Maro ny olona mihevitra fa
ny fitondrana vohoka dia fotoana tokony ho faly sy ho tsara tarehy foana toy ny raozy. Izany no aseho amintsika amin'ny sarimihetsika sy tantara. Fa tena toy izany ve? Indraindray, na dia ny mason'ny ankizy aza dia mirotsaka ny ranomasony, malahelo izy ireo, ary indraindray tezitra fotsiny. Misy fotoana ianao mahatsiaro ho matahotra ny amin'ny ho avy sy ny zaza. Raha mahatsapa izany koa ianao dia aza manahy. Tsy ianao irery no mahatsapa izany. Izany dia zavatra mahazatra izay iainan'ny reny maro mandritra ny fitondrana vohoka.
Ara-dalàna ve ny mahatsapa ireo fahatsapana ireo mandritra ny fitondrana vohoka?
Raha fintinina dia eny!
Ara-dalàna ny fisian'ireo fiakarana sy fidinana ireo mandritra ny fitondrana vohoka, midika izany fa mety hahatsiaro ho faly be ianao indraindray ary malahelo be amin'ny fotoana hafa. Ny antony lehibe mahatonga izany dia
ny fiovan'ny hormoninao . Ireo hormonina ireo dia
zavatra simika izay manampy amin'ny fanaraha-maso ny asan'ny vatantsika ary koa ny fihetseham-pontsika. Koa satria miova be ireo haavon'ny hormonina ireo mandritra ny fitondrana vohoka, dia mety ho sarotra ny mifehy ny fihetseham-ponao. Tsy vitan'izany ihany, fa mandritra io fotoana io dia miomana amin'ny fiovana lehibe ny fiainanao. Andraikitra lehibe ny manampy zaza vaovao ao amin'ny fianakaviana. Koa ara-dalàna ny mieritreritra zavatra betsaka momba izany. Eritrereto fotsiny hoe misy reny mieritreritra fanontaniana toy izao:
- Tsy ampy ve ny toerana ato an-tranontsika?
- Tokony hapetrako any amin'ny toerana fitaizana zaza ve ilay zaza sa tokony hijanona ao an-trano?
- Inona no hitranga amin'ny asako?
- Ahoana no fomba hizatran'ny zokiny amin'ny zandriny?
- Hisy olana ara-bola ve rehefa mitombo ny fandaniana?
Ara-dalàna ny mahatsiaro ho mitebiteby na matahotra kely amin'ny zavatra toy izao. Mety tsy dia mahatsapa fahasahiranana ara-batana firy ny vehivavy sasany (fandosirana maraina, fanaintainan'ny vatana) mandritra ny fitondrana vohoka, nefa mbola mahatsapa ireo karazana tebiteby ara-tsaina ireo ihany. Koa aza mieritreritra mihitsy hoe ianao irery no mandalo izany.
Ahoana no iatrehanao ireo fihetseham-po ireo?
Na dia ara-dalàna aza ireo fihetseham-po ireo, dia tsy ilaina ny mijaly amin'izany. Misy zavatra maromaro azonao atao mba hiatrehana izany toe-javatra izany.
Aoka ho tsara fanahy amin'ny tenanao.
Voalohany indrindra, mila mahatakatra ianao fa tsy fahadisoanao izany. Anisan'ny fitondrana vohoka izany. Koa aza terena ho faly foana ny tenanao. Raha malahelo ianao dia mitomania kely. Raha reraka ianao dia mialà sasatra kely. Henoy ny vatanao sy ny sainao.
Miresaha amin'olona atokisanao.
Aza afenina ho anao irery ny fihetseham-ponao. Miresaha amin'ny olon-tianao, ny reninao, ny anabavinao, na ny namanao izay atokisanao indrindra. Hahatsiaro ho maivamaivana ianao rehefa mamoaka ny fihetseham-ponao. Ny fanohanana azonao avy amin'izy ireo dia ho loharanon-kery lehibe mandritra io fotoana io.
Eritrereto ho toy ny fahafahana hampatanjaka anareo mianakavy hiatrika ny ho avy ireo olana mipoitra mandritra izao fotoana izao. Tsy olana ireo, fa fanamby. Rehefa mandresy ireo fanamby ireo ianareo dia mihamatanjaka kokoa.
Rahoviana no ilaina ny fanampiana matihanina?
Misy fahasamihafana eo amin'ny tebiteby ara-dalàna mandritra ny fitondrana vohoka sy ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina lehibe. Indraindray ireo fahatsapana ireo dia mihoatra ny fetra mahazatra. Raha mitranga izany dia tokony
hitady torohevitra ara-pitsaboana ianao. Ny tabilao etsy ambany dia hanampy anao hahatakatra io fahasamihafana io.
| Fanahiana sy fihetseham-po mahazatra | Rahoviana no tokony hihaona amin'ny dokotera avy hatrany |
|---|
| Mahatsiaro ho matahotra kely momba ny ho avy, na ny vola, na ny asa. | Raha mbola mijaly amin'ny alahelo tsy zaka sy ny fahatsapana ho very fanantenana ianao (mety ho fahaketrahana izany). |
| Mety hahatonga anao ho tezitra na malahelo amin-javatra madinika ny fiovan'ny hormonina. | Raha mahatsapa tahotra, tebiteby ary tebiteby tafahoatra ianao nefa tsy misy antony ary tsy afaka mifehy izany (mety ho tebiteby izany). |
| Mieritreritra ny fomba handraisan'ilay zaza zokiny anjara amin'ilay zazakely vao teraka. | Raha sendra tampoka ianao mahatsapa tery tratra, fahasarotana miaina ary hatsembohana ( fanafihana tampoka ). |
| Mahatsiaro ho tsy mahazo aina noho ireo fiovana ara-batana mitranga mandritra ny fitondrana vohoka. | Very fahazotoan-komana tanteraka na mihinana be loatra. |
| Tsy fifanarahana madinidinika amin'ny vady. | Raha iharan'ny herisetra ara-tsaina na ara-batana avy amin'ny vadinao na ny mpianakavinao ianao. |
Raha sendra soritr'aretina lehibe toy izao ianao dia aza mihevitra fotsiny hoe: "Zavatra ara-dalàna ireo."
Miresaha amin'ny dokoteranao momba izany. Afaka manome ny torohevitra sy ny fitsaboana ilaina izy. Ny fifandraisanao amin'ny olon-tianao mandritra ny fitondrana vohoka
Traikefa vaovao tsy ho anao ihany ny fitondrana vohoka fa ho an'ny vadinao koa. Mandritra io fotoana io, mety hisy fiovana eo amin'ny fifandraisanareo. Indraindray ianao mety hahatsapa fa tsy mahatakatra anao izy. Mety hahatsiaro ho lavitra anao izy. Mila mahatakatra isika fa "ny ray koa dia miaina fiovana ara-tsaina mandritra io fotoana io." Mety hanana tahotra sy tebiteby momba ny andraikiny amin'ny ho avy sy ny andraikiny amin'ny maha-ray azy ireo ihany koa izy ireo. Ohatra, misy lehilahy matahotra ny hanao firaisana ara-nofo amin'ny vadiny mandritra ny fitondrana vohoka. Izany dia noho ny tahotra tsy mitombina sao hanimba ny zaza izany. Ny fifandraisana eo amin'izy roa no zava-dehibe indrindra amin'ny fotoana toy izany. Miresaha ampahibemaso momba izany. Raha matahotra ny hanao firaisana ara-nofo ianao dia afaka manamafy orina ny fifandraisanareo amin'ny fanaovana zavatra toy ny fandehanana an-tongotra na fijerena sarimihetsika miaraka. Araka ny dokotera, ny fitondrana vohoka dia fotoana isehoan'ny tena toetran'ny olona iray. Izany hoe, ny fomba iatrehanao olana no fomba ahafantaranao ny tena toetran'ny olona iray. Noho izany, ny fiezahana mamaha ireo olana mipoitra mandritra io fotoana io dia ho fanampiana lehibe ho anao mba ho ray aman-dreny tsara amin'ny ho avy. Hafatra entina mody
- Ara-dalàna raha miakatra sy midina ny fihetseham-ponao mandritra ny fitondrana vohoka (faly, malahelo, matahotra) noho ny hormonina sy ny fiovan'ny fiainana.
- Aza terena ho faly foana ny tenanao. Ekeo ny fihetseham-ponao.
- Miresaha amin'ny vadinao, na mpianakavy iray, na namana atokisanao momba izay ao an-tsainao mba hampitoniana anao.
- Amboary ny tebiteby mahazatra sy ny toe-javatra lehibe toy ny fahaketrahana na ny tebiteby.
- Raha mahatsapa adin-tsaina, alahelo, na tahotra tsy zaka ianao dia aza mandany fotoana fa manatona dokotera.
- Fotoana vaovao ho anao sy ny vadinao ity, koa tazomy ny fifandraisana tsara eo aminareo roa.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao