Fahafatesan'ny zaza teraka: Ny zavatra tokony ho fantatrao

Ny nofinofin'ny reny na ray rehetra bevohoka dia ny handray zaza salama eto amin'izao tontolo izao. Na izany aza, tsy azo eritreretina fa indraindray mandritra ny fitondrana vohoka, indrindra rehefa afaka 20 herinandro, dia mety ho very ao an-kibo ny zaza. Io toe-javatra mampalahelo io no antsointsika ara-pitsaboana hoe '(Fahafatesana amin'ny fiterahana)'. Amin'ny teny Sinhala, dia antsoinay koa hoe 'fahafatesana amin'ny fiterahana' izany. Tena traikefa mampalahelo sy tsy hay lazaina ity.

Inona marina no atao hoe `(Fahafatesan'ny zaza teraka)`?

Raha fintinina, ny "Fahafatesan'ny zaza ao an-kibo" dia ny fahafatesan'ny zaza ao an-kibo rehefa afaka 20 herinandron'ny fitondrana vohoka. Maro ny olona mihevitra fa mitranga izany raha mijanona ny fitempon'ny fony mandritra ny fiterahana. Saingy raha ny marina, ny ankamaroan'ny zaza dia maty ao an-kibo. Mahalana vao mitranga izany mandritra ny fiterahana, rehefa akaiky ho teraka ny zaza. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ny dokotera dia afaka mamantatra mialoha ity aretina ity ary mandray ny fepetra ilaina alohan'ny daty tokony hahaterahany.

Sarotra toy ny hoe "(Fiterahana maty)" ny mitondra vohoka. Na izany aza, amin'ny "(Fiterahana maty)", dia maty ny zaza alohan'ny 20 herinandron'ny fitondrana vohoka. Amin'ny "(Fiterahana maty)", dia mitranga izany rehefa afaka 20 herinandro. Na izany aza, rehefa misy zavatra toy izao mitranga, dia mety mila fotoana be ianao mba hizakana ny alahelo sy hiverenana amin'izany, ary tena ilaina ny fanohanana matanjaka avy amin'ireo olon-tianao.

Inona avy ireo karazana `(Fahafatesan'ny zaza teraka)` lehibe indrindra?

Manasokajy ny zaza maty teraka araka ny isan'ny herinandron'ny fitondrana vohoka izay lasa hatramin'ny nahafatesan'ny zaza tao an-kibo ny dokotera.

• Fahaterahana maty aloha loatra: Maty eo anelanelan'ny 20 sy 27 herinandro ny zaza.
• Fahaterahana maty tara: Maty eo anelanelan'ny 28 sy 36 herinandro ny zaza.
• Fiterahana maty rehefa afaka 37 herinandro: Maty ny zaza rehefa afaka 37 herinandro.

Mahazatra ve ity aretina ity?

Miovaova be ny tahan'ny fahafatesan'ny zaza teraka any amin'ny faritra samihafa eto amin'izao tontolo izao. Any amin'ny firenena an-dalam-pandrosoana, indraindray dia misy hatramin'ny 22 fahafatesana isaky ny fahaterahana 1.000. Na izany aza, any amin'ny firenena mandroso, ambany lavitra io isa io. Ohatra, any Etazonia, dia misy fahafatesan'ny zaza teraka 6 isaky ny fahaterahana 1.000, ary any Royaume-Uni, dia misy fahafatesan'ny zaza teraka 3.5 isaky ny fahaterahana 1.000.

Nihena maneran-tany ny tahan'ny fahafatesana vokatry ny fiterahana satria nihatsara ny fikarakarana mialoha ny fiterahana. Na izany aza, mbola betsaka ny zavatra tokony hatao mba hampihenana ny tsy fitoviana eo amin'ny fikarakarana ara-pahasalamana izay mahatonga ny olona sasany ho mora voan'ny fahafatesana vokatry ny fiterahana noho ny hafa.

Iza no mety ho voan'ny "(Fahafatesan'ny Zazakely)"?

Raha ny marina, mety hitranga mandritra ny fitondrana vohoka rehetra ny fahafatesan'ny zaza. Na izany aza, ny anton-javatra toy ny fahasalamanao, ny fomba fiainanao ary ny tontolo iainanao dia mety hampitombo na hampihena io risika io.

• Taona: Somary avo kokoa ity risika ity ho an'ny reny tanora latsaky ny 20 taona sy ho an'ny reny mihoatra ny 35 taona.
• Toe-pahasalamana:Mety ho atahorana kokoa ianao raha manana aretina sasany, toy ny diabeta, tosidrà ambony, aretin'ny fivontosan'ny ra, aretin'ny tiroida, lupus, ary hatavezana (tondro-biby (BMI) mihoatra ny 30).
• Toetran'ny fitondrana vohoka: Avo kokoa ny mety ho voka-dratsiny raha kambana na mihoatra no antenainao.
• Fahasarotana avy amin'ny fitondrana vohoka teo aloha: Raha efa niteraka zaza maty ianao teo aloha, na fahasarotana hafa toy ny fiterahana aloha loatra, dia mety ho teraka maty indray ianao.
• Fampiasana zava-mahadomelina: Ny fampiasana zava-mahadomelina, ny fifohana sigara ary ny fisotroana toaka dia mety hiteraka fahafatesana eo am-piterahana. Mitombo ny risika rehefa ampiasaina miaraka ireo.
• Adin-tsaina: Mety hitombo ihany koa ny risika rehefa miatrika adin-tsaina lehibe eo amin'ny fiainana, toy ny fahasahiranana ara-bola mafy na fifandirana ara-pianakaviana.
• Tontolo iainana sy fikarakarana ara-pahasalamana: Raha mipetraka any amin'ny firenena na tontolo iainana izay tsy mora misy fikarakarana mialoha ny fiterahana ianao, dia avo kokoa ny mety hisian'ny zaza maty teraka. Misy ihany koa ny anton-javatra ara-tsosialy sy ara-toekarena. Any amin'ny faritra sasany eto amin'izao tontolo izao, dia avo roa heny noho ny hafa ny tahan'ny fahafatesan'ny zaza teraka amin'ny mponina sasany. Izany dia vokatry ny sakana sy ny tsy fitoviana eo amin'ny fahazoana fikarakarana ara-pahasalamana.

Inona avy ireo antony mahatonga ny `(Fahafatesan'ny zaza teraka)`?

Mampalahelo fa amin'ny iray amin'ireo zaza teraka maty telo, dia tsy fantatry ny dokotera tsara ny antony nahafatesan'ilay zaza. Mety ho sarotra be ny antony. Mety ho vokatry ny olana mahazo ny reny, olana mahazo ny zaza, na olana amin'ny sela sy taova izay mifandray akaiky amin'ny reny sy ny zaza izany.

aretina

Ny aretina vokatry ny viriosy, katsentsitra, bakteria, na mikraoba hafa (mpikaroka otrikaretina) dia mitentina eo amin'ny 50% eo ho eo amin'ny zaza maty teraka any amin'ny firenena an-dalam-pandrosoana ary eo amin'ny 25% eo ho eo any amin'ny firenena mandroso. Indraindray, ireo aretina ireo dia tsy miteraka soritr'aretina, ka mety tsy ho fantatrao fa misy olana raha tsy efa lasa fahasarotana mandritra ny fitondrana vohoka.

Matetika dia azo ahena ny mety hisian'ny zaza maty teraka vokatry ny aretina amin'ny alàlan'ny fahazoana fitsaboana tsara kalitao alohan'ny fiterahana.

Olana amin'ny placenta na ny tadim-poitra

Ny placenta dia taova iray izay manampy amin'ny fizarana otrikaina avy aminao mankany amin'ny zanakao amin'ny alalan'ny tadim-poitra. Raha misy olana amin'ireo tariby velona ireo, dia mety tsy hahazo oksizenina, ra ary otrikaina ilainy intsony ny zanakao mba ho velona.

• Fisarahan'ny placenta amin'ny tranonjaza: Izany dia ny fisarahan'ny placenta amin'ny tranonjaza . Izany dia miteraka eo anelanelan'ny 10% sy 20% amin'ny zaza teraka maty rehetra.
• Famatorana ny tadim-poitra:Raha miolikolika ny tadim-poitra ary tsy mahazo ny oksizenina ilainy ny zaza, dia mety hiteraka "Fahafatesana eo am-piterahana". Izany dia mitentina eo amin'ny 10% eo ho eo amin'ny "Fahafatesana eo am-piterahana".

Toe-javatra misy fiantraikany amin'ny zaza

Indraindray, mety manana olana ara-pivoarana na fahasembanana hatrany am-bohoka/tsy fahatomombanana teraka ny zazakely. Mety manana aretina ara-pandovan-toetra ihany koa ny zazakely. Ny fototarazo dia toromarika izay milaza amin'ny vatan'ny zazakely ny fomba fitomboana sy ny fiasan'izy ireo. Raha misy lesoka amin'ireo toromarika ireo, dia mety tsy hivoatra na tsy hiasa tsara ny taova ao amin'ny zazakely. Ohatra, ny aretina toy ny Down syndrome.

Mety tsy hahazo ireo otrikaina ilainy mba hitomboany ara-pahasalamana ny zaza. Izany dia antsoina hoe famerana ny fitomboana ao anatin'ny tranonjaza . Antony mahazatra mahatonga ny zaza maty teraka ihany koa izany.

Fahasarotana amin'ny fitondrana vohoka

Raha manana aretina mitaiza toy ny diabeta, lupus, tosidrà ambony, hatavezana, na aretina amin'ny fivontosan'ny ra ianao, dia azo inoana kokoa fa hanana olana mandritra ny fitondrana vohoka.

Na izany aza, tsy midika akory izany fa tsy maintsy hiharan'ny fahasarotana ianao. Afaka manampy anao hitantana ny aretinao mitaiza sy hampihena ny mety ho voka-dratsiny ny dokotera amin'ny fanaraha-maso tsy tapaka ny fahasalamanao.

Ireto misy fahasarotana sasany mety hitranga amin'ny fitondrana vohoka izay mety hiteraka zaza maty teraka:

• Preeclampsia: Toe-javatra iray ahitana tosidrà ambony izay manomboka amin'ny tapany faharoa amin'ny fitondrana vohoka.
• Kolestasis mandritra ny fitondrana vohoka: Aretin'aty izay mitranga amin'ny faramparan'ny fitondrana vohoka.
• Fiterahana aloha loatra: Teraka aloha loatra ny zaza (talohan'ny 37 herinandro).
• Fahavakisan'ny fonon-tratra aloha loatra (PPROM): Ny fahavakisan'ny kitapo fiarovana feno rano manodidina ny zaza aloha loatra.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny `(Fahafatesan'ny zaza teraka)`?

Matetika, ny hany famantarana fampitandremana momba ny zaza maty teraka dia ny fahatsapanao fa tsy dia mavitrika toy ny teo aloha intsony ilay zaza, na tsy dia miady mafy intsony izy. Mety hiaina fanaintainan'ny vavony sy rà mandriaka amin'ny fivaviana ny olona sasany.

Zava-dehibe: Tsy voatery midika foana hoe zaza maty teraka ireo soritr'aretina ireo. Na izany aza, raha mahatsikaritra ny iray amin'ireo fiovana ireo ianao dia tokony hanatona dokotera avy hatrany.

Ahoana no anaovana ny diagnostika?

Ny ankamaroan'ny zaza maty teraka dia mitranga alohan'ny fiterahana. Hanao fitiliana amin'ny alalan'ny "échographie" ny dokotera mba hijerena ny fitempon'ny fon'ny zaza.

Inona avy ireo fitiliana atao mba hahitana ny antony mahatonga ny `(Fahafatesan'ny zaza teraka)`?

Ho an'ny ray aman-dreny sasany, ny fahafantarana ny antony mahatonga ny zaza maty teraka dia afaka manampy azy ireo hiatrika ny fanaintainana sy handray fanapahan-kevitra. Ary koa, ny fahatakarana ny fomba nitrangan'izany zavatra izany dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny mety hisian'ny fahasarotana amin'ny fitondrana vohoka amin'ny ho avy.

Hodinihin'ny dokoteranao tsara ny antontan-taratasinao ara-pitsaboana sy ny toe-javatra manodidina ny tranga. Mety handinika ny zaza, ny tadim-poitra, na ny placenta ihany koa izy mba hamaritana ny antony.

Mety ahitana ireto fitsapana ireto:

• Fitiliana aretina: Haka santionan'ny urine, ra, na sela avy amin'ny fivaviana na vozon-tranonjaza ny dokotera mba hijerena raha misy aretina.
• Fitiliana ra: Ny fitiliana ra dia afaka mampiseho raha manana olana ara-pahasalamana mifandraika amin'ny fahasarotana amin'ny fitondrana vohoka ianao.
• Fitiliana fototarazo: Handinika santionany avy amin'ny tadim-poitra ny dokotera mba hahitana raha manana olana ara-pandovan-toetra ny zaza, toy ny Down syndrome, izay mety hiteraka zaza maty teraka.
• Autopsie: Fomba fandidiana ny autopsie. Mamela ny dokotera handinika tsara ny zaza mba hamaritana ny antony nahafaty azy. Mety ahitana fandidiana kely izany mba handinihana ny taova ao amin'ny zaza. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, manan-jo hanapa-kevitra ianao na hanao ity fizahana ity na tsia. Azonao atao ihany koa ny milaza hoe ohatrinona ny habetsaky ny autopsie atao.

Rahoviana aho no tokony hanapa-kevitra ny hanao fizahana faty amin'ny zanako?

Fanapahan-kevitra tena sarotra ity. Ho an'ny ray aman-dreny sasany, tsy zaka ny fieritreretana ny hanaovana fizahana faty aorian'ny zava-nitranga mampalahelo toy izany. Tsy ny fiantohana rehetra no mandrakotra ny fizahana faty ny zaza, ka anisan'ny anton-javatra ihany koa ny vidiny.

Ny tombony lehibe indrindra amin'ny fanaovana autopsy dia ny fampitomboana ny mety hahitana ny antony mahatonga ny zaza maty teraka. Ny fikarohana vao haingana dia naneho fa ny autopsy dia afaka mampitombo ny mety hahitana ny antony manomboka amin'ny 20% ka hatramin'ny mihoatra ny 90%. Ity fampahalalana ity dia afaka manampy ny dokoteranao hisoroka ny fahasarotana amin'ny fitondrana vohoka amin'ny ho avy.

Na izany aza, samy hafa ny tranga tsirairay, ary fanapahan-kevitra manokana ity. Miresaha amin'ny dokoteranao mba hanapahan-kevitra izay tsara indrindra ho anao.

Inona no mitranga rehefa maty ilay zaza?

Ny dokoteranao no hanoro ny safidy azo antoka indrindra amin'ny fiterahana ny zanakao. Toy ny fiterahana zaza velona no fahatsapanao izany. Ny ekipa mpikarakara ny fitondrana vohoka no hitarika anao ary hanome anao fanafody mba hanamaivanana ny fanaintainana.

• Fampihetsehana ny fiterahana: Manoro hevitra ny dokotera ny fampihetsehana ny fiterahana haingana araka izay azo atao aorian'ny fiterahana maty. Raha manana olana ara-pahasalamana ianao, dia mety ho tsara indrindra ho an'ny fahasalamanao ny fampihetsehana ny fiterahana. Matetika ianao dia homena fanafody hampihetsehana ny fiterahana ao anatin'ny roa andro aorian'ny fiterahana.
• Fiterahana voajanahary: Raha te hiandry kely ianao vao hiteraka dia azo atao ihany koa izany. Matetika ny fiterahana dia manomboka voajanahary ao anatin'ny roa herinandro aorian'ny fahafatesan'ny zaza. Na izany aza, raha misafidy ny hiteraka voajanahary ianao dia mety ho sarotra kokoa ny manao fizahana faty.
• Fizarana sesariana / Fizarana sesariana:Raha tandindomin-doza ny fahasalamanao dia mety mila fandidiana sesariana maika ianao. Na izany aza, tena mahalana vao misy zaza maty teraka.

Inona no mitranga aorian'ny fiterahana?

Manana safidy ianao momba ny habetsaky ny fifandraisanao amin'ny zanakao. Tsy misy fihetseham-po na valiny marina na diso amin'izao fotoana izao.

Ohatra, azonao atao ny mitrotro ny zazakely raha tianao. Azonao atao ny mangataka fahatsiarovana, toy ny volon-jaza na marika famantarana hopitaly. Hopitaly maro no mamoaka taratasy fanamarinana ny fahaterahana. Azonao atao ihany koa ny mangataka ny hampidirana ny tanan'ny zazakely sy ny dian-tongony eo aminy.

Makà fotoana araka izay ilainao ary aza misalasala mangataka fanampiana amin'ny hafa. Ny fananana ireo olon-tianao eo anilanao dia hanampy betsaka amin'ny fiatrehana izany alahelo izany sy amin'ny famerenana ny sainao amin'ny laoniny.

Hanana ronono ve aho aorian'ny fiterahana zaza maty?

Matetika ny ronono dia tonga ao anatin'ny andro vitsivitsy aorian'ny fiterahana. Raha tsy voan'ny preeclampsia ianao dia afaka mihinana fanafody antsoina hoe dopamine agonists mba hampijanonana ny nononao tsy hamokatra ronono. Na, raha tianao, dia azonao atao ny miandry ny fijanonan'ny dingana ho azy. Miresaha amin'ny dokoteranao momba izay heverinao fa mety aminao.

Azo atao ve ny bevohoka indray aorian'ny fiterahana zaza maty?

Eny, azo atao izany. Maro ny olona no nitondra vohoka ara-dalàna sy niteraka zaza salama tsara. Raha sembana hatrany am-bohoka na olana amin'ny tadim-poitra no nahatonga ny fahafatesan'ny zaza, dia kely ny mety hisian'ny fahafatesana hafa. Raha aretina na aretina ara-pandovan-toetra no antony, dia 3% monja ny mety hisian'ny fahafatesan'ny zaza amin'ny fitondrana vohoka manaraka.

Hafiriana aorian'ny fiterahana zaza maty no tokony ho bevohoka indray ianao?

Misy fanadihadiana sasany mampiseho fa ireo vehivavy izay miandry herintaona farafahakeliny aorian'ny fiterahana maty vao bevohoka indray dia tsy dia manana fahaketrahana sy tebiteby firy mandritra ny fitondrana vohoka manaraka. Na izany aza, ny fahavononana ara-batana sy ara-tsaina hanandrana indray dia miovaova arakaraka ny olona.

Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fitondrana vohoka manaraka.

Azo sorohina ve ny fiterahana maty?

Matetika, tsy misy azonao atao hisorohana ny fahafatesan'ny zaza ao an-kibo. Matetika izany dia vokatry ny aretina na fahasarotana tsy voafehinao. Na izany aza, azonao atao ireto dingana ireto mba hampitomboana ny fahafahanao hiteraka zaza salama:

• Fadio ny zava-mahadomelina, ny paraky ary ny alikaola: Ny fampiasana zava-mahadomelina dia tsy vitan'ny hoe mampitombo ny mety hisian'ny fahafatesana eo am-piterahana, fa mampitombo ihany koa ny fahasarotana hafa toy ny fetal alcohol syndrome sy ny sudden infant death syndrome.
• Amboary ny sakafonao: Ovay ny sakafonao mandritra ny fitondrana vohoka. Ampitomboy ny kaloria raisinao mba hanomezana ny otrikaina ilainao sy ny zanakao, ary mihinàna sakafo mahavelona. Tokony hialanao koa ny sakafo sasany izay mety hampidi-doza ho an'ny aretina azo avy amin'ny sakafo.
• Tazomy ho salama ny lanja: Alohan'ny hitondrana vohoka dia miezaha hahazo lanja ara-pahasalamana izay mifanaraka aminao.
• Fisorohana ny aretina: Tafiditra amin'izany ny fanarahana fomba fanao tsara momba ny fahadiovana (toy ny fanasana tanana, fandrahoana sakafo tsara), ary ny fanaovana vaksiny atolotra mialoha, mandritra ary aorian'ny fitondrana vohoka.
• Isan'ny "kick count" isan'andro: Rehefa afaka 26-28 herinandro eo ho eo, dia aoka ho fantatrao tsara ny fihetsiky ny zanakao. Fantaro izay mahazatra azy. Raha tsy mihetsika ara-dalàna ny zanakao dia mifandraisa amin'ny dokotera.
• Aza matory mitsilany, fa matory mitsilany: Raha bevohoka 28 herinandro na mihoatra ianao, ny torimaso mitsilany dia mety hampitombo ny mety hisian'ny fahafatesana amin'ny zaza teraka. Na dia tsy mazava aza ny antony marina mahatonga izany, dia miahiahy ireo manam-pahaizana fa misy ifandraisany amin'ny fikorianan'ny ra sy oksizenina mankany amin'ny zaza izany.
• Manaova fizahana ara-pahasalamana tsy tapaka, fitiliana amin'ny alalan'ny "échographie", ary/na fanaraha-maso ny fon'ny zaza ao am-bohoka raha ilaina: Ny fizahana ara-pahasalamana tsy tapaka dia afaka manampy ny dokoteranao hamantatra izay aretina mety hisy fiantraikany amin'ny fitondrana vohoka. Zava-dehibe indrindra izany raha toa ka atahorana ho voan'ny fahasarotana amin'ny fitondrana vohoka ianao.
• Ampahafantaro avy hatrany ireo soritr'aretina: Raha sendra misy soritr'aretina mandritra ny fitondrana vohoka ianao, toy ny fanaintainan'ny kibo na rà mandriaka amin'ny fivaviana, dia manatona dokotera avy hatrany.

Ahoana no fomba hikarakarako ny tenako aorian'ny fiterahana zaza maty?

Makà fotoana araka izay ilainao hisaonana sy hiatrehana ny alahelo aorian'ny fiterahana maty. Mitondrà alahelo amin'ny fomba izay tena mampiadana anao. Mety ho tafiditra amin'izany ny fanaovana fandevenana miaraka amin'ny namana sy fianakaviana izay vonona hanampy anao amin'izao fotoana izao. Na mety hidika izany fa maka fotoana hiatrehana ny fihetseham-ponao irery, na mangataka fanampiana amin'ny fikarakarana zaza.

Loharanom-pahalalana sarobidy ihany koa ireo vondrona mpanolo-tsaina sy mpanohana ny fahaverezan'ny maha-bevohoka amin'izao fotoana izao. Na inona na inona dingana misy anao amin'ny fitondrana vohoka, dia mbola reny sy ray ianao. Tena misy ny fifandraisana nokolokoloinareo. Fahita matetika ny fahaketrahana sy ny fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny trauma (PTSD), izay mitaky fanampiana matihanina mba hiatrehana izany fahaverezana lehibe izany.

Fahafatesana mahatsiravina ny fiterahana zaza maty. Mety haharitra ela vao ho sitrana amin'izany. Tsarovy fa ara-dalàna ny mahatsiaro ho tototry ny zavatra rehetra amin'ny fotoana toy izao. Tsy misy maharatsy ny mitady fanampiana amin'ny vondrona mpanohana sy matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina mba hanampy anao amin'izany.

Raha manahy momba ny mety hisian'ny fahafatesana amin'ny fiterahana aorian'ny fahaverezan-jaza ianao, dia mitadiava torohevitra amin'ny mpitsabo anao mandritra ny fitondrana vohoka na manam-pahaizana manokana momba ny fitsaboana ny reny sy ny zaza (MFM). Mety hanoro hevitra ny hanaovana fitiliana na torohevitra momba ny fototarazo izy ireo mba hanombanana ny mety ho loza mety hitranga aminao. Ny fanapahan-kevitra hanandrana bevohoka indray dia fanapahan-kevitra lehibe. Misy manam-pahaizana afaka manoro hevitra sy manohana anao.

Farany, hafatra hoentina mody:

Tena mampalahelo sy sarotra ny fiterahana maty. Zava-dehibe ny mahafantatra izany, mahatakatra ireo anton-javatra mety hampidi-doza, ary mitady fanampiana rehefa ilaina izany.

• Tsy irery ianao: Tsy ianao irery no miaina ity karazana alahelo ity. Misy toerana ahafahanao mahita fanohanana sy fahatakarana.
• Isan-karazany ny antony ary indraindray tsy mazava: Tsy ny zaza maty rehetra no manana antony mazava. Aza manome tsiny ny tenanao amin'izany.
• Mitadiava torohevitra ara-pitsaboana: Fantaro tsara ny fihetsiky ny zanakao mandritra ny fitondrana vohoka, ary manatona dokotera avy hatrany raha sendra misy soritr'aretina tsy mahazatra ianao.
• Omeo fotoana ny tenanao mba halahelo: Mila fotoana ny mandresy izany. Avelao ny tenanao hahatsapa ny fihetseham-ponao, ary mitadiava fanampiana matihanina raha ilaina.
• Manàna fanantenana momba ny ho avy: Maro ny olona mbola miteraka zaza salama tsara aorian'ny fiterahana zaza maty. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny drafitrao amin'ny ho avy.

Manantena izahay fa nanampy anao hahazo fahatakarana lalindalina kokoa momba ity lohahevitra sarotra ity ity fampahalalana ity. Raha efa niaina zavatra mitovy amin'izany ianao dia mivavaka izahay mba hahazo hery.

` Fahafatesan'ny zaza teraka, Fahafatesan'ny zaza teraka, Fitondrana vohoka, Famoizana zaza, Fahafatesana ao an-kibo, Fahasarotana amin'ny fitondrana vohoka, Fahasalaman'ny reny