Rehefa milaza aminao ny dokoteranao fa voan'ny diabeta karazany 2 ianao dia mety hieritreritra ianao fa aretina mitaky fanafody mandritra ny androm-piainana izany. Saingy ny fikarohana vaovao dia manondro fa misy olona afaka mamadika ny toe-javatra, midika izany fa afaka mifehy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny rany izy ireo tsy mila fanafody. Tsy tena mampanantena ve izany? Andeha hojerentsika ny fomba fiasan'izany.
Midika ho fahasitranana tanteraka ve ny hoe "miverina"?
Ny zavatra voalohany tokony ho fantatra dia tsy "fanafody tanteraka" ity. Ny diabeta karazany 2 dia aretina maharitra. Antsointsika hoe "famelan-keloka" izany. Midika izany fa tsy mihinana fanafody ianao ary salama tsara ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao.
Na izany aza, tsy azo atao ny miverina indray ireo soritr'aretina. Na izany aza, misy olona miaina an-taonany maro tsy misy olana na olana ara-pahasalamana ateraky ny diabeta.
Raha tsorina, toy ny fametrahana ny diabeta ho amin'ny toetry ny tsy fahazakana izany.
Ny fanalahidy lehibe amin'izany: ny fihenan-danja
Ny tsiambaratelon'izany rehetra izany dia ny fihenan-danja . Ny fihenan-danja dia tsy vitan'ny hoe manampy anao hifehy ny diabetao, fa indraindray, rehefa mihena ampy ny lanjanao dia afaka miaina fiainana tsy misy diabeta mihitsy aza ianao. Marina indrindra izany raha efa voan'ny diabeta nandritra ny taona vitsivitsy ianao ary tsy nanomboka nampiasa insuline.
Nahoana ny fihenan-danja no mifehy ny diabeta?
Rehefa voan'ny diabeta karazany 2 ianao, dia tsy miasa tsara ireo sela ao amin'ny vatanao izay mifehy ny siramamy. Nihevitra ny dokotera taloha fa tsy azo averina amin'ny laoniny ireo sela ireo. Saingy ankehitriny dia hitan'ny fikarohana fa ny fihenan-danja dia afaka mamerina amin'ny laoniny ny sasany amin'ireo asan'ny sela very.
Rehefa mihena ny lanjanao dia mihena ny tavy ao amin'ny aty sy ny sarakaty. Izany dia ahafahan'ny sela beta ao amin'ny sarakaty , izay mamokatra insuline, miverina amin'ny laoniny sy manomboka manao ny asany araka ny tokony ho izy. Ny fotoana tsara indrindra hamerenana amin'ny laoniny ireo sela ireo dia rehefa voamarina fa voan'ny diabeta ianao. Noho izany, tena zava-dehibe ny manomboka drafitra fihenan-danja raha vao voamarina fa voan'ny diabeta ianao.
Inona avy ireo fomba azo ampiasaina amin'ny fisorohana ny diabeta?
Misy fomba maro hampihenana lanja. Andeha hojerentsika ny vitsivitsy amin'izy ireo. Tsarovy anefa fa alohan'ny hanandramana ny iray amin'ireo dia tokony hiresaka amin'ny dokotera ianao ary hahazo ny toroheviny.
| FOMBA | Famaritana sy ireo teboka manan-danja |
|---|---|
| Sakafo ambany kaloria be | Fomba somary henjana ihany ity. Mitaky fihinanana kaloria kely dia kely izany, eo amin'ny 600-850 isan'andro. Matetika, sakafo ranoka no hanina. Atao mandritra ny 2-5 volana eo ho eo izany, ary avy eo dia zatra amin'ny fomba fisakafoana mahazatra ianao mba hifehezana ny lanjanao. Nasehon'ny fikarohana fa efa ho ny antsasaky ny olona manaraka ity fomba ity no efa sitrana tamin'ny diabeta. Tsy maintsy arahi-maso ara-pitsaboana. |
| FANAZARAN-TENA | Mety ho sarotra ny mampihena lanja sy manasitrana ny diabeta amin'ny alalan'ny fanatanjahan-tena fotsiny. Na izany aza, tena mandaitra izany rehefa ampiarahina amin'ny sakafo. Ny fandehanana an-tongotra 10.000 dingana isan'andro sy ny fanaovana fanatanjahan-tena farafahakeliny 2.5 ora isan-kerinandro dia mety hitondra vokatra tsara rehefa ampiarahina amin'ny sakafo. |
| Fandidiana mampihena lanja (fandidiana Bariatric) | Izany dia mahakasika ny fandidiana hampihenana ny haben'ny vavony sy ny famerana ny habetsahan'ny sakafo azonao hanina. Karazana fandidiana roa lehibe ny fandidiana "gastric bypass" sy ny fandidiana "gastric sleeve" . Ankoatra ny fihenan-danja, dia inoana ihany koa fa manampy amin'ny fanaraha-maso ny siramamy ao amin'ny ra izany amin'ny alàlan'ny fiantraikany amin'ny asan'ny hormonina ao amin'ny vatana. Matetika izany dia atolotra ho an'ny olona manana BMI mihoatra ny 35. Satria fandidiana lehibe ity dia misy ny mety ho loza. Zavatra tokony horesahinao tsara amin'ny dokoteranao izany alohan'ny handraisanao fanapahan-kevitra. |
| Fifadian-kanina | Mbola tsy ekena ho fitsaboana mahazatra izany. Na izany aza, misy fikarohana atao momba ny fifadian-kanina miato. Ohatra, nisy fanadihadiana kely momba ny fifadian-kanina mandritra ny 24 ora, telo andro isan-kerinandro, ary ny fihinanana sakafo hariva amin'ireo andro ireo ihany no nahitana vokatra tsara. Zavatra tokony hatao soa aman-tsara ihany koa izany eo ambany torohevitry ny dokotera. |
Misy fanafody "majika" ho an'ny diabeta ve?
Tsia. Aza manaiky ho voafitaky ny tantara momba ny "fanafody majika" voajanahary na "fanafody majika" hafa ho an'ny diabeta. Ny zavatra toy ny fanazaran-tena miaina lalina sy ny teknika fialan-tsasatra hozatra dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina. Koa satria misy fiantraikany amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra ny adin-tsaina, dia zava-dehibe ny fitazonana ny sainao ho tony amin'ny fitantanana ny diabeta. Saingy tsy hanasitrana ny diabeta izany.
Raha misy fanafody tena izy, dia tsy maintsy porofoina mazava tsara amin'ny alalan'ny fitsapana ara-pitsaboana izany.
Mitandrema amin'ireto zavatra ireto!
Mitandrema tsara amin'ireo vokatra izay milaza fa afaka manasitrana diabeta na manolo ny fanafody ampiasainao. Mampitandrina ny FDA (Fitantanana ny Sakafo sy ny Fanafody Amerikana) fa maro amin'ireo vokatra amidy tsy ara-dalàna no tsy voaporofo ary mety hampidi-doza.
| Ohatra amin'ny fanasitranana mamitaka | |
|---|---|
| Sakafo fanampin-tsakafo | Indraindray dia mety hisy fiantraikany mampidi-doza amin'ny fanafody diabeta raisinao. |
| Fanafody hafa | Mety hampidi-doza ireo fomba tsy voaporofo ara-tsiansa. |
| Vokatra "voajanahary tanteraka" | Indraindray ireo dia mety misy fanafody tsy voatanisa eo amin'ny marika ary nomen'ny dokotera. Mety hitarika anao hihinana fanafody be loatra izany nefa tsy tsapanao akory. |
Ahoana ny amin'ny sela fototra na ny famindrana sarakaty?
Fitsaboana mandroso ara-teknolojia ireo. Na dia nisy aza ny fahombiazana sasany tamin'ny fikarohana momba ny sela fototra sy ny famindrana sela nosy, dia mbola tsy fitsaboana mahazatra ho an'ny diabeta izy ireo. Ny famindrana sarakaty dia zavatra atao ho an'ny marary sasany voan'ny diabeta karazany 1. Sarotra dia sarotra ireo ary mbola eo amin'ny dingana fikarohana.
Hafatra entina mody
- Tsy fanasitranana tanteraka ny diabeta karazany 2. Toe-javatra iray izay ahafahana mifehy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra tsy misy fanafody izany.
- Ny fomba lehibe sy mahomby indrindra hanaovana izany dia ny mampihena lanja . Indrindra fa ny fihenan-danja 15 kilao na mihoatra dia manome vokatra tsara.
- Azo tanterahina amin'ny alalan'ny fomba toy ny fanaraha-maso ny sakafo, ny fanatanjahan-tena ary ny fandidiana hampihenana lanja ity toe-javatra ity.
- Alohan'ny hanombohana sakafo na drafitra fanatanjahan-tena vaovao dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao mba hahazoana torohevitra.
- Aza manaiky ho voafitaky ny vokatra sy tantara izay milaza fa manome "fanafody mahagaga" ho an'ny diabeta. Mitadiava foana fototra ara-tsiansa.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao