao hisy hangalatra (hosoka) ny angon-drakitra ao aminy na hangalatra vola avy amin'ny kaontiny any amin'ny banky. Noho izany eritreritra izany dia heveriny ho zavatra mampidi-doza ny solosaina. Mety hihevitra izy ireo fa fandrahonana ho an'ny fiarovana azy izany, na mety hahatsapa izy ireo fa misy olona mijery na mitsikilo azy ireo.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny phobia amin'ny aterineto?

Ny olona voan'ity aretina ity dia mahatsapa tahotra na tebiteby tafahoatra rehefa mieritreritra, mahita, na mampiasa solosaina. Mety ahitana ireto soritr'aretina ireto:

• Mangatsiaka (Mivaivay)
• Fanina sy fanina
• Hatsembohana tafahoatra (hyperhidrosis)
• Fitempon'ny fo
• maloiloy
• Fahasarotana miaina (dyspnea)
• Mangovitra na mangovitra
• Aretin'ny vavony na tsy fihinanan-kanina (dyspepsia)

Mety hitranga tampoka ireo soritr'aretina ireo, toy ny fanafihan-tahotra. Amin'izay fotoana izay, mety hahatsapa enta-mavesatra be ao am-ponao ianao, ary mety hieritreritra mihitsy aza fa hisy zavatra hitranga aminao.

Ahoana no amaritan'ny dokotera ny cyberphobia?

Rehefa manatona dokotera ianao dia hanontany anao fanontaniana vitsivitsy momba ny tahotrao ny solosaina izy ireo. Mety hanontany anao izy ireo hoe rahoviana no manomboka ny soritr'aretinao, impiry izy ireo no mitranga, inona no mahatonga ny tahotrao, ary raha manana phobias na aretin-tebiteby hafa ianao.

Raha misy fiantraikany amin'ny torimasonao, ny asanao andavanandro, ny asanao, na ny fianaranao ireo soritr'aretina ireo dia ataovy izay hilazana amin'ny dokoteranao. Mba hanamafisana ny aretina dia mety hanoro anao matihanina ara-pahasalamana ara-tsaina ny dokoteranao. Ireo manam-pahaizana manokana ireo dia manana fiofanana manokana amin'ny famaritana ny phobias sy ny aretin'ny tebiteby hafa.

Inona avy ireo fitsaboana amin'ny cyberphobia?

Ny fitsaboana lehibe indrindra amin'ity aretina ity dia ny fitsaboana. Raha te-hahazo aina amin'ity teknolojia ity ianao dia tena zava-dehibe ny mianatra ny fomba fampiasana azy tsara. Ny fianarana ny fototry ny fampiasana solosaina sy ny fiarovana amin'ny Internet dia hanampy anao hijery ity teknolojia ity amin'ny fomba tsara.

Misy fitsaboana maromaro afaka manampy ny olona voan'ity aretina ity:

• Fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena (CBT): Manampy anao hanova ny fomba fiatrehanao ny tahotra tsapanao rehefa mahita na mieritreritra solosaina ianao. Izany hoe, mampianatra anao hamantatra ny lamina eritreritrao ratsy ary hanolo izany amin'ny eritreritra tena misy sy tsara kokoa.
• Fitsaboana amin'ny alalan'ny fampiasana solosaina: Izany dia ahitana ny fampiharihariana tsikelikely anao amin'ny solosaina ao anatin'ny tontolo voafehy. Voalohany, mety haseho anao ny sarin'ny solosaina, avy eo dia mety hangatahina hijanona ao amin'ny efitrano misy solosaina mandritra ny fotoana kelikely ianao, avy eo dia mety hangatahina ianao handefa solosaina, sns. Amin'ny tranga sasany, ny dokoteranao dia mety hanoro mpampianatra izay afaka mampianatra anao ny fomba fampiasana solosaina ao anatin'ny tontolo sariaka.
• Fitsaboana ara-tsaina na fitsaboana amin'ny alalan'ny lahateny:Hanampy anao hahatakatra ny antony mahatonga ny tahotrao sy ny niaviany izany.
• Fitsaboana amin'ny alalan'ny hipnôzy: Izany dia ahitana ny fanomezana anao fanazaran-tena fialan-tsasatra tarihin'ny manam-pahaizana raha mbola milamina ny sainao. Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hipnôzy dia afaka manampy anao hahita ny solosaina ho fitaovana mahasoa, fa tsy fitaovana manimba.
• Fampiharana fahatsiarovan-tena, yoga, fampiharana fifohana rivotra ary fisaintsainana: Ireo dia mampianatra anao hifehy ny tebitebinao sy ny fihetsiky ny vatanao amin'izany.

Tadidio fa ireo fitsaboana ireo dia fidiana mifototra amin'ny toe-pahasalamanao sy ny torohevitry ny dokoteranao. Tsy ny fitsaboana rehetra no mahomby amin'ny rehetra.

Raha manana olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa ianao dia mety hanome fanafody ihany koa ny dokoteranao. Na dia tsy misy fanafody manokana ho an'ny cyberphobia aza, raha manana aretina toy ny fahaketrahana ianao dia mety hanampy ny fanafody. Misy ihany koa ny fanafody izay afaka mampihena ny tebiteby na mifehy ny fanafihana tampoka.

Inona avy ireo fahasarotana mety hitranga vokatry ny cyberphobia?

Raha tsy tsaboina, dia mety hiala tsikelikely amin'ny fiainany andavanandro ny olona voan'ity aretina ity. Mety ho lasa miahiahy izy ireo sao misy mangalatra ny mombamomba azy amin'ny alalan'ny Aterineto. Mety hahatonga azy ireo tsy handefa na hamaly mailaka intsony io tahotra na fisalasalana tafahoatra io, na dia ny fampiasana finday avo lenta aza.

Mba hisorohana ny fifandraisana amin'ny solosaina, ireo olona voan'ny cyberphobia mafy dia mety tsy handeha hiasa na hianatra intsony. Mety hatahotra ny handao ny tranony mihitsy aza izy ireo, izay antsoina hoe agoraphobia . Misafidy ny hijanona ao an-trano izy ireo satria afaka mifehy ny fifandraisany amin'ny solosaina. Mety hiteraka voka-dratsy lehibe izany toy ny fifandraisana ara-tsosialy tapaka, olana ara-bola, fahatsapana ho manirery ary fahaketrahana .

Azo ahena ve ny mety hisian'ny cyberphobia?

Tsy misy fomba manokana hisorohana ny phobia amin'ny aterineto. Na izany aza, ny firesahana amin'ny mpitsabo na mpanolo-tsaina dia afaka manampy anao hampihena ny mety hisian'ny phobia. Raha manana phobia hafa ianao, na raha misy olona ao amin'ny fianakavianao efa nanana phobia na aretina ara-tsaina, dia miresaha amin'ny dokoteranao momba izany. Afaka manoro anao mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina izy izay afaka manampy anao hahatakatra ny soritr'aretinao sy hanampy anao hitantana izany.

Ahoana ny vinavinan'ny olona voan'ny cyberphobia?

Ny fitsaboana sy ny fanabeazana ara-teknolojia dia manampy olona maro hifehy ity phobia ity.Na izany aza, miankina amin'ny anton-javatra maromaro ny fomba fijery. Ny tena zava-dehibe amin'izany dia ny hamafin'ny tahotra. Mety mila fitsaboana maharitra ianao, satria mihatsara hatrany ny teknolojia informatika. Na mety mila fitambaran'ny fomba fitsaboana maromaro ianao. Ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy matahotra sy mangataka fanampiana.

Rahoviana aho no tokony hahita dokotera momba ny cyberphobia?

Raha sendra misy soritr'aretina mahery vaika amin'ny cyberphobia ianao dia miresaha amin'ny dokotera. Raha tsy afaka miasa, tsy mianatra, na misy fiantraikany amin'ny fiainanao andavanandro ny tebiteby dia manatona dokotera. Aza manahy fa tsy olana ho anao fotsiny izany, ary afaka mahazo fanampiana amin'izany ianao.

Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrako amin'ny dokoterako?

Mba hahazoana fahatakarana tsara kokoa momba ny cyberphobia, azonao atao ny mametraka fanontaniana amin'ny dokoteranao toy izao manaraka izao:

• Inona no anton'ity tahotra amin'ny aterineto ity?
• Ahoana no ifandraisan'ity aretina ity amin'ny tahotra hafa?
• Inona no fitsaboana na fitsaboana mety amiko?
• Inona avy ireo zavatra niainanao tamin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fampiasana fitaovana manokana (exposure therapy) sy ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fiasan'ny saina (CBT)?
• Inona avy ireo teknika fialan-tsasatra azoko atao irery mba hifehezana ny tebitebiko amin'ny ordinatera?
• Afaka manoro mpampianatra solosaina izay efa za-draharaha amin'ny fanampiana olona voan'ny phobia ve ianao?

Farany, hafatra manan-danja

Lasa ampahany tsy azo sarahina amin'ny fiainantsika ankehitriny ny solosaina, finday avo lenta ary ny Aterineto. Noho izany, ny tahotra ny solosaina dia mety hisy fiantraikany lehibe eo amin'ny fiainanao. Raha miezaka mafy ianao mba tsy hampiasa solosaina na fitaovana teknolojia hafa, dia miresaha amin'ny dokoteranao momba izany. Misy fomba fitsaboana sy fanazaran-tena fialan-tsasatra maromaro izay afaka manampy ny olona voan'ity aretina ity. Ankoatra izany, ny fianarana mampiasa solosaina sy momba ny fiarovana amin'ny Aterineto dia tena zava-dehibe. Ny mpanolo-tsaina za-draharaha dia afaka mampianatra anao ny fototra, mba hahafahanao miatrika mora kokoa ity teknolojia ity. Tsarovy fa tsy irery ianao, ary misy fanampiana azo alaina.

` Fankahalana amin'ny aterineto, tahotra amin'ny solosaina, fahasalamana ara-tsaina, tebiteby, tahotra ny teknolojia, fitsaboana