Rehefa bevohoka ianao, firy ny fiovana mitranga amin'ny vatanao? Koa amin'ireo fiovana ireo dia ara-dalàna ny mieritreritra bebe kokoa momba ny bika aman'endrikao ary te-hiseho ho tsara tarehy. Angamba koa ianao mieritreritra hoe ho tsara ve ny manampy endrika volontany kely amin'ny hoditrao, izany hoe loko volontany mazava avy amin'ny masoandro. Raha ny marina, indraindray ianao mety hieritreritra fa hanampy amin'ny fanaronana zavatra toy ny mony sy tasy izay miseho eo amin'ny tarehinao mandritra ny fitondrana vohoka izany.
Koa tena misy fiantraikany amin'ny zaza tokoa ve izany?
Raha fintinina, ny fandokoana hoditra dia tsy dia azo inoana loatra fa hanimba mivantana ny zaza ao am-bohoka. Na izany aza, tsy midika izany fa azo antoka 100%. Mitovy ny loza ateraky ny fiposahan'ny masoandro sy ny fandriana fandokoana hoditra na bevohoka ianao na tsia. Na izany aza, azo antoka ihany ny zavatra toy ny fandokoana hoditra amin'ny tanana sy ny fandokoana hoditra amin'ny alalan'ny "spray" rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy. Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa ny tsirairay amin'ireo zavatra ireo.
Andeha hojerentsika aloha ny fiantraikan'ny masoandro.
Tsara ny mivoaka any ivelany mba hifoka rivotra madio sy haka masoandro mandritra ny fitondrana vohoka. Raha ny marina, ny fanaovana fanatanjahan-tena kely any ivelany dia mety hanampy betsaka amin'ny fitazonana ny fahasalamanao. Tsy ho simba amin'ny masoandro ny kibonao.
Na dia misy aza ny tombontsoa azo avy amin'ny masoandro, dia mila mitandrina tsara ianao amin'ny habetsaky ny fotoana laninao amin'ny masoandro mandritra ny fitondrana vohoka . Ny fiposahan'ny masoandro be loatra dia mety hiteraka olana ho an'ny rehetra. Koa tsara kokoa ny mampiasa fahendrena sy mitandrina.
Amin'ny ankapobeny, fantatsika rehetra fa ny fiposahan'ny masoandro be loatra dia mampitombo ny mety hisian'ny homamiadan'ny hoditra (toy ny melanoma) . Miteraka famantarana ny fahanteran'ny hoditra aloha loatra ihany koa izany, toy ny:
- Fiketronan'ny hoditra
- Mony mainty
- Hoditra mihozongozona
Mety hiharatsy kokoa noho ny masoandro ny zavatra toy izany. Izany no mahatonga ny manam-pahaizana maro hanoro hevitra ny fampiasana "crème solaire" tsara isaky ny mivoaka ianao. Azonao atao ihany koa ny miaro ny hoditrao amin'ny alalan'ny satroka, solomaso masoandro, ary akanjo maivana.
Loza manokana mandritra ny fitondrana vohoka
Mety ho mora tohina ny hoditry ny vehivavy sasany mandritra ny fitondrana vohoka. Mety ho maina sy mangidihidy ny hoditra. Mety hiharatsy kokoa ity toe-javatra ity rehefa tratran'ny masoandro. Mety ho maizina ihany koa ny lokon'ny hoditrao ary mety hiseho eo amin'ny tarehinao ny tasy. Antsoina ara-pitsaboana hoe "melanoma" na "saron-tava maneho ny fitondrana vohoka " izany. Mety hihamaizina kokoa ireo tasy ireo rehefa tratran'ny masoandro.
Ny loza hafa mety hitranga dia ny may. Tsy dia mampidi-doza loatra ny may kely, fa mety ho tena maharary sy tsy mahazo aina. Tsy afaka mihinana fanafody fanalana fanaintainana ianao amin'izany fanaintainana izany. Koa ny zavatra tsara indrindra tokony hatao dia ny misoroka ny ho may.
Tena zava-dehibe ity: Misy fikarohana mampiseho fa ny taratra UV avy amin'ny masoandro dia afaka manimba otrikaina antsoina hoe folate ao amin'ny vatantsika. Tena ilaina amin'ny fivoaran'ny zaza vao teraka ny folate, indrindra fa ny fivoaran'ny rafi-pitatitra. Ny haavon'ny folate ambany dia mety hiteraka tsy fahatomombanana lehibe amin'ny fahaterahana toy ny spina bifida.
Ny loza lehibe iray hafa mandritra ny fitondrana vohoka dia ny hafanana be loatra vokatry ny fiposahan'ny masoandro maharitra. Raha miharatsy ity aretina ity dia mety hiaina aretina toy ny tsy fahampian-drano sy ny fahatapahan'ny lalan-dra vokatry ny hafanana ianao.
| Toe-javatra mety hampidi-doza | Soritr'aretina tokony hotadiavina |
|---|---|
| Hafanana tafahoatra | Hoditra mafana, aretin'andoha, fanina, fihetsehan'ny hozatra, maloiloy. |
| tsy fahampian-drano | Fanina, fanina, ary indraindray fanaintainana sandoka amin'ny fiterahana (fihenan'ny hozatra Braxton Hicks) . |
Ahoana ny fampiasana fandriana tanning?
Fitaovana artifisialy ny fandriana fanaovana "tanning". Ny taratra UV manimba avoakany dia mety hiteraka fahanterana aloha loatra amin'ny hoditra ary hampitombo ny mety ho voan'ny homamiadan'ny hoditra. Dokotera maro no milaza fa na iza na iza, amin'ny fotoana rehetra, dia tokony hiala tanteraka amin'ny fandriana fanaovana "tanning" .
Tsy manimba mivantana ny zaza ny fampiasana fandriana fanaovana "tanning" mandritra ny fitondrana vohoka. Na izany aza, toy ny amin'ny masoandro, ny loza lehibe indrindra eto dia ny hafanana be loatra. Raha manapa-kevitra ny hampiasa fandriana fanaovana "tanning" ianao dia ferana araka izay azo atao ny fotoananao ao anatiny. Mijanòna ao anatiny mandritra ny fotoana fohy ihany. Izany dia hanampy amin'ny fisorohana ny may amin'ny hoditra sy hampihena ny hafanan'ny vatana. Aza adino ny misotro rano betsaka aorian'ny fampiasana ny fandriana fanaovana "tanning".
Koa azo antoka ve ny fampiasana "lotion" manala hoditra amin'ny hoditra?
Ireo no apetaka amin'ny hoditra ary manome azy endrika volontany.Krem . Tsy miasa amin'ny taratra UV ireo. Mirakitra loko antsoina hoe `(dihydroxyacetone na DHA) izy ireo. Io akora simika io, DHA, dia mihetsika amin'ny asidra amine ao amin'ny hoditsika ary manome loko volontany vetivety amin'ireo sela maty ao amin'ny sosona ambony amin'ny hoditra.
Tsy manimba ny hoditra izany. Rehefa mihena ireo sela maty dia mihena tsikelikely io fiovan'ny loko io. Na dia mbola tsy dia nisy fikarohana firy momba ny fiantraikan'ny DHA mandritra ny fitondrana vohoka aza, dia miasa amin'ny hoditra indrindra izy io, ary kely dia kely no miditra ao amin'ny lalan-dra. Noho izany, dia ambany dia ambany ny mety hisian'ny fahavoazana amin'ny zaza .
Araka ny voalazan'ny manam-pahaizana, ny fampiasana "lotion" manala tasy amin'ny hoditra no fomba azo antoka indrindra hahazoana endrika volontany mandritra ny fitondrana vohoka. Tsy misy fahasimbana ateraky ny taratra UV, ary tsy mafana ny vatana. Tadidio anefa fa mety hanana fofona mahery ny sasany amin'ireo "lotion" ireo. Mety tsy ho zakanao ny fofona mandritra ny fitondrana vohoka. Koa eritrereto izany alohan'ny hividianana azy.
Ahoana ny hevitrao momba ny "spray tanning"?
Mitovy amin'ny lotion self-tanner ny "spray tannings". Tafiditra amin'izany ny famafazana ranon-javatra misy DHA amin'ny vatana. Na dia tsy misy atahorana hikasika ny hoditra aza, ny olana dia rehefa famafazana ianao dia mety hiditra ao amin'ny taovam-pisefoanao ireo zavatra simika, midika izany fa afaka mifoka azy ireo ianao . Mbola tsy misy angon-drakitra mazava momba ny vokatry ny fifohana azy ireo.
Noho izany, dokotera maro no manoro hevitra ny tsy hampiasa "spray tanning" mandritra ny fitondrana vohoka. Raha tsy maintsy manao izany ianao dia ataovy ao amin'ny toerana misy rivotra tsara ary manaova saron-tava raha azo atao.
Tsy misy pilina fanalana hoditra mihitsy !
Zavatra tokony hoeritreretinao tsara izany. Mety hahita pilina eny an-tsena ianao izay milaza fa mahatonga ny hoditrao ho mainty rehefa misotro azy ianao. Ireo pilina ireo dia misy fatra be dia be amin'ny akora fanampiny antsoina hoe `(canthaxanthin).` Rehefa miditra be loatra amin'ny vatana izany dia miangona ao amin'ny hoditra ary manome azy loko maizina.
Zavatra eken'ny firenena maro eran-tany ny fampiasana "Canthaxanthin" amin'ny fatra kely. Na izany aza, ny pilina fanaovana "tanning" dia misy fatra betsaka kokoa noho ny fatra eken'ny fanjakana. Ireo pilina ireo dia mety hiteraka voka-dratsy lehibe toy ny aretina antsoina hoe "(canthaxanthin-induced retinopathy)", izay fametrahana kristaly an'io akora simika io ao anaty maso . Ireo pilina fanaovana "tanning" ireo dia tsy eken'ny firenena maro eran-tany. Tsy azo antoka ho an'ny vehivavy bevohoka ihany izy ireo, fa ho an'ny rehetra koa.
Raha manana fanontaniana momba ny hoditrao mandritra ny fitondrana vohoka, na mandritra ny fiposahan'ny masoandro, na mandritra ny fanaovana "mololo" ianao, dia tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokotera. Afaka manampy anao hisafidy izay tsara indrindra ho anao sy ny zanakao izy.
Hafatra entina mody
- Fiposahan'ny masoandro: Raha antonony, dia tsy maninona ny mivoaka amin'ny masoandro miaraka amin'ny fampiasana "crème solaire" tsara. Saingy mitandrema tsara amin'ny hafanana be loatra amin'ny vatana sy ny fahasimban'ny folate avy amin'ny taratra UV.
- Fandriana fanaovana "tanning bed": Tsara kokoa ny tsy mampiasa azy ireo mihitsy satria avo dia avo ny mety hisian'ny homamiadana.
- Lotion ho an'ny hoditra maina: Ity no fomba azo antoka indrindra hahazoana endrika volontany mandritra ny fitondrana vohoka. Misafidiana vokatra misy DHA.
- Famafana hoditra amin'ny alalan'ny tifitra: Fadio araka izay azo atao satria mety hifoka akora simika.
- Pilina fanalana hoditra: Aza ampiasaina na inona na inona antony. Tena manimba ireo.
- Ny dokoteranao: Raha misy fisalasalana dia manatona dokotera foana alohan'ny hampiasana na inona na inona.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao