Mahatsiaro ho fanina na maloiloy ve ianao rehefa mandeha? Andeha isika hianatra momba ny aretin'ny fivezivezena!

Efa nahatsiaro ho fanina, na maloiloy, na narary vavony ve ianao rehefa nandeha fiara fitateram-bahoaka tany amin'ny faritra be tendrombohitra toa an'i Nuwara Eliya, na rehefa nandeha sambo fijerena trozona tany Mirissa? Mety ho efa niaina izany ianao rehefa nitaingina kodiarana Ferris tamin'ny karnavaly. Raha ny marina dia fahasahiranana mahazatra izay iainan'ny olona maro izany. Izany no antsointsika ara-pitsaboana hoe fanina . Tsy aretina mampidi-doza izy io, fa mety ho tena tsy mahazo aina ary mety hanimba ny fahafinaretana amin'ny dia. Koa andeha hojerentsika ny antony mahatonga izany, ary ny fomba hisorohana izany.

Nahoana isika no voan'ny aretin'ny fivezivezena?

Raha tsorina dia vokatry ny fifandonana eo amin'ireo hafatra alefan'ny saintsika mankany amin'ny atidoha izany. Alaivo sary an-tsaina hoe mipetraka ao amin'ny seza aoriana amin'ny fiara ianao.

• Ny masonao: Angamba mijery ny seza eo anoloanao ianao na zavatra ao anatin'ny fiara. Milaza amin'ny atidohanao ny masonao hoe: "Ao amin'ny toerana iray isika, tsy misy mihetsika."
• Ny sofinao anatiny: Ny ampahan'ny vatantsika izay mifehy ny fifandanjantsika , izay hita ao anatin'ny sofina, dia mahatsapa ny hafainganam-pandehan'ny fiara, ny fitongilanan'ny fiara rehefa mivily lalana, ary ny fikitihana eny an-dalana. Noho izany, ny sofina dia mandefa hafatra any amin'ny atidoha hoe: "Mandeha haingana loatra isika, ho very ny fifehezana."
• Ny hozatrao sy ny tonon-taolanao : Mahatsapa io fihetsehana io koa ny hozatra ao amin'ny vatanao.

Jereo ange fa mahazo hafatra mifanohitra telo ny atidoha. Ny maso milaza aminao fa ao amin'ny toerana iray izy, ary ny sofina kosa milaza aminao fa mihetsika izy. Rehefa mahazo ireo hafatra mifangaro sy mifanohitra ireo indray mandeha ianao dia very hevitra ny atidoha. Vokatr'izany fikorontanana izany dia mahazo soritr'aretina toy ny fanina, maloiloy ary mandoa ianao.

Ny anjara asan'ny sofina sy ny ati-doha

Ny rafitra fandanjalanjana ao anatin'ny sofina

Ny fifandanjan'ny vatantsika dia fehezin'ny rafitra manokana ao anatin'ny sofintsika. Antsointsika hoe rafitra vestibular izany. Manana lakandrano telo misy antsasa-paribolana sy faritra roa mitovy amin'ny kitapo izy io. Rehefa mihetsika ny lohanao, mihazakazaka, na mitongilana ianao, dia mihetsika ny ranoka ao anatin'ireo lakandrano ireo. Araka izany fihetsehana izany, dia alefa any amin'ny atidoha ny fampahalalana momba ny fihetsehanao. Ity rafitra ity koa dia manampy ny atidoha hamantatra raha mijoro na mandry ianao, arakaraka ny hery misintona. Ity rafitra vestibular ity dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny aretin'ny fivezivezena.

Ahoana no ifandraisan'ny atidoha amin'izany?

Amin'ny ankapobeny, ny atidoha dia manangona sy mandika ireo angon-drakitra rehetra ireo avy amin'ny maso, sofina ary hozatra mba hamoronana sary mazava ho antsika. Saingy rehefa mandeha ianao dia mifangaro ireo famantarana ireo. Rehefa ao anaty fiaramanidina ianao dia mahatsiaro ho toy ny mihetsika, fa rehefa mijery manodidina ianao dia mahatsiaro ho toy ny mijanona tsy mihetsika. Satria tsy mihetsika ny zava-drehetra ao anaty fiaramanidina. Toy izany koa, rehefa avy nandany andro maromaro tao anaty sambo ary avy eo nidina, dia mbola mahatsapa ho toy ny mihozongozona ny tany ny olona sasany. Izany rehetra izany dia vokatry ny famantarana mifanohitra izay raisin'ny atidoha.

Iza no mahazo ity betsaka indrindra?

Mety ho voan'ny aretin'ny fivezivezena ny olona rehetra, saingy mahazatra kokoa amin'ny vehivavy bevohoka sy ny ankizy eo anelanelan'ny 2 sy 12 taona. Ny olona sasany voan'ny migraine dia mety ho voan'ny aretin'ny fivezivezena ihany koa.

Inona avy ireo soritr'aretin'izany?

Mety hanomboka tampoka ny aretin'ny fivezivezena. Mety hanomboka amin'ny tsy fahazoana aina kely izany ary hitombo tsikelikely ny hamafiny. Voatanisa ao amin'ny tabilao etsy ambany ireo soritr'aretina lehibe.

Ahoana no ahafahana mampihena izany fahasahiranana izany?

Matetika, rehefa zatra ny dia ianao, na ny gadona amin'ny sambo izany na ny fihetsehan'ny lamasinina, dia hihena ho azy io tsy fahazoana aina io. Fa raha tsy izany, dia azonao andramana ireto zavatra tsotra ireto.

• Tony: Aza miady saina. Miaina lalina ary mamoaka rivotra miadana. Manisa midina manomboka amin'ny 100 mba hifantohana. Matetika ny manakimpy ny masonao no manampy.
• Jereo zavatra tsy mihetsika: Raha ao anaty sambo ianao dia jereo ny faravodilanitra lavitra. Raha ao anaty fiara ianao dia jereo avy eo amin'ny fitaratra anoloana ny lalana any lavitra any. Ny fijerena hazo mihetsika haingana mankany amin'ny sisiny dia mety hahatonga anao ho fanina bebe kokoa.
• Fidio ny seza tsara indrindra: Raha azo atao, andramo misafidy seza ambonin'ny tokotanin-tsambo amin'ny fiaramanidina, seza eo afovoan'ny tokotanin-tsambo ambony amin'ny sambo, na seza eo anoloan'ny fiara/fiara fitateram-bahoaka. Tsy dia mihetsika loatra ka noho izany dia tsy dia mahazo aina loatra.
• Misakafo maivana alohan'ny dianao: Aza mandeha noana, ary aza mihinana raha tsy voky tsara. Fadio ny sakafo matavy sy masiaka, ary ento miaraka aminao ny sakafo maivana.
• Rivotra madio: Raha azo atao, sokafy ny varavarankelin'ny fiara ary avelao hiditra ny rivotra madio. Aza miaraka amin'ny olona mifoka sigara , ary raha mifoka sigara ianao dia aza manao izany amin'io fotoana io.
• Fadio ny mamaky teny: Ny famakiana boky, gazety, na ny fijerena findainao mandritra ny dia dia mety hampitombo ny fanina . Koa fadio ny zavatra toy izany.
• Fadio ny misotro toaka : Fadio ny misotro toaka aloha sy mandritra ny dia.

Fanafody voajanahary

• Sakamalao manta: Voalaza fa tsara ho an'ny maloiloy izy io. Misy olona mahita fanamaivanana amin'ny fitsakoana sakamalao na fisotroana dite sakamalao. Na izany aza, ny sakamalao dia afaka manalefaka ny ra , koa raha mihinana fanafody ho an'ny aretina hafa ianao dia miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana azy.
• Solila: Ny fitsakoana ravina solila iray na roa na ny fifohana ny hanitry ny solila dia voalaza fa mampitony ny vatana.

Ireo fanafody ampiasaina amin'izany

Raha be loatra ity tsy fahazoana aina ity ary sarotra fehezina amin'ireo fepetra etsy ambony ireo dia azonao ataoMiresaha amin'ny dokoteranao ary mahazoa ny fanafody mety. Aza mividy fanafody any amin'ny fivarotam-panafody irery fotsiny. Ny fanafody sasany dia mety hiteraka voka-dratsy toy ny fahatsapana ho rendremana sy vava maina. Ireto ny sasany amin'ireo fanafody ampiasaina matetika indrindra:

• Dimenhidrinata
• Scopolamine (tapa-damba apetraka ao ambadiky ny sofina)
• Meclizine
• Promethazine

Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?

Matetika, ny fanina dia afaka ho azy ao anatin'ny ora vitsivitsy aorian'ny dia. Na izany aza, raha mbola misy ireo soritr'aretina ireo ora maromaro aorian'ny dia , dia manatona dokotera avy hatrany. Mitandrema tsara raha manana ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao:

• Aretin'andoha mafy maharitra
• Mandoa tsy an-kijanona
• Fahaverezan'ny fandrenesana na tsy fahazoana aina hafa amin'ny sofina
• Fanaintainan'ny tratra
• Fahitana manjavozavo

Raha sendra misy amin'ireto soritr'aretina ireto ianao dia mety ho famantarana zavatra hafa ankoatra ny tsy fahazakana mihetsika izany. Koa manatona dokotera avy hatrany na mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra. fanina, mandoa mandritra ny dia, mandoa ao anaty fiara fitateram-bahoaka, fanina, rafitra vestibular, tsy fahazoana aina mandritra ny dia, fanafody ho an'ny fanina