Zavatra iray mety hanimba ny fifaliana amin'ny fahafantarana fa ho reny ianao dia ny fanina maraina, na ny maloiloy sy mandoa . Ny fofona sasany, toy ny fofon'ny vata fampangatsiahana rehefa sokafanao, na ny fahitana sakafo tianao indrindra, dia mety hahatonga anao ho maloiloy, sa tsy izany? Indraindray dia mety ho mafy loatra izany ka tsy manam-potoana handehanana any amin'ny trano fidiovana akory ianao.
Saingy tsy irery ianao. Vehivavy bevohoka 90 amin'ny 100 eo ho eo no miaina ity aretina ity amin'ny ambaratonga sasany. Amin'ny ankamaroan'ny tranga, dia famantarana tsara izany fa mitombo ara-pahasalamana ny zaza. Ireo soritr'aretina ireo dia mazàna miala amin'ny volana fahefatra. Na izany aza, ho an'ny olona sasany, dia mety haharitra ela kokoa izany, na dia mandritra ny fitondrana vohoka aza.
Nahoana no mitranga ity 'Morning Sickness' ity?
Na dia tsy azo antoka 100% aza ny antony marina mahatonga izany, ny teoria lehibe ekena dia ny hoe vokatry ny hormonina bevohoka antsoina hoe gonadotropin chorionic olombelona ( hCG ) izany. Io hormonina hCG io dia vokarina ao amin'ny vatana mandritra ny telo volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka (trimestre voalohany). Ary koa, na dia antsoina hoe 'Morning Sickness' aza izy io, dia mety ho fantatrao avy amin'ny zavatra niainanao fa mety hitranga amin'ny fotoana rehetra amin'ny andro io maloiloy io.
Indraindray ity maloiloy ity dia mety ho fanamaivanana. Manamarina ny fahatsapana hoe: "Oh... tena misy zaza mitombo ato anatiko tokoa." Misy fanadihadiana sasany naneho fa ny olona tsy dia marary maraina loatra dia mety ho mora voan'ny afa-jaza. Izany dia satria ny haavon'ny hormonina hCG dia mazàna ambany mandritra ny afa-jaza. Saingy tsy mahazatra ny rehetra izany, koa aza matahotra loatra.
Fomba tsotra hifehezana ny maloiloy
Ny tena sarotra indrindra amin'izany dia ny tsy fisian'ny valiny tokana milaza hoe: "Ity no vahaolana." Satria samy hafa ny olona rehetra, ary samy hafa ny fitondrana vohoka rehetra. Izay mahomby amin'ny namana dia mety tsy hahomby aminao. Noho izany dia zava-dehibe kokoa ny mihaino izay lazain'ny vatanao aminao noho izay lazain'ny olon-kafa.
Mety ho ratsy kokoa ny maloiloy rehefa tsy mihinana. Io no fitsipika lehibe tokony hotadidintsika.
Ity tabilao etsy ambany ity dia manome anao hevitra momba izay azonao atao amin'izany.
| Torohevitra | Ny hatao |
|---|---|
| Sakafo | Aza mihinana sakafo lehibe intelo, toy ny sakafo maraina, antoandro ary hariva, fa mihinàna sakafo kely kokoa mandritra ny andro. Mihinàna sakafo kely isaky ny 2-3 ora. |
| Mifoha maraina | Tazomy eo akaikin'ny fandrianao ny zavatra toy ny biskoitra. Mihinàna iray na roa alohan'ny hifohazana, andraso minitra vitsy, ary mifohaza avy eo. |
| Fifantenana sakafo | Tsara ny sakafo mora levonina misy starch toy ny mofo, vary ary paty. Afaka manampy ihany koa ny tsakitsaky manankarena proteinina toy ny dibera voanjo sy fromazy. Halaviro ny sakafo masiaka sy menaka ary legioma miteraka entona toy ny laisoa. |
| Ranon-javatra ampy | Zava-dehibe ny misotro rano betsaka satria mety hiteraka tsy fahampian-drano ny fandoavana. Tokony hisotro rano farafahakeliny 8 vera isan'andro ianao. Raha sahirana misotro rano ianao dia andramo ny labiera sakamalao, dite misy tsirony toy ny voasarimakirana, solila, paiso, na voatavo. |
| vitaminina | Raha mahatonga anao ho maloiloy ny fihinanana vitamina prenatal amin'ny maraina, andramo raisina alohan'ny hatory amin'ny alina. |
Fanamaivanana avy amin'ny sakamalao sy vitamina B6?
- Sakamalao: Fanafody nentim-paharazana ho an'ny maloiloy ny sakamalao. Ny fisotroana sotrokely iray amin'ny sakamalao voakiky ao anaty kaopy rano mafana dia afaka manamaivana ny fanaintainana.
- Vitamina B6: Misy fanadihadiana sasany naneho fa ny fihinanana vitamina B6 25 miligrama (25mg) intelo isan'andro dia afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny maloiloy antonony ka hatramin'ny mafy.
- Fehin-tanana acupressure : Ireo fehin-tanana ireo dia ampiasaina hitsaboana ny aretin-dranomasina ary inoana fa mandrisika teboka fanerena eo an-tampon'ny hato-tanana, izay manampy amin'ny fampihenana ny maloiloy. Misy olona mahita fa mahasoa izany.
Ny zava-dehibe indrindra: Alohan'ny hanombohanao mampiasa vitamina, anana, na fanampin-tsakafo hafa dia tokony hiresaka amin'ny dokotera ianao. Zava-dehibe aloha ny hahazoana antoka fa tsy vokatry ny aretina hafa ny soritr'aretinao.
Rahoviana isika no tokony hieritreritra lalina momba izany?
Raha tsy misy manampy ireo zavatra ireo, ary mafy loatra ny maloiloy ka tsy afaka manao asa andavanandro ianao, dia mety hanome fanafody manala maloiloy azo antoka ampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka ny dokoteranao.
Mahalana dia mahalana, eo amin'ny olona iray amin'ny 100 eo ho eo, no mety ho mafy dia mafy ity aretina ity. Antsoinay hoe Hyperemesis Gravidarum izany. Amin'ity tranga ity, mety ho very rano ny vatana noho ny fandoavana be loatra ary hiteraka tsy fifandanjana eo amin'ny singa simika ao amin'ny vatana.
Mitadiava fitsaboana avy hatrany amin'ireto tranga manaraka ireto:
- Raha tsy afaka misakafo na misotro mandritra ny 24 ora ianao.
- Raha mihena ny lanjan'ny vatanao.
- Raha mahatsiaro ho reraka be na fanina ianao.
- Raha nihena be ny habetsahan'ny urine vokarinao ary nivadika ho maizina ny lokon'ny urine-nao.
Aza miandry mandra-pahatongan'ny tena mafy, mieritreritra hoe: "Ara-dalàna izany mandritra ny fitondrana vohoka." Zavatra iray ny maloiloy ara-dalàna, ary zavatra iray hafa ny maloiloy tsy zaka. Amin'ny tranga toy izany, manatona dokotera avy hatrany na mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra ao amin'ny hopitaly (ETU).
Mety ho mafy dia mafy ity aretina ity ka misy olona tsy maintsy miditra hopitaly ary omena ranoka amin'ny lalan-dra sy ranoka masira. Tsy tsara ho an'ny reny izany. Tsarovy anefa fa hifarana ihany izany rehetra izany amin'ny farany. Rehefa manana zaza salama sy be fitiavana eo an-tsandrinao ianao dia hohadinoinao ny fanaintainana rehetra niainanao.
Hafatra entina mody
- Fahita matetika mandritra ny fitondrana vohoka ny fanina maraina. Matetika izy io no famantarana fa salama tsara ny fitondrana vohoka.
- Samy hafa ny olona tsirairay sy ny fitondrana vohoka rehetra, koa tadiavo izay mety amin'ny vatanao, fa tsy izay mety amin'ny hafa.
- Aza mihinana raha tsy misy sakafo. Mihinàna sakafo kely mandritra ny andro. Misotroa rano betsaka mba tsy ho very rano.
- Aza mihinana fanafody na fanampin-tsakafo, anisan'izany ny vitamina B6, raha tsy misy torohevitra avy amin'ny dokotera.
- Raha tsy afaka mihinana na misotro na inona na inona mandritra ny 24 ora ianao, na mihena lanja, na mahatsiaro ho reraka be, dia manatona dokotera avy hatrany.
- Tsarovy fa toe-javatra mihelina ihany ity. Mahareta ary andraso ny vokatra tsara amin'ny farany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao