Mikiakiaka sy mikiakiaka ve ny zanakao mandritra ny torimasony amin'ny alina? Andeha isika hianatra momba ny "Night Terrors"!

Moa ve ny zanakao kely indraindray mikiakiaka tampoka amin'ny misasakalina, miezaka mifoha eo am-pandriana ary mihazakazaka? Tsy fantany ve ianao na dia misokatra aza ny masony, tsemboka ve izy, sahirana miaina ve izy, ary toa mitebiteby be? Na miezaka mampionona azy toy inona aza ianao, dia sarotra ny mifehy azy amin'izany fotoana izany, sa tsy izany? Mahagaga fa rehefa manontany azy ianao amin'ny maraina, dia tsy tadidiny akory izany. Izany no antsointsika hoe tahotra amin'ny alina , indraindray tahotra amin'ny torimaso . Aza manahy, zavatra mitranga amin'ny olona maro izany, indrindra fa ny ankizy madinika. Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany izany.

Inona avy ireo mpampihorohoro amin'ny alina?

Raha fintinina, ny tahotra amin'ny alina dia rehefa ao anatin'ny toe-javatra toy ny hoe matory antsasany ianao nefa mifoha antsasany. Toy ny hoe tafahitsoka eo anelanelan'ny nofy sy ny zava-misy ianao. Mety hampatahotra sy hanahirana be izany. Mety hanomboka hipetraka eo am-pandriana ianao na ny zanakao, hitsambikina avy eo am-pandriana, hitomany, hikiakiaka, hatsembohana, ary hidobodoboka haingana ny fitempon'ny fo. Matetika izany dia maharitra iray minitra ka hatramin'ny 30 minitra eo ho eo. Avy eo dia miverina matory indray ianao.

Sarotra ho an'ny olon-kafa, na ny ray aman-dreninao izany na ilay olona iarahanao matory, ny hampionona anao amin'izao fotoana izao. Satria tsy mahatsiaro tena ianao. Fa mahagaga fa rehefa mifoha maraina ianao dia tsy mahatsiaro na inona na inona amin'izany intsony!

Ny tahotra amin'ny alina dia karazana parasomnia , vondron'aretina fikorontanan'ny fitondran-tena sy ny fihetsehana izay mitranga mandritra ny torimaso. Matetika izy ireo no mitranga mandritra ny dingana lalina indrindra amin'ny torimaso, antsoina hoe NREM (Non-Rapid Eye Movement) , izay ora vitsivitsy voalohany aorian'ny torimasontsika.

Fampihorohoroana amin'ny alina amin'ny ankizy

Ny tahotra amin'ny alina dia mahazatra indrindra amin'ny ankizy madinika, indrindra fa ireo eo anelanelan'ny 3 sy 7 taona. Amin'ny ankamaroan'ny tranga, dia miala ho azy izy ireo rehefa mihalehibe ny ankizy, toy ny mandritra ny fahatanorana. Koa tsy misy tokony hampanahy.

Amin'izao fotoana izao, mety ho efa misokatra ny mason'ny ankizy kely, saingy mety tsy hahafantatra anao, toy ny hoe tsy mahatsiaro tena. Indraindray aza izy ireo dia mety hanakimpy ny masony. Mety tsy hamaly anao izy ireo rehefa miteny ianao, ary mety ho tezitra kokoa raha miezaka mampionona azy ireo ianao. Ny ankizy sasany dia mety hanao zavatra toy ny mandaka ny tongony, mibitsibitsika, na mamaky zavatra tsy mazava. Ny ankizy voan'ny tahotra amin'ny alina dia mety hiaina zavatra toy ny fandehanana amin'ny torimaso sy ny fikorianan'ny rano eo am-pandriana any aoriana. Saingy amin'ny maraina, dia tsy hahatsiaro na inona na inona izy ireo.

Alaivo sary an-tsaina ange fa reny i Nadeesha. Indraindray i Senuka, zanany lahy efa-taona, dia mifoha tampoka eo am-pandriana amin'ny iraika ambin'ny folo alina eo ho eo ary mikiakiaka. Rehefa mijery i Nadeesha dia mipetraka eo am-pandriana i Senuka, mivelatra ny masony, tsemboka ary mitomany mafy. Rehefa manontany ny reniny hoe: "Inona no nitranga, anaka?", dia toa tsy mahafantatra ny reniny akory i Senuka. Maninjitra tanana izy ary miezaka mikasika zavatra iray, mangovitra noho ny tahotra. Rehefa miezaka mamihina azy ny reniny dia miady mafy izy, ary indraindray aza miezaka mamely ny reniny. Rehefa afaka folo na dimy ambin'ny folo minitra eo ho eo, dia miverina matory i Senuka. Rehefa mifoha maraina izy dia tsy mahatadidy na inona na inona izay nitranga tamin'io alina io i Senuka. Na dia olana lehibe ho an'i Nadeesha aza izany, dia rehefa nahita dokotera izy vao nahatsapa fa horohoro amin'ny alina izany.

Fampihorohoroana amin'ny alina amin'ny olon-dehibe

Tsy dia fahita firy amin'ny olon-dehibe ny tahotra amin'ny alina. Na izany aza, raha olon-dehibe no iharan'izany, dia mety ho maratra kokoa noho ny ankizy izy ireo. Izany dia satria maro ny olona mitsambikina avy eo am-pandriana ary mihazakazaka amin'io fotoana io. Vokatr'izany, mety ho maratra izy ireo amin'ny fifandonana amin'ny zavatra toy ny latabatra sy seza manodidina ny fandriana.

Rehefa mahatsapa tahotra amin'ny alina ny olon-dehibe dia mety ho soritr'aretina olana ara-pahasalamana ara-tsaina izany indraindray. Ohatra, ny olona iray voan'ny Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) , toe-javatra mifandraika amin'ny trauma mafy, na aretin-tebiteby, dia mety hiaina ireo zavatra ireo.

Inona no mahasamihafa ny Night Terrors sy ny Nightmares?

Maro ny olona mampifangaro ny nofy mahatsiravina amin'ny alina sy ny nofy ratsy. Saingy misy fahasamihafana lehibe eo amin'izy roa ireo. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.

• Ao amin'ny Fampihorohoroana amin'ny Alina:
• Tsy tadidiko na inona na inona ny maraina.
• Na dia misy aza miezaka mampionona azy ireo dia sarotra ny manao izany, ary tsy mamaly mihitsy izy ireo.
• Misy toerana hivoahana eo am-pandriana, hikiakiaka, hiady ary hihazakazaka.
• Mitranga mandritra ny dingana lalina indrindra amin'ny torimaso ('NREM') izany, ao anatin'ny ora vitsivitsy voalohany aorian'ny fatoriana.
• Afaka mijery akaiky ianao, nefa tsy mahafantatra na inona na inona manodidina anao.

• Ao anatin'ny nofy ratsy:
• Mazàna ianao mahatsiaro ilay nofy, ka izany no mahatonga anao hifoha amin-tahotra.
• Raha misy olona miteny, dia afaka mahafantatra sy mahatsiaro ho mahazo aina izy.
• Mipetraka eo am-pandriana izy, matahotra, ary tsy dia mihazakazaka na mikorisa firy.
• Mitranga mandritra ny dingana 'REM' amin'ny torimaso izany, rehefa mitranga ny nofy, matetika alohan'ny hifohazana.
• Rehefa mifoha ianao dia efa mahatsiaro tena tanteraka.

"Raha lazaina tsotra, ny tahotra amin'ny alina dia tahotra mitranga mandritra ny torimaso lalina tsy am-piheverana, tsy fantatrao akory izay ataonao. Ny nofy ratsy dia tahotra mitranga aorian'ny nofy ratsy ary tsy am-piheverana."

Manao ahoana ny fahitan'ny olona ny horohoro amin'ny alina?

Hitan'ny fanadihadiana iray fa mety hisy fiantraikany eo anelanelan'ny 1% sy 6.5% amin'ny ankizy eo anelanelan'ny 1 sy 12 taona ity aretina ity. Mahalana kokoa ny olon-dehibe no voan'izany.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny tahotra amin'ny alina?

Misy soritr'aretina maromaro azo jerena amin'ity toe-javatra ity:

• Famantarana ara-batana:
• tsemboka
• Mikiakiaka na mitomany
• Miaina haingana ('Hyperventilating')
• Fitepon'ny fo haingana
• Pupil mivelatra
• Fihetsehana haingana sy mahery vaika (fikorontan-tsaina)
• Mandeha an-tongotra amin'ny torimaso

• Soritr'aretina niainana:
• TAHOTRA
• Horohoro
• fifanjevoana
• Fahaverezan'ny fahatsiarovan-tena momba ny manodidina
• Tsy afaka mahazo fampiononana na mamaly izay lazain'ny hafa
• Fahasarotana amin'ny fifohazana
• Tsy misy fahatsiarovana ny horohoro tamin'ny alina tamin'ny maraina

Inona avy ireo antony mahatonga ny horohoro amin'ny alina?

Raha ny marina, mbola tsy fantatra mazava ny antony marina mahatonga ny tahotra amin'ny alina. Ny fikarohana dia milaza fa mitranga izany rehefa mijanona eo anelanelan'ny torimaso lalina sy ny fifohazana ny fahatsiarovan-tenanao. Satria tsy tena mifoha tanteraka ianao dia sarotra ho an'ny hafa ny mampionona na mamoha anao.

Inona avy ireo antony mahatonga ny tahotra amin'ny alina?

Misy zavatra sasany mety hiteraka na hanaratsy ity horohoro amin'ny alina ity. Ireto avy izy ireo:

• Rehefa tazo ianao ('Manavy')
• Tsy fahampian-torimaso na tsy fahampian-torimaso
• Obstructive Sleep Apnea, toe-javatra iray izay tapaka ny fifohana rivotra mandritra ny torimaso
• Adin- tsaina na tebiteby mafy
• Fihenjanana ara-pihetseham -po mafy ('Fihenjanana ara-pihetseham-po')
• Fisotroana toaka (indrindra amin'ny olon-dehibe)

Iza no mety ho voan'ny tahotra amin'ny alina?

Mety hivoatra amin'ny sokajin-taona rehetra izany. Na izany aza, ny fanadihadiana dia mampiseho fa raha misy olona ao amin'ny fianakavianao efa voan'io aretina io (nolovaina), dia mety ho voan'izany koa ianao .

Ary koa, raha manana olana hafa mifandraika amin'ny torimaso ianao, toy ny obstructive sleep apnea na ny periodic ramb movement disorder ( toe-javatra izay mahatonga ny rantsambatanao hihetsiketsika mandritra ny torimaso), dia mety ho tratran'ny tahotra amin'ny alina kokoa ianao.

Mety hiteraka fahasarotana ve ny horohoro amin'ny alina?

Eny, indraindray mety hiteraka olana izany. Ny iray dia ny fanelingelenana ny torimasonao na ny zanakao ary mampihena ny kalitaon'ny torimaso.

Ny zavatra iray hafa dia ny fisian'ny ratra ara-batana.Mandritra io fotoana io, dia mety hisy ny fihozongozonana mafy, ny fianjerana avy eo am-pandriana, na ny fifandonana amin'ny latabatra sy seza eo akaikin'ny fandriana, ka hiteraka ratra. Indraindray, mety hahatsikaritra mangana eo amin'ny vatanao mihitsy aza ianao rehefa mifoha maraina. Misy ihany koa ny tranga izay misy ratra lehibe ka mitaky fitsaboana.

Ahoana no hamantarana ny tahotra amin'ny alina?

Rehefa mahita dokotera ianao dia hanontany anao na ny ray aman-drenin'ny zanakao momba ny soritr'aretinao izy ireo ary hanao fizahana ara-batana mba hamaritana raha tahotra amin'ny alina izany. Raha mahalana vao mitranga izany, toy ny imbetsaka isan-taona, dia mazàna tsy mila fitsaboana lehibe. Fa raha mitranga matetika izany, toy ny imbetsaka isan-kerinandro, dia tokony hanatona dokotera ianao.

Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, dia tsy ilaina ny fitiliana fanampiny. Na izany aza, raha hitan'ny dokoteranao fa ilaina izany, dia mety handidy EEG (Electroencephalogram) (fitsapana mandrefy ny fiasan'ny atidoha) na polysomnography (fandinihana ny torimaso mandritra ny alina) izy mba hijerena aretina hafa mitovy soritr'aretina (ohatra, Obstructive Sleep Apnea).

Ahoana no fomba hampijanonana ny tahotra amin'ny alina?

Tsy misy fitsaboana tokana izay miasa ho an'ny rehetra.

Ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny miantoka ny fiarovana ny olona voan'ny tahotra amin'ny alina. Avy eo, tsara kokoa ny miandry mandra-pahalasan'ny tranga ho azy. Koa satria tsy mahatadidy izany intsony ilay olona tratran'ny tahotra amin'ny alina ny ampitso, ny firesahana momba ny zava-nitranga ny ampitso sy ny fanazavana izany aminy dia afaka manome fanamaivanana. Ary koa, ny famantarana sy ny fitsaboana ireo zavatra mahatonga izany toy ny tsy fahampian-torimaso, ny Obstructive Sleep Apnea, na ny tazo dia afaka mampihena ny fahamaroan'ireo tranga ireo.

Mety hanoro fomba hampihenana ny adin-tsaina ny dokoteranao, toy ny firesahana amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina . Mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny torimasonao ny fahasalamanao ara-tsaina.

Misy fanafody ho an'ny tahotra amin'ny alina ve? (Fanafody)

Matetika ny dokotera dia tsy manome fanafody hitsaboana ny tahotra amin'ny alina. Mahalana vao ilaina ny fanafody, izany hoe, raha toa ka mafy loatra ny soritr'aretina ka miteraka ratra matetika, ary raha tsy mihatsara ny soritr'aretina rehefa avy notsaboina ireo "zavatra mampientanentana" voalaza etsy ambony. Na dia amin'izany aza, dia omena ihany koa izy io hitsaboana ireo aretina hafa, toy ny tebiteby, ohatra.

Inona no mitranga raha sendra tahotra amin'ny alina ianao?

Tena mampanahy ny tahotra amin'ny alina, tsy ho anao ihany fa ho an'ny hafa ao an-tokantranonao koa. Mety hatahotra mafy ny ray aman-dreny, mpikarakara, ary ireo mpiara-matory aminy rehefa mahita izany, satria mety ho sarotra be ny mampionona ilay olona amin'izany fotoana izany.

Na izany aza, tsy voatery ho eo foana ny tahotra amin'ny alina. Maro ny ankizy no tsy mahatsapa izany intsony rehefa lehibe izy ireo rehefa tonga any amin'ny lise. Indraindray izy ireo dia mifandray amin'ny aretina fototra, ary rehefa voatsabo io aretina io dia mihena ny tahotra amin'ny alina.

Raha mitranga matetika izany, na raha tsy mahita tory tsara ianao dia ataovy izay hilazana amin'ny dokotera.

Ahoana no hisorohana ny horohoro amin'ny alina? (Fisorohana)

Afaka manoro hevitra anao ny dokotera mba hanatsarana ny fahadiovan'ny torimasonao . Izany dia afaka manampy anao hahazo ny habetsaky ny torimaso sy ny kalitaon'ny torimaso ilainao. Afaka mampihena ny fahamaroan'ny tahotra amin'ny alina ihany koa izany. Ireto misy zavatra azonao atao mba hanampiana:

• Ataovy fahazarana ny matory amin'ny ora voafaritra ary makà torimaso mifanaraka amin'ny taonanao.
• Fadio ny misotro toaka na zava-pisotro misy kafeinina (dite, kafe) alohan'ny hatory.
• Esory amin'ny efitranonao ireo zavatra manelingelina, toy ny jiro mamiratra sy ny tabataba mafy.
• Raha manana olana hafa mifandraika amin'ny torimaso ianao, toy ny apnea amin'ny torimaso, dia miezaha mitsabo izany.
• Ho fiarovana amin'ny alina , tazomy lavitry ny fandriana ireo zavatra mety hampidi-doza, toy ny latabatra sy seza.

Tokony hamoha olona ve ianao rehefa matahotra ny alina izy?

Tsia, milaza ny manam-pahaizana fa tsy tokony hanandrana hamoha olona iray ianao rehefa matahotra ny alina izy.

Mety ho ny fihetsikao voalohany dia ny miezaka misambotra ilay olona sy mampijanona azy. Saingy mety hampidi-doza ho anao sy ilay olona voan'ny tahotra amin'ny alina izany. Satria ao anatin'ny torimaso lalina ny atidohany ka tsy ho mora mifoha izy. Raha ny marina, ny fiezahana mamoha azy dia mety hampitombo ny tahotra amin'ny alina.

Ny zavatra tsara indrindra azonao atao dia raha vao mifoha izy dia ento moramora miverina any am-pandriana ary mitenena moramora, tony ary malefaka. Izany dia hanampy azy hiverina hatory rehefa vita ny hetsika. Zava-dehibe ihany koa ny mijanona eo akaikiny sy manome azy fiarovana mandra-patory indray.

Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?

Amin'ny tranga toy izany dia tokony hiresaka amin'ny dokotera ianao:

• Raha matetika mitranga ny horohoro amin'ny alina (imbetsaka isan-kerinandro).
• Raha tsy mahazo torimaso tsara ianao na ny zanakao.
• Raha naratra ianao na ny zanakao taorian'ny horohoro tamin'ny alina.
• Raha mitranga matetika isan'alina ireo tranga ireo, indrindra amin'ny tapany faharoa amin'ny alina.
• Raha latsaky ny iray minitra ny faharetan'ny zava-nitranga (mety ho toe-javatra hafa ity).
• Raha misy soritr'aretina hafa toy ny firohondrohona, fifohana rivotra ao am-bava, ary torimaso be loatra mandritra ny andro .

Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrakao amin'ny dokotera?

• Nahoana ny zanako/ny zanako no matahotra amin'ny alina?
• Mila manao fanadihadiana momba ny torimaso ve aho/ny zanako?
• Ahoana no ahafahako manatsara ny fahadiovan'ny torimasoko?
• Ahoana no ahafahako mijanona ho voaro rehefa tratran'ny tahotra amin'ny alina aho?

Raha mandre olona mikiakiaka sy miady mafy amin'ny alina ianao, ny zavatra ratsy indrindra mety hitranga aminao dia ny fahatsapanao fa tsy misy azonao atao mba hampiononana azy. Etsy ankilany, rehefa mifoha maraina ianao, dia mety hisy hilaza aminao fa nanana soritr'aretin'ny tahotra amin'ny alina ianao. Saingy tsy tadidinao mihitsy izany.

Araka ny anarany, ny tahotra amin'ny alina dia traikefa tena mampatahotra ho an'ny rehetra. Ireo soritr'aretina ireo dia mety hahatonga anao sy ny hafa ao an-tokantranonao ho sarotra ny matory tsara amin'ny alina.

Raha matetika ianao no matahotra ny alina dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokotera. Afaka manampy anao hahita ny antony izy, hisoroka ireo zavatra mampihoron-koditra, ary/na hitsaboana izay aretina fototra mahazo anao.

Ireo zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidina (Hafatra entina mody)

Koa tsy tokony hatahorana ny tahotra amin'ny alina, indrindra raha ny amin'ny ankizy madinika. Matetika izy ireo dia lasa ho azy rehefa mihalehibe.

• Aza manandrana mamoha olona iray izay matahotra amin'ny alina. Fa tariho moramora izy mba hatory ary ataovy izay hahazoana antoka fa voaro izy.
• Tena zava-dehibe ny fahazoana torimaso tsara (fahadiovana amin'ny torimaso). Matoria amin'ny fotoana mahazatra ary aza misotro zavatra toy ny kafeinina alohan'ny hatory.
• Raha mitranga matetika izany, raha maratra ianao, na raha rendremana be loatra amin'ny antoandro, dia manatona dokotera.
• Raha sendra mihorohoro amin'ny alina ny olon-dehibe dia mety ho famantarana ny adin-tsaina na olana ara-pahasalamana hafa izany. Koa mitadiava torohevitra ara-pitsaboana.

Raha manana fanontaniana fanampiny momba izany ianao dia aza matahotra miresaka amin'ny dokotera. Tsarovy fa tsy irery ianao, ary misy fanampiana azo alaina.

` Tahotry ny alina, Tahotry ny torimaso, Parasomnia, torimaso NREM, PTSD, Aretin-tebiteby, Tsy fahampian-torimaso, Apnea manakana ny torimaso, EEG, Polisomnografia, Fahadiovan'ny torimaso, Tahotry ny alina, Olana amin'ny torimaso, Fahasalaman'ny ankizy, Fahasalamana ara-tsaina, Tahotry ny torimaso, Torimaso mikiakiaka