Matahotra ny ahitra koa ve ianao? Andeha hiresaka momba ny Pteridophobia isika!

Efa voamarikao ve ny fomba mahatonga ny olona sasany hatahotra sy hitebiteby be rehefa mahita zavamaniry fern, na sary na horonan-tsary momba azy aza? Indraindray mety hahatsiaro ho tsy mahazo aina ianao rehefa mieritreritra momba ny fern na rehefa misy olona miresaka momba azy ireo. Izany no antsointsika ara-pitsaboana hoe Pteridophobia. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, dia tahotra tafahoatra sy tsy ara-dalàna ny fern izany.

Inona no atao hoe Pteridophobia?

Ny Pteridophobia – tononina hoe "ter-ri-do-fo-bee-ya" – dia tahotra manokana ny ampanga. Ny olona voan'ity aretina ity dia mety hahatsapa tebiteby sy tahotra tafahoatra tsy rehefa mahita ampanga fotsiny izy ireo, fa rehefa mahita izany amin'ny sary, horonan-tsary, na rehefa mieritreritra izany na rehefa misy olona miresaka momba izany aza. Raha ny marina dia endrika manokana amin'ny Botanophobia izany, izay tahotra ny zavamaniry amin'ny ankapobeny.

Tahaka ny tahotra hafa, ny hamafin'ny Pteridophobia dia mety miovaova arakaraka ny olona. Ohatra, raha mahalana ianao no mahita ahitra amin'ny fiainanao andavanandro, dia mety tsy hisy fiantraikany lehibe eo amin'ny fiainanao io toe-javatra io. Na izany aza, raha matetika ianao no mahita ahitra anaty vilany ao an-tranonao, toy ny any am-piasana, dia mety hanelingelina ny asanao andavanandro io tahotra io ary hahatonga anao hahatsiaro ho reraka.

Inona marina no atao hoe phobia?

Karazana fikorontanan-tebiteby ny phobia. Ara-pitsaboana, antsointsika hoe "Specific Phobic Disorder " izany. Tahotra na tebiteby tafahoatra sy tsy voafehy momba ny zavatra, hetsika, na toe-javatra iray izany. Izany hoe, na dia zavatra tsy hatahoran'ny olona voan'ny phobia aza dia mety hiteraka fahoriana lehibe ho an'ny olona voan'ny phobia.

Manao ahoana ny fahitan'ny olona ny tahotra ny ampanga (Pteridophobia)?

Tsy dia fahita firy ny pteridophobia. Na izany aza, voalaza fa misy fiantraikany amin'ny 12% eo ho eo amin'ny olon-dehibe sy 19% amin'ny zatovo any Etazonia ny aretina phobia amin'ny ankapobeny. Ireo toe-javatra ireo dia mahazatra kokoa amin'ny vehivavy, avo roa heny noho ny lehilahy.

Misy ihany koa ireo karazana phobia mahazatra kokoa. Ohatra:

• Claustrophobia - Tahotra toerana tery.
• Ophidiophobia - Tahotra ny bibilava.

Nahoana no atahorana ny fary toy izao? (Antony)

Toy ny tahotra hafa, ny pteridophobia dia mety ho vokatry ny antony maro samihafa. Ny tahotra ireo karazana ahitra ireo dia mety mifandray amin'ny iray na maromaro amin'ireto manaraka ireto:

• Genetika:Mety hampitombo ny mety hisian'ny tahotra, fikorontanan-tsaina, na olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa ny fototarazo nolovanao tamin'ny ray aman-dreninao. Midika izany fa raha misy olona ao amin'ny fianakavianao manana ireo aretina ireo dia mety ho voan'izany koa ianao.
• Fampahalalana diso: Mety ho misy poizina ho an'ny olombelona sy ny biby ny karazana ahitra sasany. Mety ho fantatrao izany ary mieritreritra diso ianao hoe: "Ka dia misy poizina sy mampidi-doza avokoa ny ahitra rehetra." Alaivo sary an-tsaina hoe efa nandre ianao fa misy poizina ny ahitra iray. Dia mieritreritra tsy nahy ianao hoe: "Tsy maintsy mampidi-doza ireo ahitra rehetra ireo, hisy zavatra hanjo ahy." Mety hiteraka tahotra ihany koa ity karazana tsy fifankahazoan-kevitra ity.
• Manana tahotra na aretin'ny tebiteby hafa: Ny tahotra sasany dia mety hampitombo ny tahotra hafa. Raha efa manana botanophobia ianao - tahotra ny zavamaniry amin'ny ankapobeny - na hylophobia - tahotra ny ala - dia azo inoana kokoa fa hatahotra ny fern ianao. Ary koa, raha manana aretina toy ny hypochondriasis ianao, izay matahotra ny harary foana, dia mety hatahotra ny fern ianao, ka hanontany tena hoe: "Hamparary ahy ve izany sa hiteraka alèjy?"
• Ratra: Mety ho vokatry ny zavatra niainanao tamin'ny ahitra koa io tahotra io. Ohatra, mety ho efa nanana fihetseham-po mafy tamin'ny ahitra ianao fony mbola kely. Na mety ho efa nahita ahitra aseho amin'ny fomba mampatahotra na mandrahona amin'ny sarimihetsika, sariitatra, na lalao video ianao. Rehefa mahita zavatra toy izao ianao dia mety ho tafiditra ao an-tsainao izany fahatsiarovana izany, ary mety hatahotra ianao rehefa mahita ahitra.

Manana ity aretina ity koa ve ianao? Inona avy ireo soritr'aretina?

Ny olona matahotra ny ahitra dia hiezaka ny hisoroka ireo toerana izay heveriny fa mety misy ahitra. Ohatra, mety hisoroka ny fandehanana any amin'ny toerana toy ny ala, valan-javaboary, toeram-pambolena, ary trano birao sasany (izay indraindray misy ahitra) izy ireo. Mety hisoroka ny fijerena sarin'ny ahitra sy ny firesahana momba ny ahitra ihany koa izy ireo. Mety hahatsiaro ho voarahona tsy amin'ny ahitra tena izy ihany, fa amin'ny ahitra artifisialy koa.

Mety ho sarotra ho an'ny olona iray ny manao ny asany araka ny tokony ho izy, manatrika ny fivorian'ny fianakaviana ary manatrika hetsika ara-tsosialy ny pteridophobia.

Mety hiteraka tahotra tampoka io tahotra io. Raha mitranga izany dia mety hiaina soritr'aretina toy ny:

• Mahatsapa ho toy ny mangatsiaka ny vatanao.
• Fanina sy fahatsapana ho maivana.
• Hatsembohana tafahoatra (hyperhidrosis).
• Fitempon'ny fo.
• Mahatsiaro ho maloiloy.
• Fahasarotana miaina (dyspnea).
• Hovitra na mangovitra.
• Tsy fahazoana aina na tsy fihinanan-kanina (dyspepsia).

Amin'ny fotoana toy izao dia mety hahatsapa ho toy ny voan'ny aretim-po ianao. Saingy mety ho soritr'aretin'ny fanafihana tampoka ireo. Koa zava-dehibe ny mitady torohevitra ara-pitsaboana nefa tsy mitebiteby.

Ahoana no hamantaranao tsara ny Pteridophobia? (Diagnosis)

Tsy misy fitiliana ra manokana na fitiliana hafa hamantarana ny Pteridophobia. Tahaka ny phobia hafa, mety ho sarotra ny mamantatra azy tsara satria mety hafangaro amin'ny aretina ara-tsaina hafa. Ohatra:

• Fikorontanan'ny toetra maha-olona - Fironana hisoroka ny fifandraisana ara-tsosialy.
• 'Aretina tebiteby noho ny aretina' - izany hoe 'Hypochondriasis', na ny tahotra tsy an-kijanona ny ho marary.
• Fikorontanan'ny fisainana sy fanerena mikorontana (OCD) - eritreritra sy fanerena miditra an-tsehatra.
• Fanafihana tahotra - Matetika ny fanafihana tahotra.
• Aretin'ny toetra paranoïde - fiahiahiana tsy amin'ny antony ny hafa.

Raha mihevitra ianao fa voan'ny pteridophobia, dia ataovy izay hanatonana ny dokoteranao . Hodinihiny tsara ny soritr'aretinao ary hanontany anao amin'ny antsipiriany momba ny tahotrao ny ahitra. Miezaha hamaly araka izay azo atao amin'ny fahamarinana. Ny fampahalalana omenao dia hanampy ny dokoteranao hamolavola ny drafitra fitsaboana mahomby indrindra ho anao.

Mety hanatsoaka hevitra ny dokotera fa voan'ny Pteridophobia ianao mifototra amin'ireto anton-javatra manaraka ireto:

• Raha misoroka izay toe-javatra rehetra izay heverinao fa mety hisy ampahefatry ny hazo ianao.
• Raha efa enim-bolana na mihoatra ianao no natahotra ireo karazana ampanga ireo.
• Raha toa ka nampihena ny kalitaon'ny fiainanao io tahotra io, na nanasarotra ny fanaovana ny asa andavanandro.
• Raha mahatsiaro tebiteby mafy ianao rehefa mieritreritra na mahita ampahefatry ny orana.

Misy fitsaboana ve ity tahotra ny ahitra ity? (Fitantanana sy fitsaboana)

Soa ihany fa misy fomba maromaro ahafahana mifehy ny tahotrao amin'ireto karazana ahitra ireto. Ireto misy vitsivitsy amin'izy ireo:

• Fitsaboana ara-tsaina momba ny fitondran-tena (CBT): Ity karazana fitsaboana antsoina hoe CBT ity dia mifantoka amin'ny fanampiana anao hanova ny fomba fisainanao momba ny ampanga. Ny mpitsabo anao dia afaka mampianatra anao ny zava-misy momba ny ampanga. Ohatra, ny karazana ampanga misy poizina sy ny toerana ahitanao azy ireo. Afaka manampy anao hamantatra izay mahatonga ny tebitebyo ihany koa izany. Ohatra, angamba ny ampanga ao an-trano ihany no matahotra anao, na ny ampanga akaikin'ny rano. Ny CBT dia afaka manampy anao hamantatra ireo zavatra ireo.
• Fitsaboana amin'ny alalan'ny fiparitahana:Matetika, ny CBT dia ampiarahina amin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fampiharihariana ny fihetseham-po. Izany dia mahakasika ny fampiharihariana tsikelikely ny tenanao amin'ireo zavatra atahoranao. Avy eo dia afaka mianatra mifehy ny tebiteby tsapanao amin'izany fotoana izany ianao. Mety haseho anao ny sarin'ny ahitra, na mety hangatahina ianao handehandeha kely ao amin'ny zaridaina misy ahitra. Ny mpitsabo anao dia hampianatra anao teknika (toy ny fifohana rivotra lalina sy fisaintsainana) mba hanampiana anao hifehy ny tahotrao.
• Fanafody: Raha sendra misy fanafihana tampoka matetika ianao rehefa mieritreritra zavatra, dia mety hanoro fanafody toy ny fanafody manala tebiteby, fanafody mampitony, na beta-blocker ny dokoteranao. Tsarovy fa tsy mitsabo ny antony fototry ny tahotrao ny fanafody, fa afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny soritr'aretina.

Misy fomba hisorohana ity aretina ity ve (Pteridophobia)?

Tsy misy fomba azo antoka hisorohana tanteraka ny pteridophobia. Na izany aza, misy zavatra vitsivitsy azonao atao mba hampihenana ny fiantraikany ratsy mety haterak'izany eo amin'ny fiainanao:

• Fadio ny kafeinina, zava-mahadomelina, na alikaola, satria mety hampitombo ny tebiteby ireo.
• Mifandraisa amin'ny mpitsabo na mpitsabo hafa mba hahazoana fanampiana amin'ny fitantanana ity aretina ity.
• Miresaha amin'ny namanao sy ny fianakavianao momba ny tahotrao. Ny fanohanany dia ho loharanon-kery lehibe ho anao.

Ahoana ny vinavina raha toa ka omena fitsaboana?

Maro ny olona mandray tsara ny fitsaboana toy ny 'CBT' sy ny 'Exposure Therapy'. Miankina amin'ny hamafin'ny tahotrao, mety haharitra volana maromaro na taona maro mihitsy aza ny fitsaboana. Rehefa mihatsara be ny soritr'aretinao dia mety ho afaka hampijanona ny fitsaboana ianao.

Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?

Raha sendra ireto zavatra ireto ianao dia manatona dokotera avy hatrany:

• Raha toa ka mahatonga anao ho sarotra ny manao ny asanao andavanandro ny tahotrao ny ampanga.
• Raha mahatsapa ireo soritr'aretin'ny fanafihana tampoka ianao (ireo efa noresahintsika etsy ambony).

Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrakao amin'ny dokoteranao?

Rehefa manatona dokotera ianao dia mety ho hitanao fa mahasoa ny mametraka fanontaniana toy izao manaraka izao:

• Hafiriana no tsy maintsy hahazoako fitsaboana?
• Tsy maintsy hatahotra ny ampanga ve aho mandritra ny androm-piainako sisa?
• Inona avy ireo fanovana mila ataoko eo amin'ny fiainako mba hiainako tsara miaraka amin'ity aretin'ny Pteridophobia ity?

Farany, ireo zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidina (Hafatra entina mody)

Ny pteridophobia dia ny tahotra ny ampanga. Na dia tsy dia fahita firy aza izany, ho an'ireo izay mijaly amin'ity aretina ity, dia mety ho sakana lehibe sy fahasorenana eo amin'ny fiainany io tahotra io.

Ny tsara indrindra dia ny ankamaroan'ny olona voan'ny pteridophobia dia mamaly tsara ny fitsaboana. Koa raha sahirana amin'izany ianao dia zava-dehibe ny manatona dokotera ary mahita fomba azo antoka sy mahasalama hitantanana ny aretinao. Tsy irery ianao, ary misy ny fanampiana azo alaina.

Tahotra ny ahitra, Pteridophobia, Pteridophobia, Phobia, Fahasalamana ara-tsaina, Tebiteby