Samy manana fotoana isika rehetra mijery fitaratra na maka sary selfie miaraka amin'ny namantsika ary mahita ny lesoka eo amintsika, sa tsy izany? Indraindray isika dia manakiana ny tenantsika rehefa toy izany ny endritsika. Ny zavatra iray mahazatra izay mampanahy ny olona maro dia ny sosona tavy fanampiny izay miforona eo amin'ny faritry ny vozona. Antsointsika koa hoe ' saoka roa sosona ' izany. Izany angamba no mahatonga anao hahatsiaro ho somary manahy ihany koa. Koa andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany izany anio.
Inona marina no atao hoe 'saoka roa sosona'?
Raha fintinina, ny 'saoka roa sosona' dia sosona tavy fanampiny izay miangona eo ambanin'ny saokantsika, manodidina ny tendany. Izany dia mety hahatonga ny tenda ho toa lehibe kokoa, ary indraindray mahatonga antsika ho toa antitra kokoa noho ny tena taonantsika. Io tavy fanampiny io dia mety hanova ny endriky ny valanoranontsika mihitsy aza, indraindray mahatonga azy io ho levona.
Koa mety hanontany tena ianao hoe nahoana no mitranga izany. Misy antony lehibe maromaro mahatonga izany.
- Fitomboan'ny lanja: Ny antony lehibe sy mahazatra indrindra mahatonga ny saoka roa sosona dia ny hatavezana tafahoatra, izay ny hatavezana. Na dia tsy mampidi-doza ho an'ny fahasalamana aza ny saoka roa sosona, ny hatavezana izay mahatonga izany dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana maro. Ohatra, ny hatavezana dia mampitombo ny mety hisian'ny aretina toy ny tosidrà ambony, diabeta karazany 2 , ary aretim-po.
- Fototarazo: Indraindray, na dia ara-dalàna aza ny lanjanao, dia mbola mety hiteraka saoka roa sosona ianao. Izany dia vokatry ny fototarazo . Misy olona manana fototarazo mora voan'ny valanorano matanjaka, fa ny hafa kosa mirona hiangona tavy, ka mahatonga ny valanorano tsy dia miharihary loatra.
- Fihenan'ny hakitroky ny hozatra: Mety hitranga na dia amin'ny olona mahia aza ity toe-javatra ity. Ny antony dia mihena ny hakitroky ny hozatry ny vatana ary mitombo ny isan-jaton'ny tavy.
Inona avy ireo fomba ahafahana manala ity 'double chin' ity?
Raha manahy momba ny fananana saoka roa sosona ianao ary te hanova izany, dia tsy misy maharatsy izany. Soa ihany fa misy fomba maromaro hampihenana na hanafoanana ity aretina ity.
Fomba voajanahary
Ny fitadiavana vahaolana voajanahary amin'ny 'saoka roa sosona' dia midika hoe miezaka mampihena izany tsy misy fitsaboana.
- Sakafo sy fanatanjahan-tena: Ny dingana tsara indrindra sy voalohany ho an'ireo izay matavy loatraMikasika ny fihenan-danja amin'ny alalan'ny sakafo sy fanatanjahan-tena sahaza izany. Tsy zavatra azo atao ao anatin'ny indray mipi-maso izany. Mitaky fotoana sy fahafoizan-tena betsaka izany. Rehefa avy mihena lanja dia tena zava-dehibe ihany koa ny fitazonana izany lanja izany.
- Fanazaran-tena manokana: Azo fehezina ihany koa ity toe-javatra ity amin'ny alalan'ny fanaovana fanazaran-tena manokana izay mikendry ny hozatra eo amin'ny tendany sy ny valanorano. Horesahintsika eto ambany izany.
Tadidio fa mila fotoana kely vao miseho ny vokatra ireo fomba voajanahary ireo, koa zava-dehibe ny faharetana sy ny fanaovana tsy tapaka .
Fitsaboana ara-pitsaboana sy fandidiana
Indraindray, indrindra raha manana saoka roa sosona ianao noho ny fototarazo na raha manana lanja ara-dalàna ianao, na raha te hahazo vokatra haingana, dia azonao atao ny manatona dokotera. Zava-dehibe ny manatona dokotera mahafeno fepetra alohan'ny hanaovana izay rehetra fitsaboana ireo.
Ireto ambany ireto ny sasany amin'ireo fitsaboana lehibe misy amin'izao fotoana izao.
| Fomba fitsaboana | Inona no mitranga? | Inona no tokony ho fantatra |
|---|---|---|
| Fandidiana tavy | Ampidirina amin'ny alalan'ny fandidiana kely ny fantsona manify dia manify ary esorina ny tavy be loatra eo ambanin'ny saoka. Mandritra izany fotoana izany, manova endrika ny saoka sy ny vozona ny dokotera (contouring). | Matetika izany dia atao amin'ny alalan'ny fanatoranana eo an-toerana, izay manamaivana ny fanaintainana amin'ilay faritra resahina ihany. |
| Fanandratana tarehy/Fanandratra vozona | Izany dia manala ny tavy be loatra sy ny hoditra miketrona manodidina ny tendany sy ny saokany, ary manenjana ny hozatra. Misy fomba roa: ny fanesorana ny hoditry ny tendany (Cervicoplasty) sy ny fanamafisana ny hozatry ny tendany (Platysmaplasty) . | Matetika eo amin'ny 2 herinandro eo ho eo ny fe-potoana fanarenana. Mety haharitra volana maromaro aorian'ny fandidiana ny fihenjanan'ny hatoka. |
| Tsindrona asidra deoxycholic | Amin'ity fomba fitsaboana tsy misy fandidiana ity, dia atsindrona ao amin'ny hoditra eo ambanin'ny saokany ny akora antsoina hoe asidra deoxycholic, izay afaka mandrendrika tavy. | Mety mila mahazo fatra maromaro amin'ny vaksiny ianao (indraindray hatramin'ny 6) mandritra ny herinandro maromaro. |
| Fampangatsiahana tavy | Misy fitaovana manokana mitsentsitra ny hoditra sy ny tavy amin'ny alalan'ny banga, mampangatsiaka ny sela matavy ary manafana azy ireo indray. Io dingana io (apoptosis) dia mahatonga ny sela matavy ho faty ho azy. | Mety haharitra 2 volana eo ho eo vao hahita vokatra. |
Fanazaran-tena tsotra hampihenana ny saoka roa sosona
Ankoatra ny fihenan-danja, azonao atao ihany koa ny manamafy orina ny hozatra eo amin'ny vozonao sy ny valanorano amin'ireto fanazaran-tena tsotra ireto azonao atao ao an-trano. Andramo atao in-10-20 isan'andro ireo.
1. Mivelatra hatrany amin'ny saoka ka hatrany amin'ny valindrihana
Mipetraha na mitsangana mahitsy tsara ny lamosinao. Atongilano ny lohanao ary jereo ny valindrihana. Atosiho moramora mankany aloha ny valanorano ambany, mankany amin'ny valindrihana. Tazomy mandritra ny 10 segondra eo ho eo ary miverena amin'ny toerana niaingana.
2. Fieronan'ny liona
Sokafy malalaka araka izay azo atao ny vavanao. Asehoy ny lelanao araka izay tratranao. Toy ny liona mierona. Tazomy io toerana io mandritra ny 10 segondra eo ho eo ary miverena amin'ny laoniny.
3. Fihovitrovitra amin'ny takolaka
Zavatra matetika ataontsika izany rehefa miborosy nify sy manasa vava isika. Na misy rano kely ao am-bavantsika na tsia, fenoy rivotra ny vavanao ary tsofy rivotra ny andaniny roa amin'ny takolakao mandritra ny 5-10 minitra eo ho eo.
Alohan'ny hanombohana ireo fitsaboana na fanazaran-tena ireo dia tsara ny miresaka amin'ny dokoteranao ary mamaritra hoe iza no fomba tsara indrindra ho anao.
Hafatra entina mody
- Ny antony lehibe mahatonga ny 'saoka roa sosona' dia ny fitomboan'ny lanja (hatavy loatra) sy ny fiantraikan'ny fototarazo.
- Ny fomba tsara indrindra hampihenana izany amin'ny fomba voajanahary dia ny mifehy ny lanjan'ny vatana amin'ny alàlan'ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena sahaza.
- Ny fanazaran-tena tsotra mikendry ny hatoka sy ny valanorano dia mety hitondra vokatra tsara rehefa mandeha ny fotoana.
- Na dia misy aza ny fomba ara-pitsaboana toy ny fandidiana sy ny fitsaboana amin'ny tsindrona mba hahazoana vokatra haingana, dia tokony hanatona dokotera ianao alohan'ny hampiasana azy ireo.
- Tena zava-dehibe ny faharetana, satria mila fotoana kely vao mahita vokatra amin'ny fomba rehetra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao