Rehefa mieritreritra ny fiterahana ny ankamaroan'ny reny dia ny tahotra ny fanaintainana no tonga ao an-tsaina voalohany. Ara-dalàna ny manana fanontaniana toy ny hoe "Hatraiza ny fanaintainana, Neny?" ary "Ho zakako ve ity?" Saingy fantatrao ve fa misy fomba iray afaka manampy anao hifehy izany fanaintainana izany ary hiteraka ny zanakao amin'ny fomba milamina sy voajanahary? Androany dia hiresaka momba ny fomba manokana iray isika, dia ny Hypnobirthing. Fomba iray izay miha-malaza eran-tany ity.
Eritrereto ange ny reny iray antsoina hoe Anna. Rehefa saika hiteraka ny zanany voalohany izy, rehefa nanomboka ny fanaintainan'ny fiterahana, dia nisento lalina izy ary nametraka ny sainy tao anatin'ny toe-javatra tena tony sy milamina. Toy ny hoe resin-tory hipnôzy izany. Nijanona tao anatin'izany toe-javatra tony izany izy mandra-pahaterahan'ny zaza 10 ora taty aoriana. Araka ny filazany, "Afaka nandre ny zava-drehetra aho, ary raha nisy olona niteny, dia afaka namaly mihitsy aza aho. Saingy tony loatra aho ka resin-tory rehefa tonga sy lasa ny fanaintainana." Nilaza izy fa nivoaka mora foana ny zaza, tsy nisy fitarainana na fanosehana, ary rehefa nisento lalina izy, ity traikefa mahavariana sy mampitony ity dia noho ny Hypnobirthing .
Ahoana no fiasan'ity rafitra ity?
Mety hatahotra ny olona sasany rehefa mandre ny anarana hoe Hypnobirthing. Mety hieritreritra zavatra toy ny hoe: "Hipnotisianina ve aho? Ho very saina ve aho?" Saingy tsy izany no tena mitranga eto.
Tsotra dia tsotra ny filozofia fototra ao ambadik'izany. Ny natiora dia namorona ny vehivavy mba hiteraka mora foana, saingy ny tahotra ny fiterahana no miteraka fanaintainana ara-batana.
Raha fintinina, misy fifandraisana matanjaka eo amin'ny tahotra sy ny fanaintainana. Raha esorintsika ny tahotra, dia azo fehezina amin'ny ankapobeny ihany koa ny fanaintainana.
Alaivo sary an-tsaina izay mitranga raha matahotra ianao rehefa tonga ny fanaintainan'ny fiterahana. Dia miasa ny rafitra "ady na fandosirana" tranainy ao amin'ny vatantsika. Mandritra izany fotoana izany, dia avoaka ny hormonina mampiady saina toy ny catecholamine . Ireo hormonina ireo dia mahatonga ny fo hitempo haingana kokoa, ary mikoriana bebe kokoa ny ra mankany amin'ny rantsambatana, fa mihena kosa ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny tranonjaza . Rehefa tsy mahazo ny oksizenina sy ny ra ilainy ny hozatry ny tranonjaza, dia mihenjana ireo hozatra ireo, ka miteraka fanaintainana mafy. Izany koa dia manelingelina ny fizotran'ny fiterahana.
Fa raha tony sy milamina isika, ny mifanohitra amin'izany no mitranga. Avy eo dia mamoaka oxytocine (fantatra ihany koa amin'ny hoe hormonina fitiavana), prostaglandins ary endorphins ny vatana.Ireo hormonina toy ny endorphins dia fanafody fanaintainana voajanahary vokarin'ny vatantsika. Ireo hormonina ireo miaraka dia mampiala sasatra ny hozatry ny tranonjaza, mampihena ny fanaintainana ary manamora ny fiterahana.
Jereo ny tabilao etsy ambany mba hahatakarana bebe kokoa ity fahasamihafana ity.
| Valin'ny tahotra sy ny adin-tsaina | Rehefa tony sy milamina ianao (Valinteny momba ny fialan-tsasatra) |
|---|---|
| Hormonina avoaka: Hormonina vokatry ny adin-tsaina toy ny catecholamine. | Hormonina navoaka: Oxytocine sy endorphins. |
| Vokany eo amin'ny tranonjaza: Mihena ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny tranonjaza ary mihenjana ny hozatra. | Vokany eo amin'ny tranonjaza: Mitondra ra tsara ny tranonjaza ary miala sasatra ny hozatra. |
| Fahatsapana: Fanaintainana maranitra sy tsy zaka. | Fahatsapana: Fanosehana na tsindry azo fehezina. |
| Fiantraikany amin'ny fiterahana: Fiterahana miadana na sarotra. | Vokany eo amin'ny fiterahana: Mitranga amin'ny fomba mahomby sy haingana kokoa ny fiterahana. |
Inona no ampianarin'ny Hypnobirthing?
Ny fampianarana hypnobirthing dia mampianatra indrindra ny fomba handresena ny tahotra sy hidirana amin'ny toetry ny fialan-tsasatra lalina. Misy fomba isan-karazany ampiasaina amin'izany.
- Teknika manokana momba ny fifohana rivotra: Mampianatra ny fomba hifehezana ny fifohana rivotra mba hifanaraka amin'ny dingana samihafa amin'ny fiterahana. Izany dia mampitony ny vatana sy ny saina .
- Fampisehoana an-tsary:Fakan-tsary. Ohatra, manaova fanazaran-tena haka sary an-tsaina zavatra toy ny fisokafan'ny vozon-tranonjaza toy ny voninkazo sy ny zaza mivoaka mora foana.
- Fanamafisana Tsara: Ireo fehezanteny tsara toy ny hoe "Milamina aho, milamina ny zanako", "Fantatry ny vatako ny fomba fiterahana" dia ampianarina mba ho hita taratra tsy tapaka ao an-tsaina.
- Fanovana teny: Tena zava-dehibe izany. Ovaintsika ireo teny mampatahotra ampiasaintsika rehefa miteraka. Ohatra, ny teny hoe "fanaintainana" dia ampiasaina ho solon'ny teny hoe "fanaintainana", ary ny teny hoe "fihenan-danja" kosa dia ampiasaina ho solon'ny teny hoe "fihenan-danja". Mety hisy fiantraikany lehibe eo amin'ny saintsika ny teny.
Misy fandaharan'asa isan-karazany ao anatin'ity fomba ity. Ohatra, "HypnoBirthing - Ny fomba Mongan", "Hypnobabies". Amin'ny fomba sasany, ny zaza dia ampiofanina hijanona ao anatin'ny toetry ny hipnôzy miaraka amin'ny maso misokatra mandritra ny fiterahana.
Ny fomba fijerin'ny dokotera sy ny mpitsabo mpanampy azy
Maro ireo dokotera sy mpitsabo mpanampy no mijery ity fomba ity amin'ny fomba tsara. Milaza izy ireo fa tony kokoa ireo reny mampiasa Hypnobirthing ary toa mahomby kokoa ny fitantanana ny fanaintainany.
Araka ny fanadihadiana sasany, ireo reny mampiasa Hypnobirthing dia mihena be ny filàny fanafody fanaintainana , indrindra fa ny epidural, mandritra ny fiterahana. Voamarika ihany koa fa amin'ny tranga sasany, dia azo fohezina ny fotoana iterahana.
Ny tena zava-dehibe dia ny hoe ny Hypnobirthing dia tsy fomba iray mandà ny siansa ara-pitsaboana. Ireo reny manaraka ity fomba ity dia afaka mangataka fitsaboana raha ilaina.
Ny fiarovana no loha laharana!
Fomba azo antoka tokoa ny Hypnobirthing. Saingy misy zavatra iray manan-danja tokony ho takatsika rehetra. Izany hoe, indraindray ny fiterahana dia zavatra tsy mandeha araka ny nikasantsika azy.
Tena zava-dehibe ny fananana toe-tsaina hoe: "Manao izao ho an'ny fahafinaretako manokana aho, fa tsy mba hampifaliana olon-kafa. Raha misy antony tsy ahafahako manohy manao izao, dia tsy misy maharatsy ny mampijanona izany ary manaraka ny torohevitry ny dokotera."
Raha misafidy Hypnobirthing ianao dia tandremo tsara ireto teboka ireto:
- Mifidiana dokotera mpanohana: Tena zava-dehibe ny misafidy dokotera izay manohana sy mahatakatra ny fanapahan-kevitrao. Miresaha aminy amim-pahatsorana momba ny fanantenanao.
- Misafidiana hopitaly sahaza: Ny hopitaly fidinao hiteraka dia hanana ny fitaovana ilaina hanaovana fandidiana cesarienne (C-section) raha sendra misy vonjy taitra.Ataovy azo antoka fa misy toerana sy sampana fikarakarana zaza vao teraka hitsaboana ny zanakao vao teraka. Zava-dehibe ny mametraka ny fiarovana anao sy ny zanakao eo amin'ny toerana voalohany.
Farany, mendrika ny hotadidiana izay nolazain'ny reny iray antsoina hoe Anna: "Ity no zavatra sarotra indrindra nataoko teo amin'ny fiainako. Tsy milaza aho hoe tsy nahatsapa fanaintainana aho, fa nahatsapa fanaintainana be. Saingy tsy dia mafy loatra izany. Saingy tonga lafatra ny zavatra niainako. Mahita ny zanako lahy ny olona ary milaza fa tony tsara izy. Heveriko fa nandray anjara betsaka tamin'izany ny Hypnobirthing."
Hafatra entina mody
- Teknika iray mampifandray ny saina sy ny vatana ny Hypnobirthing mba hampihenana ny tahotra sy ny fanaintainana mandritra ny fiterahana.
- Eto ianao dia ampiofanina mba hampiala sasatra ny vatanao sy ny sainao amin'ny alalan'ny teknika fifohana rivotra, fijerena sary an-tsaina ary fisainana tsara.
- Ny tanjona dia tsy ny hanana fiterahana "tsy misy fanaintainana" tanteraka, fa ny hanome traikefa "tsy dia maharary loatra", voafehy kokoa ary tony kokoa.
- Raha liana amin'ity fomba ity ianao dia tena zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera mpanohana ary miteraka ny zanakao any amin'ny hopitaly misy ny fitaovana rehetra ilaina.
- Tsarovy foana fa mety hiova ny drafitra. Tsy fatiantoka ny manatona dokotera raha ilaina izany, ary ny fiarovanao sy ny zanakao no tokony ho laharam-pahamehana. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny drafitra rehetra ataonao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao