Marary vavony koa ve ianao rehefa avy mihinana ireo sakafo ireo? Andeha hiresaka momba ny aretin'i Celiac isika!

Indraindray ny sakafo hanintsika dia tsy mifanaraka amin'ny vatantsika, sa tsy izany? Marary vavony kely, na tsy fahazoana aina kely hafa, dia mihatsara ho azy izany. Saingy indraindray ny zavatra toy izao dia mety ho lehibe kokoa. Eny ary, anio isika dia hiresaka momba ny aretina iray izay tsy fantatry ny olona maro, nefa mila karakaraina. Izany dia antsoina hoe Aretina Celiac .

Koa, inona no atao hoe aretin'i Celiac?

Raha fintinina, ny aretin'ny sela dia aretina autoimmune . Midika izany fa manomboka manafika ny ampahany amin'ny vatantsika ny hery fiarovana . Mitranga izany rehefa mihinana sakafo misy proteinina antsoina hoe gluten isika. Ny gluten dia proteinina hita ao amin'ny voamaina toy ny varimbazaha , orza ary serealy.

Rehefa mihinana zavatra misy gluten ny olona voan'ny aretin'ny sela, dia mihevitra ny vatany fa fahavalo lehibe ny gluten. Avy eo dia manomboka miady amin'izany ny hery fiarovana. Vokatr'izany ady izany dia simba ny rindrin'ny tsinaikely. Noho izany fahasimbana izany dia tsy afaka mandray tsara ireo otrikaina ilainy ny vatana. Avy eo dia mety hitranga ny toe-javatra toy ny tsy fahampian-tsakafo .

Mbola tsy fantatry ny dokotera tsara ny antony mahatonga ny hery fiarovana hihetsika amin'ny gluten amin'izao fomba izao. Saingy raha voan'ny aretin'ny selia ianao dia misy fomba hifehezana ny soritr'aretinao sy hisorohana ny fahasimban'ny tsinay. Koa tsy misy tokony hampanahy anao.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny Aretina Celiac?

Ny aretin'ny sela dia fantatra amin'ny anarana hafa ihany koa, toy ny celiac sprue, gluten-sensitive enteropathy, ary non-tropical sprue . Na izany aza, ny anarana mahazatra indrindra ampiasaina dia ny aretin'ny sela. Mety hiaina soritr'aretina samihafa ny olona tsirairay. Ny olona sasany dia mety tsy manana soritr'aretina mihitsy. Zava-dehibe ny mitadidy izany.

Jereo raha toa mahazatra anao ireto soritr'aretina ireto:

• aretim-pivalanana
• fitohanana
• Diky hatsatra sy maimbo
• Fanaintainan'ny kibo sy fivontosana
• Fihenan-danja
• Havizanana tsy tapaka
• marary andoha
• Mangidihidy sy mangidihidy ny hoditra - indrindra fa manodidina ny kiho sy ny lohalika

Eritrereto ange e, misy olona efa nanana olana tamin'ny fihinanana sakafo misy gluten hatramin'ny fahazazany. Fa ny hafa kosa mety tsy hanana olana mandritra ny taona maro ary avy eo dia miseho tampoka ny soritr'aretina. Noho izany, ireo soritr'aretina ireo dia mety hiseho amin'ny sokajin-taona rehetra.

Nahoana isika no voan'ny aretin'i Celiac?

Ao amin'ny Aretina Celiac, rehefa mihinana gluten isika, dia manimba ny villi ao amin'ny tsinaikelintsika ny hery fiarovana. Ireo villi ireo dia toy ny rafitra kely toy ny rantsantanana eo amin'ny rindrina anatiny amin'ny tsinaikelintsika. Ny asany lehibe indrindra dia ny mandray otrikaina avy amin'ny sakafo hanintsika ary mampiditra izany ao amin'ny rantsika.

Koa rehefa simba ireo villi ireo, dia tsy afaka mandray tsara ireo otrikaina manan-danja toy ny vitamina sy mineraly ny vatantsika.

Mbola tsy fantatra marina ny antony mahatonga ny Aretina Celiac, fa mazàna dia miely patrana ao amin'ny fianakaviana izany. Midika izany fa raha misy olona ao amin'ny fianakavianao voan'io aretina io dia mety ho voan'izany ianao.

Ahoana no hamantarana ny aretin'i Celiac?

Ny dingana voalohany amin'ny famaritana ny aretin'ny selia dia matetika fitiliana ra . Izany dia manamarina raha misy antikôra manohitra ny gluten sy proteinina hafa ao amin'ny rindrin'ny tsinay. Ny antikôra dia proteinina manokana izay vokarin'ny hery fiarovana. Natao hamantatra sy handrava ireo fandrahonana, toy ny mikraoba, izay miditra ao amin'ny vatana izy ireo.

Raha mampiseho hery fiarovana avo lenta amin'ny gluten ny fitiliana ny ra, dia azo inoana fa haka sombin-javatra kely amin'ny tsinainao kely ny dokotera mba hanaovana fitiliana (biopsy).

Toy izao no fomba anaovana ity biopsy ity: Mampiditra fitaovana kely toy ny fantsona (antsoina hoe endoscope ) amin'ny vavanao ny dokotera, amin'ny vavoninao, ao amin'ny tsinainao kely, ary maka sombin-taolana kely hanaovana fitiliana. Mety homena fanafody mampitony na omena fanatoranana ankapobeny ianao mandritra ity fomba fitsaboana ity. Izany dia hiantoka fa tsy hahatsapa tsy fahazoana aina ianao.

Raha voamarina fa voan'ny Aretina Celiac ianao dia zava-dehibe ny hanaovana fitiliana amin'ny ray aman-dreninao, iray tampo aminao, ary raibe sy renibenao. Mety ho voan'ny aretina ihany koa izy ireo saingy mety tsy hampiseho soritr'aretina. Ny Aretina Celiac dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe raha tsy voamarina mandritra ny fotoana maharitra rehefa lehibe.

Ahoana no fomba fitsaboana ny aretin'i Celiac?

Indrisy anefa fa tsy misy fanafody ho an'ny aretin'ny selia. Miasa amin'ny fitsaboana vaovao ireo mpikaroka, ary ny sasany amin'izy ireo dia naneho vokatra mampanantena. Saingy ny fitsaboana lehibe amin'izao fotoana izao dia ny sakafo tsy misy gluten . Izany dia ahafahan'ny rindrin'ny tsinainao sitrana sy mihatsara ny soritr'aretinao.

Fiovana eo amin'ny sakafo

Raha voan'ny aretin'ny sela ianao dia holazain'ny dokoteranao aminao tsara izay sakafo azonao hanina sy tsy azonao hanina. Satria mety hisy fiantraikany lehibe eo amin'ny fiainanao ireo fiovana ireo dia mety hanoro anao mpitsabo sakafo ihany koa ny dokoteranao. Afaka mahazo torohevitra bebe kokoa avy amin'izy ireo ianao.

Mila manaisotra tanteraka ny varimbazaha, orza, serealy ary ireo voamaina mifandraika amin'izany amin'ny sakafonao ianao.

Tsy ny firenena rehetra no manana lalàna mitaky ny marika famantarana ny sakafo mba hilazana raha misy gluten na tsia ao anatiny, ka mety ho sarotra indraindray ny mahita sakafo tsy misy gluten. Any amin'ny firenena sasany (toa an'i Etazonia), raha misy iray amin'ireo zavatra valo mahatonga alergena lehibe amin'ny sakafo ny sakafo iray (anisan'izany ny varimbazaha), dia tsy maintsy asiana marika mazava tsara izany. Na izany aza , na dia milaza aza izy hoe 'tsy misy varimbazaha', dia tsy voatery midika izany fa 'tsy misy gluten'. Izany dia satria ny vokatra tsy misy varimbazaha sasany dia mety misy voamaina hafa misy gluten, toy ny orza sy ny serealy.

Koa alohan'ny hividiananao sakafo dia vakio tsara ny etikety. Afaka mahita fampahalalana momba ny karazana sakafo tokony hotandremanao ianao ao amin'ny toerana toy ny tranokalan'ny Celiac Disease Foundation.

Ahoana no ahitana safidy azo antoka?

Ireto misy torohevitra vitsivitsy izay heveriko fa hanampy anao:

• Voalohany, eritrereto ireo sakafo azonao hanina. Azo antoka ny katsaka, vary, buckwheat, sorghum, arrowroot, tsaramaso garbanzo/voanjobory, quinoa, tapioca, teff, ary lafarinina ovy. Azonao atao ihany koa ny mihinana hena manta, trondro, akoho, voanjo, voamaina, menaka, ronono, fromazy, atody, voankazo ary legioma.
• Mitandrema tsara amin'ny fifindran'ny otrikaretina. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, dia rehefa misy sombin-tsakafo kely misy gluten miditra amin'ny sakafo tsy misy gluten. Alaivo sary an-tsaina hoe, raha manapaka mofo tsy misy gluten amin'ny antsy mitovy amin'ny antsy fanapahana mofo mahazatra ianao, dia mety hiditra amin'io koa ny poti-mofo mahazatra, sa tsy izany? Noho izany, ampiasao foana ny antsy/sotro vaovao ho an'ny zavatra toy ny jaky sy dibera. Raha azo atao, dia tsara ho an'ny olona voan'ny aretin'ny Celiac ny mitazona dibera sy jaky misaraka ao anaty tavoahangy azo terena. Azonao atao ihany koa ny mitazona toaster misaraka ho an'ny mofo tsy misy gluten.
• Alohan'ny hanaovana sakafo tsy misy glutenSasao ary diovy tsara ny fitaovana, lovia ary toeram-piasana. Sasao tsara amin'ny savony sy rano foana ny tananao rehefa mikarakara sakafo.
• Any amin'ny trano fisakafoanana: Rehefa manafatra sakafo ianao dia lazao amin'ny mpandroso sakafo na ny mpiasan'ny lakozia ny momba ny aretinao. Hataon'izy ireo izay hahazoana antoka fa tsy misy gluten ny sakafonao ary tsy misy akora mifandraika amin'ny gluten.
• Any amin'ny fivarotana lehibe: Azo vidiana any amin'ny toerana maro ankehitriny ny mofo tsy misy gluten, serealy, fangaro mofomamy, bisikoitra ary bisikoitra. Afaka mahita bebe kokoa amin'ireo entana ireo ianao any amin'ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana sy tsena sakafo voajanahary. Fadio ny mividy vokatra tsy misy gluten avy amin'ny fitoeram-pako be dia be , satria misy ny mety hisian'ny fifindran'ny aretina.

Inona no mitranga raha tsy nahy aho mihinana zavatra misy gluten?

Na dia eo aza izany fitandremana rehetra izany, indraindray ianao dia mety hihinana zavatra misy gluten nefa tsy tsapanao akory. Ara-dalàna izany, aza mieritreritra be loatra momba izany. Na dia mihinana kely aza ianao dia mety hahatsapa fivontosana kely ao amin'ny tsinainao, saingy mety tsy ho tsapanao avy hatrany foana ny soritr'aretina. Amin'ny ankapobeny, ny rindrin'ny tsinaikely dia havaozina tanteraka ao anatin'ny 3-4 andro. Koa raha manao fahadisoana indray mandeha ianao dia miditra ny sela vaovao ary manolo haingana ireo sela simba. Na izany aza, raha mihinana gluten matetika ianao dia mety ho simba ny rindrin'ny tsinay rehefa mandeha ny fotoana. Koa tsara kokoa ny mitandrina araka izay azo atao.

Inona koa no tokony ho fantatsika? (Hafatra ho entina mody)

Mety ho somary sarotra ny zatra amin'ny sakafo tsy misy gluten, indrindra amin'ny voalohany. Marina izany. Saingy rehefa mandeha ny fotoana, dia ho azonao tsara kokoa hoe inona avy ireo sakafo azonao sy tsy azonao hanina. Amin'izay dia ho mora kokoa aminao ny mahita sakafo, tsakitsaky ary akora azo antoka.

Tadidio fa tsy irery ianao no manana ireo olana ara-tsakafo ireo. Mety ho afaka hilaza aminao momba ny vondrona mpanohana ao amin'ny faritra misy anao ny dokoteranao. Afaka mahita vondrona mpanohana sy fikambanana an-tserasera ihany koa ianao. Ireto misy ohatra vitsivitsy:

• Fikambanana momba ny Aretina Celiac
• Ankoatra ny Celiac
• Fikambanana Nasionaly momba ny Celiac

Afaka manome anao fampahalalana bebe kokoa, fomba fahandro vaovao ary traikefan'ny hafa ny toerana toy izao. Tsy voatery handalo ity dia ity irery ianao. Maro ny olona afaka manampy anao sy mahatakatra anao.

Aretina Celiac, gluten, alèjy amin'ny sakafo, olana amin'ny vavony, tsy fahampian-tsakafo, sakafo tsy misy gluten, aretina autoimmune