Ny trano fitehirizana miafina ao amin'ny fahatsiarovanao: Momba ny hippocampus daholo!

Efa mba nanontany tena ve ianao hoe ahoana no fomba fitadidiantsika zavatra, hianarantsika zavatra vaovao, ary ahitantsika ny lalantsika? Izany rehetra izany dia ampian'ny ampahany kely nefa tena manan-danja ao amin'ny atidohantsika. Io ampahany io dia antsoina hoe hippocampus . Mety ho hafahafa ihany ny anarany, fa ny asa ataony ao anatin'ny atidohantsika dia goavana sy tena sarobidy. Androany, andeha hiresaka momba ity hippocampus mahavariana ity isika.

Inona no tena mitranga ao amin'ny hippocampus?

Raha fintinina, ny hippocampus dia mpilalao fototra amin'ny fianarantsika sy ny fitadidiantsika . Ireto misy zavatra manan-danja sasany ataony:

• Fianarana: Rehefa mianatra zavatra vaovao ianao dia mankany amin'ny hippocampus aloha ny fampahalalana. Io no ampahan'ny atidoha izay mikirakira azy, mahatakatra azy, ary manampy amin'ny fandefasana azy any amin'ny faritra hafa amin'ny atidohantsika .
• Fahatsiarovana fohy ezaka sy fahatsiarovana maharitra: Alaivo sary an-tsaina hoe mihaona amin'ny namana vaovao ianao. Tsaroanao ny anarany sy ny zavatra nolazainy tao anatin'ny fotoana fohy noho ny fahatsiarovana fohy ezaka ao amin'ny hippocampus. Avy eo, raisin'ny hippocampus io fahatsiarovana io, ary manapa-kevitra hoe: "Eny ary, zava-dehibe ity," ary tehirizina any amin'ny toerana hafa mety ao amin'ny atidohantsika ho fahatsiarovana maharitra . Toy ny maka taratasy ary mametraka azy ao anaty vata raha zava-dehibe izany.
• Fahatsiarovana hita maso sy ara-habakabaka: Izany no manampy anao hahatsiaro ny toerana misy ny fivarotana, ny fomba hiverenana mody, ary ny fandaminana ny zavatra ao amin'ny efitrano rehefa mandeha eny an-dalana ianao. Mahatsiaro ihany koa ny fomba ifandraisanao amin'ireo zavatra manodidina anao izy io.
• Fahatsiarovana am-bava: Ny hippocampus no manampy antsika hahatsiaro ireo teny tena ilaintsika rehefa miteny isika, tsy mila manontany tena hoe: "Inona izany teny izany?"
• Fahatsiarovana manambara na mazava tsara: Tsaroanao ny zavatra toy ny zava-nitranga teo amin'ny fiainanao, ny lesona nianarana ary ny zava-misy noho ny fanampian'ny hippocampus.

Ahoana no fiasan'ny hippocampus amin'ny faritra hafa amin'ny atidoha?

Tsy miasa irery ny hippocampus. Anisan'ny vondron'ny faritra ao amin'ny atidohantsika antsoina hoe Rafitra Limbic izy io. Io vondrona io no mifehy ny fihetseham-pontsika, ny fahatsiarovantsika, ny fofonaintsika ary ny fitondran-tenantsika autonomic hafa izay tsy tsapantsika fa ananantsika, toy ny fitempon'ny fo, ny fifohana rivotra ary ny hatsembohana.

Miara-miasa akaiky amin'ireo namany ao amin'ny rafitra limbic , ny amygdala ary ny hypothalamus ny hippocampus. Indrindra amin'ny amygdala no ifandraisan'ny fihetseham-po amin'ny fahatsiarovana.

Alaivo sary an-tsaina ange ity e! Mandeha eny an-dalana ianao dia mahita alika mahafatifaty sy tia mikarakara. Mihifikifi-drambo izy, manatona anao, ary milelaka ny tananao. Mahatsiaro ho faly sy tia be ianao. Ny zava-mitranga eto dia miara-miasa ny hippocampus-nao sy ny amygdala-nao mba hampifandray ity traikefa ity - ny alika, ny fahatsapana fahasambarana tsapanao - ary hitahiry izany rehetra izany ho fahatsiarovana ao amin'ny atidohanao. Amin'ny manaraka rehefa mahita alika ianao dia mipoitra io fahatsiarovana taloha io, ary afaka mijery io biby io tsy amin-tahotra, amim-pifaliana ianao.

Fa alaivo sary an-tsaina hoe nivovo taminao ilay alika voalohany hitanao ary niezaka nitsambikina teo aminao, ary natahotra ianao. Na dia amin'izay aza, ny hippocampus sy ireo namany hafa dia miara-miasa ary mitahiry izany fahatsiarovana mampatahotra izany. Amin'ny manaraka rehefa mahita alika ianao dia mampahatsiahy anao izy hoe: "Mety hisy loza! Mitandrema!" Izany no antsointsika hoe 'valinteny miady na mandositra' . Izany hoe, ny hippocampus dia manampy antsika hahatsiaro zavatra tsara sy zavatra mampidi-doza.

Aiza no misy ny hippocampus? Manao ahoana ny endriny?

Misy hipokampi roa ao an-dohantsika, eo akaikin'ny sofintsika, ao amin'ny lobe temporal. Eny, tsy iray, fa roa! Ny iray eo amin'ny ilany havia amin'ny atidoha, ny iray kosa eo amin'ny ilany havanana.

Raha jerena amin'ny maso, ny hippocampus dia mitovy amin'ny soavalin-dranomasina . Manana endrika kely sy miolikolika toy ny litera 'S' izy io. Izany no antony iantsoana azy hoe 'hippocampus', izay avy amin'ny teny grika tranainy midika hoe "soavaly an-dranomasina". Mirefy 5 santimetatra eo ho eo ny halavany, ary voaforon'ny sela maro mifanongoa.

Inona no atao hoe Fiforonan'ny Hippocampus?

Tsy irery ny hippocampus, misy ampahany kely maro hafa manampy azy. Antsointsika hoe 'Fiforonan'ny Hippocampus' izy ireo miaraka. Ireto misy ampahany lehibe sy ny asany:

• Gyrus dentate: Ity no ampahany izay mikirakira ny fahatsiarovana ara-habakabaka, manampy antsika hamorona fahatsiarovana vaovao, ary manampy antsika handray fanapahan-kevitra.
• Ny tena Hippocampus (Cornu Ammonis): Ity no ampahany lehibe indrindra amin'ny hippocampus. Izy no tompon'andraikitra amin'ny famoronana, fandaminana ary fitahirizana fahatsiarovana. Manana faritra efatra hafa koa izy , CA1, CA2, CA3, ary CA4, mba hanampy azy.
• Subiculum: Maka fampahalalana avy amin'ny hippocampus izy ary mandefa hafatra any amin'ny faritra hafa amin'ny atidoha. Midika izany fa manampy amin'ny fakana sy fampiasana fahatsiarovana.
• Korteksta entorhinal: Ity no toy ny vavahady lehibe idiran'ny fampahalalana mankany sy avy amin'ny hippocampus. Amin'ny alalan'io no idiran'ny fampahalalana sy ivoahany.

Inona no mitranga raha simba ny hippocampus?

Alaivo sary an-tsaina ange izay hitranga raha toa ka tratran'ny loza, aretina, na fahasimbana hafa amin'ny atidoha ny hippocampus, izay manao asa manan-danja toy izany? Dia mety ho simba tanteraka ireo dingana noresahintsika teo aloha, toy ny famoronana fahatsiarovana, fahatsiarovana zavatra, ary fikirakirana anarana, daty, toerana ary zava-nitranga.

Ireto misy toe-javatra mahazatra izay mety hanimba ny hippocampus:

• Aretin'i Alzheimer
• Amnesia (fahaverezan'ny fitadidiana)
• Dementia
• Encephalitis (fivontosan'ny ati-doha)
• androbe
• Hypoxia (tsy fahampian'ny oksizenina ao amin'ny atidoha)
• Fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny trauma (PTSD)
Skizofrenia

Tsy vitan'izay ihany, fa rehefa mihantitra isika dia mihena kely ihany koa ny haben'ny hippocampus sy ny asany. Ara-dalàna izany. Koa rehefa mihantitra isika dia mety hihena kely ny fitadidiantsika, ary mety tsy ho afaka hitadidy zavatra haingana toy ny taloha intsony isika.

Inona avy ireo soritr'aretina mahazatra amin'ny olana mifandraika amin'ny hippocampus?

Ny olona manana olana amin'ny hippocampus dia mety haneho soritr'aretina toy izao:

• Very fitadidiana: Fahasarotana amin'ny fitadidiana zavatra, indrindra fa ireo vaovao.
• Fiovan'ny toe-po: Mety hahatsapa tebiteby, alahelo ary fahatezerana matetika ianao.
• Fikorontan-tsaina : Amin'ny tranga sasany, mety hitranga ity aretina ity.

Ankoatra izany, ireto zavatra ireto dia mety hiteraka olana:

• Fahasarotana amin'ny fanaovana resaka araka ny tokony ho izy.
• Fahasarotana amin'ny fandraisana fanapahan-kevitra.
• Fahasarotana amin'ny fanarahana toromarika.
• Tsy fahafahana mahita ny lalana na dia amin'ny toerana mahazatra aza.
• Very fahatsiarovana ny toerana misy ireo zavatra ampiasaina matetika toy ny fanalahidy sy fitaratra.
• Tsy tadidiko intsony ny valin'ny fanontaniana napetrako elaela izay.
• Tsy fahafahana mamorona fahatsiarovana vaovao.

Saingy misy zavatra manan-danja iray. Matetika, rehefa simba ny hippocampus, dia misy fiantraikany amin'ny fitadidiana fohy ezaka izany. Ny fitadidiana maharitra dia tsy voatahiry ao amin'ny hippocampus, fa any amin'ny faritra hafa ao amin'ny atidoha. Izany no mahatonga ny olona sasany voan'ny aretina toy ny aretin'i Alzheimer , izay efa hitanao, hahatsiaro zavatra nitranga ela be lasa izay, zava-nitranga tamin'ny fahazazany, saingy tsy mahatadidy ny anaran'olona nihaona taminy fotoana fohy lasa izay na izay nohaniny tamin'ny sakafo maraina.

Ahoana no ahafantaranao raha simba ny hippocampus-nao?

Raha toa ka manana ireo soritr'aretina ireo ianao na olona fantatrao, ny zavatra tsara indrindra atao dia ny tsy mitebiteby fa manatona dokotera. Hizaha anao ny dokotera ary mety hanao zavatra toy izao:

• Fitsapana ara-batana
• Fanadinana ara-pitatitra
• Fanombanana ara-tsaina
• Fijerena sary magnetika (MRI)
• Tomografia Emission Positron (PET scan)
• Fitiliana tomografia (CT) amin'ny alalan'ny ordinatera

Mety hanapa-kevitra ny hanao fitiliana fanampiny ihany koa ny dokotera mba hanavahana ireo aretina hafa mitovy soritr'aretina.

Inona avy ireo fitsaboana ho an'ny aretina mifandraika amin'ny hippocampus?

Ny dokoteranao dia hanome fitsaboana mifototra amin'ny antony mahatonga ny soritr'aretinao sy ny tsy fahazoana aina tsapanao. Tsy ny rehetra no hahazo fitsaboana mitovy. Ireto ny fitsaboana mahazatra:

• Fampiasana fanafody: Fehezo ny soritr'aretina na tsaboy ny anton'ny aretina.
• Fitsaboana ara-tsaina: Indrindra ireo zavatra toy ny Fitsaboana ara-tsaina momba ny fitondran-tena (CBT) izay afaka manampy amin'ny olana amin'ny fitadidiana sy ny fitondran-tena.
• Fampiharana ara-tsaina na fanarenana: Hetsika isan-karazany izay manampy amin'ny fanatsarana zavatra toy ny fitadidiana sy ny fifantohana.

Hiresaka aminao ny dokotera momba ny fitsaboana tsara indrindra ho an'ny aretinao.

Ahoana no ahafahako manamafy orina ny hippocampus-ko?

Ny hippocampus dia anisan'ny rafitra lehibe kokoa ao amin'ny atidohantsika. Noho izany, ny fitazonana ny fahasalamantsika amin'ny ankapobeny ho salama no fomba tsara indrindra hitazonana ny fahasalaman'ny atidohantsika. Azonao atao ny miaro ny atidohanao sy manamafy orina ny hippocampus amin'ny fanaovana ireto zavatra ireto:

• Tazomy ho fehezina tsara ny aretinao hafa (ohatra ny diabeta, ny tosidrà ambony).
• Mihinàna sakafo voalanjalanja sy mahavelona.
• Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka. Tsara ihany koa ny mandeha an-tongotra mandritra ny 30 minitra farafahakeliny isan'andro.
• Ahenao araka izay azo atao ny adin-tsaina ary mitadiava fomba hifehezana izany.
• Mahazoa torimaso tsara farafahakeliny 7-8 ora isan'andro.
• Mianara zavatra vaovao foana. Mety ho na inona na inona izany, toy ny fiteny vaovao, zavamaneno, lohahevitra vaovao. Izany dia mitazona ny ati-doha hiasa.

Azonao atao ihany koa ireto zavatra ireto mba hanatsarana bebe kokoa ny fahasalaman'ny atidohanao:

• Miresaka amin'ny hafa, mandany fotoana miaraka amin'ny namana (mifanerasera amin'ny hafa).
• Manomboka fialam-boly vaovao na mamerina indray ilay taloha.
• Mamaky boky.
• Mihaino hira, mihaino mozika.

Afaka manamarina ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny ny dokoteranao ary manome anao torohevitra tsara kokoa hanatsarana ny fahasalaman'ny atidohanao.

Ny zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidintsika dia

Koa angamba azonao izao fa ny hippocampus dia ampahany kely nefa tena mahery vaika ary manan-danja ao amin'ny ati-dohantsika. Manampy antsika hianatra, hahatsiaro zavatra ary hifanaraka amin'ny tontolo iainantsika izy io. Miasa tsy tapaka izy io mba hianatra sy hamaly ny tontolo iainantsika. Noho izany, ny hippocampus dia mety ho simba kokoa noho ny aretina na loza.

Mety ho sarotra be ho an'ny olona manana aretina izay misy fiantraikany amin'ny fiasan'ny hippocampus ny miaina irery. Mety hanadino ny mihinana fanafody izy ireo, manadino ny manao ny raharahany andavanandro, manadino ny mamono ny fatana rehefa miala ny trano, na very lalana rehefa mitondra fiara. Mety hampidi-doza ho anao sy ny hafa ireo zavatra ireo. Noho izany, misy fotoana izay mety hilàn'ny olona iray manana aretina izay misy fiantraikany amin'ity ampahan'ny atidoha ity olona iray hikarakara azy 24 ora isan'andro.

Raha mpikarakara olona manana olana amin'ny fitadidiana toy izao ianao dia mety hahatsapa ho toy ny mandray andraikitra goavana. Mety ho sarotra ny miaraka amin'ny olon-tiana izay tsy mahafantatra anao akory na tsy mahatadidy ny antony ilanao fanampiana. Raha mila fanampiana amin'ny fahasalamanao ara-tsaina ianao, na raha mila fanampiana amin'ny fikarakarana olon-tiana manana olana amin'ny fitadidiana, dia aza menatra na matahotra ny hiresaka amin'ny dokotera na olona atokisanao. Tsy irery ianao.

Koa, ampahany tena manan-danja amin'ny fiainantsika ny hippocampus. Andeha isika rehetra hiezaka hitandro ny fahasalamany.

` Hippocampus, ati-doha, fitadidiana, fianarana, rafitra limbic, aretin'i Alzheimer, neuroscience