Na dia tsy voan'ny diabeta aza ianao, efa nilaza taminao ve ny dokoteranao fa somary avo ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao, midika izany fa efa ho voan'ny diabeta ianao? Sa somary matavy loatra ianao, manana kolesterola avo, na manana tosidra ambony? Ny antony mahazatra ao ambadiky ny rehetra dia mety ho ity toe-javatra antsoina hoe fanoherana ny insuline, na "Fanoherana ny Insuline". Androany, andeha hojerentsika hoe inona marina izany, ary ny fomba ahafahany manimba mangingina ny fontsika.
Raha fintinina, inona no atao hoe fanoherana ny insuline?
Eritrereto ange e, toy ny trano kely ireo sela ao amin'ny vatantsika. Mila angovo ireo trano ireo mba hiasa. Avy amin'ny siramamy, na '(glucose), izay azontsika avy amin'ny sakafo hanintsika io angovo io. Saingy tsy afaka miditra mivantana ao amin'ireo trano antsoina hoe sela io siramamy io. Mila lakile manokana izy io mba hanokafana ny varavarana. Ny hormonina '(insulin)' io lakile io.
Rehefa mihinana isika dia mamokatra fanalahidy antsoina hoe insuline ny sarakaty ao amin'ny vatantsika. Rehefa manokatra ny varavaran'ny sela ny insuline dia miditra ao amin'ny sela ny siramamy (glucose) ao amin'ny ra ary miova ho angovo. Avy eo dia voafehy amin'ny ambaratonga mety ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.
Jereo ange izay mitranga amin'ny olona iray manana fanoherana ny insuline. Tsy mamaly tsara ny lakile antsoina hoe insuline ny sela ao amin'ny vatany. Toy ny hoe mihidy ny lakile ao amin'ny varavarana. Koa na dia misy insuline aza, dia tsy misokatra tsara ny varavaran'ny sela, ka tsy afaka miditra ao amin'ny sela ny siramamy ao amin'ny ra. Vokatr'izany dia mijanona ho avo ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Raha mitohy ela io toe-javatra io dia mety hivadika ho diabeta.
Saingy ny zavatra mampidi-doza indrindra dia tsy vitan'ny hoe misy fiantraikany amin'ny diabeta izany, fa misy fiantraikany mivantana amin'ny fahasalaman'ny fontsika koa.
Nahoana no ratsy ho an'ny fo ny fanoherana ny insuline?
Fantatrao ve fa ny fiakaran'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao (A1c) iray isa monja, izay mandrefy ny salan'isa tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao nandritra ny 2-3 volana lasa, dia mety hampitombo ny mety hisian'ny aretim-po eo amin'ny 18% eo ho eo? Misy antony maromaro mahatonga izany.
1. Fahasimban'ny lalan-dra: Rehefa mijanona ho avo ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra, dia miteraka fivontosana ao amin'ny rindrin'ny lalan-dra anatiny izany. Toy ny harafesina manimba ny ao anatin'ny fantsona izany. Mampitombo ny mety hisian'ny tavy miangona ao amin'ny lalan-dra io fahasimbana io.
2. Fitomboan'ny kolesterola ratsy: Mety hitombo ny tahan'ny kolesterola ratsy ao amin'ny olona voan'ny diabeta na voan'ny fanoherana ny insuline, indrindra fa ny kolesterola LDL kely dia kely sy matevina. Mora miangona ao amin'ny rindrin'ny lalan-dra simba ireo ary mamorona takelaka.
3. Fihamafyn'ny lalan-dra:Ny tahan'ny siramamy avo ao amin'ny ra dia mahatonga ny rindrin'ny lalan-dra ho very ny fahafahany mihetsika sy mihamafy. Izany no antony lehibe mahatonga ny tosidrà ambony .
4. Fahasimban'ny ozatra: Manimba ireo ozatra izay mifehy ny fiasan'ny fo ihany koa ity aretina ity.
Ireo fiovana rehetra ireo dia miara-miteraka aretina isan-karazany ao amin'ny fonao sy ny lalan-dranao.
Inona avy ireo aretina ao am-po mety hateraky ny fanoherana ny insuline?
Ny fanoherana ny insuline sy ny diabeta dia antony mahazatra mahatonga ny aretim-po. Rehefa miangona ao amin'ny lalan-dra ny takela-pahatsiarovana ka manakana azy ireo, dia mametra ny fikorianan'ny ra mankany am-po izany. Mety hiteraka soritr'aretina sy aretina isan-karazany izany.
| Toe-pahasalamana | Raha fintinina... |
|---|---|
| Angina | Fanaintainana na fihenjanana ao amin'ny tratra noho ny fihenan'ny lalan-dra mankany amin'ny fo. |
| tsy fahombiazan'ny fo | Tsy afaka mikoriana tsara ny ra mankany amin'ny vatana ny fo. Mety hiteraka fivontosana eo amin'ny tongotra, ranoka ao amin'ny havokavoka, ary fahasarotana miaina izany. |
| Fijanonan'ny fo tampoka | Fikatonana tanteraka amin'ny lalan-dra izay mamatsy ra ny fo. |
| tapaka lalan-dra | Fikatonan'ny lalan-dra izay manome ra mankany amin'ny atidoha. |
| Aretin'ny lalan-drà periferika | Fihenan'ny lalan-dra ao amin'ny tongotra. Mety hiteraka fanaintainana eo amin'ny tongotra izany, indrindra eo amin'ny faritry ny zanak'omby, rehefa mandeha. |
Ny tsara indrindra dia amin'ny famantarana mialoha ireo aretina ireo, amin'ny fanaraha-maso ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra, ary amin'ny fitadiavana fitsaboana ilaina, dia azonao atao ny mifehy ireo soritr'aretina ireo ary misoroka ny fiharatsiana tsy hiharatsy intsony.
Ahoana no ahafahanao mampihena ny mety hisian'ny aretim-po amin'izao fotoana izao?
Eo am-pelatananao ny vahaolana tsara indrindra amin'izany. Amin'ny alalan'ny fanovana ny fomba fiaina sy ny fihinanana fanafody araka ny torohevitry ny dokotera, dia azonao atao tsara kokoa ny mitantana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao sy ny fahasalaman'ny fonao.
- Mampihena lanja: Na dia ny fihenan-danja vitsivitsy kilao monja aza dia efa afaka mampihena be ny tosidra sy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.
- Sakafo mahasalama ny fo: Mihinàna legioma, voankazo ary sakafo manankarena fibre bebe kokoa. Ahena ny fihinanana siramamy, tavy mahavoky, tavy trans ary sira.
- Fanatanjahan-tena: Manaova fanatanjahan-tena aerobika mandritra ny 30 minitra farafahakeliny, farafahakeliny 5 andro isan-kerinandro. Tafiditra amin'izany ny fandehanana an-tongotra haingana, ny hazakazaka ary ny bisikileta. Na dia ireo zavatra mahafinaritra toy ny fikarakarana zaridaina aza dia fanatanjahan-tena tsara. Ankoatra izany, manaova fanatanjahan-tena manamafy hozatra farafahakeliny roa andro isan-kerinandro. Tsarovy anefa fa alohan'ny hanombohana fandaharam-panatanjahan-tena vaovao dia tokony hanontany amin'ny dokotera foana ianao raha mety aminao izany.
- Atsaharo ny fifohana sigara, ahena ny alikaola: Raha misotro toaka ianao dia ferana ho latsaky ny iray isan'andro ny fisotroanao alikaola ho an'ny vehivavy ary latsaky ny roa isan'andro ho an'ny lehilahy. Fa raha manoro hevitra anao hampihena bebe kokoa ny fifohana sigara ny dokoteranao dia araho izany.
- Fehezo ny tosidra sy ny kolesterola: Mba hanaovana izany koa, manaova fahazarana ara-pahasalamana ary ampiasao araka ny tokony ho izy ny fanafody nomen'ny dokotera anao.
Hafatra entina mody
- Tsy olana amin'ny siramamy fotsiny ny fanoherana ny insuline. Aretina lehibe izay misy fiantraikany mivantana amin'ny fonao izany.
- Ny tahan'ny siramamy avo lenta maharitra ao amin'ny ra dia mety hanimba ny lalan-dra, hitarika tosidrà ambony, kolesterola, ary amin'ny farany dia aretim-po sy fahatapahan'ny lalan-dra.
- Ny fiarovana tsara indrindra ho anao dia ny fanovana ny fomba fiainanao. Ny sakafo ara-pahasalamana, ny fanatanjahan-tena ary ny fifehezana ny lanja dia fitaovam-piadiana mahery vaika.
- Miresaha tsy tapaka amin'ny dokoteranao momba ny fahasalamanao. Tohizo ny fizahana ara-pahasalamana ary araho tsara ny toromariny.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao