Mahatsiaro fanaintainana sy mangidihidy ve ianao indraindray eo amin'ny vatanao? Indrindra eo amin'ny andilanao, ny fenao ary ny tongotrao? Mahatsiaro ho reraka ve ianao na dia efa nanao asa kely aza, sa sarotra aminao ny mandeha? Na dia mety hieritreritra aza ianao fa havizanana ara-dalàna ireo zavatra ireo, dia mety ho famantarana ny olana amin'ny taolanao izany. Androany isika dia hiresaka momba ny toe-javatra toy izany, 'Osteomalacia', izay matetika misy fiantraikany amin'ny olon-dehibe.
Raha fintinina, inona no atao hoe osteomalacia?
Ny Osteomalacia dia toe-javatra iray izay mahatonga ny taolanao ho malemy sy malemy. Izany dia mahatonga azy ireo ho mora tapaka kokoa. Toy ny sombin-kazo izay nokarakaraina tsara nandritra ny fotoana ela dia mihantitra sy mora vaky ary tapaka na dia amin'ny tsindry kely indrindra aza, dia mihena ny tanjaky ny taolana.
Ny antony lehibe mahatonga izany dia ny tsy fahampian'ny vitamina D. Tena ilaina amin'ny vatantsika ny vitamina D mba handraisana ireo mineraly antsoina hoe kalsioma sy phosphore. Ireo kalsioma sy phosphore ireo no manome tanjaka sy hamafin'ny taolana. Koa rehefa tsy ampy ny vitamina D ananantsika dia tsy matanjaka tsara ny taolana. Izany no fototry ny osteomalacia.
Antsoinay hoe 'Rickets' ity aretina ity, izay mitranga amin'ny ankizy kely rehefa tsy ampy vitamina D izy ireo. Ny Osteomalacia no endrika mahazatra an'io aretina io amin'ny olon-dehibe.
Amin'ny voalohany, mety tsy ho tsikaritrao ho olana lehibe izany. Saingy rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hanomboka hahatsapa fanaintainana amin'ny taolanao ianao, indrindra fa eo amin'ny tapany ambany amin'ny vatanao. Amin'ny farany, mety hahatsapa fanaintainana ny vatanao manontolo. Na dia ny fanaovana asa mahazatra aza dia mety ho maharary. Tsarovy anefa fa tsy voatery hiaina miaraka amin'izany fanaintainana izany ianao. Afaka manatona dokotera ianao mba hahitana ny antony sy hahazoana fitsaboana.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny osteomalacia?
Ny soritr'aretina lehibe sy mahazatra indrindra amin'ity aretina ity dia ny fanaintainan'ny taolana. Matetika indrindra no tsapa eo amin'ny andilana, ny valahana ary ny tongotra io fanaintainana io. Ankoatra izany, mety misy soritr'aretina hafa maromaro. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.
| Soritr'aretina | Description |
|---|---|
| Mora tapaka ny taolana | Satria malemy ny taolana, dia mety ho tapaka (tapaka) na dia mianjera na loza kely aza. |
| Fanaintainan'ny hozatra, henjana ary fahalemena | Mety hahatsiaro ho maharary sy tery ny hozatra, indrindra rehefa avy manao hetsika sasany. |
| Fahasarotana mandeha | Mety hiova ny fomba fandehanao, ka ho sarotra ny mandeha. Misy olona manomboka mandeha amin'ny dia mitongilana toy ny ganagana. |
| Fihetseham-po na fihenjanana amin'ny hozatra | Mety hahatsapa ho toy ny mihetsiketsika foana ny hozatra, indrindra fa eo amin'ny sandry sy ny tongotra. |
| Paresthesia (tsindrona sy fanjaitra) | Mety hahatsapa fahatsapana hafahafa eo amin'ny tananao sy ny tongotrao ianao, toy ny mangotsokotsoka na misy fanjaitra toy ny misy fanjaitra. |
| Matetika misintona sy mianjera | Noho ny fahalemen'ny hozatra dia mihena ny fifandanjan'ny vatana ary mirona hianjera matetika ny olona. |
Nahoana no mitranga ny osteomalacia? Inona avy ireo anton-javatra mety hampidi-doza?
Araka ny efa noresahintsika teo aloha, ny tsy fahampian'ny vitamina D no tena antony. Maro ny antony mety mahatonga izany.
1. Tsy ampy ny fiposahan'ny masoandro
Rehefa tratran'ny masoandro ny hoditsika dia afaka mamokatra vitamina D ho azy. Saingy noho ny antony sasany dia tsy mitranga araka ny tokony ho izy izany.
- Miaina any amin'ny firenena tsy dia mahazo tara-masoandro firy: Na dia tsy dia misy an'io olana io aza eto Sri Lanka, dia tsy mahazo tara-masoandro ampy ireo mipetraka any amin'ny faritra mangatsiaka.
- Miasa ao an-trano mandritra ny andro: Raha olona mijanona ao an-trano mandritra ny andro ianao, na any amin'ny birao na ao an-trano, dia mety tsy ho tratran'ny masoandro ampy.
- Manao akanjo manarona tanteraka ny hoditra: Ny olona manao akanjo manarona tanteraka ny hoditra noho ny antony ara-pivavahana na antony hafa dia mety ho voan'ny tsy fahampian'ny vitamina D ihany koa.
- Fihamainty hoditra: Rehefa be loatra ny melanine, ilay pigment mahatonga ny hoditra ho maizina, dia mihena kely ny fahafahana mamokatra vitamina D avy amin'ny tara-masoandro.
2. Tsy mahazo vitamina D ampy avy amin'ny sakafo
- Fadio ny ronono sy ny vokatra vita amin'ny ronono:Mety ho tsy mahazaka ronono na tsy tia azy ny olona sasany.
- Fanarahana sakafo vegan tanteraka: Ny tsy fihinanana sakafo manankarena vitamina D, toy ny trondro, hena ary atody, dia mety hiteraka tsy fahampiana.
- Aretin'ny rafi-pandevonan-kanina: Aretina tsy fahampian'ny fandevonan-kanina, toy ny aretin'i Crohn na aretin'i Celiac.
- Fandidiana mampihena lanja: Aorian'ny fandidiana toy ny fandidiana bypass gastric dia mihena ny fidiran'ny sakafo ao amin'ny vatana.
3. Antony mety hampidi-doza hafa
- Aretin'ny voa na aty.
- Fanafody sasany ampiasaina amin'ny aretina toy ny androbe (fanafody fanoherana ny androbe).
- Mihoatra ny 65 taona.
- Reny bevohoka na mampinono.
- Hatavezana.
Ahoana no fomba amaritan'ny dokotera tsara an'io aretina io?
Rehefa manatona dokotera ianao izay manana ireo soritr'aretina voalaza etsy ambony ireo dia hanontany anao aloha izy momba ny tantaram-pahasalamanao, ny tantaram-pianakavianao, ny sakafo hohaninao ary ny zavatra ataonao. Avy eo dia hanao fizahana ara-batana izy.
Mila atao fitiliana maromaro mba hanamafisana ny aretina.
| Fitsapana | Inona no jerenao? |
|---|---|
| Fitiliana ra | Jerena ny tahan'ny vitamina D, kalsioma ary phosphore. Ny osteomalacia dia vokatry ny tahan'ny vitamina D ambany indrindra . Ho fanampin'izany, jerena ihany koa ny zavatra toy ny creatinine, alkaline phosphatase, ary ny hormonina parathyroid. |
| X-taratra | Azo jerena ireo zavatra toy ny fahalemen'ny taolana sy ny tapaka kely. |
| Fijerena ny hakitroky ny mineraly taolana | Mandrefy ny hatevin'ny taolanao izy ireo. |
| Biopsie taolana | Tsy zavatra fanao mahazatra izany. Raha misy ahiahy momba ny aretina, dia alaina ny taolana kely iray ary zahana mba hanamafisana raha nihanalefaka ny taolana. |
Inona avy ireo fitsaboana amin'izany?
Ny fitsaboana lehibe indrindra amin'izany dia ny fanomezana fanampin-tsakafo misy vitamina D, kalsioma ary phosphore. Saingy tsy tsara ny mihinana ireo araka izay tianao. Hojeren'ny dokoteranao ny valin'ny fitiliana ny ranao ary hanoro ny fatra marina ilainao. Tena zava-dehibe ny handraisanao io fatra io araka izay tena izy.
Raha manana olana amin'ny fidiran'ny sakafo ianao, na efa nanaovana fandidiana hampihena lanja, dia mety mila mihinana fatra ambony kokoa noho ny an'ny olona mahazatra.
Rehefa avy manomboka mihinana ireo fanampin-tsakafo ireo ianao dia mety haharitra volana maromaro vao hihena ny soritr'aretina. Mety haharitra hatramin'ny enim-bolana vao ho matanjaka indray ny taolana. Koa manàna faharetana ary araho ny fitsaboana. Miankina amin'ny toe-pahasalamanao, mety mila mihinana vitamina D mandritra ny fotoana maharitra ianao. Raha ajanonao ny fihinanana ireo fanampin-tsakafo ireo dia mety hiverina indray ny aretina.
Fitsaboana hafa:
- Ataovy izay hahazoana masoandro ampy: Anontanio amin'ny dokoteranao ary mijanòna eo ambanin'ny masoandro mandritra ny fotoana mety amin'ny fotoana mety aminao.
- Mihinana sakafo manankarena vitamina D sy kalsioma.
- Fitaovana fanitsiana taolana: Raha misy tsy fahatomombanan'ny taolana, dia azo ampiasaina ireo mba hampihenana sy hisorohana izany.
- Fandidiana: Amin'ny tranga tena mafy dia mety ilaina ny fandidiana mba hanitsiana ny tsy fahatomombanan'ny taolana.
Inona no azontsika atao mba hisorohana ity toe-javatra ity?
Eny, matetika isika dia afaka misoroka ity toe-javatra ity. Misy zavatra roa lehibe tokony hataontsika.
1. Mahazo masoandro ampy.
2. Mahazo vitamina D sy kalsioma ampy avy amin'ny sakafo.
Amin'ny ankapobeny, ny olona manana hoditra fotsy dia tokony ho eo ambanin'ny masoandro mandritra ny 10-15 minitra indroa na intelo isan-kerinandro. Ny olona manana hoditra maizina kosa dia tokony hijanona eo ambanin'ny masoandro ela kokoa. Tsy tokony ho tara-masoandro avy amin'ny varavarankely izany, fa tara-masoandro izay mikasika mivantana ny hoditra . Saingy aza mijanona eo ambanin'ny masoandro mandritra ny ora maro tsy misy solomaso na fiarovana amin'ny masoandro. Izany dia mampitombo ny mety ho voan'ny homamiadan'ny hoditra. Tsara kokoa ny manontany amin'ny dokotera hoe hafiriana no tokony hijanonanao eo ambanin'ny masoandro.
Sakafo manankarena vitamina D:
- Trondro matavy toy ny saumon, thon, mackerel, ary sardines
- Hena mena
- Atin'omby
- Tamenak'atody
- holatra
- Menaka atin'ny trondro
- Sakafo misy vitamina D fanampiny (nohatsaraina) toy ny ronono, yaourt ary fromazy
Raha mihevitra ny dokoteranao fa tsy ampy ny vitamina D azonao avy amin'ny tara-masoandro sy ny sakafo, dia hanoro hevitra ny hampiasa fanampin-tsakafo izy.
Hafatra entina mody
- Ny Osteomalacia dia aretina iray izay mahatonga ny taolan'ny olon-dehibe ho malefaka sy osa, indrindra noho ny tsy fahampian'ny vitamina D.
- Ny soritr'aretina lehibe indrindra dia ny fanaintainana eo amin'ny taolana, indrindra fa ny andilana sy ny tongotra. Ny fahalemen'ny hozatra sy ny mora tapaka ny taolana dia soritr'aretina ihany koa.
- Ny fomba tsara indrindra hisorohana izany dia ny fahazoana masoandro ampy sy mihinana sakafo manankarena vitamina D.
- Raha sendra misy amin'ireo soritr'aretina ireo ianao dia aza atao tsirambina ary manatona dokotera avy hatrany .
- Azo sitranina tanteraka ity aretina ity amin'ny fihinanana vitamina D sy kalsioma araka ny torohevitry ny dokotera. Koa aza matahotra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao