Fotoana tena manokana sy miovaova eo amin'ny fiainan'ny reny ny fitondrana vohoka. Indraindray mety hahatsapa fahasahiranana kely ianao toy ny fanina rehefa mifoha maraina, tsy fahazotoan-komana, sns. Mandritra izany fotoana izany, zavatra iray hafa atrehin'ny reny sasany ny rà mandriaka amin'ny orona tsy misy antony mazava. Mety hitranga izany rehefa manasa tarehy ianao amin'ny maraina, mandro, na dia rehefa mipetraka fotsiny aza. Mety hatahotra mafy ianao rehefa mahita izany, mieritreritra hoe: "Hay ve, hisy zavatra hitranga amiko sy amin'ny zaza?" Saingy raha ny marina, matetika dia tsy zavatra tokony hatahorana izany. Toe-javatra mahazatra mandritra ny fitondrana vohoka izany. Andeha horesahintsika mazava tsara izany anio.
Nahoana no misy rà mandriaka amin'ny orona mandritra ny fitondrana vohoka?
Misy antony lehibe maromaro mahatonga izany. Izany rehetra izany dia noho ireo fiovana mahavariana atrehin'ny vatanao mba hamelomana ny zaza. Amin'ny teny ara-pitsaboana, ny rà mandriaka avy amin'ny orona dia antsoina hoe epistaxis .
Raha tsorina dia vokatry ny fiovana ara-batana mitranga mandritra ny fitondrana vohoka izany.
- Fitomboan'ny habetsahan'ny ra: Rehefa bevohoka ianao dia mitombo 50% eo ho eo ny habetsahan'ny ranao raha oharina amin'ny mahazatra. Alaivo sary an-tsaina ange fa tsy maintsy mandeha manerana ny vatanao io ra fanampiny io. Io fitomboan'ny tsindry io dia mety hanenjana ireo lalan-dra kely (kapilaria) ao anatin'ny oronao. Toy ny rehefa mameno rano balaonina ianao, dia vaky rehefa afaka kelikely, dia vaky ireo lalan-dra kely ireo ary manomboka mandeha ra.
- Fiovan'ny hormonina: Fotoan'ny fikorontanan'ny hormonina ny fitondrana vohoka. Ireo hormonina izay manamafy ny rindrin'ny tranonjaza mandritra io fotoana io dia misy fiantraikany amin'ny fonon'ny mucus ao anatin'ny oronao ihany koa. Izany dia mety hahatonga ny fonon'ny oronao hivonto sy ho voasakana, ary mety ho mora simba sy mandeha ra ny lalan-dra ao anatiny.
- Fahaverezan-drano: Mandritra ny fitondrana vohoka, mila rano mihoatra noho ny mahazatra ianao. Raha tsy misotro rano ampy ianao dia mety ho very rano. Rehefa mitranga izany dia mety ho maina sy ho vaky ny fonon'ny oronao. Mety hiteraka rà mandriaka ihany koa ireo vaky ireo.
- Allergie sy sery: Raha manana allergie ianao, toy ny vovoka madinika, na raha voan'ny sery ianao, dia mety hivonto ny lalan-dra ao anatin'ny oronao ary ho mora tohina kokoa. Na dia ny mitsoka mafy loatra ny oronao aza dia mety hiteraka rà mandriaka. Misy olona voan'ny aretina antsoina hoe rhinitis amin'ny fitondrana vohoka, izay tsy fahita firy amin'ny fitondrana vohoka. Izany dia mahatonga ny rindrin'ny oronao hivonto ary mahatonga ny oronao ho toy ny voasakana tsy tapaka. Izany koa dia mety hampitombo ny mety hisian'ny rà mandriaka amin'ny orona.
Raha ny marina, ny fanadihadiana dia naneho fa eo amin'ny iray amin'ny dimy (20%) eo ho eo ny vehivavy bevohoka no miaina ity aretina ity. Na izany aza, eo amin'ny vehivavy tsy bevohoka, ity aretina ity dia hita amin'ny 6 amin'ny 100 ihany. Koa hitanao fa tena mahazatra izany mandritra ny fitondrana vohoka.
Ahoana no fomba hampijanonana ny rà mandriaka amin'ny orona?
Raha toa ka manomboka mandeha ra tampoka ny oronao dia aza matahotra fa araho ireto dingana ireto.
- Mipetraha mahitsy: Voalohany, mipetraha eo amin'ny seza ary ataovy mahitsy ny lohanao . Fahadisoana ataon'ny olona maro ny mampitodika ny lohany mankany aoriana. Ny fanaovana izany dia mety hahatonga ny ra hidina any amin'ny tendanao, ka hiteraka kohaka sy fahasemporana. Koa mitongilana kely mankany aloha.
- Tsindrio moramora ny oronao: Ampiasao ny fanondronao sy ny ankihibenao mba hikitihana moramora ny faritra malemilemy amin'ny oronao (ny vavoronao roa) mandritra ny 10 minitra eo ho eo . Miaina amin'ny vavanao. Avoahy rehefa afaka 10 minitra. Raha mbola misy rà mandriaka dia tsindrio indray mandritra ny 10 minitra.
- Asio ranomandry: Apetraho eo amin'ny tetezan'ny oronao ny ranomandry vitsivitsy nofonosina lamba na kitapo misy legioma mangatsiaka avy ao anaty vata fampangatsiahana . Hanamafy ny lalan-dra ny sery ary hanampy amin'ny fampijanonana ny rà mandriaka.
Misy fifandraisana ve ny rà mandriaka amin'ny orona sy ny tsy fahampian-dra?
Olana atrehin'ny olona maro ihany koa ity. Mandritra ny fitondrana vohoka, rehefa mitombo ny habetsahan'ny ra ao amin'ny vatana, dia mety hihena kely ny fifantohan'ny sela mena ao amin'ny ra. Antsointsika hoe tsy fahampian-dra malemy izany, ary amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, dia ara-dalàna izany.
Na dia mety handeha ra aza ny orona amin'ny olona voan'ny tsy fahampian-dra, dia tsy ny tsy fahampian-dra no tena mahatonga ny fandehanan-dra amin'ny orona . Etsy ankilany, raha mandeha ra matetika sy be ny oronao dia mety ho tsy ampy ra ianao. Raha manana soritr'aretina toy ny havizanana tafahoatra, fanina matetika, na hoditra hatsatra ianao dia lazao amin'ny dokotera. Mety handidy fitiliana ra izy raha ilaina.
Inona no azo atao mba hisorohana ity toe-javatra ity?
Na dia tsy azo atao aza ny misoroka tanteraka izany indraindray, dia misy zavatra vitsivitsy azonao atao mba hampihenana ny risika.
- Misotroa rano betsaka: Misotroa rano betsaka isan'andro tsy tapaka. Izany dia hisoroka ny tsy fahampian-drano sy hampihena ny fahamainan'ny orona.
- Tsofy moramora ny oronao: Rehefa mitsoka orona ianao dia ataovy miadana sy malefaka dia miadana . Aza mitsoka orona mafy loatra.
- Aza atao ao anatin'ny oronao ny rantsan-tananao: Mety hanimba ny lalan-dra marefo io fahazaran-dratsy io.
- Misento amin'ny vava misokatra: Raha misokatra foana ny vavanao rehefa misento ianao dia hihena ny tsindry amin'ny oronao.
- Mampiasà fitaovana fanalefahana rivotra: Raha maina ny rivotra ao amin'ny efitranonao, indrindra raha matory ao amin'ny efitrano misy fampangatsiahana ianao, dia diniho ny fampiasana fitaovana fanalefahana rivotra.Ny fampiasana iray dia manampy hamandoana amin'ny rivotra ary mampihena ny fahamainan'ny orona.
- Anontanio ny dokoteranao momba ny fanafody famafazana orona: Raha maina be ny oronao dia misy fanafody famafazana orona misy saline (rano masira) azonao ampiasaina handena azy. Na izany aza, ataovy izay hanatonana ny dokoteranao alohan'ny hampiasana na inona na inona mandritra ny fitondrana vohoka .
Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?
Na dia tsy dia mampidi-doza aza izany matetika, amin'ny tranga sasany dia ilaina ny manatona dokotera. Raha sendra misy ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao dia ampahafantaro avy hatrany ny dokoteranao .
| Famantarana fampitandremana | Description |
|---|---|
| Fandatsahan-drà matetika | Raha mbola mandeha ra imbetsaka isan'andro na imbetsaka isan-kerinandro ianao. |
| Ra be loatra | Raha be loatra ny rà mandriaka ka tsy azo sakanana. |
| Maharitra mihoatra ny 30 minitra | Raha tsy mijanona ny rà mandriaka na dia efa nokitikitihina nandritra ny 30 minitra eo ho eo aza ny oronao. |
| Soritr'aretina hafa | Raha miaraka amin'ny fanaintainan'ny tratra, fahasarotana miaina, fanina mafy , na fanina ny rà mandriaka. |
| Tosidra ambony | Raha voamarina fa voan'ny tosidrà ambony ianao araka ny famaritan'ny dokotera anao. |
| Ratra amin'ny loha | Raha mandeha rà ny oronao aorian'ny ratra amin'ny loha na ny fianjerana, dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra . |
Matetika, tsy tokony hampanahy ny fandehanan'ny orona indray mandeha mandritra ny fitondrana vohoka. Na izany aza, raha manana ahiahy ianao dia ataovy izay hilazana izany amin'ny dokoteranao amin'ny fitsidihanao manaraka any amin'ny toeram-pitsaboana.
Hafatra entina mody
- Ny fandehanan-dra ao amin'ny orona mandritra ny fitondrana vohoka dia aretina tena mahazatra ary matetika tsy mampaninona .
- Ny antony lehibe mahatonga izany dia ny fitomboan'ny habetsahan'ny ra ao amin'ny vatana sy ny fiovan'ny haavon'ny hormonina.
- Raha misy rà mandriaka dia aza taitra, mipetraha mahitsy, ary tazomy mandritra ny 10-15 minitra ny faritra malemilemy amin'ny oronao.
- Raha mandeha ra be foana ianao, na mahatsapa soritr'aretina hafa toy ny fanina, fahasarotana miaina, na raha maharitra mihoatra ny 30 minitra ny fandehanan-dra dia antsoy avy hatrany ny dokotera .
- Zava-dehibe ny mampahafantatra ny dokoteranao isaky ny manao fizahana ara-pahasalamana fa mandeha rà ny oronao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao