Rehefa nilaza taminao ny dokotera fa voan'ny ADHD, na Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder , ny zanakao, moa ve ianao nieritreritra hoe: "Hadisoako ve izao? Satria tsy nitaiza tsara ny zanako ve aho?" Raha mahatsapa izany ianao dia tsy irery. Tahaka ny ankamaroan'ny olona eo amin'ny fiaraha-monina, ray aman-dreny maro no mihevitra fa fahadisoany izany. Fa avelao aho hilaza aminao fa aza manome tsiny ny tenanao. Tsy fahadisoanao izany.
Inona marina no atao hoe ADHD?
Raha fintinina, ny ADHD dia aretina vokatry ny fiovana sasany eo amin'ny fiasan'ny atidoha sy ny fivoarany. Na dia mbola tsy azony antoka 100% aza ny antony mahatonga izany, dia mahafantatra anton-javatra maromaro izay mety hiteraka izany izy ireo. Ny zava-dehibe dia ny hoe maro amin'ireo anton-javatra ireo no tsy voafehin'ny ray aman-dreny.
Ohatra:
- Fitaomana ara-pandovan-toetra (Généraux): Raha misy olona ao amin'ny fianakaviana voan'ny ADHD, dia misy ny mety hisian'ny zaza iray koa ho voan'izany.
- Rafitra sy akora simika ao amin'ny atidoha: Somary hafa kely amin'ny an'ny zaza ara-dalàna ny rafitry ny faritra sasany ao amin'ny atidohan'ny ankizy voan'ny ADHD sy ny fiasan'ireo akora simika (neurotransmitters) izay mitondra hafatra eo anelanelan'ny hozatra.
- Vokany mandritra ny fitondrana vohoka: Ny fidorohan'ny reny toaka, ny fifohana sigara, na ny fifohana poizina sasany mandritra ny fitondrana vohoka.
- Ambany lanja rehefa teraka : Ireo zaza teraka tsy tonga volana na ambany dia ambany ny lanjany rehefa teraka no tandindonin-doza.
Mety hieritreritra ianao izao hoe: "Ka tsy zava-dehibe ve ny tontolo iainana ao an-trano?" Marina tokoa izany. Raha mikorontana sy mampiady saina ny tontolo iainana ao an-trano, dia mety hampitombo ny soritr'aretin'ny zanakao izany. Ary koa, raha tony sy milamina ny tontolo iainana ao an-trano, dia mety ho fanampiana lehibe ho an'ny zaza izany amin'ny fitantanana ny aretiny. Tsarovy anefa fa na dia misy fiantraikany amin'ny soritr'aretina aza ny tontolo iainana ao an-trano, dia tsy miteraka ADHD izany. Tsy nipoitra io toe-javatra io satria navelanao hijery fahitalavitra, hilalao lalao video, ho henjana kokoa, na tsy dia mifehy loatra ny zanakao.
Toy ny olona voan'ny diabeta mihinana siramamy be dia be, dia hiharatsy ny aretina, saingy ny fihinanana siramamy dia tsy miteraka diabeta. Toy izany koa. Ny tontolo iainana ao an-trano dia fanampiana amin'ny fifehezana ny soritr'aretina, fa tsy antony mahatonga ny aretina.
Koa nahoana àry ny ray aman-dreny no mandre tsiny be dia be toy izao?
Misy antony maromaro mahatonga izany. Ny iray dia efa mahazatra eo amin'ny fiaraha-monintsika ny fanakianan'ny hafa ny fomba fitaizana ny zanatsika. Reny iray izay tsy mahazo torohevitra toy ny hoe "Aza dia masiaka loatra", "Aoka ho hentitra kely", "Ity no tokony homenao azy", "Ity no tokony hampatoriana azy",Sarotra ny mahita ray . Koa rehefa fantatrao fa manana aretina toy ny ADHD ny zaza iray dia vao mainka mitombo io tsikera io.
Ny zavatra iray hafa dia indraindray misy zavatra mivoaka toy ny tatitra fikarohana. Efa hitanao tao amin'ny gazety sy tranonkala izy ireo, ary milaza amin'ny antsipiriany hoe: "Nahita ny fanadihadiana vao haingana fa ny tsy fifehezan-tenan'ny ray aman-dreny no mahatonga ny ADHD." Saingy rehefa tena jerenao io fikarohana io dia misy fahalemena maro ao anatiny. Angamba io fikarohana io dia natao tamin'ny fanontaniana ny ray aman-dreny momba ny fitondran-tenany. Ka tsy azo atao ny milaza hoe marina ve ireo valiny ireo. Saingy ny lohateny toy izao dia mampiely hevi-diso eo amin'ny fiaraha-monina.
Ahoana no fomba hiatrehanao ny tsikera sy torohevitra tsy ilaina?
Rehefa manan-janaka manana filàna manokana toy ny ADHD ianao dia mety hiatrika torohevitra sy tsikera tsy ilaina avy amin'ny havana, namana, ary na dia ny olon-tsy fantatra aza. Ireto misy zavatra vitsivitsy hanampy anao hiatrika izany:
- Mitandrema amin'izay olona iresahanao ny fihetseham-ponao: Aza mizara ny ahiahinao sy ny olanao amin'ny olona rehetra. Raha izany no izy, dia mety hahazo "fanakianana manorina" avy amin'izy ireo ianao fa tsy fampiononana. Resaho amin'ny olona atokisanao fa tena mahatakatra anao ihany ireo zavatra ireo.
- Atsaharo avy hatrany ny resaka: Raha misy olona manomboka manakiana anao noho ny fomba fitaizanao ny zanakao dia lazao amim-pahatoniana nefa hentitra hoe: " Faly izahay amin'ny fomba fanaonay zavatra, ary misaotra anao tamin'ny fandraisanao anjara. " Izany matetika no mifarana amin'ny resaka.
- Arovy ny zanakao: Aza miresaka mihitsy momba ny ADHD-n'ny zanakao na ireo olana aterak'izany eo anoloany. Ary koa, raha toa ka handratra ny fon'ny zanakao ny fandehanana any amin'ny trano na fety izay anakianana anao foana, dia aza mankany amin'ny toerana toy izany araka izay azo atao.
- Miresaha momba ny siansa: Raha tena te-hampianatra olona ianao dia lazao aminy fa ny ADHD dia aretina iray izay efa voaporofo ara-tsiansa tsara ary vokatry ny fiovana ao amin'ny atidoha.
Ahoana no ahafahanao ray aman-dreny manampy ny zanakao?
Na dia tsy vokatry ny fomba fitaizanao aza ny ADHD-n'ny zanakao, dia tena ilaina ny anjara asanao amin'ny fanampiana ny zanakao hahomby amin'ny fiainany andavanandro. Azonao atao ny manontany ny ekipa mpikarakara ny zanakao na ireo fikambanana mifandraika amin'ny ADHD momba ny fandaharam-piofanana manokana ho an'ny ray aman-dreny. Mandritra izany fotoana izany, zava-dehibe ny mamorona tontolo iainana manohana ny zanakao ao an-trano.
Andeha hojerentsika avy amin'ny tabilao etsy ambany izay zavatra azo ampiharina azo atao amin'izany.
| Hetsika | Famaritana sy ny maha-zava-dehibe |
|---|---|
| Mamoròna fahazarana tsy miovaova | Mametraha fotoana sy fomba fanao raikitra ho an'ny zavatra toy ny fotoam-pisakafoana, ny fotoam-pianarana any an-trano, ny fotoam-pilalaovana ary ny fotoam-pandriana. Izany dia manome hevitra mazava ho an'ny ankizy momba izay hitranga manaraka, ary mora kokoa ny mifantoka. |
| Mametraha fitsipika sy fetra mazava | Hazavao amin'ny zanakao amin'ny fomba tsotra sy mazava tsara ny fitsipiky ny trano. Ampiharo amin'ny fomba mitovy foana ireo fitsipika ireo. Aza manao zavatra iray androany dia ho zavatra hafa rahampitso. Tena zava-dehibe ny tsy fiovaovana. |
| Mampiasà famantaranandro. | Mametraha fameram-potoana ho an'ny zavatra toy ny enti-mody, ny famitana lalao, ny fiomanana, sns. Fomba tsara handaminana ny fotoananao izany. Manampy anao hiova asa ihany koa izany. |
| Mamoròna toerana mangina | Mamoròna toerana mangina ao an-trano ahafahan'ny zanakao milamina sy miala sasatra. Tsy tokony ho efitra fatoriany na toerana fialan-tsasatra izany. Mamoròna toerana misaraka amin'ny zavatra toy ny seza kely na "bean bag". |
| Ataovy milamina tsara ny trano. | Ataovy milamina araka izay azo atao ny tranonao. Ataovy azo antoka fa manana toerana voatokana ho an'ny kilalao sy ny bokiny ny zanakao, ary avereno amin'ny toerany avy hatrany izy ireo rehefa avy ampiasaina. Ny tontolo feno korontana dia mety hanelingelina kokoa ny zanakao. |
Farany, tsarovy fa ianao no modely tsara indrindra ho an'ny zanakao. Arakaraka ny hiezahanao ho tony sy ho tsara toetra no ho mora kokoa ho anareo roa ny miatrika ireo fanamby ateraky ny ADHD miaraka.
Hafatra entina mody
- Tsy aretina vokatry ny fahadisoan'ny ray aman-dreny ny ADHD. Fa aretina vokatry ny fiovan'ny fiasan'ny atidoha izany.
- Mety hisy fiantraikany amin'ny soritr'aretin'ny zanakao ny tontolo iainanao ao an-trano, saingy tsy izany no mahatonga ny aretina.
- Aza manaiky ho voataonan'ny tsikera sy torohevitra tsy ilaina. Anjaranao sy ny dokoteranao ny manao izay mety ho an'ny zanakao.
- Ny famoronana fahazarana tsy tapaka, fitsipika mazava ary tontolo voalamina dia afaka manampy betsaka amin'ny fanampiana ny ankizy iray voan'ny ADHD hahomby.
- Raha manana fanontaniana fanampiny momba izany ianao dia aza misalasala ary miresaha mivantana amin'ny dokoteran'ny zanakao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao