Tadidinao ve ilay olona efa antitra amin'ireo sarimihetsika sy tantara an-tsehatra izay nandao tampoka ny asany, nividy fiara fanatanjahan-tena vaovao, nanomboka nanana olana tamin'ny fianakaviany, ary nanova ny fiainany? Eny, izany no eritreretin'ny ankamaroantsika rehefa mandre ny teny hoe "krizy eo amin'ny antsasaky ny fiainana". Saingy tena zavatra natao ho vazivazy ve izany? Izany no resahintsika androany. Raha ny marina, amin'ny maha-dokotera antsika dia aleontsika miantso azy io hoe "fiovan'ny fiainana eo amin'ny antsasaky ny fiainana" toy izay "krizy". Satria tsy misy fiantraikany ratsy amin'ny olon-drehetra ity fotoana ity. Ho an'ny sasany, mety ho fotoana tsara indrindra hampivelarana zavatra maro eo amin'ny fiainana aza ity. Ny zava-dehibe indrindra dia ny fisorohana ity vanim-potoanan'ny fiovana ity tsy ho lasa fahaketrahana mafy ary ny fitadiavana fanampiana raha ilaina.
Inona moa ity krizy eo amin'ny antsasaky ny fiainana ity?
Na dia efa nisy hatramin'ny taona 1980 aza ny teny hoe "krizy eo antenatenan'ny fiainana", dia tsy mbola nekena ho aretina ara-tsaina ofisialy mihitsy izy io. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, dia teny ankapobeny ilazana andiana fiovana ara-tsaina sy fitondran-tena izay mitranga eo antenatenan'ny fiainana izy io.
Koa rahoviana àry io "taona antonony" io? Miovaova arakaraka ny olona izany. Matetika mitranga eo anelanelan'ny 37 sy 50 taona izany. Tsy mitranga tampoka io toe-javatra io. Matetika mitranga amin'ny zava-mitranga lehibe eo amin'ny fiainana izany. Eritrereto ange ny zavatra toy izao e,
- Na hianatra any amin'ny oniversite na hanambady ny zaza farany ao an-trano.
- Mankalaza fitsingerenan'ny andro nahaterahana lehibe toy ny faha-40 na faha-50 taona.
- Ny fahafatesan'ny ray aman-dreniny.
- Fiovana lehibe eo amin'ny asa na efa akaiky ny fisotroan-dronono.
Amin'ny zavatra toy izao, dia alaim-panahy ny olona hijery ny fiainany taloha ary hanontany tena toy ny hoe: "Inona no nataoko hatreto?" sy "Faly amin'ny fiainako ve aho?"
Mitovy ve izany ho an'ny lehilahy sy ny vehivavy?
Tsia. Na dia samy afaka miaina ity fiovana eo amin'ny fahanterana aza ny lehilahy sy ny vehivavy, dia samy hafa be ny fomba isehoany.
Momba ny lehilahy:
Ny tantara hoe "mividiana fiara fanatanjahantena mena" izay noresahintsika teo aloha dia ohatra iray amin'ny fomba fijery miiba momba ny lehilahy. Na dia tsy ny rehetra aza no toy izany, ny lehilahy amin'izao fotoana izao dia mieritreritra betsaka momba ny fahombiazany, indrindra fa ny fahombiazana any am-piasana. Mety hieritreritra zavatra toy ny hoe: "Tsy tonga tamin'izay tiako haleha ve aho?" na "Aiza no misy ahy raha oharina amin'ny hafa?" ary mety hiezaka mafy izy ireo hanaporofo ny tenany sy hampiseho amin'izao tontolo izao fa mahomby izy ireo.
Momba ny vehivavy:
Na dia miasa aza ny vehivavy dia matetika mandrefy ny lanjany amin'ny alalan'ny fifandraisan'ny fianakaviana. Izany hoe, "Vady tsara ve aho?", "Reny tsara ve aho?" Rehefa lehibe ny zanany ary miala ao an-trano, dia mety hahatsapa izy ireo fa tapitra ny andraikiny lehibe, ary mety hahatsapa hoe: "Iza aho izao?" "Very ny maha-izy ahy ve aho?"
Dingana ara-dalàna tokoa ve ity eo amin'ny fiainana?
Eny. Maro ny psikology mahita izany ho dingana ara-dalàna eo amin'ny fiainana. Toy ny fahazazana sy ny fahatanorana, ny taona antonony dia dingana iray hafa izay andalovantsika rehetra. Fotoana hanombohantsika mandinika indray ny laharam-pahamehana sy ny tanjontsika eo amin'ny fiainana izany.
Raha hitanao fa tsy krizy ity, fa fotoana tsara indrindra hanombohana ny fihodinana faharoa amin'ny fiainanao, dia izany no zavatra tsara tokony hatao.
Betsaka ny zavatra tsara mety hitranga mandritra ity fotoana ity. Eritrereto fotsiny hoe,
- Rehefa vita ny andraikitra amin'ny fitaizana ny ankizy dia voatosika hanohy fianarana na hanomboka orinasa vaovao izay efa nofinofisiny hatramin'ny fahazazany saingy tsy vitany.
- Tsy voatery miasa intsony ny lehilahy, fa manomboka manampy amin'ny raharaha ao an-trano, manao zaridaina, manokana ny tenany amin'ny zavakanto, ary mandany fotoana bebe kokoa miaraka amin'ny zanany.
- Manomboka manao zavatra ho an'ny fahasambarany manokana ny vehivavy, mieritreritra hoe: "Efa nanao ny adidiko tamin'ny rehetra foana aho, koa ankehitriny dia mila mieritreritra ny tenako koa aho." Ohatra, mety handà tsy hikarakara ny zafikeliny foana izy ireo fa aleony mandeha mitsangantsangana miaraka amin'ny namany.
Ahoana no ahafantaranao raha mivadika ho fahaketrahana ity?
Ity no zavatra manan-danja indrindra tokony ho fantatsika rehetra. Na dia ara-dalàna aza ny fiovana eo amin'ny antsasaky ny fiainana, indraindray dia mety hivadika ho fahaketrahana mafy (Depression Lehibe) izany. Jereo raha manana ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao na olona akaiky anao.
| toetra | Description |
|---|---|
| Fiovana eo amin'ny sakafo | Tsy fahazotoan-komana tampoka na fihinanana tafahoatra. |
| Fiovan'ny torimaso | Tsy fahitan-tory na torimaso be loatra, mahatsiaro ho reraka foana. |
| Fahatsapana fahakiviana sy tsy fananana fanantenana | Mahatsiaro ho tsy misy fanantenana eo amin'ny fiainana, eritreritra pessimista. |
| Tsy fandriam-pahalemana sy hatezerana | Fikorontanan-tsaina tsy misy antony, fahatezerana matetika. |
| Fahatsapana ho tsy misy ilana azy sy meloka | Mieritreritra ny tena ho tsy misy ilana azy sy tsy afa-manoatra. |
| Tsy fahampian'ny fahafinaretana amin'ny zavatra izay nahafinaritra teo aloha | Tsy fahampian'ny fahafinaretana amin'ny zavatra rehetra, anisan'izany ny fialam-boly sy ny fiainana ara-nofo izay nahafinaritra teo aloha. |
| Fanaintainana ara-batana | Soritr'aretina ara-batana toy ny aretin'andoha sy fanaintainan'ny vavony izay tsy mihena na dia efa mihinana fanafody aza. |
| Mieritreritra ny hamarana ny fiainanao | Toe-javatra tena mampidi-doza sy maika ity. Mieritreritra na miezaka ny hamarana ny ainao ianao. |
Raha toa ianao na olona fantatrao ka manana iray na maromaro amin'ireto soritr'aretina ireto dia aza atao tsirambina izany. Manatona dokotera mihitsy.
Inona no tokony hatao raha tratran'ny fahaketrahana ianao?
Ny vaovao tsara dia azo tsaboina tanteraka ny fahaketrahana. Misy fitsaboana roa lehibe ho azy.
1. Fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka / Fitsaboana ara-tsaina: Ny fianarana mitantana ny fihetseham-ponao sy ny eritreritrao amin'ny alalan'ny firesahana amin'ny mpanolo-tsaina na mpitsabo aretin-tsaina mahafeno fepetra dia fomba tena mahomby.
2. Fanafody mampitony ny fahaketrahana: Fanafody izay mandanjalanja ny asan'ny neurotransmitters ao amin'ny atidoha. Ireo dia tokony horaisina araka ny torohevitry ny dokotera ihany .
Maro ny fanadihadiana no nahita fa ny olona iray voan'ny fahaketrahana mafy dia afaka mahazo fahasitranana haingana kokoa sy feno kokoa amin'ny fampiasana ireo fitsaboana roa ireo miaraka. Saingy miankina amin'ny dokotera izay mandinika ny toe-pahasalamanao izany.
Koa raha misy fisalasalana kely momba izany dia aza menatra na matahotra.Miresaha amin'ny dokoteran'ny fianakavianao na mpitsabo aretin-tsaina. Izany no fanampiana lehibe indrindra azonao omena ny tenanao.
Hafatra entina mody
- Ampahany ara-dalàna amin'ny fiainana ny fiovana eo amin'ny faha-efatra ambin'ny folo taona. Tsy voatery ho krizy izany.
- Mety tsy hitovy ny fiantraikan'ity vanim-potoana ity amin'ny vehivavy sy ny lehilahy.
- Aza raisina ho toy ny fahadisoam-panantenana izany, fa kosa ho toy ny fahafahana tsara hanombohana toko vaovao eo amin'ny fiainanao sy hianarana zava-baovao.
- Ny zava-dehibe indrindra dia ny mitandrina raha toa ka lasa fahaketrahana izany.
- Raha mahatsapa soritr'aretin'ny fahaketrahana ianao, toy ny fahakiviana tafahoatra, ny tsy fahitan-tory ary ny fahasorenana amin'ny fiainana, dia aza mandany fotoana fa manatona dokotera avy hatrany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao