Mahatsapa ho reraka ve ianao mandritra ny andro? Sempotra ve ianao na dia efa nanao fanatanjahan-tena kely aza? Rehefa mijery fitaratra ianao, toa hatsatra ve ny tarehinao? Sa angamba sarotra aminao ny mifantoka amin'ny asa?
Matetika isika no miteny amin'ny tenantsika hoe: "Ny adin-tsaina ateraky ny asa fotsiny ihany." Saingy mety ho zavatra hafa ve izany? Eny, mety ho izany mihitsy. Ireo soritr'aretina ireo dia mety ho famantarana avy amin'ny vatanao fa ambany ny tahan'ny hemoglobininao. Amin'ny teny ara-pitsaboana, dia antsointsika hoe "Anemia" izany.
Aza manahy! Androany, andeha hojerentsika tsara ny antony mahatonga izany ary hojerentsika miaraka ny antony fototra.
Voalohany, andeha hojerentsika hoe… inona ny hemoglobinina?
Alaivo sary an-tsaina ny vatanao toy ny tanàna iray izay mitaky serivisy fanaterana tsy tapaka. Ny hemôglôbinina no mpiasa tena ilaina indrindra amin'izany serivisy izany. Miaina ao anatin'ny sela mena ianao, ny asany dia ny maka "fonosana" oksizenina avy amin'ny havokavokao ary mandefa izany any amin'ny sela hafa rehetra ao amin'ny vatanao—manomboka any amin'ny atidohanao ka hatrany amin'ny rantsan-tongotrao.
Koa inona no mitranga rehefa tsy ampy ireo mpampiteraka ireo (hemoglobine)? Manjary tsy ampy oksizenina ny selanao. Raha tsy ampy oksizenina ny sela dia tsy afaka miasa na mamokatra angovo tsara. Izany indrindra no mahatonga anao hahatsiaro ho reraka, sempotra ary reraka.
Nahoana no mihena ny hemoglobinina? Misy lalana telo lehibe
Na dia misy antony an-jatony aza, ny fihenan'ny tahan'ny hemoglobinina dia matetika vokatry ny iray amin'ireo lalana telo lehibe. Andeha hojerentsika ny vokatr'izany tsirairay avy.
- Tsy ampy ny famokarana sela mena ataon'ny vatana.
- Manimba ny selan-dra haingana kokoa noho ny nanaovana azy ny vatana.
- Very ra ny vatana.
Andeha hodinihintsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa ireo amin'ny fampiasana ireo tabilao etsy ambany.
Antony 1: Fihenan'ny famokarana sela ao amin'ny ra
| HAMPITOERANA | Ny fanazavana tsotra |
|---|---|
| Tsy fahampian'ny vy | Ity no antony mahazatra indrindra maneran-tany. Eritrereto hoe toy ny lafarinina ilaina amin'ny fanaovana mofomamy ny vy; raha tsy misy azy io dia tsy afaka mamorona hemoglobinina ny vatana. |
| Vitamina B12 / Tsy fahampian'ny folate | Ireo vitamina ireo dia tena ilaina amin'ny famoronana sela mena salama. Raha tsy misy azy ireo, ny vatanao dia hamokatra sela lehibe sy tsy mahomby izay tsy afaka miasa tsara. |
| Aretina mitaiza | Ny aretina toy ny aretin'ny voa, homamiadana, na aretin'ny tonon-taolana dia mety hanelingelina ny tsoka taolana, izay miasa toy ny orinasa mpamokatra ra. |
| Olana amin'ny tsoka taolana | Koa satria ny tsoka taolana no orinasa mpamokatra lehibe indrindra, ny aretina toy ny leukemia dia mety hanakorontana ny rafitra iray manontolo, ka hampijanona ny famokarana. |
| Thalasemia | Aretina ara-pandovan-toetra ity. Toy ny hoe misy "drafitra" tsy mety ao amin'ny ADN-nao ho an'ny hemoglobinina, ka miteraka famokarana hemoglobinina ambany kalitao na tsy marin-toerana. |
Antony 2: Fandringanana haingana ny sela ao amin'ny ra
| HAMPITOERANA | Ny fanazavana tsotra |
|---|---|
| Olana ara-pandovan-toetra | Amin'ny toe-javatra toy ny Anemia Sela Manitra, ny sela mena dia miendrika volantsinana fa tsy kapila malama. Mora simba izy ireo ary maty aloha loatra. |
| Tsy fahatomombanan'ny rafitra fiarovana | Indraindray, ny hery fiarovanao dia mamantatra diso ny sela mena salama ao amin'ny ranao ho "fahavalo" ary manomboka manafika azy ireo. |
| Antony ivelany | Ny fanafody sasany, poizina, na aretina toy ny tazomoka dia mety hanimba ny sela mena, ka mahatonga azy ireo ho faty haingana kokoa. |
Antony 3: Very ra
| HAMPITOERANA | Ny fanazavana tsotra |
|---|---|
| Very ra hita maso | Mety hitranga izany noho ny ratra, fandidiana, fiterahana, na indraindray ny fadimbolana mavesatra amin'ny vehivavy. |
| Fatiantoka miafina | Matetika ity no karazana mampidi-doza indrindra. Ny fery amin'ny vavony, ny hemorrhoids, ny homamiadan'ny tsinay, na ny aretina ateraky ny katsentsitra (toy ny hookworm) dia mety hiteraka fahaverezan-drà kely isan'andro izay mety tsy ho tsikaritrao akory. Rehefa mandeha ny fotoana, dia mihena ny tahirin-drà ao amin'ny vatanao, ka miteraka tsy fahampian-dra. |
Misy vondrona sasany tandindomin-doza kokoa!
Na dia mety ho voan'ny tsy fahampian-dra aza ny olona rehetra, dia mora voan'izany kokoa ny vondrona sasany:
- Vehivavy: Noho ny fadimbolana isam-bolana sy ny fitomboan'ny filàna vy mandritra ny fitondrana vohoka .
- Ankizy madinika: Mila vy bebe kokoa izy ireo mandritra ny vanim-potoanan'ny fitomboana haingana.
- Zokiolona: Noho ny fihenan'ny fahazotoan-komana sy ny aretina mitaiza mifandraika amin'ny fahanterana.
- Ireo mpihinana legioma: Mila mitandrina kokoa izy ireo mba hahazoana vy sy vitamina B12 ampy avy amin'ny sakafony.
Fanamarihana farany…
Amin'izao fotoana izao dia mety ho azonao tsara fa tsy antony iray monja no mahatonga ny hemoglobinina ambany. Eritrereto toy ny jiro "check engine" ao anaty fiaranao izany. Mampitandrina anao ny jiro fa misy olana, saingy tsy io jiro io no tena antony. Toy izany koa, ny tsy fahampian-dra dia soritr'aretina. Ny dingana manan-danja indrindra dia ny mamantatra *ny antony* mahatonga izany.
Tsarovy foana: Raha miahiahy ianao fa manana soritr'aretin'ny tsy fahampian-dra, azafady mba aza manomboka mihinana fanampin-tsakafo misy vy raha tsy manatona dokotera. Toy ny mametraka siny eo ambanin'ny tafo mitsika izany—mila manamboatra ny mitsika ianao! Noho izany, manatona dokotera foana mba hahitana ny antony fototra marina sy hahazoana ny fitsaboana sahaza.
