Fantatrao ve ny fomba fifohana rivotra? Andeha hiresaka momba ny havokavoka sy ny taovam-pisefoana isika!

Manao ahoana! Manao ahoana ianao? Androany isika dia hiresaka momba ny zavatra tena manan-danja, ary tena mahavariana ihany koa. Zavatra ataontsika rehetra tsy tapaka izany, saingy tsy dia eritreretintsika loatra - ny fofonaintsika ! Eny, ity tantara ity dia momba ny fomba fiasan'ny havokavokao, ny rafi-pisefoanao manontolo, ary ny fomba hitazonana azy ho salama. Toy ny orinasa kely nefa tena mahery vaika ao anatin'ny vatantsika izany. Andeha hojerentsika izay mitranga ao anatin'ity orinasa ity?

Inona no atao hoe Rafitra Fifohana rivotra? Mety ho toa tsotra dia tsotra izany...

Raha fintinina, ny taovam-pisefoana dia fitambaran'ny taova sy sela ao amin'ny vatantsika izay manampy antsika hifoka rivotra. Ny asany lehibe indrindra dia ny mandray oksizenina , izay tena ilaina amin'ny fiainantsika, ary manala ny gazy karbonika , izay tsy ilaina amin'ny vatantsika. Toy ny lasantsy ho an'ny fiara, ny oksizenina dia ho an'ny sela ao amin'ny vatantsika.

Andeha hojerentsika hoe iza avy ireo mpikambana lehibe indrindra amin'ity rafi-pisefoana ity ary inona no asany.

• Orona sy Vava: Ireo no fidirana roa lehibe ahafahan'ny rivotra miditra ao amin'ny vatantsika. Ny miaina amin'ny orona no tsara indrindra. Fantatrao ve? Ny volo madinika sy ny fonon'ny moka ao anatin'ny orona dia manadio, manafana ary mando ny rivotra miditra. Tsy mitranga izany rehefa miaina amin'ny vava ianao.
• Tenda (Farinks sy Larynx): Ny rivotra miditra amin'ny orona sy ny vava dia mandalo ny tenda. Ny ao ambadiky ny tenda dia antsoina hoe 'Farinks' . Mandalo amin'izany ny rivotra sy ny sakafo. Avy eo dia misy ny ' Larynx' na ny 'boatin'ny feo' izay mamokatra feo rehefa miteny isika. Izany dia mitarika ny rivotra mankany amin'ny traotraoka ary miaro azy amin'ny sakafo rehetra mety hiditra ao amin'ny traotraoka. Ity misy takelaka kely antsoina hoe 'Epiglottis' , izay manidy ny traotraoka rehefa mitelina isika. Tsy mahagaga ve izany?
• Trachea: Antsoinay hoe ' Bronchi ' ihany koa ity. Ity no fantsona lehibe mitondra rivotra avy any amin'ny tenda mankany amin'ny havokavoka. Voaforon'ny peratra taola-malemy izy io. Noho izany, tsy mora voasakana. Ao anatin'ny trachea dia misy zavatra kely toy ny volo antsoina hoe 'Cilia' (volo madinika) sy 'Mucus' (mucus) . Ireo dia ampiasaina hisambotra vovoka sy mikraoba miditra sy mamoaka azy ireo amin'ny alalan'ny kohaka.
• Bronchi sy Bronchioles: Raha toa ka toy ny vatan-kazo ny trachea, dia mizara ho sampana roa lehibe izy rehefa miditra ao amin'ny tratra. Ireo dia antsoina hoe 'Bronchi' (bronchioles).Izany hoe. Ny iray mankany amin'ny havokavoka havanana, ary ny iray kosa mankany amin'ny havokavoka havia. Avy eo dia mizara ho sampana kely kokoa ireo "Bronchi" ireo. Toy ny sampan'ny hazo mizara. Ireo sampana kely kokoa ireo dia antsoina hoe "Bronchioles" (lalan-drivotra kely) .
• Havokavoka: Ireto ireo mpilalao fototra roa ato amin'ny tantarantsika! Taova roa toy ny sponjy ny havokavoka, feno rivotra. Hita eo amin'ny andaniny roa amin'ny tratrantsika izy ireo. Ny havokavoka havanana dia manana lobes telo, ary ny havokavoka havia dia manana lobes roa. Kely kokoa ny havia, fantatrao ve? Satria mila mifanaraka amin'ny fontsika izy io.
• Alveoli: Ireo kitapo rivotra kely eo amin'ny faran'ny bronches dia antsoina hoe alveoli . Misy an-tapitrisany amin'izy ireo ao amin'ny havokavontsika. Eritrereto ho toy ny balaonina kely izy ireo. Ireo no toerana andraisana ny oksizenina nolazaiko teo aloha ary avoaka ny gazy karbonika .
• Diafragma : Hozatra lehibe sy fisaka eo ambanin'ny havokavoka ity, izay mampisaraka ny tratra sy ny kibo. Miakatra sy midina izy io rehefa miaina isika. Tena zava-dehibe amin'ny fizotran'ny fifohana rivotra izy io.

Efa hitanao ve ny habetsahan'ny zavatra tsy maintsy miara-miasa mba hifoka rivotra?

Ahoana no fomba fifohana rivotra? Zavatra mahagaga ity!

Na dia tsy dia mieritreritra firy momba ny fifohana rivotra aza isika, dia dingana tena sarotra sy mahavariana tokoa izany. Andeha hojerentsika ny fomba fitrangan'izany.

• Fifohana rivotra - Fifohana rivotra:
• Rehefa mifoka rivotra ianao dia mihenina ny diafragma- nao. Mandritra izany fotoana izany, ireo hozatra eo anelanelan'ny taolan-tehezanao (hozatra intercostal) dia misintona ny taolan-tehezanao miakatra sy mivoaka.
• Inona no mitranga amin'izay? Miha-lehibe ny lavaka ao amin'ny tratranao. Mihena ny tsindry ao anatin'ny havokavokao.
• Avo ny tsindrin'ny rivotra any ivelany, ary ambany ny tsindry ao anatin'ny havokavoka. Koa miditra amin'ny alalan'ny orona fotsiny ny rivotra. Toy ny misintona fanafody amin'ny syringe izany.

• Famoahana rivotra - Famoahana rivotra:
• Rehefa mamoaka rivotra ianao dia miakatra sy miala sasatra ny diaphragm . Miala sasatra ihany koa ny hozatra eo anelanelan'ny taolan-tehezana.
• Avy eo dia mirodana indray ny lavaka ao amin'ny tratra, ka mampitombo ny tsindry ao anatin'ny havokavoka.
• Ankehitriny dia ambony noho ny tsindry ao anaty havokavoka ny tsindry ao anatiny. Noho izany, dia atosika hivoaka ny havokavoka fotsiny ny rivotra.

Mitranga tsy nahy io fifohana rivotra sy famoahana rivotra io, eo amin'ny in-12-20 isa-minitra.

• Ny fomba isian'ny fifanakalozana entona - miditra ny oksizenina, mivoaka ny gazy karbonika:
• Niresaka momba ny alveoli (kitapo rivotra) aho, izay toerana hanaovana io asa manan-danja indrindra io.
• Miparitaka toy ny harato manodidina ny kitapo rivotra ireo lalan-dra manify dia manify (kapilaria).
• Rehefa mifoka rivotra isika dia miditra ao anaty kitapo rivotra ny oksizenina.Io ra manify io dia miditra ao amin'ny lalan-dra amin'ny alalan'ny lalan-dra.
• Mandritra izany fotoana izany, ny gazy karbonika, izay vokatra fako ao amin'ny ra, dia mifindra avy ao amin'ny ra mankany amin'ny kitapo rivotra ao amin'ny alveoli.
• Avy eo, rehefa mamoaka rivotra isika, dia miala amin'ny vatana io entona gazy karbonika io.
• Ny ra madio, izay manankarena oksizenina, dia mankany amin'ny fo ary avy eo dia miparitaka manerana ny vatana. Mila oksizenina ny sela rehetra ao amin'ny vatantsika mba hiasa.

Eritrereto fotsiny ange e, mitranga ao anatin'ny segondra vitsy monja izany rehetra izany. Tsy mahagaga ve ny fiasan'ity rafitra ity ao amin'ny vatantsika?

Zavatra sy aretina izay misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny havokavoka

Taova mora tohina ny havokavontsika. Maro ny zavatra toy ny vovoka, setroka, fahalotoan'ny rivotra, ary mikraoba no mety hanimba ny havokavoka. Andeha hojerentsika ireo aretina mahazatra indrindra amin'ny havokavoka.

• Sery sy Gripa: Samy aretina avy amin'ny virosy izy roa ireo. Matetika mitranga izy ireo. Matetika izy ireo dia misy fiantraikany amin'ny taovam-pisefoana ambony - ny orona sy ny tenda. Anisan'ny soritr'aretina ny kohaka, orona mikoriana, tazo ary fanaintainan'ny vatana.
• Asthma: Aretina fantatry ny olona maro ity. Ny olona voan'ny asma dia mivonto, voasakana ary tery ny lalan-drivotra (bronchi) . Izany dia mahatonga ny fifohana rivotra ho sarotra, miteraka fisefosefoana ary mikohoka. Mety hiharatsy kokoa ny asma noho ny zavatra toy ny vovoka, volon'ny biby, vovobony, sakafo sasany ary ny hatsiaka.
• Bronchitis: Fivontosana eo amin'ny lalan-drà bronchus ity. Misy karazany mitranga tampoka ary mihatsara ao anatin'ny andro vitsivitsy (Bronchitis Acute), ary misy karazany mitohy sy mahazatra kokoa amin'ny mpifoka sigara (Bronchitis Chronic). Ny soritr'aretina lehibe dia kohaka misy moka.
• Pnemonia: Aretina mety hampidi-doza ity. Amin'izany , mivonto ny alveoli (kitapo rivotra) ary feno ranoka toy ny rano. Izany dia manakana ny oksizenina tsy hiditra tsara ao amin'ny ra. Ny pnemonia dia mety ho vokatry ny bakteria, viriosy ary holatra.
• COPD (Aretina mitaiza amin'ny havokavoka): Aretina somary sarotra ihany ity. Ny 'COPD' dia toe-javatra iray izay simba ny havokavoka rehefa mandeha ny fotoana ary mahatonga azy ho sarotra miaina. Mety ho tafiditra ao anatin'izany ny 'Bronchitis mitaiza' (fivontosana mitaiza amin'ny lalan-drivotra) sy ny 'Emphysema' (emphysema - fahasimban'ny kitapo rivotra, ka mahatonga azy ireo hivonto sy hianjera). Ny antony lehibe mahatonga ny 'COPD' dia ny fifohana sigara .
• Homamiadan'ny havokavoka: Aretina tena mampidi-doza ihany koa ity. Vokatry ny fitomboan'ny sela tsy ara-dalàna sy tsy voafehy ao amin'ny havokavoka. Ny fifohana sigara no tena mahatonga izany. Mety ho vokatry ny fahalotoan'ny rivotra sy ny fiparitahan'ny akora simika sasany ihany koa.
• Tioberkilaozy (TB): Aretina vokatry ny bakteria ity. Ny havokavoka no tena voakasik'izany. Mbola hita any Sri Lanka ity aretina ity.
• COVID-19: Fantatsika rehetra izany amin'izao fotoana izao. Ity viriosy ity dia misy fiantraikany indrindra amin'ny taovam-pisefoana.

Tsy miresaka momba ireo aretina ireo aho mba hampitahorana anao. Ny fahafantarana azy ireo dia afaka manampy anao hiaro tena amin'izy ireo ary hanampy anao hitady torohevitra ara-pitsaboana haingana raha sendra misy soritr'aretina ianao.

Zavatra azontsika atao mba ho salama tsara ny havokavoka

Ny vaovao tsara dia misy zavatra maro azontsika atao mba hitazomana ny fahasalaman'ny havokavontsika. Toy ny fikojakojana fiara, mila mikarakara ny havokavontsika isika.

• Fadio tanteraka ny fifohana sigara! Ity no zavatra voalohany indrindra. Raha mpifoka sigara ianao, ny zavatra tsara indrindra azonao atao dia ny miala amin'izany. Ary koa, ny fiarahana amin'ny olona hafa mifoka sigara (setroka avy amin'ny setroka hafa) dia mety hanimba ny havokavokao. Raha sahirana ianao miala amin'izany, dia mitadiava fanampiana amin'ny dokotera na programa iray izay manampy anao hiala. Tsy mbola tara loatra ny manomboka!
• Arovy amin'ny fahalotoan'ny rivotra: Manaova saron-tava rehefa mandeha any amin'ny toerana be vovoka, setroka avy amin'ny fiara, sns. Tazomy ho madio ny rivotra ao an-tranonao. Tazomy misokatra ny varavarankely sy ny varavarana mba hahazoana rivotra tsara. Mitandrema amin'ireo akora simika ampiasainao ao an-trano (vokatra fanadiovana, famafazana).
• Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka: Rehefa manao fanatanjahan-tena isika dia tsy maintsy miasa mafy kokoa ny havokavontsika. Manatanjaka ny havokavoka izany ary mampitombo ny fahafahany miasa. Na dia ny fandehanana an-tongotra mandritra ny 30 minitra isan'andro fotsiny aza dia ampy.
• Fomba fanao tsara momba ny fahadiovana: Sasao matetika amin'ny savony sy rano ny tananao. Sarony amin'ny lamba famaohana na amin'ny kiho ny vavanao sy ny oronao rehefa mikohaka na mievina ianao. Raha voan'ny sery ianao dia mitandrema mba tsy hamindra aretina amin'ny hafa.
• Manaova vaksiny: Ny fanaovana vaksiny, toy ny vaksiny gripa, vaksiny pnemonia (raha asain'ny dokoteranao atao), ary ny vaksiny COVID-19, dia afaka miaro anao amin'ny aretina sasany amin'ny taovam-pisefoana.
• Sakafo voalanjalanja: Mihinàna voankazo, legioma ary anana maitso bebe kokoa. Ny antioksidanina ao anatin'ireo sakafo ireo dia tsara ho an'ny vatantsika manontolo, anisan'izany ny havokavontsika.
• Fampiharana miaina lalina: Indraindray, ny fifohana rivotra lalina sy ny fihazonana azy ireo mandritra ny fotoana kelikely alohan'ny hamoahana rivotra dia afaka manatsara ny fiasan'ny havokavoka. Izany koa dia afaka manampy amin'ny fampitoniana ny saina.

Alaivo sary an-tsaina ange ny soa azo avy amin'ireto zavatra kely ireto amin'ny havokavokao e!

Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia manatona dokotera avy hatrany.

Indraindray ny vatantsika dia manome famantarana antsika fa misy zavatra tsy mety. Tsy tsara ny tsy miraharaha izany amin'ny fotoana toy izao. Raha sendra misy amin'ireo soritr'aretina ireo mifandraika amin'ny havokavokao ianao dia tsara ny manatona dokotera avy hatrany.

• Fahasarotana miaina na sempotra: Indrindra raha vaovao ity, miharatsy, na raha sarotra ny miaina na dia mijoro fotsiny aza.
• Kohaka maharitra:Kohaka maharitra mihoatra ny roa na telo herinandro, indrindra raha miaraka amin'ny ra na moka matevina sy miloko.
• Fanaintainan'ny tratra: Fanaintainana rehefa miaina, mikohaka, na fanaintainana eo amin'ny tratra fotsiny.
• Misento: Feo misioka avy ao amin'ny tratra.
• Aretin'ny tratra matetika: Raha sendra voan'ny aretin'ny tratra matetika ianao ao anatin'ny volana vitsivitsy ary lasa sarotra ny miaina.
• Fihenan-danja sy havizanana tsy hay hazavaina: Raha mihena tsy misy antony ny lanjanao, miaraka amin'ireo soritr'aretin'ny taovam-pisefoana voalaza etsy ambony.

"Tandremo tsara ireo famantarana omen'ny vatanao anao. Raha mahatsapa zavatra hafa na hafahafa ianao dia aza misalasala manatona dokotera. Mora kokoa ny mitsabo aretina sasany ary azo sitranina haingana kokoa raha fantatra mialoha."

Raha fintinina, ireo zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)

Efa niresaka betsaka momba ny taovam-pisefoana isika androany, sa tsy izany? Koa ireto misy zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidinao avy amin'ity tantara ity:

• Rafitra mahagaga sy tena ilaina ny rafi-pisefoantsika izay mitazona antsika ho velona.
• Rehefa takatsika ny fomba fiasany dia takatsika ny maha-sarobidy azy.
• Ny fananana fomba fiaina salama dia tena ilaina amin'ny fiarovana ny havokavontsika. Zava-dehibe indrindra ny tsy fifohana sigara .
• Aza atao tsirambina mihitsy ireo famantarana mampitandrina na inona na inona antony. Azo tsaboina soa aman-tsara ny aretin'ny havokavoka maro amin'ny alalan'ny fikatsahana fitsaboana haingana.
• Sarobidy ny fofonaina rehetra avoakantsika. Koa andeha hiaro ny havokavontsika amim-pitiavana isika!

Manantena aho fa nahasoa anao ity fampahalalana ity. Hiresaka zavatra manan-danja kokoa toy izao isika amin'ny andro hafa. Mitandrema!

Havokavoka, Rafitra taovam-pisefoana, Fifohana rivotra, Havokavoka, Rafitra taovam-pisefoana, Havokavoka salama, Asthma, COPD, Pnemonia