Ity dia mahafinaritra anao sy ny zanakao ity: Fiovana mandritra ny 40 herinandro (Dia mandritra ny fitondrana vohoka)

Manao ahoana! Mandalo fotoan-tsarotra sy mahafinaritra eo amin'ny fiainanao ianao amin'izao fotoana izao. Tsy fahagagana tokoa ve ny mahita zaza kely mitombo tsikelikely ao anatinao? Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba izay mitranga amin'ny vatanao mandritra ity dia mahafinaritra mandritra ny 40 herinandro ity sy ny fomba fivoaran'ny zanakao isika. Toy ny miresaka amin'ny namana, andao ho takatsika tsotra izao izany rehetra izany.

Ny dingana voalohany amin'ity dia mahafinaritra ity: Trimestre Voalohany - Herinandro 1 hatramin'ny 12

Amin'izay fotoana izay matetika ianao no mahatsapa hoe: "Hay ve, ho reny aho, sa tsy izany?" Betsaka ny zavatra mitranga aminao sy ny vatan'ny zanakao mandritra ireo telo volana voalohany ireo.

Inona no tsy mety ao aminao?

Voalohany indrindra, tsy mitovy ny zavatra iainan'ny rehetra, fa ho an'ny ankamaroany, ireto no zavatra iraisan'ny olona:

• Fijanonan'ny fadimbolana: Ity no famantarana voalohany tsikaritry ny olona maro.
• Mandoa sy maloiloy (Morning Sickness): Mety hitranga amin'ny fotoana rehetra amin'ny andro ity tsy fahazoana aina ity, tsy amin'ny maraina ihany. Ho an'ny sasany, malefaka izany, ho an'ny hafa kosa dia tena mafy. Aza manahy, ara-dalàna izany. Misotroa rano betsaka, ary mihinàna sakafo kely fa tsy sakafo be indray mandeha.
• Harerahana sy havizanana: Mety hahatsiaro ho reraka ianao na dia eo aza fotsiny. Miasa mafy ny vatanao, ka ara-dalàna izany. Mitadiava fialan-tsasatra betsaka araka izay azo atao.
• Fiovan'ny nono: Mety hihalehibe kely ny nono ary mety hahatsapa fanaintainana. Mety ho maizina ihany koa ny hoditra manodidina ny nono.
• Fivalanan-drano matetika: Mitranga izany satria mihalehibe ny tranon-jaza ary manery ny tatavia.
• Fankahalana sakafo na fitomboan'ny faniriana sakafo sasany: Mety ho lasa tsy mahafinaritra ny sakafo tianao teo aloha, ary mety haniry zavatra mbola tsy nohaninao mihitsy ianao.
• Fiovan'ny toe-po: Mety hahatsiaro ho malahelo, tezitra, na faly tampoka ianao. Izany dia vokatry ny fiovan'ny hormonina. Lazao amin'ny vadinao sy ny fianakavianao izany.

Ny zava-dehibe indrindra: Tsy maintsy mihinana asidra folika fanampiny mandritra io fotoana io. Tena zava-dehibe amin'ny fivoaran'ny rafi-pitatitra ao amin'ny zaza izany. Manatona dokotera ary mangataha torohevitra momba izany.

Inona no olana amin'ilay zaza?

Eo am-pahatsapanao ireo fiovana ireo dia mitombo haingana dia haingana ilay zaza ao an-kibonao.

• Fampiraisana sy Fametrahana: Manomboka ity dia ity rehefa misy baolina sela kely miforona rehefa mihaona ny iray amin'ireo atody sy ny tsirinaina. Avy eo dia mankany amin'ny tranonjaza izy io ary mametraka ny tenany ao amin'ny rindrin'ny tranonjaza.
• Embryô sy Zazakely: Ao anatin'ny herinandro vitsivitsy voalohany, antsointsika hoe embryon izany. Amin'ny herinandro 8 eo ho eo, dia efa ho tanteraka ny fiforonan'ireo taova lehibe. Aorian'izay, dia antsointsika hoe foetus izany.
• Fitempon'ny Fo: Eo amin'ny 6 herinandro eo ho eo, dia manomboka mitempo ilay fo kely. Mety ho renao mihitsy aza izany amin'ny alalan'ny fitarafana. Alaivo sary an-tsaina ny fifaliana!
• Miforona ny ati-doha, ny tadin'ny hazon-damosina ary ireo taova hafa:Ity no dingana voalohany izay mampivelatra ireo taova manan-danja indrindra eo amin'ny fiainan'ny zazakely. Izany no antony tokony hitandremanao tsara ny fahasalamanao mandritra io fotoana io.
• Misongadina ireo endriky ny tarehy: manomboka maka endrika tsikelikely ireo zavatra toy ny maso, vava ary orona.

Maivana dia maivana ny afovoany: Telovolana Faharoa - Herinandro 13 hatramin'ny 27

Maro ny reny milaza fa ity no "vanim-potoana volamena" amin'ny fitondrana vohoka, satria efa nihena be ny maloiloy sy ny havizanana voalohany.

Inona no tsy mety ao aminao?

• Fihenan'ny fandoavana sy ny maloiloy: Maro ny olona mahatsapa fanina maraina mandritra io fotoana io. Mahatsiaro ho maivamaivana kokoa ihany koa izy ireo rehefa misakafo.
• Mitombo ny angovo: Lasa ny havizanana tany am-boalohany, ary mahatsiaro ho velombelona kokoa ny vatana.
• Manomboka miseho ny kibonao: Amin'izao fotoana izao dia efa hitan'ny rehetra fa ho reny ianao. Mahafinaritra ny mahita ny kibonao kely mihalehibe tsikelikely.
• Mahatsapa ny fihetsiky ny zaza (Fahafainganam-pandeha): Eo amin'ny herinandro 18-20 eo ho eo, dia hanomboka hahatsapa ny fihetsiky ny zaza ianao. Amin'ny voalohany, mety ho toy ny lolo manidina na toy ny miboiboika ao an-kibonao izany. Traikefa tena manokana ity.
• Fiovan'ny hoditra: Mety hiseho eo afovoan'ny kibo ny tsipika mainty ('Linea Nigra'). Mety hisy teboka eo amin'ny tarehy ('Chloasma' na 'Saron-tava ho an'ny Fitondrana vohoka'). Hihena be ireo rehefa teraka ny zaza.
• Indraindray mety hahatsapa fanaintainana kely ao amin'ny vavoninao ianao (fihenan'ny tsinay Braxton Hicks) . Fihenan'ny tsinay miverimberina fotsiny ireo. Raha tsy matetika izy ireo na tsy dia maharary loatra, dia tsy misy tokony hampanahy anao.
• Fijerena ny tsy fetezan'ny fitondrana vohoka: Ity fitiliana ity, izay atao eo anelanelan'ny 18-22 herinandro, dia afaka manamarina zavatra maro, toy ny fitomboan'ny zaza sy ny toe-pahasalaman'ny taovany.

Inona no olana amin'ilay zaza?

Mandritra io fotoana io dia mitombo sy mivelatra haingana ny zaza.

• Mitohy mivoatra ireo taova: Ireo taova izay efa niforona teo aloha dia mihatsara kokoa ary lasa miasa kokoa ankehitriny.
• Mivoatra ny fahatsapana: Manomboka mandre ilay zaza. Mandre anao miresaka izy, ny fitempon'ny fonao. Mivoatra tsikelikely ihany koa ny fahitany.
• Miforona ny dian-tanana: Alaivo sary an-tsaina hoe, na dia ny dian-tanan'ny zazakely aza dia miforona amin'izao fahazazany izao.
• Lanugo sy Vernix Caseosa: Misy sosona manify toy ny volon'ondry (`Lanugo`) miforona manerana ny vatan'ny zaza. Rakotra zavatra fotsy sy matevina (`Vernix Caseosa`) ihany koa ny vatana mba hiarovana ny hoditra.
• Lahy sa Vavy: Mety ho afaka hamantatra amin'izao fotoana izao ny fitiliana amin'ny alalan'ny "échographie" raha vavy sa lahy ilay zaza.

Fotoana izao hiomanana: Telovolana fahatelo - Herinandro 28 ka hatramin'ny 40+

Ity no dingana farany amin'ny dia. Ho eo an-tsandrinao ny zanakao afaka andro vitsivitsy. Mandritra io fotoana io dia mety hisy tsy fahazoana aina.

Inona no tsy mety ao aminao?

• Fitomboan'ny tsy fahazoana aina ara-batana:Mety hiteraka fanaintainan'ny lamosina, fahasarotana miaina ary fivontosan'ny tongotra ny kibo lehibe.
• Fivalan-drano matetika: Manindry ny tatavia ny lohan'ny zaza, ka mahatonga azy hila mivalan-drano matetika.
• Fandoroana fo: Mety hitranga izany satria ny tranonjaza mitombo dia mametraka tsindry eo amin'ny vavony. Mihinàna sakafo kely fa tsy sakafo be.
• Sarotra ny matory: Mety ho sarotra ny mahita toerana mahazo aina raha lehibe ny kibo.
• Fahazarana manao akany: Mety ho liana amin'ny fanadiovana trano sy ny fandaminana ny efitranon'ny zanakao ianao. Ara-dalàna izany.
• Mahatsapa fanaintainana bebe kokoa toy ny an'i Braxton Hicks: Mety hahatsapa ho mafy kokoa ireo fanaintainana voalaza teo aloha ireo.
• Fivoahan'ny colostrum: Mety hivoaka avy amin'ny nono ny ranon-javatra matevina sy mavomavo, izay ronono voalohany azon'ny zaza.

Inona no olana amin'ilay zaza?

Miomana hivoaka isan'andro ilay zaza izao.

• Fahamatorana ny havokavoka: Efa matotra tanteraka ny havokavon'ny zaza ankehitriny ary afaka miaina irery any ivelany. Izany no zavatra manan-danja indrindra mitranga mandritra io fotoana io.
• Fitomboan-danja haingana: Mitombo haingana ny lanjan'ny zazakely rehefa miangona eo amin'ny vatany ny tavy.
• Fanazaran-tena miaina: Manao fanazaran-tena miaina avy ao an-kibo ny zazakely.
• Fiterahana/Fanaintainana: Rehefa manakaiky ny fiterahana dia hidina ao amin'ny lavaky ny valahanao ny lohan'ny zaza. Izany dia hanamora ny fifohana rivotra anao, saingy hitombo ny filàna mivalan-drano.
• Mitohy ny fivoaran'ny atidoha: Mitohy ny fivoaran'ny atidohan'ny zaza haingana.

Zavatra kely tokony hotadidina

Mandritra ity dia ity dia tokony hieritreritra ireto zavatra ireto koa ianao:

• Sakafo ara-pahasalamana: Mihinàna sakafo voalanjalanja. Mihinàna voankazo, legioma, tsaramaso ary sakafo manankarena proteinina (trondro, atody, ronono, voanjo). Misotroa rano betsaka.
• Araho ny toromariky ny dokoteranao: mandehana any amin'ny toeram-pitsaboana amin'ny andro voatondro, raiso ny fanafody araka ny toromarika, ary ataovy ara-potoana ny fitiliana ny ranao. Aza misalasala manontany ny dokoteranao raha manana fanontaniana ianao.
• Mitony: Aza manahy be loatra. Manaova fanatanjahan-tena maivana (araka ny toromariky ny dokoteranao). Manaova zavatra mahafaly anao.
• Mangataha fanohanana: Miresaha amin'ny vadinao, ny fianakavianao ary ny namanao. Mangataha fanampiana amin'izy ireo.

Fampitandremana: Raha sendra mandeha rà be amin'ny fivaviana ianao, fanaintainana mafy amin'ny kibo, fivoahan'ny rano tsy an-kijanona, toa tsy mihetsika firy ny zaza, na raha mahatsapa zavatra tsy mahazatra ianao dia manatona dokotera avy hatrany.

Ny Fiafaran'ny Dia sy Fiandohana Vaovao: Hafatra Entina Mody

Fotoan-tsarotra tokoa ireo 40 herinandro izay lalovanao. Mahafinaritra tokoa ny mahita aina hafa mitombo ao anatinao? Mandritra io fotoana io dia tsy maintsy hiatrika fiovana ara-batana sy ara-pihetseham-po maro ianao. Misy andro ho mora, misy andro ho somary sarotra kokoa. Tsarovy anefa fa matanjaka ianao. Manao izany rehetra izany ho an'ny zanakao kely ianao.

Tandremo ny fahasalamanao sy ny fahasalaman'ny zanakao mandritra ity dia ity. Mihinàna tsara, misotroa ary mialà sasatra. Araho ny torohevitry ny dokoteranao. Ambonin'izany rehetra izany, ankafizo ity traikefa mahafinaritra ity. Mifalia mieritreritra an'ilay zaza kely izay ho eo an-tsandrinao afaka andro vitsivitsy. Mirary soa ho anao izahay rehetra!

` Fitondrana vohoka, fahasalaman'ny reny, fivoaran'ny zaza, telo volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka, fiterahana, sakafo, fiahiana ny zaza