Efa nahatsapa fanaintainana hafahafa na mangotsokotsoka teo amin'ny lamosinao ve ianao izay mikoriana midina amin'ny tongotrao ka hatrany amin'ny fitombenanao? Toa miharatsy kokoa ve izany rehefa mijoro na mipetraka ianao? Maro ny olona efa niaina izany. Androany, hiresaka momba ny iray amin'ireo antony lehibe mahatonga izany isika, dia ny sciatica . Aretina mahazatra tokoa ity, ka tsy misy tokony hampanahy. Andeha hojerentsika amin'ny antsipiriany izany.
Inona no atao hoe Nerve Sciatique?
Raha fintinina, ny ozatra sciatic no ozatra lehibe indrindra sy lava indrindra ao amin'ny vatantsika. Raha ny marina, manomboka eo amin'ny fotony hazondamosintsika izy io, izay ny tadin'ny hazon-damosina, ary mandalo ny fitombenana, midina any aorian'ny tongotsika, ary hatrany amin'ny voditongotsika. Eritrereto ho toy ny tariby lehibe izay manome herinaratra ny tongotsika. Tena zava-dehibe amin'ny fiasan'ny hozatra eo amin'ny fentsika, eo ambanin'ny lohalika ary ny tongotra io ozatra io.
Inona avy ireo asa lehibe ataon'ity ozatra ity?
Ny ozatra sciatic dia manana andraikitra roa lehibe: ny fiasan'ny motera sy ny fiasan'ny fahatsapana .
- Ny fiasan'ny motera: Ity dia manondro ireo hozatra ao amin'ny ranjo sy ny tongotsika izay manampy antsika hihetsika. Ohatra, ity ozatra ity dia manampy anao hanenjana ny lohalikao, hanandratra ny tongotrao ary hanetsiketsika ny rantsan-tongotrao.
- Asa ara-pandrenesana: Izany dia manondro ny fahatsapana ao amin'ny ranjo sy ny tongotsika. Ny zavatra toy ny fikasihana, ny hafanana, ny hatsiaka ary ny fanaintainana dia alefa any amin'ny atidoha amin'ny alalan'ity ozatra ity.
Mizara ho sampana kely kokoa ity ozatra lehibe ity rehefa midina amin'ny tongotra. Mizara ho sampana roa lehibe izy io, dia ny Ozatra Tibial sy ny Ozatra Peroneal, izay mivelatra eo anoloana sy ao andamosin'ny tongotra ary manerana ny tongotra manontolo.
Ahoana no ahafantaranao ny fanaintainan'ny sciatica?
Raha manana olana amin'ny ozatra sciatic ianao dia mety hiaina soritr'aretina maromaro. Jereo raha manana iray na maromaro amin'ireo ianao. Ireo soritr'aretina ireo dia matetika mahazatra indrindra amin'ny tongotra iray.
| Soritr'aretina | Ny fahatsapana azy |
|---|---|
| Miely ny fanaintainana | Fanaintainana mafy izay manomboka eo amin'ny lamosina ambany na ny fitombenana ary midina amin'ny tongotra. Mety hahatsapa izany toy ny may na toy ny dona herinaratra ny olona sasany. |
| Fahanginana na fahaverezan'ny fahatsapana | Mangozohozo ny faritra sasany amin'ny tongotra na ny tongotra, na misy fahatsapana ho very tanteraka ny fahatsapana. |
| Mahatsiaro ho toy ny fanjaitra sy tsindrona | Mety hahatsapa toy ny misy voatsindrona sy fanjaitra izany, toy ny fahatsapana mangotsokotsoka eo amin'ny tongotra. |
| Fahalemena hozatra | Toy ny hoe hamoy ny ainy ilay tongotra maharary. Lasa sarotra ny manainga ny tongotra sy mandeha. |
| Fitomboan'ny fanaintainana mandritra ny hetsika sasany | Mety hitombo tampoka ny fanaintainana rehefa miondrika, manainga zavatra mavesatra, mipetraka, mikohaka, na mievina. |
Ny zava-dehibe dia tsy aretina ny sciatica, fa soritr'aretin'ny aretina hafa. Midika izany fa misy antony mahatonga ny hozatra ho voatsindry.
Nahoana no mitranga ny sciatica? Inona avy ireo antony lehibe mahatonga izany?
Misy antony maromaro mahatonga ny ozatra sciatica ho voatsindry na voatsindry.
- Kapila hernia : Ity no antony mahazatra indrindra. Mibontsina ny faritra malefaka sy toy ny jelly amin'ny hazondamosintsika (kapila) eo anelanelan'ny hazondamosina, ka manindry ny ozatra sciatica eo akaiky eo. Antsointsika hoe "kapila hernia" izany.
- Stenosis amin'ny hazondamosina: Izany dia rehefa mihatery ny toerana andalovan'ny ozatra ao anatin'ny hazondamosina noho ny fahanterana na antony hafa. Izany dia mahatonga ny ozatra ho tery, ka miteraka toerana kely kokoa.
- Antony hafa:
- Aorian'ny fandidiana ny andilana.
- Lozam-pifamoivoizana eo amin'ny lamosina na ny fitombenana, taolana tapaka, na ratra amin'ny hozatra.
- Fivontosana na aretina ao amin'ny hazondamosina.
- Mandritra ny fitondrana vohoka , ny lanjan'ny zaza dia manery ny hazondamosina.
Ahoana no hamantarana sy hiarovana ny tenanao amin'ity aretina ity?
Raha sendra misy amin'ireo soritr'aretina voalaza etsy ambony ireo ianao dia ataovy izay hanatonana dokotera . Hanontany anao momba ireo soritr'aretinao izy ary hanao fizahana ara-batana. Hanampy amin'ny famaritana mazava tsara ny toerana sy ny fomba iavian'ny fanaintainana ity fizahana ity.
Mba hahitana ny tena antony, mety hanoro anao fitiliana taratra X na MRI (Magnetic Resonance Imaging) ny dokoteranao. Ny MRI dia afaka manome sary mazava tsara ny sela malemilemy toy ny ozatra, hozatra ary kapila.
Inona no tokony hataontsika mba hiarovana ny tenantsika amin'ity fanaintainana ity sy hifehezana izany?
1. Fitsaboana ara-batana: Tena zava-dehibe izany. Ny mpitsabo ara-batana dia hampianatra anao fanazaran-tena manokana mba hanamafisana ny hozatry ny lamosinao sy ny kibonao ary hampitomboana ny fahafaha-milefitra. Izany dia hanome fanohanana tsara ho an'ny lamosinao ary afaka manampy amin'ny fisorohana ny fiverenan'ny aretina.
2. Fihazonana ny fihetsika marina:
Eritrereto ny fihetsikao. Miondrika foana ve ianao? Ataovy mahitsy ny lamosinao rehefa mipetraka ianao. Ataovy mahitsy koa rehefa mijoro ianao. Mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny lamosinao io fiovana kely io.
3. Fitsaharana sy fihetsehana sahaza: Rehefa misy ratra dia mila omena fotoana izy mba ho sitrana. Na izany aza, ny fijanonana eo am-pandriana mandritra ny andro maromaro dia mety hampalemy ny hozatrao ary hampitombo ny fanaintainanao. Noho izany, zava-dehibe ny manao zavatra toy ny fandehanana an-tongotra, araka ny toromariky ny dokoteranao, amin'ny fomba izay zakanao amin'ny fanaintainana.
4. Aza mijanona ela loatra amin'ny toerana iray ihany: Raha manana asa izay ipetrahanao ela ianao dia mitsangàna farafahakeliny isaky ny antsasak'adiny ary mandehandeha kely, manenjana ny vatanao.
Mety hampatahotra sy ho sarotra zakaina amin'ny voalohany ny fanaintainan'ny sciatica. Saingy aretina mahazatra tokoa izany. Azo tsaboina tsara amin'ny alalan'ny torohevitra ara-pitsaboana sahaza sy fanovana kely amin'ny fomba fiaina.
Hafatra entina mody
- Ny sciatica dia fanaintainana izay miely avy any aoriana midina amin'ny tongotra. Izany dia vokatry ny fanenjanana ny hozatra sciatica.
- Ny antony mahazatra indrindra dia ny herniation ny kapila sy ny stenosis amin'ny hazondamosina.
- Raha mahatsapa fanaintainana miely patrana, fahaverezan-kery, na fahalemena toy izao eo amin'ny tongotrao ianao dia manatona dokotera avy hatrany .
- Azo tantanana ary azo sorohina mihitsy aza ity toe-javatra ity amin'ny alàlan'ny fitsaboana ara-batana, ny fitazonana ny fihetsika mety, ary ny fanaovana fanatanjahan-tena sahaza.
- Aza atao tsirambina ny fanaintainana. Mahazoa diagnostika marina ary araho ny toromariky ny dokotera.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao