Efa mba nanontany tena ve ianao hoe ahoana no fiantraikan'ny toetranao, ny fomba fisainanao, amin'ny fahasalamanao amin'ny ho avy? Efa mba nanontany tena ve ianao hoe ahoana no fiantraikan'ireo zavatra ireo amin'ny olana amin'ny fitadidiana izay miaraka amin'ny fahanterana? Raha tsy izany, ity lohahevitra horesahintsika androany ity dia ho tena zava-dehibe aminao. Hitan'ny fanadihadiana vaovao iray fa ny toetrantsika sy ny fomba fijerintsika ny fiainana dia mety hisy fiantraikany mivantana amin'ny mety hisian'ny dementia amin'ny ho avy.
Inona ity zavatra vaovao hita ity?
Tsy fikarohana tokana ity. Niorina tamin'ny fanadihadiana mitambatra ny angon-drakitra avy amin'ny tetikasa fikarohana valo teo aloha, izay nahitana olona 44.531. Tamin'ireo, 1.703 no voamarina fa voan'ny dementia.
Raha fintinina, ity fanadihadiana ity dia milaza fa ny olona manana toetra tsara sy be fanantenana dia tsy dia mora voan'ny dementia. Izany hoe, ny olona mamorona, vonona hianatra zavatra vaovao, liana te hahafanta-javatra, mahay miara-miasa tsara amin'ny hafa, ary tsara fanahy dia manana risika ambany kokoa.
Etsy ankilany, hita fa ireo olona mitebiteby foana, ketraka, manahy na dia amin'ny zavatra madinika indrindra aza, ary mieritreritra zavatra ratsy dia atahorana kokoa ho voan'ity aretina ity.
Saingy ny zavatra mahagaga indrindra eto dia rehefa nojerena ny ati-dohan'ireto olona ireto nandritra ny fizahana ny razana dia tsy nisy fifandraisana manan-danja hita teo amin'ny toetra sy ny fiovana ara-batana mifandraika amin'ny dementia. Midika izany fa angamba ny olona manana tanjaka ara-tsaina sy toetra tsara dia mety ho afaka hanafoana ny soritr'aretin'ny aretin'ny ati-doha ary hiaina fiainana ara-dalàna.
Inona avy ireo toetra mampiavaka ny olona ireo?
Fitsapana ara-tsaina roa no nampiasaina tamin'ity fikarohana ity. Ny iray dia ny foto-kevitra fantatra amin'ny anarana hoe "Toetra Dimy Lehibe". Araka ny psikolojia, ny tsirairay amintsika dia manana toetra izay fitambaran'ireo toetra dimy ireo. Na izany aza, ny habetsahan'ny fisiany dia miovaova arakaraka ny olona.
| Toetra mampiavaka ny olona | Raha fintinina... |
|---|---|
| Fisokafana amin'ny traikefa | Fahavononana hianatra sy hanandrana zavatra vaovao. Fahaiza-mamorona sy fahalianana. |
| Fahatsiarovan-tena | Mahay mandamina, tompon'andraikitra ary mahomby. Manao ny zava-drehetra amim-pandaminana. |
| Fifandraisana ivelany | Fahaizana mifandray amin'ny hafa, fahavononana hiresaka sy hihomehy amin'ny hafa, ary ny fahaizana mahazo namana mora foana. |
| Fahaiza-mifaly | Tsara fanahy, mangoraka, matoky ary manaja ny hafa. |
| Fikorontanan-tsaina | Fironana ho mitebiteby, hatahotra ary ho ketraka foana. Fironana ho tezitra na dia amin'ny zavatra madinika indrindra aza. |
Hitan'ity fanadihadiana ity fa ireo olona manana neuroticism ambony ary ambany conscientiousness sy extroversion dia manana risika ambony kokoa ho voan'ny dementia, raha toa kosa ireo izay manana fisokafana amin'ny traikefa sy fanekena ny hafa no manana risika ambany kokoa.
Misy fiantraikany amin'ny fomba fisainanao momba ny fiainana koa ve izany?
Eny. Ny zavatra faharoa nodinihin'ireo mpikaroka dia ny "fahasambarana ara-tsaina". Izany dia mandrefy ny fahasambaran'ny olona iray sy ny fahafaham-pony amin'ny fiainany.
| Fepetra momba ny fiahiana ara-tsosialy | HEVITRY |
|---|---|
| Fahafaham-po amin'ny fiainana | Ny fahatsapana mieritreritra sy mahatsapa fa "mandeha tsara ny fiainako." |
| Fiantraikany tsara | Mahatsapa fahatsapana tsara foana, toy ny fifaliana sy ny fialan-tsasatra. |
| Fiantraikany ratsy | Mahatsapa fihetseham-po tsy mahafinaritra, malahelo ary mampahory foana. |
Mazava ihany koa eto ny valiny. Ireo olona manana fihetseham-po ratsy kokoa dia manana risika ambony kokoa ho voan'ny dementia. Ireo olona manana fihetseham-po tsara kokoa dia manana risika ambany kokoa.
Koa nahoana no tena zava-dehibe io toetra io?
Eritrereto ange izany... olona miasa amim-pilaminana sy amim-pahamendrehana (olona manana fahatsiarovan-tena ambony). Azo inoana kokoa fa hihinana sakafo voalanjalanja izy, hanao fanatanjahan-tena tsy tapaka , ary hitsidika dokotera ara-potoana raha marary, sa tsy izany? Ireo fahazarana ara-pahasalamana tsara ireo dia miaro ny atidohany amin'ny farany.
Ary koa, ny atidohan'ny olona tia mifandray amin'olona sy miresaka amin'ny rehetra (be resaka ivelany) dia miasa foana. Fanazaran-tena tsara ho an'ny atidoha io fifandraisana ara-tsosialy io. Izany dia mitazona ny fahasalaman'ny atidoha.
Etsy ankilany, ny olona iray izay mitebiteby foana (be loatra ny neuroticism) dia mety manana hormonina mampiady saina avo lenta ao amin'ny vatany. Mety hanimba ny selan'ny atidoha amin'ny fotoana maharitra io aretina io.
Ara-dalàna ny mahatsapa fiovana sasany eo amin'ny fitadidiana sy ny fisainana rehefa mihantitra isika. Na izany aza, rehefa mihamafy ireo fiovana ireo ka manelingelina ny asa andavanandro , dia antsointsika hoe dementia izany. Ny aretin'i Alzheimer no karazana dementia mahazatra indrindra.
Ity fanadihadiana ity dia manampy antsika hahatakatra ny maha-zava-dehibe ny fahasalamantsika ara-tsaina, ny fomba fisainantsika ary ny toetrantsika amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny atidohantsika, toy ny fanaovana fanatanjahan-tena sy ny sakafo ara-pahasalamana tsara.
Hafatra entina mody
- Mety hisy fiantraikany amin'ny mety hisian'ny dementia amin'ny ho avy ny toetranao sy ny fomba fijerinao ny fiainana.
- Ny fahaizana mamorona, tia mifandray amin'olona, tompon'andraikitra, tsara fanahy ary be fanantenana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny mety hisian'ny dementia.
- Ny tebiteby tsy an-kijanona, ny fahaketrahana ary ny fisainana ratsy dia mety hampitombo ny mety hisian'ny dementia.
- Tsy midika akory izany fa raha toy izao ny toetranao dia azo antoka fa ho voan'ny dementia ianao na tsia. Fandalinana ny risika fotsiny ihany ity.
- Ny fitazonana fahasalamana ara-tsaina tsara, ny fananana fifandraisana ara-tsosialy tsara, ary ny fananana fomba fijery tsara ny fiainana dia samy zava-dehibe amin'ny fahasalamana ara-batana toy ny amin'ny fahasalaman'ny atidoha.
- Raha manana olana amin'ny fitadidiana ianao na olona fantatrao na miaina toe-javatra toy ny tebiteby tafahoatra na fahaketrahana, dia tena zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteran'ny fianakavianao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao