Mila manenjana lava ve ianao rehefa mankany amin'ny trano fidiovana? Sarotra sy maharary ve ny mivalana? Sa mahatsiaro ho toy ny hoe tsy foana tanteraka ny tsinainao ? Io no aretina antsoina hoe ' fitohanana ' izay iaretan'ny maro amintsika. Ho vahaolana amin'izany, maro ny olona alaim-panahy hampiasa fanafody mampivalana. Saingy raha tsy hainao ny mampiasa azy ireo tsara ary tsy ampiasainao tsara, dia mety hiharatsy ny olana.
Inona marina no atao hoe fitohanana?
Raha fintinina, ny fitohanana dia fahasarotana amin'ny fivoahan'ny fivalanana. Misy soritr'aretina lehibe maromaro izy io:
- Tsy maintsy manenjana be rehefa mivalan-drano.
- Diky maina be sy mafy toy ny vatolampy .
- Fivalanana latsaky ny intelo isan-kerinandro.
- Mahatsapa ho toy ny hoe tsy foana tanteraka ny vavoninao na dia efa avy nivalana aza ianao.
Saingy alohan'ny hihinanantsika fanafody dia afaka manova zavatra betsaka eo amin'ny fomba fiainantsika isika. Ny fihinanana sakafo manankarena fibre, toy ny voankazo vaovao, legioma ary voamaina manontolo , ny fisotroana rano betsaka (farafahakeliny rano 8 vera isan'andro), ary ny fanaovana fanatanjahan-tena dia matetika afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ity olana ity. Tsy voatery ho rano fotsiny ny rano, fa mety ahitana ranon-javatra toy ny dite sy lasopy ihany koa.
Saingy indraindray tsy ampy ireo zavatra ireo. Amin'izay fotoana izay no hanoroan'ny dokotera fanafody mampivalana . Koa andeha hojerentsika hoe inona avy ireo, ny fomba fiasany, ary ny fomba fampiasana azy ireo soa aman-tsara.
Inona avy ireo karazana fanafody mampitony?
Ireo fanafody ireo dia misy amin'ny endrika pilina, kapsula, ranon-javatra hohanina, suppositories ampidirina ao amin'ny lava-pitombenana, ary enemas. Samy manana ny tombony sy ny voka-dratsiny ny karazany tsirairay. Mety ho sarotra kokoa noho ny mitelina pilina ny fampiasana suppository, saingy matetika ireo fomba ireo dia manome fanamaivanana haingana .
Andeha hojerentsika ireo karazana fanafody mampitony lehibe.
| Karazana fanafody mampitony | Ny fomba fiasany sy ohatra |
|---|---|
| Mpanamboatra/Fibre | Miasa toy ny sponjy ireo amin'ny fidiran'ny rano ao amin'ny tsinay ary mampitombo ny haben'ny fivalanana, ka mahatonga azy io ho mora kokoa ny fivoahany. Ohatra: Psyllium, Methylcellulose. |
| Fanafody fanalefahana menaka fanosotra | Ireo no mahatonga ny fivalanana ho malama. Ireo zavatra toy ny menaka mineraly dia miraikitra amin'ny rindrin'ny tsinay ary manakana ny fivalanana tsy ho maina. |
| Fanalefahana ny fivalanana | Ireo dia manampy amin'ny fidiran'ny rano ao anaty fivalanana ary manalefaka azy. Tena mety tsara ho an'ny olona voan'ny hemorrhoids sy aorian'ny fandidiana izy ireo satria mampihena ny fitohanana. Ohatra: Fanafody misy docusate. |
| Fanafody fanalefahana osmotika | Ireo dia misintona rano avy amin'ny sela manodidina mankany amin'ny tsinay. Izany dia mahatonga ny fivalanana ho malalaka sy mora avoaka. Ohatra: Ronono Magnesia, Lactulose, Polyethylene glycol. |
| Fanafody mampitony fanaintainana | Ireo dia mandrisika ny rindrin'ny tsinay ary manafaingana ny fivoahan'ny fivalanana. Ireo dia ampiasaina raha ilaina ny fanamaivanana avy hatrany. Ohatra: Fanafody misy Senna sy Bisacodyl. |
Bebe kokoa momba ny karazana fibre
Matetika ity no karazana fibre voalohany atolotry ny dokotera. Mahazo fibre avy amin'ny voankazo, legioma ary voamaina manontolo isika. Misy ihany koa ny fanampin-tsakafo fibre azonao vidiana any amin'ny fivarotam-panafody. Tsarovy anefa fa tsy maintsy misotro rano betsaka ianao rehefa mihinana ireo . Raha tsy izany, dia mety hiharan'ny fitomboan'ny entona sy ny fivontosana ianao. Aza manampy fibre betsaka amin'ny sakafonao indray mandeha, atombohy miadana. Ary koa, raha mihinana fanafody hafa ianao, dia raiso ny fanafody hafa adiny iray mialoha na adiny roa aorian'ny fihinanana ny fanampin-tsakafo fibre. Izany dia satria ny fibre dia mety hampihena ny fidiran'ny fanafody sasany ao amin'ny vatana.
Fampitandremana manokana momba ny fanafody mampitony fanaintainana
Alaivo sary an-tsaina hoe tena malahelo be ianao ary mila fanamaivanana haingana. Dia tonga hanampy anao ireo fanafody manaitaitra ireo. Fa ity no zava-dehibe indrindra: Aza mampiasa ity karazana ity isan'andro na mandritra ny fotoana maharitra!
Fa maninona ianao no miteny izany? Alaivo sary an-tsaina hoe misy olona manampy zaza kamo isan'andro. Rehefa afaka kelikely, dia vao mainka kamo hanao zavatra irery io zaza io. Toy izany koa, rehefa zatra amin'ity fanafody ity ny tsinay, dia mety hihena ny fahafahan'ny vatana mivalana. Izany dia antsoina hoe fiankinan-doha amin'ny fanafody mampivalana. Aorian'izay, mety tsy ho afaka mivalana mihitsy aza ianao raha tsy misy ity fanafody ity. Noho izany, ireo dia tokony hampiasaina amin'ny fotoana maika ihany, fa rehefa avy manatona dokotera .
Fanafody fanalefahana fanaintainana
Indraindray, ny dokotera dia manome fanafody manokana ho an'ny olona manana fitohanana maharitra izay tsy azo fehezina amin'ny fanafody mampivalana mahazatra. Ohatra, misy fanafody toy ny Linaclotide sy Lubiprostone. Ireo dia misintona rano ao amin'ny tsinay ary manafaingana ny fivoahan'ny fivalanana. Ireo fanafody ireo dia tokony horaisina araka ny torohevitry ny dokotera ihany.
Zavatra tokony hotandremana rehefa mampiasa fanafody mampitony fanaintainana
Raha mampiasa fanafody mampitony ianao mba hampihenana ny fitohanana indraindray, dia tadidio ireto zavatra ireto:
- Andramo aloha ny fanampin-tsakafo misy fibre: Raha matetika mitohana ianao dia andramo aloha ny fanampin-tsakafo misy fibre , fa aza mampiasa zavatra manaitaitra.
- Misotroa rano betsaka: Rehefa mampiasa karazana fanafody mampivalana ianao dia tena zava-dehibe ny mitazona ny vatanao ho ampy rano . Misotroa rano betsaka .
- Aza mampiasa fanafody manaitaitra matetika loatra: Araka ny efa noresahintsika teo aloha, ireo dia mety hiteraka fiankinan-doha amin'ny vatana. Ary koa, ny fanafody manaitaitra sasany dia mety hanelingelina ny fidiran'ny vatana ny vitamina D sy kalsioma.
- Raha mbola mitohy ny olana dia manatona dokotera: Indraindray ny fitohanana dia mety ho soritr'aretin'ny aretina lehibe hafa. Ohatra, ny fitohanana dia mety hitranga amin'ny aretina toy ny homamiadan'ny tsinaibe, diabeta, na hypothyroidism.
Noho izany, raha mbola mitohy ny olanao, dia ataovy izay hanatonana ny dokoteranao , fa aza manandrana fanafody samihafa samirery. Hizaha anao izy, hanao fitiliana raha ilaina, ary hamaritra ny antony marina sy ny vahaolana tsara indrindra ho anao.
Hafatra entina mody
- Mila mitady vahaolana amin'ny fitohanana eo amin'ny fomba fiainantsika aloha isika. Ny sakafo be fibre, ny fisotroana rano betsaka ary ny fanatanjahan-tena no dingana voalohany tsara indrindra.
- Misy karazana fanafody mampivalana maro. Tsy ny karazany rehetra no mety amin'ny rehetra.
- Fadio ny fampiasana maharitra fanafody mampitony fanaintainana ( laxatives manamaivana haingana). Mety hanimba ny fizotran'ny vatana voajanahary izy ireo.
- Zava-dehibe ny misotro rano betsaka rehefa mampiasa fanafody mampitony.
- Raha maharitra herinandro maromaro ny fitohananao, na mihena lanja ianao, na misy ra ao amin'ny fivalananao, dia manatona dokotera avy hatrany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao