Indraindray, azo leferina ny fanaintainana kely eo amin'ny vatana. Saingy manao ahoana ny fahasarotan'ny miaina miaraka amin'ny fanaintainana tsy tapaka amin'ny faritra iray amin'ny vatana mandritra ny andro, herinandro, na taona maro mihitsy aza? Maro ny olona mijaly amin'ity karazana fanaintainana mitaiza ity, tsy afaka manao ny asany sy ho faly. Aza manahy anefa. Afaka manampy ianao, misy dokotera mitsabo manokana ity fanaintainana ity. Androany, hiresaka momba ireo karazana dokotera samihafa mitsabo ity fanaintainana ity isika ary ny fomba hisafidianana ny mety aminao.
Manam-pahaizana manokana samihafa izay mitsabo fanaintainana
Rehefa mahita dokotera mpitsabo anao voalohany ianao dia afaka manoro anao manam-pahaizana manokana izy arakaraka ny karazana fanaintainanao. Ireo manam-pahaizana manokana ireo dia mitsabo karazana fanaintainana samihafa. Andeha hojerentsika hoe iza izy ireo.
| Karazana manam-pahaizana manokana | Ireo toe-javatra tsaboina sy izay atao |
|---|---|
| Manam-pahaizana manokana momba ny fitsaboana fanaintainana | Ireo olona ireo dia mitsabo karazana fanaintainana isan-karazany. Anisan'izany ny fanaintainana aorian'ny fandidiana, ny fanaintainana vokatry ny loza, ny fanaintainana vokatry ny fahasimban'ny ozatra, ary ny fanaintainana vokatry ny aretina toy ny diabeta. Indraindray koa izy ireo dia mitsabo fanaintainana izay tsy hita ny antony. Ny fomba fitsaboana azy ireo dia ahitana fanafody sy tsindrona voafaritra tsara. |
| Manam-pahaizana manokana momba ny taolana | Ireo manam-pahaizana manokana ireo dia mitsabo izay aretina rehetra mifandraika amin'ny taolana, tonon-taolana, ligamenta, ozatra ary rafi-pitatitra sy hozatra ao amin'ny vatantsika. Ny sasany dia manam-pahaizana manokana amin'ny faritra manokana amin'ny vatana, toy ny andilana, lohalika ary soroka. Voaofana hanao fandidiana ihany koa izy ireo raha ilaina. |
| Dokotera mpitsabo aretin-kozatra | Mitsabo ny fanaintainana, ny fivontosana ary ny fihenjanana eo amin'ny tonon-taolana, ny hozatra ary ny taolana vokatry ny aretin'ny tonon-taolana toy ny aretin'ny tonon-taolana, ny aretin'ny tonon-taolana ary ny gout izy ireo. Mampiasa fanafody, fanafody fanaintainana, na tsindrona mampitony ny fivontosana izy ireo. |
| Dokotera mpitsabo ara-batana / Dokotera mpitsabo amin'ny fanarenana | Mitsabo izay aretina na toe-javatra misy fiantraikany amin'ny fihetsehan'ny vatana izy ireo. Manam-pahaizana manokana amin'ny fitsaboana ny fanaintainan'ny ozatra, hozatra ary taolana (ohatra, fanaintainan'ny lamosina, fanaintainan'ny hatoka, ratra amin'ny fanatanjahan-tena) tsy misy fandidiana izy ireo. Manampy amin'ny fitantanana ny fanaintainana aorian'ny fandidiana ihany koa izy ireo. |
| Mpitsabo ara-batana sy ara-asa | Tsy dokotera ireo, fa matihanina voaofana izay manampy ny marary ho sitrana araka ny torohevitry ny mpitsabo. Manampy ny olona sitrana amin'ny lozam-pifamoivoizana na fandidiana izy ireo amin'ny alalan'ny fampiasana zavatra toy ny fanorana, fanenjanana ary fanatanjahan-tena mba hampihenana ny fanaintainana sy hamerenana ny fihetsehana. |
| Fitsaboana hafa | Ny fomba toy ny akupuncture sy ny chiropractic dia afaka manome fanamaivanana ny fanaintainana sasany (ohatra ny fanaintainan'ny lamosina, aretin'andoha). Na izany aza, tena zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao voalohany sy mangataka ny toroheviny alohan'ny hanaovana fitsaboana toy izany. |
Ahoana no fomba fisafidiananao manam-pahaizana manokana izay mety aminao?
Ny fisafidianana ny dokotera mety dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahombiazan'ny fitsaboanao. Rehefa avy nahazo taratasy avy amin'ny dokoteran'ny fianakavianao ianao dia azonao atao koa ny mandinika ireto zavatra ireto:
Aleo kokoa ny misafidy dokotera afaka mamantatra ny anton'ny fanaintainana sy manome drafitra fitsaboana izay mifanaraka amin'izany toy izay manome fanafody fanaintainana fotsiny.
- Fiofanana sy traikefa: Mitadiava olona manana fiofanana sy traikefa manokana amin'ny fitsaboana ny aretina mitovy amin'izay anananao.
- Fepetra takiana: Ataovy azo antoka fa dokotera mahafeno fepetra voasoratra ara-dalàna ao amin'ny Filankevitry ny Fitsaboana ao Sri Lanka izy.
- Mihaino tsara: Olona mihaino tsara izay lazainao sy ny toetran'ny fanaintainanao ve ianao?
- Fahatokiana: Matoky azy ve ianao? Mora aminao ve ny miresaka aminy?
- Mampirisika anao hametraka fanontaniana: Misy olona mamporisika anao hametraka fanontaniana ve ary manome valiny mazava amin'ny olanao?
- Manana laza tsara: Fantaro raha manana laza tsara sy fankasitrahana eo amin'ny sehatry ny fitsaboana ilay olona.
Ahoana no fiomananao rehefa manatona manam-pahaizana manokana?
Zava-dehibe ny tsy hatahotra rehefa mankany amin'ny dokotera, mitondra izay rehetra ilainao, ary miomana tsara. Amin'izany fomba izany, dia ho mora kokoa amin'ny dokotera ny mahatakatra anao tsara sy manome anao ny fitsaboana tsara indrindra.
Zavatra tokony hoentinao
- Kopian'ny antontan-taratasinao ara-pitsaboana taloha rehetra , taratra X, tatitra momba ny fitiliana, sns.
- Lisitry ny fanafody rehetra raisinao amin'izao fotoana izao , anisan'izany ny vitamina sy ny fanampin-tsakafo avy amin'ny anana raisinao.
- Raha azo atao, dia soraty ao anaty diary ny fanaintainanao . Izany hoe, soraty ny fahatsapanao ny fanaintainana nandritra ny andro, ny fotoana nitomboany, ny fotoana nihenany, ary izay nataonao nandritra izany fotoana izany. Fampahalalana tena sarobidy ho an'ny dokoteranao izany.
Fanontaniana mety hapetraky ny dokotera aminao
Hizaha anao ny dokotera ary hanontany anao momba ny fanaintainanao. Valio mazava tsara sy amim-pahatsorana ireto fanontaniana ireto.
- Aiza marina no maharary azy?
- Manao ahoana ny fahatsapana ny fanaintainana ? (oh: may? manindrona? mangotsoka? tery? mibontsina?)
- Oviana no nanomboka ity fanaintainana ity?
- Manao ahoana ny hamafin'ny fanaintainana? (Ohatra, raha manome isa manomboka amin'ny 0 ka hatramin'ny 10 ianao, ny 0 dia midika hoe tsy misy fanaintainana ary ny 10 dia midika hoe fanaintainana tsy zaka, dia omeo isa ny fanaintainanao.)
- Inona araka ny hevitrao no antony mahatonga izany?
- Nihinana fanafody ho an'izany ve ianao? Efa nandalo fitsaboana hafa ve ianao?
- Mitombo ve ny fanaintainana rehefa manao zavatra ianao? Sa mihena izany rehefa manao zavatra ianao?
Raha marina avokoa izany rehetra izany dia ho afaka hahatakatra tsara kokoa ny toe-pahasalamanao ny dokotera .
Hafatra entina mody
- Raha manana fanaintainana mitaiza ianao dia aza atao tsirambina. Tsy ara-dalàna izany. Miresaha amin'ny dokoteranao aloha.
- Miankina amin'ny karazana fanaintainanao, misy karazana manam-pahaizana manokana afaka manampy anao. Koa aza kivy amin'izany.
- Rehefa mankany amin'ny dokotera ianao dia ataovy izay hitondranao ny tatitra taloha rehetra sy ny lisitry ny fanafody raisinao.
- Lazao mazava tsara amin'ny dokoteranao ny fanaintainanao ary aza afenina na inona na inona. Tena ilaina izany mba hahazoana fitsaboana sahaza.
- Araho tsara ny toromariky ny dokotera. Aza ajanona eo antenatenan'ny fitsaboana. Ho sitrana haingana ianao!
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao