Misy andro izay mifoha maraina ianao nefa tsy afaka mihetsika ny vozonao, na marary ny lamosinao ary mahatsiaro ho reraka mandritra ny andro. Indraindray, toy ny hoe rovitra ny hozatrao ny fanaintainana. Amin'ny fotoana toy izao, mety hanome fanafody mampiala sasatra ny hozatra ny dokoteranao. Zava-dehibe ny fahafantaranao tsara hoe inona ity fanafody ity.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Inona no atao hoe fihenjanan'ny hozatra?
Raha fintinina, ny fihenjanan'ny hozatra dia fihenjanan'ny hozatra tampoka sy tsy nahy ao amin'ny vatantsika. Antsointsika koa hoe 'fihenjanan'ny hozatra' izany. Mety hitranga noho ny antony maro samihafa izany, ary indraindray mety ho tena maharary.
Antsoinay hoe relaxer hozatra ity karazana fanafody izay mampiala voly ny fihenjanan'ny hozatra sy mampihena ny fanaintainana ity.
Rahoviana no ilaina ny fanafody mampiala sasatra ny hozatra?
Rehefa manaintaina ny lamosina na ny hatoka ianao dia hiezaka hifehy ny fanaintainana aloha ny dokotera amin'ny fanomezana anao fanafody fanalana fanaintainana tsotra toy ny Paracetamol na Ibuprofen .
Fa raha tsy manamaivana ny fanaintainana ireo fanafody ireo, na raha tsy afaka mihinana azy ireo ianao noho ny olana amin'ny aty na aretina hafa toy ny gastritis, dia mety hanome fanafody mampiala sasatra hozatra ho dingana manaraka ny dokoteranao.
Ny zava-dehibe dia matetika ireo fanafody ireo no omena ho an'ny fanaintainana vetivety, tampoka ary mafy (fanaintainana mafy) . Mahalana izy ireo no ampiasaina amin'ny fanaintainana mitaiza izay efa nisy nandritra ny taona maro.
Zavatra iray hafa koa, raha tsy mahita tory amin'ny alina ianao noho ny fanaintainana, ny fihinanana ity fanafody ity dia hahatonga anao ho rendremana, izay hanampy anao hatory tsara kokoa. Izany no mahatonga ny dokotera indraindray manoro hevitra ny handraisana azy ireo amin'ny alina.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Inona avy ireo voka-dratsin'ireto?
Na inona na inona karazana fanafody mampiala sasatra hozatra raisinao, dia misy voka-dratsy sasany mety hitranga. Na izany aza, ny fanafody sasany dia mety hiteraka voka-dratsy lehibe, toy ny fahasimban'ny aty . Noho izany, ny dokoteranao dia afaka manampy anao hisafidy ny fanafody azo antoka sy mety indrindra amin'ny toe-pahasalamanao.
Ity tabilao etsy ambany ity dia mitanisa ireo voka-dratsy mahazatra izay mety ho tsapan'ny olona maro.
| Voka-dratsiny | Hazavaina tsotra fotsiny |
|---|---|
| Harerahana, rendremana | Mahatsiaro ho reraka sy rendremana foana. |
| Fahalemena eo amin'ny vatana | Mahatsiaro ho tsy misy aina sy tsy manan-kery. |
| fanina | Fanina , fahatsapana ho very fifandanjana. |
| Vava maina | Mahatsapa rora ao am-bava sy maina. |
| fahaketrahana | Mety hahatsiaro ho malahelo sy tsy liana amin'ny zavatra rehetra ny olona sasany. |
| Tosidra ambany | Mety hidina ambanin'ny ara-dalàna ny tosi-drà. |
Zavatra tokony hokarakaraina tokoa
- Aza miaraka amin'ny alikaola!: Aza misotro toaka na inona na inona antony rehefa mihinana ity fanafody ity. Ireo fanafody ireo dia mampihena ny fiasan'ny atidoha . Rehefa ampiana alikaola ao anatiny dia mitombo be ny vokany, ka miteraka fahaverezan-tsaina sy mety hiteraka loza lehibe.
- Fitondrana fiara sy fampiasana milina: Aza mitondra fiara na mampiasa milina mavesatra rehefa mihinana ity fanafody ity. Misy fanafody sasany manomboka miasa ao anatin'ny 30 minitra aorian'ny fihinanana azy ary mety haharitra 4-6 ora ny vokany. Mandritra io fotoana io dia mety hahatsiaro ho rendremana sy tsy dia mailo ianao, izay mety hampidi-doza anao.
- Zokiolona: Tokony hitandrina tsara ny zokiolona rehefa mampiasa ity fanafody ity, satria mety ho mafy kokoa ny voka-dratsiny ho azy ireo.
Mety ho lasa andevozin'ireto fanafody ireto ve ianao?
Eny, misy olona mety ho andevozin'ireo fanafody ireo. Mitombo indrindra io risika io raha ampiasaina tsy misy torohevitra avy amin'ny dokotera, raha raisina amin'ny fatra mihoatra noho ny voasoratra, na raha ampiasaina mandritra ny fotoana maharitra.
- Carisoprodol (Soma) no zava-mahadomelina tena mety hampidi-doza. Izany dia satria misy akora simika hafa vokarina rehefa simba ao amin'ny vatana ny zava-mahadomelina, izay miteraka vokatra mampitony sy mahafa-po. Vokatr'izany, misy olona sasany, tsy misy antony ara-pitsaboana, alaim-panahy hampiasa azy io satria te-hahazo izany izy ireo.
- Misy ihany koa ny mety hisian'ny fampiasana diso ireo fanafody mampiala sasatra hozatra hafa, toy ny cyclobenzaprine (Flexeril) .
Raha mampiasa ity fanafody ity mandritra ny fotoana maharitra ianao dia mety hiankina ara-batana amin'izany ny vatanao. Midika izany fa raha ajanonao tampoka ny fihinananao ny fanafody dia mety hiaina soritr'aretina toy ny tsy fahitan-tory , fandoavana ary tsy fahatoniana ianao. Noho izany, raha ajanonao ny fihinananao ny fanafody dia tokony hatao tsikelikely izany, araka ny toromariky ny dokoteranao .
Hafatra entina mody
- Fanafody mampiala sasatra hozatra ny fanafody izay tokony horaisina miaraka amin'ny ordonnance avy amin'ny dokotera ihany. Aza mampiasa fanafody avy amin'olon-kafa mihitsy.
- Fadio tanteraka ny misotro toaka rehefa mihinana ity fanafody ity.
- Raha mahatsiaro ho rendremana na fanina ianao rehefa avy naka ny fanafody dia aza mitondra fiara na mampiasa milina mampidi-doza.
- Araho foana ny fatra sy ny faharetan'ny fitsaboana izay omen'ny dokotera anao. Aza ampitomboina na ahena mihitsy ny fatra.
- Raha sendra misy voka-dratsiny ianao na manana ahiahy momba ny fanafody dia miresaha avy hatrany amin'ny dokoteranao.
- Aza ajanona tampoka ny fihinanana fanafody rehefa avy nihinana azy ela be. Tokony hatao eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera ny fampitsaharana izany.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.