Mahatsiaro ho fanina ve ianao rehefa mipetraka? Midobodoboka ve ny fonao? Mety ho POTS izany!

Efa sendra an'izao ve ianao? Rehefa mitsangana tampoka avy mipetraka ianao, na rehefa mitsangana avy mandry, dia mahatsiaro ho fanina ary indraindray mitempo haingana kokoa ny fonao. Na dia toa zavatra mahazatra aza izany, dia mety ho soritr'aretin'ny aretina antsoina hoe Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome , na POTS raha fintinina. Aza manahy, andao hiresaka momba izany tsotra izao.

Inona ity (POTS) ity? Andeha ho takatsika tsotra izao, sa ahoana?

Mety hampatahotra kely ny hoe "Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome" rehefa mandre ny anarana lava be ianao, sa tsy izany? Fa andeha hojerentsika akaiky izany.

• Fihetsika: Izany dia manondro zavatra mifandraika amin'ny toerana misy ny vatanao . Izany hoe, ny fomba fiainanao - mipetraka, mijoro, na mandry.
• Orthostatika: Ity dia manondro zavatra mifandraika amin'ny fijoroana .
• Tachycardia: Azo inoana fa efa nandre momba ity ianao. Midika izany fa mitempo haingana kokoa noho ny 100 isa-minitra ny fonao .
• Syndrome: Midika hoe vondron'aretina izay miara-mitranga .

Raha fintinina, ny POTS dia toe-javatra iray izay mitombo tsy ara-dalàna ny tahan'ny fitempon'ny fo rehefa mitsangana avy amin'ny toerana mipetraka na mandry ianao . Izany dia tafiditra ao anatin'ny sokajy tsy fahazakana orthostatic .

Izany no matetika mitranga. Manana rafi-pitatitra autonomic ny vatantsika, izay toy ny mpitantana kely ao amin'ny vatantsika. Mitazona ny tahan'ny fo sy ny tosi-drà ho voalanjalanja izy io na inona na inona toerana misy antsika, ary mitazona ny ra hikoriana tsara na aiza na aiza. Saingy amin'ny olona voan'ny POTS, ity rafi-pitatitra autonomic ity dia tsy afaka mitazona io fifandanjana io araka ny tokony ho izy. Izany hoe, tapaka ny fandrindrana eo amin'ny fanerena ny lalan-dra sy ny fanaraha-maso ny tahan'ny fo. Avy eo, tsy azo tazonina ho marin-toerana ny tosi-drà. Izany no mahatonga ny soritr'aretina tsirairay hiseho.

Saingy zavatra iray tokony hotadidina: Tsy mitovy ny fiantraikan'ny POTS amin'ny olona rehetra. Misy olona manana soritr'aretina izay miseho sy mihelina, indraindray mandritra ny taona maro. Ny tsara indrindra dia amin'ny ankamaroan'ny tranga, amin'ny alàlan'ny fanovana ny fomba fiaina, ny fanovana ny sakafo, ny fanafody sasany, ary ny fanatanjahan-tena, dia azo fehezina ny aretina ary mihatsara ny kalitaon'ny fiainana .

Iza no tena voakasiky ny POTS?

Ity aretina ity, antsoina hoe POTS, dia mahazatra indrindra amin'ny vehivavy eo anelanelan'ny 15 sy 50 taona. Na izany aza, mety ho voan'izany koa ny lehilahy.

Indraindray, ny POTS dia mety hitranga kokoa aorian'ny fotoam-pihenjanana na fihenjanana mafy. Ireto misy ohatra vitsivitsy:

• Aorian'ny aretina mafy: Ohatra, aorian'ny aretina viraliny toy ny mononucleosis, na aorian'ny aretina mafy.
• Mandritra ny fitondrana vohoka.
• Raha misy loza ara-batana lehibe:Toy ny ratra amin'ny loha no fahatsapana azy.
• Rehefa mandalo fandidiana lehibe.

Ary koa, ireo olona manana aretina autoimmune sasany, toy ny aretin'i Sjogren , lupus , ary aretin'ny celiac , izay amelezan'ny hery fiarovana ny sela salama ao amintsika, dia mety kokoa ho voan'ny POTS.

Manao ahoana ny fahitan'ny (POTS)?

Ny POTS dia aretina mahazatra kokoa noho izay mety hoeritreretinao. Ohatra, tombanana ho eo anelanelan'ny 1 sy 3 tapitrisa ny olona any Etazonia no mijaly amin'ity aretina ity. Mety misy olona any Sri Lanka izay voan'ity aretina ity, saingy mety tsy voamarina tsara izy ireo.

Ahoana no fiantraikan'ny POTS amin'ny vatako?

Alaivo sary an-tsaina hoe mitsangana tampoka avy eo amin'ny toerana mipetraka ianao. Avy eo, noho ny hery misintona, eo amin'ny 10% ka hatramin'ny 15% eo ho eo amin'ny ra ao amin'ny vatanao no mifantoka ao amin'ny kibonao, ny tongotrao ary ny sandrinao. Midika izany fa mihena kely ny habetsahan'ny ra mankany amin'ny atidohanao. Izany no mahatonga anao hahatsiaro ho fanina kely indraindray. Fa raha tsy manana POTS ianao, dia tsy dia mahatsapa izany fanina izany loatra, satria ny hozatry ny tongotrao dia manampy amin'ny fandefasana ny ra hiverina any amin'ny fonao.

Tsy vitan'izay ihany, fa miasa ihany koa ny rafi-pitatitra autonomic anao. Mba hanonerana ny fihenan'ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny fonao rehefa mitsangana ianao, dia mamoaka hormonina antsoina hoe adrenaline sy norepinephrine ny vatanao.

Ireo hormonina ireo dia mahatonga ny fo hitempo haingana kokoa sy mafy kokoa. (Norepinephrine) koa dia mahatonga ny lalan-dra hihenjana kely, midika izany fa tery izy ireo. Izany rehetra izany no ahafahan'ny ra mikoriana tsara mankany amin'ny fo sy ny atidoha indray.

Fa rehefa mitsangana ny olona voan'ny POTS, dia betsaka kokoa noho ny mahazatra ny ra miangona ao amin'ny lalan-dra eo ambanin'ny fony. Avy eo dia miezaka ny vatana mba hampihenjana ny lalan-dra amin'ny alàlan'ny famoahana norepinephrine na epinephrine bebe kokoa. Saingy noho ny antony iray, dia tsy mamaly tsara ireo hormonina ireo ny lalan-drany. Saingy afaka mamaly ireo hormonina ireo ny fo, ka mitombo be ny tahan'ny fitempon'ny fo.

Io tsy fifandanjana io dia miteraka soritr'aretina isan-karazany toy ny fanina, fanina ary havizanana tafahoatra.

Aretina lehibe ve ny POTS?

Tsy aretina mampidi-doza ho an'ny aina ny POTS. Na izany aza, mety ho sakana lehibe amin'ny asa andavanandro izany. Ny vaovao tsara dia azo fehezina amin'ny alalan'ny fitsaboana sy paikady isan-karazany ny soritr'aretina.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny (POTS)?

Mety hitranga tampoka na miandalana ny POTS. Mety hiseho avy hatrany ny soritr'aretina rehefa avy mitsangana avy amin'ny toerana fipetrahana na rehefa afaka minitra vitsy. Mety ho afaka amin'ny fandriany ny soritr'aretina sasany.

Mety hisy soritr'aretina maro ny POTS, ary mety miovaova arakaraka ny olona izany. Ireto misy soritr'aretina lehibe:

• Fanina na fanina: Indrindra rehefa mijoro, mijoro amin'ny toerana iray mandritra ny fotoana maharitra, na mandeha an-tongotra lavitra.
• Torana na mahatsiaro ho reraka.
• Fahaverezan-tadidy sy fahasarotana amin'ny fifantohana: Antsoina koa hoe zavona ao amin'ny atidoha izany. Toy ny hoe rakotra zavona ny atidohanao.
• Fitempon'ny fo na fitomboan'ny tahan'ny fo.
• Vizana/harerahana tafahoatra.
• Mahatsiaro ho tsy milamina na mitebiteby.
• Mangovitra sy tsemboka be loatra.
• Fahasarotana miaina (dyspnea).
• Fanaintainan'ny tratra.
• Aretin'andoha.
• Mahatsiaro ho marary.
• Mivonto.
• Mivadika hatsatra ny tarehy ary mivadika volomparasy ny rantsam-batana rehefa ambanin'ny haavon'ny fo izy ireo.
• Fikorontanan'ny torimaso: vokatry ny fanaintainan'ny tratra, ny fitomboan'ny fitempon'ny fo, ary ny hatsembohana be loatra amin'ny alina.

Indraindray dia mety ho mafy kokoa ireo soritr'aretina ireo. Ireto misy tranga sasany:

• Rehefa ao anaty tontolo mafana: Rehefa mandro amin'ny rano mafana, na amin'ny andro mafana be.
• Rehefa mijoro matetika ianao: toy ny rehefa milahatra, rehefa miantsena.
• Rehefa manao fanatanjahan-tena mafy.
• Rehefa manana aretina ianao: toy ny sery, aretina.
• Mandritra ny fadimbolana.

Inona avy ireo antony mahatonga ny POTS?

Mbola tsy fantatry ny mpikaroka tsara izay mahatonga ny POTS. Mino izy ireo amin'izao fotoana izao fa misy antony maromaro mety hitranga. Mizara ho karazany maromaro ny POTS mifototra amin'ireto antony ireto:

• (POTS Neuropathika): Izany dia vokatry ny denervation peripheral, izay mampihena ny hozatra ao amin'ny lalan-dra, indrindra fa eo amin'ny tongotra sy ny fotony.
• (POTS Hyperadrenergic): Izany dia vokatry ny fiasan'ny rafi-pitatitra sympathique anao tafahoatra.
• POTS hypovolemic: Mety ho vokatry ny fihenan'ny habetsahan'ny ra ao amin'ny vatana ihany koa ny POTS. Mety hitovy amin'ny soritr'aretin'ny karazana POTS roa hafa ny soritr'aretin'ny habetsahan'ny ra ambany.

Ary koa, misy porofo ankehitriny fa aretina autoimmune ny POTS, midika izany fa mety hanafika sela salama ny hery fiarovantsika noho ny antony tsy fantatra.

Ahoana no hamantarana ny POTS?

Mety ho sarotra amin'ny dokotera ny mamantatra ny POTS satria mety hiseho tsikelikely ny soritr'aretina. Mety hisy olona hiaina soritr'aretina mandritra ny volana maromaro na taona maro mihitsy aza alohan'ny hahitana raha voan'ny POTS izy ireo.

Hanontany anao momba ny soritr'aretinao, ny fanafody raisinao ary ny tantaram-pahasalamanao ny dokotera. Hanao fizahana ara-batana ihany koa izy.

Ny fomba lehibe hamantarana ny POTS dia ny fitsapana tilt table.Ity fitsapana ity dia mandrefy ny tahan'ny fonao sy ny tosi-drànao rehefa manova ny toeranao ianao. Mandry eo ambony latabatra ianao ary atsangana moramora ny latabatra mba hijoro.

Ankoatra ny fitsapana "tilt table", mety handidy fitsapana hafa ny dokoteranao mba hanamafisana ny fisian'ny POTS na mba hanilihana ny antony hafa. Anisan'izany ny sasany amin'izany:

• Fitiliana ra sy urine mba hamantarana ny mety ho antony mahatonga ny POTS sy ny aretina hafa mitovy amin'ny POTS.
• (QSART): Ity dia mandrefy ireo ozatra autonomic izay mifehy ny hatsembohana.
• Fitsapana fifohana rivotra mandeha ho azy: Ity dia mandrefy ny fihetsiky ny fitempon'ny fonao sy ny tosi-drànao rehefa manao fanatanjahan-tena.
• Biopsie amin'ny nerveo amin'ny hoditra.

Inona avy ireo fitsaboana ho an'ny POTS?

Mampalahelo fa tsy misy fanafody ho an'ny POTS. Na izany aza, mampiasa paikady isan-karazany ny dokotera mba hifehezana ny soritr'aretin'ny POTS. Ny fitsaboana dia mifanaraka amin'ny soritr'aretinao sy izay mahomby indrindra aminao.

Ny fomba fitsaboana lehibe dia:

• Fanatanjahan-tena sy hetsika ara-batana.
• Sakafo sy otrikaina.

Ankoatra izany, ny fampiasana ba kiraro famatrarana ara-pitsaboana manokana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny POTS amin'ny alàlan'ny fanosehana ny ra miakatra amin'ny tongotra.

Fanatanjahan-tena sy hetsika ara-batana

Tena zava-dehibe amin'ny fitantanana ny POTS ny fanatanjahan-tena sy ny hetsika ara-batana.

Na dia maro aza ny olona voan'ny POTS no manana fo salama, dia mety hanoro anao programa fanarenana fo ny dokoteranao. Ity programa fanatanjahan-tena ity dia mampiasa fanazaran-tena hanampiana ny vatanao hiverina amin'ny laoniny sy hitantana ny POTS-nao. Ny sasany amin'ireo porofo tsara indrindra amin'ny fitsaboana ny POTS dia avy amin'ny fanarenana fo.

Asehon'ny fikarohana fa ny fanatanjahan-tena aerobika mandry , toy ny lomano, ny fivoy lakana, ary ny bisikileta mandry, no manome ny vokatra tsara indrindra. Tena mahasoa ihany koa ny fanamafisana ny hozatra ao amin'ny foto-tongotrao sy ny tongotrao .

Ireto misy zavatra manan-danja tokony ho fantatrao rehefa manomboka fandaharam-panatanjahan-tena. Anontanio ny dokoteranao raha mila toromarika manokana momba ireo fanazaran-tena ireo.

• Manaova fanazaran-tena isometrika: Ireo fanazaran-tena ireo dia mahakasika ny fampihenjanana ny hozatrao nefa tsy mampihetsika ny vatanao mihitsy. Izany dia manenjana ny hozatra ary manosika ny ra hiverina any am-ponao. Mora atao ireo, ary azonao atao izy ireo sady mandry eo am-pandriana na mipetraka eo amin'ny seza. Tsara ny manao ireo eo am-pandriana alohan'ny hifohazanao eo am-pandriana. Izany dia hanomana ny vatanao amin'ny fipetrahana sy ny fijoroana.
• Rehefa manova toerana ianao dia ataovy izao manaraka izao:Mitsangàna avy eo amin'ny toeranao mandry ary mipetraha eo am-pandriana. Mijanòna eo mandritra ny minitra vitsy, avelao ny vatanao hifanaraka amin'ny fiovan'ny toerana. Rehefa avy mijoro ianao dia miandrasa minitra vitsivitsy alohan'ny handehanana, avelao ny tosi-drànao hifanaraka indray. Raha mahatsiaro ho fanina ianao amin'ny fotoana rehetra, dia mijanòna amin'io toerana io mandritra ny minitra vitsy ary jereo raha afaka izany. Raha tsy izany, miverena amin'ny toeranao teo aloha. Ny tena zava-dehibe dia ny manatsara ny fihetsikao.
• Atombohy ny fandaharam-potoana kely an-tongotra: Jereo hoe firy ny dingana azonao andehanana nefa tsy mahatsapa soritr'aretina. Izany no toerana hanombohanao. Atombohy amin'ny fandehanana an-tongotra indray mandeha isan'andro ary ampitomboy tsikelikely ny fotoana, ny halavirana, na ny isan'ny dingana. Raha mahatsiaro ho salama kokoa ianao dia mandehana fanindroany isan'andro. Fomba mora hanisaana dingana ny mandeha an-tongotra 100-300 dingana isan'ora mandritra ny andro. Mora ampiasaina ny fitaovana fanaraha-maso ny fahasalamana mba hanisaana dingana. Ampitomboy ny isan'ny dingana rehetra andehananao isan'andro, na indray mandeha isan-kerinandro na isaky ny herinandro vitsivitsy.
• Manaova fanazaran-tena yoga tsotra: Ny fanaovana fanazaran-tena yoga fototra izay mifantoka amin'ny fifohana rivotra dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny POTS.

Sakafo sy sakafo mahavelona

Ny lafiny iray manan-danja amin'ny fitantanana ny soritr'aretin'ny POTS dia ny sakafo sy ny otrikaina.

Raha manana POTS hypovolemic (habetsaky ny ra ambany) ianao, dia azo inoana fa hanoro anao ny dokotera mba hisotro ranon-javatra sy sira bebe kokoa mba hampitomboana ny habetsaky ny ranao.

Mety hiharatsy kokoa ny soritr'aretin'ny POTS rehefa avy mihinana sakafo be dia be. Izany dia satria ny vatana dia mampivily ra be dia be mankany amin'ny vavony mba hanampiana ny fandevonan-kanina. Izany no mahatonga ny dokotera matetika manoro hevitra ny fihinanana sakafo kely maromaro isan'andro, fa tsy sakafo be dia be roa na intelo.

Afaka manampy anao amin'ny sakafonao ny mpitsabo sakafo na ny mpitsabo sakafo. Tena manampy tokoa ity torohevitra ity raha manana aretin'ny selia na aretina hafa mahazaka sakafo ianao.

Ireto misy torolalana ankapobeny momba ny fanovana ny sakafo:

• Ampio sira 3 000 ka hatramin'ny 10 000 miligrama (mg) isan'andro amin'ny sakafonao .
• Misotroa rano 2 ka hatramin'ny 2.5 litatra isan'andro . Ny rano no tsara indrindra.
• Mihinàna sakafo kely matetika fa tsy sakafo be dia be imbetsaka.
• Ny fihinanana sakafo be fibre sy gliosida sarotra dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fiakaran'ny siramamy ao amin'ny ra tampoka ary mampihena ny soritr'aretin'ny POTS.
• Tazomy ny sakafo voalanjalanja miaraka amin'ny proteinina, legioma, sakafo vita amin'ny ronono ary voankazo.
• Misafidiana tsakitsaky misy sira mahasalama: toy ny ron-kena, kôkômbra nalona, ​​oliva, sardine, sprats, ary voanjo. Aza miantehitra fotsiny amin'ny zavatra toy ny bisikoitra sy biskoitra ho an'ny sira.
• Rehefa mankany amin'ny fivarotana lehibe ianao dia manaova lisitra, mifidiana sakafo ara-pahasalamana, ary tsarovy ny mitondra ny kojakoja POTS anao (ranon-javatra, sira fanampiny). Raha mahatsiaro ho reraka ianao dia mangataha olona hanampy anao haka, hanandratra ary hitondra entana mody.

Fanafody

Tsy misy fanafody manokana eken'ny U.S. Food and Drug Administration (FDA) hitsaboana ny POTS. Na izany aza, mety hanome fanafody sasany (tsy misy marika) ny dokotera, izany hoe fanafody eken'ny dokotera ho an'ny aretina hafa, mba hanampiana amin'ny soritr'aretin'ny POTS sasany.

Ireto misy fanafody sasany toy izany:

• (Fludrocortisone): Miteraka fitazonana sira ary mampitombo ny habetsaky ny ra.
• (Pyridostigmine): Afaka mampihena ny tachycardia.
• (Midodrine): Mahatonga ny lalan-dra hihena (vasoconstrict).
• Beta-blockers: Afaka mampihena ny fitomboan'ny tahan'ny fitempon'ny fo rehefa mijoro (tachycardia mahitsy).

Mety hisy voka-dratsiny avokoa ireo fanafody rehetra ireo. Hiresaka aminao ny dokoteranao raha mety aminao ilay fanafody.

Inona koa no azoko atao mba hitantanana ny POTS?

Ankoatra ny fanatanjahan-tena sy ny fanovana ny sakafo, ny zavatra hafa azonao atao mba hitantanana ny POTS dia ny fanaraha-maso tsy tapaka ny fitempon'ny fo sy ny tosi-drànao, ary ny fahazoana torimaso tsara.

Fanaraha-maso ny fitempon'ny fo sy ny tosidra

Ny fandrefesana sy fandraketana ny tosi-drànao sy ny tahan'ny fitempon'ny fonao dia afaka manampy anao hahatakatra ny POTS ary hanampy ny dokoteranao hamolavola drafitra fitsaboana.

Jereo ny tosi-drànao sy ny fitempon'ny fonao amin'ny fotoana mitovy isan'andro (maraina sy hariva). Tena manampy indrindra izany amin'ny volana vitsivitsy voalohany aorian'ny famaritana ny aretina. Jereo koa ny tosi-drànao sy ny fitempon'ny fonao na dia mahatsiaro ho tsy salama aza ianao.

Afaka mividy fitaovana fandrefesana tosidrà any amin'ny ankamaroan'ny fivarotam-panafody ianao, na amin'ny aterineto, na any amin'ny toerana mivarotra fitaovana ara-pitsaboana.

Ahoana ny fitantanana ny torimaso amin'ny alàlan'ny POTS

(POTS) dia mety hanelingelina ny torimasonao. Tena zava-dehibe amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny ny torimaso, koa tokony hataonao laharam-pahamehana izany. Ireto torohevitra ankapobeny ireto dia hanampy anao:

• Mba hampihenana ny soritr'aretin'ny POTS, atsangano enina ka hatramin'ny folo santimetatra ny lohan'ny fandrianao. Tokony hitovy ny zoron'ny fandriana manontolo. Ny fampiakarana ny lohan'ny fandrianao amin'izany fomba izany dia mampitombo ny habetsahan'ny rano ao amin'ny rafi-pandaminana ny ranao amin'ny maraina. Izany dia afaka manampy anao hifoha mora kokoa.
• Ataovy azo antoka fa ao amin'ny efitranonao ny mari-pana mety ary makà torimaso tsara amin'ny alina.
• Miezaha hanana fandaharam-potoana fatoriana tsy tapaka . Matory amin'ny ora mitovy isan'andro ary mifohaza amin'ny ora mitovy. Ny fahadiovana tsara indrindra amin'ny torimaso sy ny torimaso milamina dia avy amin'ny fanaraha-maso ny fandaharam-potoananao torimaso isan'andro.
• Fadio ny matory be loatra mandritra ny andro, satria mety hanelingelina ny torimasonao amin'ny alina izany.
• Mipetraka eo am-pandrianaFadio ny mijery fahitalavitra be loatra, ny fampiasana finday ary ny fampiasana solosaina. Mety hanelingelina ny kalitaon'ny torimaso ireo fitaovana teknolojika ireo.

Raha toa ka voakorontana mafy ny torimasonao noho ny POTS dia miresaha amin'ny dokoteranao.

Azo sorohina ve ny POTS?

Indrisy anefa fa tsy misy azonao atao mba hisorohana ny fivoaran'ny POTS. Na izany aza, azonao fantarina izay mahatonga ny soritr'aretinao ary miezaka misoroka izany.

Ireto misy torohevitra ankapobeny mba hisorohana ny fiharatsyn'ny soritr'aretina:

• Tazomy tsy miovaova ny mari-pana: Tena zava-dehibe ho an'ny olona voan'ny POTS ny fitazonana mari-pana tsy miovaova. Ny mari-pana tafahoatra, indrindra ny hafanana, dia mety hampitombo ny soritr'aretina. Ny fampangatsiahana rivotra, ny akanjo fampangatsiahana, ny fitaovana fandrefesana hafanana, ny mpankafy kely, ary ny fanaovana akanjo maromaro mba hifanaraka amin'ny fiovan'ny mari-pana dia afaka manampy. Rehefa mandro, andramo mampiasa rano matimaty , satria na ny rano mafana na ny rano mangatsiaka dia mety hampitombo ny soritr'aretin'ny POTS. Manampy ihany koa ny fampiasana seza fandroana.
• Fadio ny mijoro ela be: Maro ny olona voan'ny POTS no mahatsapa soritr'aretina izay miharatsy rehefa mijoro ela be izy ireo. Raha tsy maintsy mijoro ela ianao dia andramo manao zavatra toy ny manenjana sy manindry ny tongotrao sy ny hozatrao , na mamindra ny lanjanao avy amin'ny tongotra iray mankany amin'ny iray hafa.
• Fadio ny alikaola: Mahatonga ny vatanao ho maina ny alikaola ary mety hampitombo ny soritr'aretina.

Ahoana ny vinavinan'ny POTS?

Tsara amin'ny ankapobeny ny vinavinan'ny POTS, saingy mety hanelingelina ny fiainana andavanandro izany. Mety ho tonga sy hifarana mandritra ny taona maro ny soritr'aretin'ny POTS. Amin'ny 80% eo ho eo amin'ny tranga, mihatsara ny toe-pahasalamana, saingy mety mbola misy soritr'aretina tavela ihany ny olona maro.

Ny loza lehibe indrindra ho an'ny olona voan'ny POTS dia ny ratra raha torana sy mianjera izy ireo.

Manafohy ny androm-piainana ve ny POTS?

Ara-dalàna ny androm-piainan'ny olona voan'ny POTS. Tsy mampihena ny androm-piainan'ny olona io aretina io.

Ahoana no ahafahako mikarakara ny tenako raha manana POTS aho?

Mety ho sarotra ny miaina miaraka amin'ny POTS. Ireto misy zavatra azonao atao mba hikarakarana ny tenanao:

• Miresaha amim-pahatsorana sy amim-pahatsorana momba ny aretinao POTS amin'ireo olon-tianao. Miresaha momba ny tahotrao, ny fanantenanao, ny olanao ary ny fanamby atrehinao amin'ity aretina ity. Amporisiho ireo izay manohana anao hianatra bebe kokoa momba ny POTS.
• Matoria tsara ary mihinàna tsara mba hanampy amin'ny fitantanana ny adin-tsaina.
• Eritrereto ny hiditra amin'ny vondrona mpanohana POTS (na an-tserasera na mivantana). Ireo dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fahatsapana ho manirery.
• Mitandrema tsara amin'ny vahaolana haingana avy amin'ny olona tsy ara-pitsaboana. Ny vahaolana haingana dia mazàna tsy manampy amin'ny POTS, ary mety hiteraka adin-tsaina bebe kokoa.
• Eritrereto ny mitady fitsaboana ara-tsaina mba hianarana ny fomba hiatrehana olana ara-pahasalamana maharitra. Ny torohevitra dia afaka manampy amin'ny fitantanana olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa izay mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny POTS.
• Misaintsaina, na makà minitra vitsy hialana sasatra na maka fotoana kely hampihenana ny sasany amin'ireo soritr'aretin'ny POTS. Mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fiainanao andavanandro sy ny fahasalamanao ny fihetseham-po. Mety hanampy ny miresaka amin'ny mpanolo-tsaina na vondrona mpanohana ny POTS mba hamantarana ireo fihetseham-po ireo.

Rahoviana aho no tokony hahita dokotera momba ny POTS?

Raha sendra misy soritr'aretina tsy mahazatra ianao rehefa mitsangana, toy ny fanina na ny fitempon'ny fo haingana, dia manatona dokotera.

Raha voan'ny POTS ianao dia miezaha manatona dokotera manam-pahaizana manokana momba ny POTS mba hahazoana ny fitsaboana tsara indrindra. Mila dokotera mpitsabo mpanampy ihany koa ianao mba hitantana ny fahasalamanao sy ny fiainanao ankapobeny.

Mety ho taitra mafy ny fahafantarana fa voan'ny Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome (POTS) ianao. Tsarovy anefa fa misy fitsaboana sy fanovana fomba fiaina maromaro afaka manampy anao hitantana ny soritr'aretinao. Tsy misy olona roa voan'ny POTS mitovy fiantraikany, noho izany dia zava-dehibe ny fahazoana fikarakarana manokana izay miavaka amin'ny toe-pahasalamanao. Aza matahotra ny manontany ny dokoteranao momba ny POTS. Eto izy ireo hanampy anao.

Farany, zavatra tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)

• Raha mahatsiaro ho fanina ianao na midobodoboka ny fonao raha vao mitsangana avy mipetraka na mandry dia mety ho POTS izany. Aza miandry fotsiny, fa manatona dokotera.
• Tsy aretina mahafaty ny POTS, fa mety hanelingelina ny asa andavanandro.
• Ny tsara indrindra dia azo fehezina tsara amin'ny alalan'ny fanovana ny fomba fiaina, ny sakafo, ny fanatanjahan-tena, ary indraindray ny fanafody izany .
• Ny fanovana fihetsika matetika, ny fisotroana rano sy sira ampy, ary ny fihinanana sakafo kely matetika dia afaka manampy.
• Tsy irery ianao. Afaka manampy anao hiatrika ity toe-javatra ity ny vondrona mpanohana sy ny mpanolo-tsaina .
• Aza kivy mihitsy! Raha voafehy tsara ny aretina dia afaka miaina fiainana tsara ianao na dia miaraka amin'ny POTS aza.

POTS , syndrome tachycardia orthostatika postural, fanina, fitempon'ny fo, rafi-pitatitra autonomic, tosidra, fanina