Indraindray ve ianao mamoaka urine kely tsy nahy rehefa mihomehy mafy, mikohaka, na mievina? Indraindray ve ianao maika mankany amin'ny trano fidiovana nefa mivalana aloha loatra? Raha ny marina dia zavatra mahazatra atrehin'ny reny maro mandritra ny fitondrana vohoka izany. Koa tsy misy antony tokony hahamenatra na hatahorana izany. Matetika, ity toe-javatra ity dia vetivety ihany. Miverina amin'ny laoniny ny zava-drehetra ao anatin'ny volana vitsivitsy aorian'ny nahaterahan'ny zaza. Koa andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany izany anio.
Inona no atao hoe tsy fahafahan'ny olona mivalana mifoka?
Raha fintinina, ny tsy fahafahana mifehy ny tatavia dia ny tsy fahafahana mifehy ny fikorianan'ny urine. Mety ho vokatry ny faniriana mafy sy tampoka te-hipi-pipi izany, na ny fivoahan'ny urine tsy nahy rehefa mankany amin'ny trano fidiovana ianao. Indraindray, ny filàna mandeha matetika kokoa any amin'ny trano fidiovana dia soritr'aretin'ity aretina ity. Ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana dia roa amin'ireo antony lehibe mahatonga ity aretina ity.
Ny vaovao tsara dia matetika mihelina ihany io tsy fahazoana aina io mandritra ny fitondrana vohoka. Matetika izy io dia hanjavona ao anatin'ny volana vitsivitsy aorian'ny fiterahana ny zaza.
Inona avy ireo karazana thrush mahazatra indrindra mandritra ny fitondrana vohoka?
Misy karazany roa lehibe amin'ity aretina ity izay hitantsika mandritra ny fitondrana vohoka. Zava-dehibe ny mahafantatra ireo roa ireo.
| Karazana tsy fahazoana aina | Ahoana no mitranga izany ary ohatra |
|---|---|
| Tsy fahafahana mifehy ny fisotrony vokatry ny adin-tsaina (SUI) | Ity no karazana tsy fahafahana mivalana matetika indrindra mandritra ny fitondrana vohoka. Mitranga izany rehefa misy tsindry na fihenjanana eo amin'ny tatavia, ka mahatonga ny urine hivoaka. Mety hitranga izany rehefa mikohaka, mievina, mihomehy, na manao hetsika ara-batana tsotra toy ny mandeha an-tongotra ianao. |
| Fikorontanan'ny fisotrony (UUI) | Amin'izay fotoana izay dia mihenjana tampoka ny hozatry ny tatavia nefa tsy voafehinao. Izany dia mahatonga anao hahatsapa faniriana mafy sy tsy voafehy hivalan-drano. Na dia mihazakazaka mankany amin'ny trano fidiovana aza ianao, dia mety mbola hivalan-drano vitsivitsy alohan'ny hahatongavanao any . |
Tena mahazatra tokoa ve ity?
Fahita matetika kokoa noho izay mety hoeritreretinao izany. Eo anelanelan'ny 40% sy 50%-n'ny vehivavy no mahatsapa izany mandritra ny fitondrana vohoka. Indrindra amin'ny telo volana fahatelo amin'ny fitondrana vohoka, mitombo ny lanjan'ny zaza, izay mametraka tsindry bebe kokoa amin'ny tatavia. Noho izany, ity toe-javatra ity no mahazatra indrindra mandritra io vanim-potoana io. Na izany aza, mety hitranga amin'ny fotoana rehetra mandritra ny fitondrana vohoka izany.
Mety hitranga na hiharatsy ihany koa ity olana ity aorian'ny fiterahana. Avo dia avo ity risika ity raha miteraka amin'ny alalan'ny fivaviana.
Nahoana no mitranga izany mandritra ny fitondrana vohoka sy aorian'ny fiterahana?
Mandritra ny fitondrana vohoka, miova ny vatanao mba hifanaraka amin'ny fitomboan'ny zaza. Saingy mety hanimba ny fifehezana ny tataviao ireo fiovana ireo. Andeha hojerentsika ny antony mahatonga izany.
- Fitomboan'ny tranon-jaza: Ao ambadiky ny tatavia no misy ny tranon-jaza. Rehefa mitombo ny zanakao dia mihalehibe ihany koa ny tranon-jaza. Izany dia mametraka tsindry eo amin'ny tatavia. Izany dia mampihena ny habetsahan'ny urine azon'ny tatavia tazonina.
- Fiovan'ny hormonina: Mandritra ny fitondrana vohoka, ny hormonina toy ny progesterone dia mahatonga ny hozatry ny valahanao hiala sasatra sy hihena. Ireo hozatra ireo dia manampy amin'ny fitazonana ny tataviao ho eo amin'ny toerany. Ireo hozatra ireo dia mila miala sasatra mba hanomezana toerana ho an'ny zanakao sy hiomanana amin'ny fiterahana. Saingy rehefa mihena ireo hozatra ireo dia mety ho sarotra ny "mihazona" rehefa mahatsiaro ho te-hivalan-drano ianao.
- Fiterahana: Mety ho simba ny ozatra eo amin'ny valahana, indrindra mandritra ny fiterahana amin'ny alalan'ny fivaviana. Indraindray, ny fiterahana amin'ny alalan'ny "forceps" dia mety hanimba ireo hozatra ireo ihany koa. Ankoatra izany, ny fanosehana maharitra mandritra ny fiterahana dia mampitombo ny mety hisian'ny fahasimban'ny ozatra.
- Fihenan'ny Taova Pelvic (POP): Indraindray mandritra ny fitondrana vohoka na fiterahana, dia mihalemy ny hozatry ny gorodon'ny valahana ka tsy afaka mitazona ireo taova eo amin'ny toerany intsony. Ohatra, mety hidina ny tatavia. Antsoina koa hoe "cystocele" ity toe-javatra ity. Mety hiteraka olana amin'ny fanaraha-maso ny fisotrony ihany koa izany.
Ny zava-dehibe dia ny mahatakatra fa maro amin'ireo antony ireo no voajanahary ary anisan'ny dingan'ny vatana amin'ny fiomanana handray ny zaza.
Inona avy ireo anton-javatra mety hampidi-doza hafa izay misy fiantraikany amin'ity aretina ity?
Ankoatra ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana, dia misy antony maro hafa mety hampitombo ny mety hisian'ity aretina ity.
- Lanja: Raha mihoatra ny 25 ny tondro-ben'ny vatanao (BMI) (matavy loatra) na mihoatra ny 30 (matavy loatra), dia mety hitombo avo roa heny io risika io. Indraindray ny fihenan-danja dia afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ity aretina ity.
- Taona: Ireo izay mihoatra ny 30 taona amin'ny fotoana fiterahana voalohany dia mety ho voan'ny SUI kokoa noho ireo latsaky ny 30 taona.
- Fiterahana amin'ny alalan'ny fivaviana: Ny fiterahana amin'ny alalan'ny fivaviana dia azo inoana kokoa fa hiteraka tsy fahafahana mifehy ny fisotrony aorian'ny fiterahana noho ny fandidiana sesarienne.
- Episiotomy: Fanapahana kely eo akaikin'ny fisokafan'ny fivaviana ity mba hanamorana ny fiterahana. Na dia noheverina fa mampihena ny loza mety hitranga toy ny olana amin'ny fanaraha-maso ny urine aza izy io teo aloha, dia hita fa mampihena ny hozatry ny valahana izy io ankehitriny.
- Lanjan'ny zazakely: Raha mihoatra ny 4 kilao (9 pounds) ny lanjan'ny zaza amin'ny fahaterahana, dia mety hitombo ny mety hisian'ny fahasimban'ny ozatra mandritra ny fiterahana.
- Sakafo sy fomba fiaina: Misy sakafo sy zava-pisotro sasany mety handrisika ny tatavia. Ny zava-pisotro misy kafeinina (indrindra ny kafe), ny alikaola, ary ny zava-pisotro misy gazy karbonika dia mety hampihenjana ny tatavia ary hampitombo ny filana mivalana haingana. Toy izany koa ny sakafo masiaka sy misy asidra. Misy fanadihadiana sasany naneho fa ny fifohana sigara koa dia mampitombo io risika io.
Inona no azontsika atao momba izany?
Misy zavatra maromaro azonao atao mba hanatsarana ny fifehezanao ny tatavia mandritra ny fitondrana vohoka. Mety ho fanamaivanana lehibe ny fanandramana ireo.
1. Manao fanazaran-tena Kegel
Ity no fomba manan-danja sy mahomby indrindra. Ny fanazaran-tena Kegel dia manamafy orina ny hozatry ny valahana izay mitazona ny tataviao. Rehefa matanjaka ireo hozatra ireo dia manampy anao hifehy ny urine-nao.
Ahoana marina no fomba fanaovana fanazaran-tena Kegel?
Alaivo sary an-tsaina hoe miezaka mijanona tampoka ny fipipiana ianao rehefa mipipi. Na miezaka misakana ny fivoahan'ny entona. Izany no tokony hataonao rehefa manenjana ny hozatrao ianao.
1. Fantaro ireo hozatra mety: Voalohany, tadiavo ireo hozatra ireo.
2. Henjano ary hazòny: Henjano ireo hozatra ireo ary hazòny mandritra ny 10 segondra. Mitandrema mba tsy hanenjana ny tongotrao, ny fitombenanao, na ny hozatry ny kibonao mandritra io fotoana io.
3. Mialà sasatra: Avy eo dia avereno miala sasatra tanteraka ny hozatra.
4. Avereno: Ataovy in-15 ity. Izany dia fihodinana iray. Miezaha manao fihodinana 5 eo ho eo isan'andro.
Zava-dehibe:Raha misy rovitra na ratra mandritra ny fiterahana dia ataovy izay hangatahana torohevitra amin'ny dokoteranao raha tokony hiandry ny fahasitranan'ny ratra ianao vao hanomboka ny fanazaran-tena Kegel.
2. Fiovana eo amin'ny fomba fiaina
Ankoatra ny fanazaran-tena Kegel, ny fanovana ny sasany amin'ireo fahazaranao andavanandro dia mety hitondra fiovana lehibe ihany koa.
- Fadio ny kafeinina sy ny sakafo masiaka: Mifidiana zava-pisotro tsy misy kafeinina na rano. Ahenao araka izay azo atao ny sakafo masiaka sy misy asidra.
- Ahena ny fisotroana rano amin'ny alina: Ny fampihenana ny fisotroana rano aorian'ny sakafo hariva dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny isan'ny fifohazanao amin'ny alina mba handeha any amin'ny trano fidiovana.
- Mihinàna sakafo be fibre: Azo sorohina amin'ny fihinanana sakafo be fibre ny fitohanana. Ny fihenjanana mandritra ny fivalanana dia mety hanery ny tatavia ary hiteraka fivoahan'ny urine.
- Mitazona lanja salama: Ny fitazonana lanja salama dia afaka mampihena ny tsindry eo amin'ny tatavia.
- Fampiofanana ny tatavia: Tazomy ao anaty diary ny fotoana hahatsapanao faniriana hivalan-drano sy ny fotoana hivalan-drano. Avy eo, miomàna handeha any amin'ny trano fidiovana alohan'ny hahatsapanao faniriana hivalan-drano. Andramo ampitomboina tsikelikely ny fotoana eo anelanelan'ny fandehanana any amin'ny trano fidiovana. Izany dia hampiofana ny hozatry ny valahanao hihazonana ny fivalan-drano.
Rehefa manao ireo zavatra ireo ianao dia afaka mampiasa lamba famaohana na atin'akanjo manokana (atin'akanjo tsy ahafahana mandroaka ny fivaviana). Tsy tokony hahamenatra izany, reny an'arivony maro hafa no miaina izany traikefa izany tahaka anao.
Mivoaka ve ity urine ity? Sa zavatra hafa?
Zava-dehibe ny mandinika tsara izay mivoaka avy amin'ny fivaviana mandritra ny fitondrana vohoka. Ahoana no ahafantaranao tsara raha urine, tsiranoka avy amin'ny fivaviana, na ranon-javatra ao amin'ny tranonjaza izany?
| Karazana fivoahana | Ahoana no hamantarana azy? (Loko, fofona, firafiny) |
|---|---|
| fisotrony | Matetika izy io dia miloko ranoka, mavomavo mazava na mazava. Indraindray mety manana fofona kely toy ny amoniaka izy io. |
| Fivoahan'ny fivaviana | Mety ho mazava, fotsy, mavo antitra, volontany, maitso, na volondavenona izy io. Raha misy aretina, dia mety hanana fofona tsy mahafinaritra, toy ny fofona trondro . Raha matevina, toy ny ronono, na misy foam izy io, dia famantarana ny aretina ihany koa izany. |
| Ranon-javatra amniotika | Ity no ranoka manodidina ny zanakao. Ity no vakin'ny ranoka ao amin'ny vatanao. Ranoka mazava na miloko mololo izy io izay tsy misy fofona . Indraindray dia mety ho volontany na maitso izy io. Mety ho fofona pipi izy io, saingy tokony hampanahy anao raha tsy fofona amoniaka. |
Fampitandremana: Raha manana ahiahy momba ny fivoahan'ny tsiranoka ianao dia aza atao tsirambina mihitsy. Manatona dokotera avy hatrany. Indrindra raha miahiahy ianao fa fivoahan'ny tsiranoka avy amin'ny fivaviana izany, dia mety ho vonjy taitra izany.
Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?
Tsara foana ny mampahafantatra ny dokoteranao momba ny olana amin'ny fanaraha-maso ny fivalanan-drano mandritra ny fitondrana vohoka, saingy tena zava-dehibe ny mitady torohevitra ara-pitsaboana amin'ireny tranga ireny.
- Raha mbola mitohy ity olana ity na dia efa enim-bolana na mihoatra aza aorian'ny fiterahana.
- Raha manelingelina ny fiainanao andavanandro io tsy fahazoana aina io. Ohatra, raha misoroka hetsika ara-tsosialy ianao noho ny tahotra ny fivoahan'ny urine, na raha tsy te hivoaka ianao.
- Raha manana fisalasalana momba ny fivoahan'ny tsiranoka ianao.
Mety hanao fizahana ara-batana ny dokoteranao ary, raha ilaina, dia hanoro anao fitiliana toy ny fitiliana urine ('Urinalysis'), 'Electro-sonography', 'Cystoscopy', na 'Urodynamic testing'.
Ny ankamaroan'ny olona dia afaka mifehy ny tatavia indray ao anatin'ny 3 ka hatramin'ny 6 volana aorian'ny fiterahana. Saingy ho an'ny olona sasany, mety haharitra ela kokoa izany. Miankina amin'ny zavatra maro izany, toy ny toetry ny fiterahanao sy ny lanjan'ny zanakao.
Hafatra entina mody
- Ara-dalàna sy fahita matetika ny fahasarotana amin'ny fifehezana ny urine mandritra ny fitondrana vohoka. Aza menatra na mahatsiaro ho irery.
- Matetika ity toe-javatra ity dia vetivety ary miverina amin'ny laoniny rehefa afaka volana vitsivitsy aorian'ny fiterahana.
- Ny fanazaran-tena Kegel no vahaolana tsara indrindra sy mahomby indrindra amin'izany. Amin'ny fanaovana izany ho fahazarana isan'andro dia hahatsapa fahasamihafana lehibe ianao.
- Azonao fehezina ity aretina ity amin'ny alàlan'ny fanovana kely amin'ny sakafonao sy ny fomba fiainanao (fampihenana ny kafeinina, fihinanana sakafo manankarena fibre).
- Miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao momba ity tsy fahazoana aina ity. Afaka manome anao ny torohevitra tsara indrindra izy ireo.
- Raha manana fisalasalana momba ny fivoahana amin'ny toeram-pitsaboana ianao dia mitadiava torohevitra ara-pitsaboana avy hatrany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao