Tsy maninona na mafana toy inona aza i Sri Lanka amin'izao fotoana izao, sa tsy izany? Tena tsy mahazo aina ny tsemboka sy ny reraka. Na dia maro aza ny olona mihevitra fa ara-dalàna izany, dia mety hisy fiantraikany tsy zaka amin'ny vatantsika ity hafanana tafahoatra ity. Toy izany koa, ny aretina mampidi-doza indrindra izay mety hahafaty mihitsy aza dia ny fahatapahan'ny lalan -dra amin'ny hafanana . Koa anio, aoka isika ho mailo amin'izany.
Inona marina no atao hoe fahatapahan'ny hafanana (heat stroke)?
Raha fintinina, ny fahatapahan'ny herinaratra vokatry ny hafanana dia rehefa tsy mandeha tsara ny rafi-pampangatsiahan'ny vatantsika noho ny hafanana be loatra, ka mahatonga ny hafanan'ny vatantsika hiakatra amin'ny ambaratonga mampidi-doza. Toy ny vaky ny radiator-n'ny fiara sy ny hafanan'ny motera izany. Heverina ho vonjy taitra ara-pahasalamana io toe-javatra io satria mety hanimba ny atidohantsika sy ny taova anatiny hafa.
Matetika ny fahatapahan'ny hafanana dia tsy mitranga tampoka. Misy soritr'aretina malefaka kokoa mialoha izany. Andeha hojerentsika tsara ny fahasamihafana misy eo amin'ireo aretina roa ireo.
| Toe-javatra misy aretina | Raha fintinina... |
|---|---|
| Havizanana vokatry ny hafanana | Ity no dingana voalohany. Anisan'ny soritr'aretina ny hatsembohana be loatra, fanina , aretin'andoha , maloiloy ary fahalemena. Azo fehezina izany amin'ny alalan'ny fitsaharana ampy sy fisotroana rano. |
| Fahatapahan'ny hafanana | Raha tsy tsaboina, ny havizanana vokatry ny hafanana dia mety hivadika ho aretina mampidi-doza, izay mety hanimba tanteraka ny rafitra fanaraha-maso ny hafanan'ny vatana. Mety hahafaty izany. |
Inona avy ireo soritr'aretin'ity aretina mampidi-doza ity?
Ny soritr'aretina lehibe amin'ny fahatapahan'ny lalan-dra vokatry ny hafanana dia ny hafanan'ny vatana mihoatra ny 40 degre Celsius (104 Fahrenheit) . Na dia tsy manana termometra aza ianao dia zava-dehibe ny mitandrina ireto soritr'aretina manaraka ireto:
- Aretin'andoha mafy : Aretin'andoha mafy izay mahatsapa toy ny fanaintainana mikitroka amin'ny andaniny roa amin'ny handrina.
- Fanina sy fanina: Mahatsiaro ho fanina mafy ka tsy zakanao intsony.
- Nijanona ny hatsembohana: Maina sy mena ny hoditra nefa tsy misy hatsembohana na dia mafana aza. (Amin'ny tranga sasany, mety hitranga ihany koa ny hatsembohana be loatra.)
- Mena ny hoditra: Mena ny tarehy sy ny hoditra.
- Fahalemena na fikorianan'ny hozatra: Fikorianan'ny hozatra na fihetsehana .
- Maloiloy sy mandoa: Mahatsapa ho marary vavony sy mandoa.
- Fitempon'ny fo : Fahatsapana fa mitempo haingana ny fo.
- Miha-haingana sy fohy ny fifohana rivotra: fahasarotana miaina.
- Fiovan'ny fitondran-tena: Fisafotofotoana tsy hay hazavaina, fahaverezan-tsaina, fitenenana tsy mazava, ary fahatsapana ho very hevitra .
- Amin'ny tranga sasany , mety hitranga ny fahaverezan-tsaina na ny koma mihitsy aza .
Fahatapahan'ny Hafanana mandritra ny Fampiasana Herinaratra
Marina indrindra izany ho an'ireo olona manao hetsika ara-batana mafy amin'ny hafanana tafahoatra. Ohatra, ireo atleta, miaramila, ary ireo miasa any ivelany, toy ny amin'ny fanorenana, dia tandindonin-doza kokoa.
Izay tokony hatao avy hatrany raha misy olona voan'ny hafanana tampoka (vonjy taitra)
Ny zava-dehibe indrindra: Tsy azo tsaboina ao an-trano ny fahatapahan'ny lalan-dra vokatry ny hafanana. Ilaina maika ara-pitsaboana izany. Raha miahiahy ianao fa misy amin'ireo soritr'aretina voalaza etsy ambony ireo dia antsoy avy hatrany ny 911 na ento any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra ny marary. Mety hahafaty ny segondra rehetra amin'ny fahatarana.
Eo am-piandrasana ny fahatongavan'ny fiara mpamonjy voina na eny an-dalana ho any amin'ny hopitaly dia misy fepetra vonjy taitra azonao atao.
| Fepetra vonjy taitra | |
|---|---|
| 1. Mifindra any amin'ny toerana mangatsiaka | Afindrao avy hatrany any amin'ny efitrano misy fampangatsiahana (AC) na farafaharatsiny toerana mangatsiaka misy alokaloka ny marary. Esory ny akanjo tsy ilaina. |
| 2. Mangatsiaka ny vatana | Mampiasà sponjy na lamba mando mba handena ny vatana ary kobanina amin'ny mpankafy. Raha azo atao, apetraho eo amin'ny sandry, ny valahana, ny hatoka ary ny lamosina ny fonosana ranomandry. (Mihamangatsiaka haingana ny vatana amin'ireo faritra ireo satria akaikin'ny hoditra ny lalan-dra lehibe.) |
| 3. Mandro amin'ny rano mangatsiaka | Raha azo atao, apetraho ao anaty douche mangatsiaka ny marary na mandro ao anaty kovetabe fandroana. |
| 4. Raha mijanona ny fofonaina | Raha tsy mahatsiaro tena ny marary ka mijanona tsy miaina dia atombohy ny famelomana aina amin'ny alalan'ny fo sy ny havokavoka (CPR) raha efa voaofana ianao. |
Iza no mety ho voan'ny heatstroke kokoa?
Na dia mety ho voan'ny fahatapahan'ny lalan-dra vokatry ny hafanana aza ny olona rehetra, dia misy olona sasany mety ho atahorana kokoa.
- Taona: Ny ankizy latsaky ny 4 taona sy ny olon-dehibe mihoatra ny 65 taona dia manana fahafahana mihena handrindra ny hafanan'ny vatana.
- Aretina ara-pahasalamana: Ireo olona manana aretina mitaiza toy ny aretim-po, aretin'ny havokavoka, aretin'ny voa, diabeta, tosidrà ambony ary hatavezana dia atahorana kokoa ho voan'izany.
- Fanafody: Misy fanafody sasany mety hampihena ny fahafahan'ny vatana mahazaka hafanana. Ohatra, antihistamine, diuretika (fanafody mampitombo ny fipipiana), fanafody ara-tsaina sasany, ary beta-blockers ho an'ny tosidrà ambony. Miresaha amin'ny dokoteranao raha manana fanontaniana momba ny fanafody raisinao ianao.
- Tontolo iainana: Ireo olona mipetraka amin'ny trano tsy misy fampangatsiahana na rivotra madio, indrindra fa any amin'ny faritra an-tanàn-dehibe, dia tandindonin-doza kokoa. Ny trano simenitra any an-tanàn-dehibe dia mandray hafanana mandritra ny andro ary mamoaka izany miadana amin'ny alina, ka mijanona ho avo ny mari-pana na dia amin'ny alina aza.
- Fomba fiaina: Ny tsy fisotroana rano ampy sy ny fisotroana toaka dia mety hampalemy ny vatana ary hampitombo ny mety hisian'ny aretina.
Ahoana no fomba hisorohana ny fahatapahan'ny hafanana?
Azo sorohina ny fahatapahan'ny lalan-dra vokatry ny hafanana. Tandremo ireto zavatra ireto mandritra ity hafanana tafahoatra ity.
- Akanjo: Manaova akanjo maivana sy miloko mazava ary malalaka toy ny landihazo izay mandray hatsembohana ary tsy manenjana ny vatana. Manaova satroka mivelatra raha hivoaka any ivelany ianao.
- Misotroa rano betsaka: Misotroa rano farafahakeliny 8-10 vera isan'andro. Mihinàna voankazo sy legioma be rano, toy ny voatavo sy kôkômbra. Raha be hatsembohana ianao dia tsara ihany koa ny misotro zava-pisotro toy ny Jeevani na zava-pisotro fanatanjahan-tena, satria manala sira amin'ny vatana izany.
- Fadio ny fotoana mafana indrindra amin'ny andro: Aza mivoaka any ivelany, manao fanatanjahan-tena, na manao asa mafy araka izay azo atao eo anelanelan'ny 11 ora maraina sy 3 ora tolakandro.
- Mampiasà fiarovana amin'ny masoandro: Rehefa may ny hoditra dia mihena bebe kokoa ny fahafahan'ny vatana mangatsiaka.
- Karakarao ny urine-nao: Raha mavo maizina ny urine-nao dia midika izany fa tsy ampy rano ny vatanao. Misotroa rano mandra-piovan'ny urine-nao ho mavo mazava.
- Fadio ny kafeinina sy ny alikaola: Fadio ny dite, kafe ary alikaola satria vao mainka mahatonga ny vatana ho maina izany.
Ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao alohan'ny hampitomboanao ny habetsahan'ny rano sotroinao, indrindra raha manana aretina toy ny aretim-po, aretin'ny voa, na aretin'ny aty ianao, na raha voafetra ny rano sotroin'ny dokotera.
Hafatra entina mody
- Vonjy taitra ara-pahasalamana ny fahatapahan'ny hafanana. Raha mahatsikaritra soritr'aretina toy ny fikorontanan-tsaina sy ny hafanan'ny vatana ambony ianao dia antsoy avy hatrany ny 911 na ento any amin'ny Sampana Fitsaboana Vonjy Taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly ny marary.
- Ny fijanonan'ny hatsembohana, ny hoditra mafana, ary ny fihetsika very hevitra amin'ny hafanana tafahoatra no fambara lehibe mampitandrina momba ity aretina ity.
- Ny fisorohana no tsara indrindra. Misotroa rano betsaka, aza avela ho tratran'ny masoandro eo anelanelan'ny 11 ora maraina sy 3 ora tolakandro, ary mitafy akanjo maivana.
- Karakarao manokana ny ankizy madinika, ny zokiolona, ary ireo manana aretina mitaiza amin'izao andro izao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao