Tsy misy fanaintainana lehibe kokoa noho ny mahita ny olona manan-danja indrindra eo amin'ny fiainanao, dia ny vadinao, manadino anao tsikelikely. Tsy aretina fahaverezan'ny fitadidiana fotsiny ny aretin'i Alzheimer. Traikefa sarotra sy mavesatra ho an'ny fianakaviana iray manontolo izany, indrindra ho anao izay mikarakara azy ireo. Sarotra ity dia ity, saingy tsy irery ianao. Andeha hiresaka momba izany isika.
Nahoana no sarotra be ny mikarakara olona voan'ny Alzheimer?
Azo inoana fa efa nandre ilay fitenenana hoe: "Ataovy aloha ny saron-tava oksizenina alohan'ny hanampiana olon-kafa." Mihatra amin'ny fikarakarana olona voan'ny Alzheimer ihany koa io fitenenana io. Satria tsy afaka mikarakara tsara ny olon-tianao ianao raha tsy salama sy sambatra.
Ny fikarakarana olona voan'ny dementia, toy ny Alzheimer, dia mafimafy kokoa noho ny fikarakarana olona voan'ny aretina hafa. Tsy maintsy manokana ora maro amin'ny andronao ianao, angamba taona maro, ho azy ireo. Avo dia avo ny adin-tsaina ara-tsaina sy ara-batana aterak'izany.
Ny fanadihadiana mihitsy aza dia naneho fa ny fahazoana fahalalana tsara momba ilay aretina, ny fikatsahana torohevitra, ary ny fananana mpanohana tsara dia afaka manampy betsaka amin'ny fampihenana ny adin-tsainao sy ny fandanjalanjana ny fiainanao.
Saingy somary sarotra kokoa ho an'ireo izay mikarakara mararin'ny Alzheimer izany. Tsy dia mieritreritra ny tenany loatra izy ireo. Noho izany, miatrika loza ara-pahasalamana maro izy ireo.
| Ireo adin-tsaina lehibe ho an'ny mpikarakara | |
|---|---|
| Fahasarotana ara-toekarena | Tsy afaka miasa ary mihena ny fidiram-bola noho ny ora fiasana lava be hikarakarana ny marary. |
| Tahotra matetika | Tahotra ny hamoy ny olon-tiana. |
| Raharaham-pianakaviana | Kely kokoa ny fotoana laniana miaraka amin'ny mpianakavy hafa, ka tsy afaka manao vakansy. |
| Fandanjalanjana andraikitra | Very ny fifandanjana eo amin'ny fikarakarana ny marary sy ny andraikitra hafa ao amin'ny fianakaviana. |
Mety hahatonga anao ho mora voan'ny aretina toy ny fahaketrahana sy ny tebiteby ihany koa io adin-tsaina io. Mety hampitombo ny mety hisian'ny aretina ara-batana toy ny tosidrà ambony, diabeta, fihenan-danja, ary olana amin'ny torimaso ihany koa izany. Misy fanadihadiana milaza fa mety ho tratran'ny fihenan'ny fahaiza-misaina amin'ny ho avy ianao.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny fikarakaranao ny tenanao (Fikarakarana ny tenanao)
Eo anivon'ireo fanamby rehetra ireo dia tena ilaina ny mikarakara ny tenanao. Tsarovy fa tsy afaka mandresy amin'ity ady ity ianao raha tsy mijanona ho matanjaka.
- Karakarao ny fahasalamanao: Aza adino ny manao fizahana ara-pahasalamana isan-taona . Raha manana olana ara-pahasalamana ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba izany. Aza manemotra ny fitiliana toy ny mammograma na ny colonoscopy.
- Sakafo sy fanatanjahan-tena tsara: Mihinàna sakafo mahavelona izay tianao. Ny fandehanana an-tongotra haingana isan'andro dia afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny tosi-drà, mampitombo ny angovonao ary mampihena ny adin-tsaina.
- Tena ilaina ny fitsaharana: Makà fiatoana kely amin'ny fikarakarana ny marary. Mitadiava fotoana hanaovana zavatra tianao, fialam-boly izay mitondra fifaliana ho anao.
- Mangataha fanampiana: Raha tsy mahazatra anao ny raharaha ara-dalàna na ara-bola dia mitadiava torohevitra amin'olona afaka manampy, toy ny mpisolovava.
- Midira ao amin'ny vondrona mpanohana: Ny firesahana amin'ny olona izay efa niaina zavatra mitovy amin'izany dia mety ho fanamaivanana lehibe. Ny vondrona toy ireny dia afaka manampy anao hianatra ny fomba hiatrehana ny olanao.
Ahoana no fomba iatrehanao ireo fihetseham-po ireo?
Rehefa voan'ny aretin'i Alzheimer ny olon-tianao dia ara-dalàna ny mahatsapa fa nivadika tanteraka ny tontolo misy anareo. Mety tsy ho afaka hanao ireo zavatra niarahanareo intsony ianareo. Mety tsy maintsy miantsoroka andraikitra vaovao maro ianareo. Mety hahatsapa fihetseham-po isan-karazany ianareo mandritra ny dia. Ny zava-dehibe dia ny tsy hanafenana ireo fihetseham-po ireo, fa ny fanekena izany.
ho meloka
Angamba malahelo ianao noho ny fifamalianao taloha tamin'ny olon-tianao. Na mety mahatsiaro ho meloka ianao noho ny fanirianao hanana fotoana bebe kokoa hieritreretana ny tenanao. Tsarovy fa tsy misy olona tonga lafatra . Manao izay tsara indrindra vitanao ianao.
Alahelo sy alahelo
Ara-dalàna ny mahatsapa ho toy ny hoe mihalevona tsikelikely ilay olona tianao, malahelo ny fiainana nofinofisinareo niaraka. Aza tehirizina ao an-tsaina izany alahelo izany. Avelao handeha izany. Resaho amin'ny olona atokisanao izany.
Fahatezerana sy fahakiviana
Indraindray, mety ho tezitra ianao noho ny fihetsiky ny namanao, ary satria tsy misy olona hanampy anao. Vao mainka miharatsy izany fahakiviana izany rehefa ao anatin'ny adin-tsaina ianao. Amin'ny fotoana toy izao, mialà kely amin'ny toe-javatra, misentoa lalina, ary tony . Mamelà ny tenanao.
Tsy fahampian'ny fankasitrahana
Mety ho tena maharary rehefa be loatra ny zavatra ataonao nefa tsy takatry ny olon-tianao na tsy misaotra anao akory. Tsarovy anefa fa amin'ity aretina ity dia mety ho sarotra aminy ny manaiky ny fanampian'ny hafa akory. Koa aoka ho faly amin'izay ataonao ianao. Tazomy ao anaty diary izay ataonao. Rehefa mieritreritra izany ianao dia hirehareha amin'ny tenanao.
Aza irery, mangataha fanampiana.
Mety tsy ho fantatry ny namanao sy ny fianakavianao ny fomba hanampiana anao, na mety tsy te hanelingelina azy ireo ianao. Saingy aza manandrana mandalo ity dia ity irery.
- Antsoy ny namanao sy ny havanao, alefaso hafatra ho azy ireo. Zarao izay ao an-tsainao.
- Aza matahotra ny hangataka fanampiana. Na mila fitaterana mankany amin'ny dokotera ianao na mila fanampiana amin'ny fanomanana sakafo, dia angataho mivantana izany.
- Amporisiho koa ny naman'ny namanao mba hifandray aminy hatrany.
Tena ilaina ny mikasa ny ho avy.
Na dia salama tsara aza ianao androany, dia tsy fantatsika izay hitranga amin'ny ho avy. Ahoana raha tampoka teo dia tsy afaka mikarakara azy intsony ianao? Izany no mahatonga ny maha-zava-dehibe ny fananana drafitra mialoha.
1. Manomàna antontan-taratasy ara-dalàna: Miresaha amin'ny mpisolovava ary ifanakalozy hevitra momba ny fanomezana fahefana mpisolovava amin'olona atokisanao mba handray fanapahan-kevitra momba ny raharaha ara-pahasalamana sy ara-bola an'ny vadinao raha toa ka tsy afaka mandray fanapahan-kevitra samirery ianao.
2. Mitazona kahie: Soraty ireo nomeraon-telefaonin'ny olon-tianao manan-danja, ireo sakafo tiany indrindra, ary ny fomba hampitoniana azy, ary tehirizo amin'ny toerana mora hita.
3. Fikarohana safidy hafa: Raha tsy afaka mikarakara ny zanakao ianao dia karohy ary raketo an-tsoratra ny mombamomba ny toeram-pikarakarana olon-dehibe mandritra ny andro na trano fitaizana be antitra izay afaka mikarakara azy.
Dia lavitra sy sarotra ity, saingy miaraka amin'ny fahatsiarovan-tena, fanohanana ary fikarakarana tena sahaza, dia hahita ny hery hiatrehana ity fanamby ity ianao.
Hafatra entina mody
- Alohan'ny hanampianao ny olon-tianao dia tandremo tsara ny fahasalamanao sy ny fiainanao manokana. Toy ny manao saron-tava misy oksizenina.
- Ara-dalàna ny mahatsapa ho meloka, tezitra ary malahelo. Ekeo izany fihetseham-po izany ary miezaha miatrika izany.
- Tsy irery ianao. Aza misalasala mangataka fanampiana amin'ny fianakaviana, namana ary mpanolo-tsaina matihanina.
- Raha tsy afaka mikarakara anao ianao na inona na inona antony dia miomàna mialoha mba hiarovana ny hoavin'ny vadinao.
- Mifandraisa tsy tapaka amin'ny dokoteranao ary jereo ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao