Matetika ve ianao no mahatsiaro ho tsy mahazo aina rehefa avy misakafo? Na dia mety hanjavona ho azy aza ny fanaintainan'ny vavony kely na ny tsy fahazoana aina kely, indraindray ireo soritr'aretina ireo dia mety manondro zavatra lehibe kokoa. Androany, hiresaka momba ny aretina iray izay tsy fantatry ny olona maro isika, saingy mitaky fikarakarana tsara: Aretin'ny Celiac ( Aretina Celiac ).
Koa, inona marina moa ny aretina Celiac?
Raha fintinina, ny aretin'ny sela dia aretina autoimmune . Midika izany fa manomboka manafika ny sela ao amin'ny vatanao ny hery fiarovanao rehefa mihinana proteinina antsoina hoe Gluten ianao. Hita ao amin'ny voamaina toy ny varimbazaha , orza ary serealy ny gluten.
Rehefa mihinana zavatra misy gluten ny olona voan'ny aretin'ny seliaka, dia heverin'ny vatany ho fandrahonana izany. Manafika ny hery fiarovana, izay manimba ny rindrin'ny tsinay kely. Io fahasimbana io dia manakana ny vatanao tsy handray tsara ireo otrikaina ilainy, izay mety hiteraka tsy fahampian-tsakafo .
Tsy tena azon'ny dokotera antoka hoe nahoana ny hery fiarovana no mihetsika toy izany amin'ny gluten. Na izany aza, raha voan'ny aretin'ny seliaka ianao, dia misy fomba mahomby hifehezana ny soritr'aretinao sy hisorohana ny fahasimban'ny tsinay bebe kokoa. Tsy mila manahy ianao - aretina azo fehezina izany.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny Aretina Celiac?
Ny aretin'ny sela dia antsoina indraindray hoe "celiac sprue", "gluten-sensitive enteropathy", na "non-tropical sprue" . Mety miovaova be arakaraka ny olona ny soritr'aretina; mety tsy misy soritr'aretina mihitsy aza ny olona sasany. Tsarovy fa mety hiseho amin'ny fomba samihafa ny soritr'aretina ho an'ny tsirairay.
Jereo raha misy amin'ireto soritr'aretina ireto mahazatra anao:
- aretim-pivalanana
- fitohanana
- Diky hatsatra sy maimbo
- Fanaintainan'ny kibo sy fivontosana
- Fihenan-danja tsy niniana natao
- Harerahana maharitra (havizanana)
- marary andoha
- Mangidihidy sy mangidihidy eo amin'ny hoditra - indrindra fa eo amin'ny kiho sy ny lohalika
Misy olona mahatsapa soritr'aretina hatramin'ny fahazazany rehefa avy nihinana gluten, raha ny hafa kosa mety tsy hanana olana mandritra ny taona maro vao miseho tampoka ny soritr'aretina. Mety hipoitra amin'ny sokajin-taona rehetra ny soritr'aretina.
Nahoana no mitranga ny aretin'i Celiac?
Ao amin'ny Aretina Celiac, ny fihinanana gluten dia mandrisika ny hery fiarovanao hanimba ny villi ao amin'ny tsinainao kely. Ny villi dia teboka kely toy ny rantsantanana izay mandrakotra ny ao anatin'ny tsinainao kely. Ny asany voalohany dia ny mandray otrikaina avy amin'ny sakafo haninao ary mitondra azy ireo ao amin'ny lalan-dranao.
Rehefa simba ireo villi ireo dia tsy afaka mandray tsara ireo vitamina, mineraly ary otrikaina hafa ilaina ny vatanao.
Mbola tsy fantatra marina ny antony mahatonga ny Aretina Celiac, saingy fantatra fa mifindra ao amin'ny fianakaviana izy io. Midika izany fa raha misy mpianakavy voan'io aretina io dia avo kokoa ny mety ho voan'izany.
Ahoana no hamantarana ny aretin'i Celiac?
Mba hamaritana raha voan'ny aretin'ny seliaka ianao dia mety hanomboka amin'ny fitiliana ra ny dokoteranao. Izany dia manamarina raha misy antikora — proteinina noforonin'ny hery fiarovanao mba hamantarana sy hiadiana amin'ny fandrahonana — izay mety ho novokarin'ny vatanao ho setrin'ny gluten na proteinina manokana ao amin'ny tsinay.
Raha mampiseho haavon'ireo antikôra ireo avo lenta ny fitiliana ra, dia azo inoana fa hanoro anao biopsy amin'ny tsinaibe ny dokoteranao.
Mandritra ny biopsy , ny dokotera dia mampiasa endoscope (fantsona manify misy fakantsary) izay ampidirina amin'ny vavanao sy ny vavoninao ao amin'ny tsinaibe mba haka santionan'ny sela kely. Azo inoana fa homena fanafody mampitony na fanatoranana ankapobeny ianao mandritra ity fomba fitsaboana ity, ka tsy hahatsapa fanaintainana ianao.
Raha voamarina fa voan'ny Aretina Celiac ianao dia tena ilaina ny hanaovana fitiliana ny fianakavianao akaiky - ray aman-dreny, iray tampo aminao ary ny zanakao. Mety ho voan'io aretina io izy ireo na dia tsy mampiseho soritr'aretina aza. Raha tsy voamarina dia mety hiteraka fahasarotana ara-pahasalamana maharitra ny Aretina Celiac.
Ahoana no fomba fitsaboana ny aretin'i Celiac?
Mampalahelo fa tsy misy fanafody ho an'ny aretin'ny seliaka amin'izao fotoana izao . Mikaroka fitsaboana vaovao ireo mpikaroka, ary misy ny mampiseho fa mampanantena, saingy ny fitsaboana manara-penitra amin'izao fotoana izao dia sakafo tsy misy gluten . Izany dia ahafahan'ny rindrin'ny tsinainao sitrana ary manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretinao.
Fanitsiana ara-tsakafo
Hanampy anao hahatakatra hoe inona avy ireo sakafo azo antoka sy izay tokony hialana ny dokoteranao. Satria mitaky fiovana lehibe eo amin'ny fomba fiaina izany, dia mety halefa any amin'ny mpitsabo sakafo ianao mba hahazoana tari-dalana matihanina.
Mila manaisotra tanteraka ny varimbazaha, orza, serealy ary ireo voamaina mifandraika amin'izany amin'ny sakafonao ianao.
Mety ho sarotra indraindray ny mahita sakafo tsy misy gluten satria miovaova ny lalàna momba ny fametahana marika. Na dia mitaky fametahana marika mazava momba ireo zavatra mahazaka allergens (anisan'izany ny varimbazaha) aza ny firenena sasany, ny marika 'tsy misy varimbazaha' dia tsy voatery midika hoe 'tsy misy gluten'. Ny vokatra tsy misy varimbazaha sasany dia mety mbola misy vary orza na serealy.
Vakio tsara foana ny etikety momba ny sakafo alohan'ny hihinanana azy. Ireo fikambanana toa ny Celiac Disease Foundation dia manome loharano tena tsara momba ny famantarana ireo sakafo azo antoka.
Mitady safidy azo antoka
Ireto misy torohevitra vitsivitsy hanampy anao hanomboka:
- Mifantoha amin'izay AZONAO hohanina. Amin'ny ankapobeny dia azo antoka ny katsaka, vary, buckwheat, sorghum, arrowroot, voanjobory, quinoa, tapioca, teff, ary lafarinina ovy. Azonao atao ihany koa ny mihinana hena vaovao, trondro, akoho, voanjo, voamaina, menaka, ronono, fromazy, atody, voankazo ary legioma.
- Mitandrema amin'ny fifindran'ny loto. Mitranga izany rehefa misy gluten kely dia kely mifandray amin'ny sakafo tsy misy gluten. Ohatra, ny fampiasana antsy mitovy amin'ny mofo mahazatra sy ny mofo tsy misy gluten dia mety hamindra ny poti-mofo. Eritrereto ny hitazona fitoeran-javatra azo terena manokana ho an'ny jam sy dibera, ary raha azo atao, dia ampiasao toaster misaraka ho an'ny mofo tsy misy gluten.
- Sasao tsara ny fitaovana rehetra, ny lovia ary ny toeram-piasana alohan'ny hanomanana sakafo tsy misy gluten. Sasao amin'ny savony sy rano foana ny tananao rehefa avy mikasika izay akora misy gluten.
- Misakafo any ivelany: Ampahafantaro foana ny mpandroso sakafo na ny mpiasan'ny lakozia ny momba ny aretinao mba hahafahan'izy ireo manomana ny sakafonao soa aman-tsara tsy misy fifindran'ny aretina.
- Fiantsenana: Maro amin'ireo fivarotana lehibe no manana lalantsara natokana ho an'ny tsy fisian'ny gluten. Matetika ny tsena ara-tsakafo voajanahary dia manolotra karazany maro kokoa. Aza mividy amin'ny fitoeran-tsakafo be dia be , satria avo dia avo ny mety hisian'ny fifindran'ny aretina.
Ahoana raha sendra mihinana gluten aho?
Na dia mitandrina tsara aza ianao dia mety hihinana gluten tsy nahy. Mety hitranga izany, koa aza matahotra. Ny fihinanana azy kely indray mandeha dia mety hiteraka fivontosana na fahasosorana kely, saingy tsy ny rehetra no mahatsapa soritr'aretina eo no ho eo. Matetika, ny rindrin'ny tsinay kely dia mihavao isaky ny 3-4 andro. Na izany aza, ny fihinanana azy matetika dia mety hiteraka fahasimbana maharitra , koa tsara kokoa ny mijanona ho mailo hatrany.
Inona koa no tokony ho fantatro? (Hafatra ho entina mody)
Mety ho sarotra ny zatra amin'ny sakafo tsy misy gluten, indrindra amin'ny voalohany.Ara-dalàna ny mahatsiaro ho tototry ny zavatra ilaina. Rehefa mandeha ny fotoana, dia ho lasa manam-pahaizana manokana amin'ny famantarana ireo tsakitsaky sy akora azo antoka ianao.
Tadidio fa tsy irery ianao amin'ity dia ity. Afaka mitarika anao any amin'ireo vondrona mpanohana eo an-toerana ny dokoteranao. Afaka mahita fanampiana amin'ny alalan'ireo fikambanana an-tserasera azo itokisana ihany koa ianao, toy ny:
- Fikambanana momba ny Aretina Celiac
- Ankoatra ny Celiac
- Fikambanana Nasionaly momba ny Celiac
Ireo loharano ireo dia manolotra fampahalalana sarobidy, fomba fahandro ary fanohanana avy amin'ny fiarahamonina. Tsy voatery handeha irery amin'ity lalana ity ianao. Misy fanampiana sy fahatakarana betsaka azo alaina ho anao.
Aretina Celiac, gluten, alèjy amin'ny sakafo, fanaintainan'ny vavony, tsy fahampian-tsakafo, sakafo tsy misy gluten, aretina autoimmune
