Tsy fandevonan-kanina? Manana io olana io koa ve ianao? Andao hiresaka!

Manao ahoana! Manao ahoana ianao? Indraindray, rehefa mihinana sakafo be loatra ianao, na rehefa mihinana sakafo somary masiaka, mahatsapa fahatsapana hafahafa ao an-kibonao ve ianao, fahatsapana mavesatra, na fahasosorana kely? Zavatra mahazatra tokoa izany izay mitranga amin'ny olona maro. Amin'ny fitsaboana, antsointsika hoe 'tsy fihinanan-kanina' na '(Dyspepsia)' izany. Fa rehefa miresaka matetika isika dia miteny hoe 'tsy fihinanan-kanina' na 'fahoriana amin'ny vavony'. Koa anio, hiresaka amin'ny antsipiriany bebe kokoa momba ity tsy fihinanan-kanina mahazatra ity '(Indigestion)' ve isika? Satria tena zava-dehibe ny fahazoana tsara momba izany.

Inona no anton'ity tsy fihinanan-kanina ity?

Eny ary, andeha hojerentsika ny antony mahatonga ity tsy fihinanan-kanina ity. Matetika izany dia mitranga noho ny fahadisoana madinidinika amin'ny fomba fisakafoantsika . Alaivo sary an-tsaina hoe mandeha any amin'ny fety ianao ary mihinana sakafo be dia be indray mandeha, ary avy eo dia mihinana izany haingana dia haingana. Na mihinana sakafo sasany izay "tsy tsara ho an'ny vavoninao" ianao (ohatra, saosy sakay vao vita, sakafo misy menaka). Matetika no mitranga io tsy fihinanan-kanina io.

Antony lehibe iray hafa ny aretina antsoina hoe 'fandoroana ny fo' . Misy olona miantso izany koa hoe 'fivontosan'ny tratra'. Ny mitranga amin'izany dia toy ny fahatsapana may manomboka eo afovoan'ny tratra ary mikisaka mankany amin'ny tenda. Raha ny marina, ny antony mahatonga izany dia ny asidra ao amin'ny vavony. Matetika ity asidra ity dia tsy olana raha mbola ao anatin'ny vavony. Saingy manomboka ny olana rehefa miakatra avy ao amin'ny vavony izy io, izany hoe rehefa mitelina sakafo isika, mankany amin'ny fantsona mitondra sakafo avy amin'ny vava mankany amin'ny vavony, izany hoe ny lalankanina.

Ity fihoaran'ny asidra ao amin'ny vavony ity dia antsoina hoe 'reflux esophageal' . Izany no mahatonga ny fahatsapana may, ary indraindray tsiro mangidy na marikivy ao am-bava. Mahatsapa ho toy ny miakatra indray ny ao anaty vavony.

Ny tsy fandevonan-kanina sy ny fandoroana vavony dia samy aretina mahazatra izay misy fiantraikany amin'ny ankizy sy ny olon-dehibe. Tsy maintsy efa nahita izany tamin'ny fahitalavitra ianao, ary firy ny dokam-barotra momba ny fanafody mitsabo ireo aretina ireo! Saingy tadidio zavatra iray, aza mihinana fanafody raha tsy manontany ny ray aman-dreninao na ny dokotera aloha. Matetika, ny fanafody aseho amin'ny fahitalavitra dia tsy mety amin'ny ankizy, fa amin'ny olon-dehibe.

Ankoatra ireo zavatra ireo, ny zavatra toy ny adin-tsaina, ny tsy fahampian-torimaso, ny fifohana sigara ary ny fisotroana toaka dia mety hampitombo ny tsy fihinanan-kanina ihany koa.

Indraindray, ny olana sasany amin'ny rafi-pandevonan-kanina, toy ny fery amin'ny vavony, dia mety hiteraka soritr'aretin'ny tsy fihinanan-kanina sy ny fandoroana vavony. Na izany aza, ireo olana ireo dia tena mahalana amin'ny ankizy kely.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny tsy fihinanan-kanina?

Andeha hojerentsika ireo soritr'aretina mety ho tsapanao raha sendra tsy fihinanan-kanina ianao. Ankoatra ireo soritr'aretina voalaza etsy ambony ireo, dia mety hiaina iray na maromaro amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto koa ianao:

• Fahatsapana fanaintainana na may eo amin'ny tapany ambony amin'ny kibo, matetika eo afovoany. Mety ho toy ny misy zavatra miraikitra na may avy ao anatiny.
• Maloiloy.Midika izany fa mahatsiaro ho toy ny mandoa ianao, toy ny hoe mihodina ny vavoninao.
• Fivontosana. Fahatsapana ho feno be sy mivonto ny vavony rehefa avy mihinana. Indraindray dia mety hivoaka mankany aloha ny vavony.
• Miboboka. Midika izany fa mamoaka sakafo avy ao amin'ny tenda. Indraindray dia sarotra ny mifehy izany, ary mety hiboboka tsy an-kijanona ianao.

Raha sendra ireo soritr'aretina ireo matetika ianao dia aza atao hoe "tsy fihinanan-kanina fotsiny" satria indraindray mety ho famantarana aretina hafa izany.

Rahoviana isika no tokony hahita dokotera?

Matetika ny tsy fandevonan-kanina dia zavatra miverimberina sy lasa. Ohatra, toy ny mihinana hot dog iray na roa be loatra. Fa raha mihinana sakafo ara-pahasalamana ianao, manao fanatanjahan-tena, ary mahazo torimaso ampy nefa mbola tsy fandevonan-kanina ihany , dia tokony hanatona dokotera ianao.

Mety te-hizaha anao ny dokoteranao ary handidy fitiliana X-ray na fitiliana hafa mba hahazoana antoka fa tsy famantarana aretina lehibe hafa ny tsy fihinanan-kaninao. Miankina amin'izay hitan'ny dokoteranao, mety mila manova ny sakafonao na mihinana fanafody ianao.

Ny zava-dehibe indrindra dia raha sendra misy ireo soritr'aretina etsy ambany ianao dia tokony hilaza avy hatrany amin'ny ray aman-dreninao, na manatona dokotera. Ireo zavatra ireo dia tokony hodinihina tsara!

Ireto avy ireo endri-javatra ireo:

• Mandoa, indrindra raha mahita ra ao amin'ny loanao ianao. Mety ho mena kely na mainty toy ny vovoka kafe izany.
• Raha mahatsiaro ho mihena lanja ianao.
• Raha mihoatra ny iray andro ny anorexia dia midika izany fa tsy te hihinana na inona na inona ianao.
• Raha sendra mahatsiaro ho sempotra ianao.
• Raha mitsemboka tsy misy antony ianao .
• Raha mitohy ny fanaintainan'ny vavony, tsy mihena, na mafy loatra ka tsy zaka.
• Raha mainty sy misy tasy ny fivalananao, na raha mahita ra eo amin'ny taratasy fidiovana na ao anaty vilia fidiovana ianao rehefa avy any amin'ny trano fidiovana.

Aza atao tsirambina ireo soritr'aretina ireo, sa tsy izany? Mety ho famantarana izany fa mety misy olana hafa ao anatin'ny vatanao.

Inona no azontsika atao mba hisorohana ny tsy fihinanan-kanina?

Fanontaniana tsara izany! Misy olona sasany tsy marary vavony na inona na inona haniny. Fa misy kosa ireo manana vavony mora tohina. Midika izany fa tsy "mahatsapa" sakafo sasany izy ireo. Raha hitanao fa misy sakafo vitsivitsy tsy mety aminao, ny zavatra tsara indrindra atao dia ny tsy mihinana betsaka amin'ireo sakafo ireo, na raha azo atao, dia atsaharo tanteraka ny fihinanana azy ireo.

Tsara kokoa koa ny mihinana sakafo kely maromaro mandritra ny andro toy izay mihinana sakafo be indray mandeha. Ireto misy torohevitra hafa hanampy anao hisoroka ny tsy fihinanan-kanina:

• Araka izay azo ataoHalaviro ny sakafo be menaka sy endasina (toy ny ovy endasina sy burger). Sarotra levonina ireo ka mahatonga azy ireo tsy mahazo aina ho an'ny vavony.
• Ahenao koa ny fihinanana sôkôla be loatra. Mety hiteraka aretim-po amin'ny olona sasany ny sôkôla.
• Rehefa mihinana dia mihinàna miadana ary tsakoy tsara. Ny fitelina haingana loatra dia tsy handevona tsara ary mety hiteraka entona be loatra hiditra ao an-kibo.
• Raha mifoka sigara ianao dia aza mifoka mihitsy! Tsy ny tsy fihinanan-kanina ihany no mahatonga ny fifohana sigara fa aretina maro hafa koa.
• Mitadiava fomba hampihenana ny adin-tsaina. Andramo miala sasatra amin'ny zavatra toy ny yoga, fisaintsainana, na manao fialam-boly tianao.
• Rehefa avy misakafo ianao dia omeo fotoana ny vatanao handevona izany. Aza mihazakazaka na milalao avy hatrany rehefa avy misakafo be. Mihinàna farafahakeliny adiny iray mialoha, na aorian'ny filalaovana. Eritrereto ny fihetsiky ny ao an-kibonao rehefa mihinana voky ianao dia avy eo mihazakazaka!

Na dia manao izany rehetra izany aza ianao dia mety mbola tsy mahazaka sakafo indraindray. Ara-dalàna izany. Raha mitranga izany dia tsarovy fotsiny ny miteny hoe 'Azafady' raha marary vavony ianao!

Farany, zavatra tokony hotadidina

Eny ary, niresaka betsaka momba ny tsy fihinanan-kanina isika androany, sa tsy izany? Mino aho fa azonao tsara izany.

Raha tsorina dia olana mahazatra ny tsy fihinanan-kanina, ary ny antony lehibe indrindra dia ny tsy fahampian'ny sakafo sy ny fomba fiaina sasany.

• Mitandrema amin'izay hohaninao. Ahenao ny sakafo be menaka loatra, masiaka loatra ary sarotra levonina.
• Mihinàna miadana ary tsakoy tsara.
• Raha mahatsapa soritr'aretina toy ny fanaintainan'ny tratra ianao dia tandremo koa izany.
• Raha sendra misy soritr'aretina mampanahy anao (toy ny fandoavana ra, fihenan-danja, fanaintainan'ny vavony mafy), dia manatona dokotera avy hatrany.
• Aza mihinana fanafody raha tsy misy torohevitra avy amin'ny dokotera.
• Ahena ny adin-tsaina ary araho fomba fiaina salama.

Raha manaraka ireto zavatra madinika ireto ianao dia afaka misoroka betsaka ny olan'ny tsy fihinanan-kanina. Mirary fahasalamana ho an'ny rehetra!

Tsy fihinanan - kanina, Fanaintainan'ny vavony, Fanaintainan'ny tratra, Tsy fihinanan-kanina, Tsy fihinanan-kanina, Fandevonan-kanina, Aretin'ny vavony