Ho sitrana ve aho aorian'ny fitsaboana homamiadan'ny nono? (Fanarenana)

Fantatsika fa tsy mora ny miady amin'ny homamiadan'ny nono. Rehefa avy nodidiana, na nanaovana chimiothérapie, na taratra, dia ara-dalàna ny mahatsiaro ho reraka be, na ara-batana na ara-tsaina. Rehefa vita ny fitsaboana dia mety hanontany tena ianao hoe: "Ho afaka hiverina amin'ny fiainako taloha ve aho indray andro any?" Eny, tena afaka manao izany ianao! Eo ny fanarenana hanampy anao amin'izany. Andeha horesahintsika anio izany.

Nahoana isika no mila fanarenana?

Raha fintinina, ny fanarenana dia ny fanampiana ny vatanao ho sitrana aorian'ny fitsaboana homamiadan'ny nono. Mety hiteraka fahasahiranana isan-karazany ity fitsaboana ity.

• Fanaintainana sy fihenjanana: Mety hahatsapa fanaintainana na fihenjanana ianao amin'ny faritra toy ny soroka, sandry, na valahana izay nanaovana ny fandidiana.
• Fahalemena sy havizanana: Ny havizanana vokatry ny fitsaboana dia mety hahatonga anao hahatsiaro ho osa ka tsy afaka manao asa madinika akory ianao.
• Fahasarotana mihetsika: Mety ho sarotra ny manao zavatra toy ny fanandratana ny sandrinao na ny fametrahana azy ao ambadiky ny lamosinao.
• Lymphedema: Mety ho efa niaina izany koa ianao. Ny lymphedema dia toe-javatra iray izay tsy mandeha tsara ny ranon-tsinapy ao amin'ny sandry, ka miteraka fivontosana eo amin'ny sandry, ho voka-dratsin'ny fitsaboana, indrindra rehefa avy nesorina ny fihary lympha ao amin'ny sandry.

Raha sendra ny iray amin'ireto ianao dia aza menatra na mijaly irery. Maro ny olona miaina ireo toe-javatra ireo. Misy mpitsabo manokana afaka manampy amin'izany. Ireo dia ny mpitsabo ara-batana sy ny mpitsabo amin'ny asa.

Inona no atao hoe Fitsaboana Ara-batana?

Ny fitsaboana ara-batana dia momba ny fanampiana anao amin'ny olana amin'ny fihetsehan'ny vatanao, ny fanaintainanao ary ny tanjako. Alaivo sary an-tsaina hoe sahirana ianao amin'ny fanandratana ny sandrinao aorian'ny fandidiana, na marary ny sorokao, na mahatsiaro ho toy ny adala ianao. Amin'izay fotoana izay no mety hanoroan'ny dokotera anao any amin'ny mpitsabo ara-batana.

Rehefa mahita mpitsabo ara-batana voalohany ianao dia hiresaka aminao izy ireo ary hanontany anao momba ny fanaintainanao, ny fivontosanao ary ny tsy fahazoana aina hafa. Avy eo dia hojeren'izy ireo hoe hatraiza no ahafahanao mihetsika ny tapany ambony amin'ny vatanao, ny sorokao ary ny sandrinao, ary koa ny fihetsikao. Avy eo , hiara-hiasa ianao sy ny mpitsabo mba hanapa-kevitra hoe inona avy ireo tanjona tianao hotratrarina ary hamorona drafitra hahatongavana any.

Ny fivoriana fitsaboana ara-batana dia mety ahitana zavatra toy ny:

• Massage: Mampiala voly ny hozatra sy ny tonon-taolana mihenjana.
• Fanenjanana: Ampitomboy ny fahafahan'ny tonon-taolana sy ny hozatra mihetsika miaraka amin'ny fanampian'ny mpitsabo.
• Fanazaran-tena mampitombo hery: Mampianatra fanazaran-tena tsotra azo atao ao an-trano.
• Fitsaboana ny Lymphedema: Mianara mampiasa teknika fanorana manokana sy fehy fanenjanana mba hifehezana ny fivontosan'ny sandry.

Fanampiana avy amin'ny Fitsaboana Asa

Hafa kely ny fitsaboana amin'ny asa. Mifantoka amin'ny fanampiana anao hiverina amin'ny fiainanao andavanandro izy io. Tafiditra ao anatin'izany ny zava-drehetra manomboka amin'ny fiakanjoana maraina, ka hatramin'ny fanaovana raharaha ao an-dakozia, ary ny fiverenana miasa.

Hanampy anao hahita vahaolana amin'ireo olanao andavanandro ny mpitsabo amin'ny asa.

Afaka manampy anao amin'ny zavatra toy ny:

• Fomba hafa: Mampianatra momba ny fomba hafa hanatanterahana ny asa andavanandro mora kokoa na momba ny fitaovana azo ampifanarahana natao manokana ho an'izany tanjona izany.
• Fitantanana ny Angovo: Manampy anao handamina ny laharam-pahamehanao amin'ny asanao andavanandro mba hampitomboana ny angovonao.
• Fiovan'ny fomba fiaina: Asehony anao ny fomba hanaovana fanovana kely eo amin'ny tontolo iainanao na ny fomba fiainanao mba hanamorana ny zava-drehetra.
• Fahasalamana ara-tsaina: Fampiharana teknika fialan-tsasatra izay afaka manampy amin'ny fitantanana ny fanaintainana na ny adin-tsaina.
• Olana amin'ny fisainana: Manampy amin'ny fiatrehana ny olana amin'ny fitadidiana sy ny fisainana, toy ny 'chemo-atidoha' vokatry ny fitsaboana.
• Fitantanana ny Lymphedema: Ny torohevitra momba ny fanatanjahan-tena sy ny fikarakarana hoditra dia afaka manampy amin'ny fitantanana ny fivontosana eo amin'ny sandry.

Ny fahasamihafana misy eo amin'ny fitsaboana ara-batana sy ny fitsaboana arak'asa dia tsotra fotsiny

Mba hanampiana anao hahatakatra bebe kokoa ireo fomba fitsaboana roa ireo dia andeha hojerentsika ity tabilao ity.

Aza adino ny herin'ny fanatanjahan-tena!

Na dia tsy mila fitsaboana ara-batana manokana aza ianao, dia mety hanoro fanazaran-tena tsotra sy azo antoka azonao atao ao an-trano ny dokoteranao. Tsarovy anefa fa aza manomboka manao fanatanjahan-tena raha tsy efa milaza ny dokotera na ny mpitsabo anao fa vonona ianao.

Tsy vitan'ny hoe manampy anao hiverina amin'ny fiainanao andavanandro ny fanatanjahan-tena, fa hitan'ny fikarohana ihany koa fa afaka mampitombo ny androm-piainan'ny olona sitrana amin'ny homamiadan'ny nono ny fanatanjahan-tena.

Ny fanatanjahan-tena koa dia mitondra tombony toy ny:

• Manampy amin'ny fitazonana ny fihetsehan'ny sandry sy ny soroka tsara aorian'ny fandidiana na fitsaboana amin'ny taratra.
• Mampihena ny havizanana vokatry ny homamiadana na ny fitsaboana.
• Afaka mampihena ny maloiloy vokatry ny chimiothérapie izany.
• Manampy anao hatory tsara.
• Mampihena ny adin-tsaina.
• Manampy amin'ny fanatsarana ny fiainam-pananahanao koa izany.

Raha tsy azonao antoka hoe aiza no hanombohana dia diniho ny mitady fanampiana amin'ny mpanazatra fanatanjahan-tena mahay izay manana traikefa amin'ny fiaraha-miasa amin'ny olona sitrana amin'ny homamiadana. Afaka manoro olona toy izany ny dokoteranao.