Efa sendra an'izao ve ianao? Rehefa matory amin'ny alina ianao rehefa avy niasa mafy nandritra ny andro, na rehefa mipetraka mijery fahitalavitra na mamaky boky ianao dia mahatsapa tsy fahazoana aina hafahafa avy ao anatin'ny tongotrao. Toy ny misy zavatra mihetsika ao anatin'ny tongotrao, toy ny mandady, na toy ny mangovitra... Ka tsy maintsy manetsika ny tongotrao ianao, mitsangana ary mandehandeha mba hanesorana io tsy fahazoana aina io. Na dia mihevitra aza ny olona maro fa ara-dalàna izany, dia mety ho toe-javatra mitaky fitsaboana izany. Androany isika dia hiresaka momba ny Restless Legs Syndrome (RLS), na ny aretin'i Willis-Ekbom.
Inona avy ireo soritr'aretina lehibe amin'ny RLS?
Ny Vondrona Iraisam-pirenena Momba ny Restless Legs Syndrome dia namantatra ny sasany amin'ireo soritr'aretina lehibe amin'ity aretina ity. Andeha hojerentsika haingana hoe inona avy ireo. Jereo raha manana iray na maromaro amin'ireo ianao.
| Soritr'aretina | Manao ahoana ny fahatsapana izany? |
|---|---|
| Fahatsapana hafahafa avy amin'ny tongotra | Mangotsokotsoka, mangozohozo, na mahatsapa mihohoka avy any amin'ny tongotra lalina, indrindra avy amin'ny hozatra. Indraindray io fahatsapana io dia mety hitranga amin'ny sandry roa. Tsy fanaintainana izany, fa fahatsapana tena tsy mahazo aina. |
| Ny faniriana hamindra ny tongotra | Noho io fahatsapana tsy mahazo aina voalaza tetsy aloha io dia misy faniriana mafy ny hanetsika ny tongotrao mba hanesorana izany. Rehefa manetsika ny tongotrao ianao, mitsangana ary mandeha, dia mihena amin'ny ambaratonga sasany ny fanaintainana. |
| be fisalasalana toy | Mahatonga ny olona tsy afaka mijanona amin'ny toerana iray izany tsy fahazoana aina izany. Amin'ny alina, mihetsiketsika sy mihodina eo am-pandriana izy ireo, mifampikasokasoka ny tongony, na mitsangana eo am-pandriana ary mandehandeha mandroso sy miverina manodidina ny efitrano. |
Rahoviana no mitombo ireo soritr'aretina ireo?
Ny zavatra miavaka indrindra momba ny RLS dia ny hoe mazàna ireo soritr'aretina ireo dia manomboka na miharatsy rehefa miala sasatra ianao .
Eritrereto fotsiny hoe, rehefa matory amin'ny alina ianao, na rehefa mandeha lavitra amin'ny bisy na fiara, na rehefa mipetraka mijery sarimihetsika any amin'ny sinema ianao... Amin'izay fotoana izay matetika no mipoitra ireo fanaintainan'ny tongotra ireo.
Raha tsorina, rehefa miezaka miala sasatra ny vatanao dia manomboka mangovitra ny tongotrao.
Saingy ny zavatra tsara dia azo ahena vetivety ireo soritr'aretina ireo amin'ny alalan'ny fandehanana an-tongotra, fanaovana fanazaran-tena amin'ny tongotra, na fanorana ny tongotra. Na izany aza, ho an'ny olona sasany, raha efa amin'ny dingana lehibe kokoa ny aretina, dia mety tsy hanjavona tanteraka ireo soritr'aretina na dia aorian'ny fanaovana izany aza.
Misy soritr'aretina hafa ankoatra an'io ve?
Eny. Tsy olana amin'ny tongotra fotsiny ny RLS . Mety hisy fiantraikany hafa eo amin'ny fiainantsika izany.
- Fanelingelenana ny torimaso sy ny rendremana antoandro: Ity no olana lehibe indrindra amin'ny RLS. Tsy afaka matory tsara ianao amin'ny alina noho ny tongotra tsy milamina. Mifoha matetika ianao. Koa rehefa tsy ampy torimaso ianao amin'ny alina, dia mahatsiaro ho reraka sy rendremana be ny ampitso. Tsy afaka manao na inona na inona ianao, ary very fifantohana.
- Fihetsehan'ny tongotra tsy fidiny: Zavatra hita amin'ny marary RLS maro ihany koa izany. Antsoinay hoe Periodic Limb Movement Disorder (PLMD) izany. Izany dia rehefa mihetsika tsy fidiny ny tongotra (ary indraindray ny sandry) na mandaka tsy tapaka, tsy tsapan'ny marary izany, rehefa matory na miala sasatra.
Zava-dehibe ny manamarika fa hatramin'ny sivy amin'ny folo (90%) olona voan'ny RLS dia voan'ny PLMD ihany koa. Angamba nilaza taminao ny olona niara-natory taminao fa mihetsika ny tongotrao ianao mandritra ny torimasonao amin'ny alina.
Misy foana ve ireo soritr'aretina ireo?
Tsia, tsy ny rehetra no mahatsapa izany. Ho an'ny olona sasany, ireo soritr'aretina ireo dia tsy miseho isaky ny alina. Miseho sy lasa izy ireo. Indraindray, afaka herinandro na volana maromaro izy ireo tsy misy olana, ary avy eo dia miverina tampoka ireo soritr'aretina. Antsointsika hoe 'famelan-keloka' io vanim-potoana tsy misy soritr'aretina io.
Noho izany, aza mihevitra fa efa sitrana tanteraka amin'ireo soritr'aretina ireo ianao satria fotsiny hoe afaka andro vitsivitsy izy ireo. Mety hiverina indray izy ireo.
Tokony hanatona dokotera ve aho?
Eny tokoa.
Raha sendra misy ireo soritr'aretina voalaza ato amin'ity lahatsoratra ity ianao, indrindra raha manelingelina ny torimasonao, ny asanao andavanandro, na ny fahafinaretanao amin'ny fiainana izany, azafady mba aza atao tsirambina izany. Manatona dokotera mpitsabo anaoMihaona amin'ny dokoteranao ary resaho mazava tsara izany.
Satria mety misy antony hafa mahatonga ireo soritr'aretina ireo. Ohatra, ny tsy fahampian'ny vy, ny diabeta, ary ny aretin'ny voa dia mety hiteraka ireo soritr'aretina ireo ihany koa. Noho izany, ny dokoteranao dia hanao ny fitiliana ilaina ary hamantatra tsara ny tena antony. Misy fitsaboana tena tsara ho an'ny RLS ankehitriny. Noho izany, tsy ilaina ny mijaly amin'izany.
Hafatra entina mody
- Tsy zavatra noeritreretinao fotsiny ny hoe "Restless Legs Syndrome" (RLS), fa tena aretina tena izy.
- Ny soritr'aretina lehibe indrindra dia ny tsy fahazoana aina eo amin'ny tongotra, indrindra rehefa miala sasatra, ary vokatr'izany dia tsy voafehy ny faniriana hanetsika ny tongotra.
- Miharatsy amin'ny alina sy mandritra ny fitsaharana ireo soritr'aretina ireo, ary mihena vetivety rehefa mihetsika.
- Mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny torimasonao sy ny fiainanao andavanandro ny RLS.
- Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia manatona dokotera ary miresaha momba izany. Ny fitiliana sy fitsaboana sahaza dia afaka manampy anao hahita fanamaivanana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao