Fantatsika rehetra ny momba ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana, izay mitranga amin'ny reny aorian'ny fiterahana. Misy fahatsiarovan-tena tsara eo amin'ny fiaraha-monina ankehitriny momba izany. Saingy lohahevitra iray manan-danja izay tsy dia resahin'ny olona firy ny fahaketrahana izay mitranga mandritra ny fitondrana vohoka. Raha ny marina dia mahazatra kokoa noho ny eritreretinao ity toe-javatra ity. Saingy matetika izy io no tsy voamarina. Koa anio, andeha isika hiresaka momba ny antony mahatonga izany hitranga, ny fomba hamantarana azy, ary izay azo atao momba izany.
Nahoana no sarotra fantarina ny fahaketrahana mandritra ny fitondrana vohoka?
Ny antony lehibe indrindra mahatonga izany dia satria mitovy be ireo soritr'aretina mahazatra amin'ny fitondrana vohoka sy ny soritr'aretin'ny fahaketrahana. Eritrereto ny fiovan'ny vatanao rehefa bevohoka ianao. Miaraka amin'ny fiovan'ny hormonina, dia mahatsiaro ho vaovao ny zava-drehetra.
Raha fintinina, ireto ny soritr'aretina mety ho tsapanao mandritra ny fitondrana vohoka sy rehefa ketraka ianao:
- Fahaverezan'ny fahazotoan-komana na faniriana hihinana tafahoatra
- Tsy fahitan-tory na rendremana be loatra
- Harerahana tafahoatra amin'ny vatana
- Zavatra toy ny fanaintainan'ny vatana sy ny fanaintainan'ny lamosina
- Fahasarotana amin'ny fifantohana amin'ny zavatra iray
- Mitomany matetika na malahelo
Satria misy ireo soritr'aretina ireo, matetika ny reny dia mieritreritra hoe: "Oh... zavatra ara-dalàna mitranga ireo rehefa miteraka ianao." Ka tsy mieritreritra izy ireo fa manana aretina toy ny fahaketrahana. Indraindray na dia ny dokotera aza mety tsy hanontany manokana momba izany. Noho izany dia tena zava-dehibe ny mahafantatra izany.
Ho mazava kokoa aminao io fitoviana io rehefa mijery ity tabilao ity ianao.
| Soritr'aretina | Famantarana ara-dalàna ve izany rehefa bevohoka? | Soritr'aretin'ny fahaketrahana ve izany? |
|---|---|---|
| Reraka/torimaso be loatra | ✔ Eny | ✔ Eny |
| mahita tory | ✔ Eny | ✔ Eny |
| Fiovana eo amin'ny sakafo | ✔ Eny | ✔ Eny |
| Fahasarotana amin'ny fifantohana | ✔ Eny | ✔ Eny |
| Malahelo sy mitomany matetika | ✔ Eny (noho ny fiantraikan'ny hormonina) | ✔ Eny (endri-javatra fototra) |
Mety hampidi-doza ve ianao? Inona avy ireo anton-javatra mety hampidi-doza?
Misy olona sasany mety ho tratran'ny fahaketrahana mandritra ny fitondrana vohoka. Mety hisy fiantraikany amin'izany ny tantaram-pahasalamanao sy ny fomba fiainanao.
Ny anton-javatra mety hampidi-doza lehibe indrindra amin'izany dia ny fananana tantaran'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina toy ny fahaketrahana na ny tebiteby. Raha manana tantara toy izany ianao dia tokony hitandrina manokana mandritra ny fitondrana vohoka.
Ankoatra izany, misy antony maromaro hafa mety hampidi-doza:
- Aretin'ny tiroida: Mety hisy fiantraikany amin'ny toe-po ihany koa ireo satria manova ny haavon'ny hormonina ao amin'ny vatana.
- Aretina hafa: Aretina maharitra toy ny diabeta, tosidrà ambony .
- Fahasarotana mandritra ny fitondrana vohoka: Adin-tsaina vokatry ny aretina toy ny preeclampsia na ny fitiliana ultrasound izay mampiseho tsy fetezana amin'ny zaza.
- Olana eo amin'ny fomba fiaina: fahasahiranana ara-bola, fifandirana ara-pianakaviana, fifandraisana tsy marin-toerana amin'ny vady.
- Zava-nitranga nahatsiravina tamin'ny lasa .
- Ny adin-tsaina ateraky ny fitondrana vohoka tsy nirina na tsy nokasaina .
Raha manana ireo zavatra ireo ianao dia mety ho tratran'ny fahaketrahana. Saingy tsy midika izany fa ho tratran'ny fahaketrahana tokoa ianao. Midika fotsiny izany fa mila mikarakara bebe kokoa ny fahasalamanao ara-tsaina ianao.
Azo sitranina ve ity? Inona no fitsaboana?
Eny! Marina izany. Raha vao tsapanao fa manana ity aretina ity ianao dia aza matahotra. Azo tsaboina tsara ity aretina ity. Ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy matahotra ny hangataka fanampiana.
Mazàna, mandritra ny fitondrana vohoka, dia miezaka ny mitodika any amin'ny fitsaboana tsy misy fanafody aloha isika, satria ny fanafody rehetra raisintsika dia ampitaina amin'ny zaza.
1. Fitsaboana ara-tsaina: Fomba tena mahomby ity. Raha fintinina, dia misy ny firesahana amin'ny mpanolo-tsaina efa voaofana sy ny fianarana fomba hitantanana ny adin-tsainao, ny alahelonao ary ny tebitebyo. Ny fizarana ny fihetseham-ponao amin'ny olon-kafa dia mety ho fanamaivanana lehibe.
2. Fanatanjahan-tena: Ny fanatanjahan-tena maivana, ny fandehanana an-tongotra ary ny yoga dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny toe-ponao. Saingy tokony hanontany ny dokoteranao ianao hoe inona no karazana fanatanjahan-tena mety aminao.
3. Vondrona Mpanohana: Loharanom-paherezana lehibe ny firesahana amin'ny reny hafa izay efa niaina zavatra mitovy aminao.
Na izany aza, indraindray, raha mafy ny fahaketrahana, dia mety mila mampiasa fanafody toy ny fanafody mampitony fanaintainana araka ny toromariky ny dokotera ianao. Misy fanafody azo antoka ampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka.
Ny zava-dehibe indrindra: Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia aza mandray fanapahan-kevitra irery. Miresaha amim-pahatsorana momba izany amin'ny dokoteran-jaza na mpitsabo aretim-behivavy. Hanampy anao hisafidy ny fitsaboana mety indrindra aminao izy.
Ireto misy fanontaniana azonao apetraka amin'ny tenanao:
Raha mahatsapa ianao fa niova kely ny fihetseham-ponao dia apetraho amin'ny tenanao ireto fanontaniana ireto. Hanampy anao hahazo hevitra ankapobeny momba ny toe-javatra misy anao ireo.
| Manontania tena | Diniho ity |
|---|---|
| 1. Mbola mahita fifaliana amin'ireo zavatra izay mahazatra anao sy ankafizinao ve ianao? | Moa ve ireo zavatra nahafinaritra anao taloha (ohatra, mamaky boky, miresaka amin'ny namana, mijery sarimihetsika) dia mahatsiaro ho foana sy tsy misy dikany intsony ankehitriny? |
| 2. Manao ahoana ny fihetseham-ponao mandritra ny ankamaroan'ny andro? | Mahatsiaro ho malahelo, mavesatra, foana, na fisaka ve ianao mandritra ny andro? |
| 3. Inona avy ireo soritr'aretina ara-batana nanananao tato ho ato? | Matetika ve ianao no tsy mahita tory, reraka be loatra, tsy mahazo sakafo, sahirana mifantoka, marary vatana, ary mitomany foana? |
| 4. Mahatsiaro ho ketraka ve ianao? | Indraindray ireo fanontaniana tsotra indrindra no tsara indrindra. Raha sendra miteny ianao hoe: "Mahatsiaro ho ketraka aho", dia aza atao tsirambina izany fahatsapana izany. |
Maro ny reny mahatsiaro ho meloka rehefa malahelo na mitebiteby mandritra io fotoana io. Mieritreritra izy ireo hoe: "Tokony ho faly aho amin'izao fotoana izao", "Inona no hoeritreretin'ny hafa?" Saingy fantaro fa tsy zavatra safidinao ny fahaketrahana. Aretina izany. Aza manome tsiny ny tenanao amin'izany. Arakaraka ny hiresahanao ampahibemaso momba izany no hanjavonan'ny toe-tsaina ratsy ananan'ny fiaraha-monina momba ity aretina ity.
Hafatra entina mody
- Tena misy ary mahazatra ny fahaketrahana mandritra ny fitondrana vohoka. Aza atao tsirambina izany.
- Mety hitovy ny soritr'aretin'ny fitondrana vohoka ara-dalàna sy ny fahaketrahana, koa aoka ho mailo amin'ny fihetseham-ponao.
- Aza mahatsiaro ho meloka noho izany. Tsy fahalemena ny fahaketrahana, fa aretina azo tsaboina.
- Raha mahatsiaro ho malahelo, mitebiteby, na manirery ianao dia resaho amin'ny olon-tianao, na namana atokisanao, na mpianakavy izany.
- Ny zava-dehibe indrindra: Aza hadino ny miresaka amin'ny dokoteranao momba ny fihetseham-ponao. Raha omena torohevitra sy fitsaboana sahaza dia azo sitranina tanteraka ity aretina ity.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao