Fantatsika rehetra ny tsy fahazoana aina ateraky ny fitohanana mandritra ny iray na roa andro. Fa alaivo sary an-tsaina ange izay hitranga raha mitohy mandritra ny volana maro ity toe-javatra ity? Izany no antsointsika hoe "Fitongilanana Mitohy". Tena manelingelina izany ary mety hanelingelina ny asa andavanandro. Koa anio, andeha isika hiresaka momba izay azo atao amin'ity fitohanana maharitra ity.
Alohan'ny hihinanana fanafody, tokony andramana aloha ireto zavatra ireto?
Rehefa manatona dokotera ianao dia tsy hanome fanafody avy hatrany izy fa hilaza aminao aloha mba hanova ny fahazaranao andavanandro. Satria matetika ireo fanovana tsotra ireo dia afaka mamaha io olana io.
- Mihinàna sakafo manankarena fibre bebe kokoa: Raha fintinina, ampio legioma , voankazo , tsaramaso ary voamaina manontolo bebe kokoa amin'ny sakafonao. Ny anana maitso toy ny epinara, kale, ary anana maitso, voankazo toy ny papay, akondro, ary manga, oats, ary tsaramaso dia safidy tsara avokoa. Zava-dehibe ihany koa ny famerana ny sakafo ambany fibre, toy ny ronono sy ny hena.
- Misotroa rano betsaka: Tena ilaina ny rano mba hiasa tsara ny rafi-pandevonan-kanina. Mba hanamorana ny fivalanan-kanina dia mila rano ampy tsara ny vatana. Ataovy fahazarana ny misotro rano farafahakeliny 2-3 litatra isan'andro.
- Fanatanjahan-tena: Rehefa manao fanatanjahan-tena ianao dia miasa ny hozatry ny tsinay , izay manampy ny fivalananao hivezivezy mora kokoa ao amin'ny tsinainao. Raha avelan'ny dokoteranao izany dia andramo manao fanatanjahan-tena tsotra toy ny fandehanana an-tongotra andro vitsivitsy isan-kerinandro.
- Aza manemotra ny fandehanana any amin'ny trano fidiovana: Misy olona, na any am-piasana na any ivelany, tsy te handeha any amin'ny trano fidiovana, na noho ny fahasorenana na noho ny antony hafa. Fahazaran-dratsy tena ratsy izany. Mandehana any amin'ny trano fidiovana raha vao mahatsapa ianao fa mila izany. Aza maika koa, makà fotoana ary ataovy izany.
Matetika, ireo fiovana ireo irery dia mety ho vahaolana tsara amin'ny olanao. Fa raha tsy izany, dia mety mila fitsaboana fanampiny ianao. Ny karazana fitsaboana dia hiankina amin'ny antony mahatonga ny tsy fahafahanao miteraka.
Inona no atao hoe Fampiofanana ny Hozatra Pelvika?
Indraindray ny fitohanana dia vokatry ny hozatry ny valahana izay manampy anao handany ny fivalanana. Raha ny marina, ireo hozatra ireo dia tokony hiala sasatra rehefa mivalana ianao. Saingy ho an'ny olona sasany, ireo hozatra ireo dia mihenjana. Azo averina ampiofanana izany amin'ny fanampian'ny mpitsabo ara-batana. Ity fiofanana ity dia antsoina hoe "biofeedback." Eto, ny mpitsabo ara-batana dia mampiditra fantsona kely antsoina hoe catheter ao amin'ny lava-pitombenanao. Mandrefy ny fihenjanan'ny hozatrao izany. Rehefa manao fanatanjahan-tena ianao, dia asehon'ny milina anao raha tery na malalaka ny hozatrao. Izany dia afaka manampy anao hianatra ny fomba hampiala sasatra ny hozatrao rehefa mivalana ianao.
Vahaolana avy amin'ny fanafody
Raha tsy manampy ny fanovana ny fomba fiaina, dia mety hanome fanafody ny dokoteranao. Misy karazana fanafody maromaro. Raha vokatry ny aretin'ny tsinay mora tezitra (IBS) na ny fitohanana tsy voafehy mitaiza ny fitohananao, dia mety hanome fanafody toy ny lubiprostone (Amitiza) ny dokoteranao. Miasa amin'ny alàlan'ny fanaovana ny tsinay hamokatra ranoka bebe kokoa izany. Avy eo:
- Mihena ny fanaintainan'ny vavony .
- Malemy ny maty.
- Mihena ny fihenjanana mandritra ny fivalanana
- Mitombo ny isan'ny fandehananao any amin'ny trano fidiovana.
Ampiasaina amin'ny tranga toy izany koa ny fanafody toy ny `linaclotide (Linzess)` sy `plecanatide (Trulance)`. Ankoatra izany, arakaraka ny antony, dia mety hanoro fanafody hafa ny dokotera. Ohatra:
- ``Misoprostol (Cytotec)``: Mampiroborobo ny fiasan'ny tsinay ity fanafody ity. Tsy mety amin'ny vehivavy bevohoka ity fanafody ity.
- `Colchicine/probenecid (Col-Probenecid): Mampitombo ny fivezivezen'ny tsinay matetika. Tsy soso-kevitra ho an'ny olona voan'ny aretin'ny voa izany.
- 'OnabotulinumtoxinA ( Botox )': Manalefaka ny hoditra izany ary mampihena ny fanaintainana.
Karazana fanafody fanalefahana fanaintainana
Azonao atao ihany koa ny manandrana fanafody mampitony ny fivalanan-kanina (
laxatives ). Saingy tokony hampiasaina
mandritra ny fotoana fohy ihany ireo ary eo ambany torohevitry ny dokotera ihany. Samy hafa ny fiasan'ny karazana fanafody mampitony ny fivalanan-kanina. Andeha hojerentsika hoe inona avy izy ireo.
| Karazana fanafody fanalefahana | Ny fomba fiasany sy ohatra |
|---|
| Famenon-tsakafo misy fibre | Ireo dia manampy amin'ny fivalanana ary mampitombo ny habeny, ka mahatonga azy ho mora kokoa ny mivalana. Ohatra: Psyllium (Metamucil), Methylcellulose (Citrucel), Calcium polycarbophil (FiberCon). |
| Fanalefahana ny fivalanana | Maka rano avy amin'ny tsinay izy ireo ary manampy izany ao anaty fivalanana mba hanalefahana azy. Izany dia hisoroka ny fivalanana tsy ho mafy toy ny vato. Ohatra: Docusate sodium (Colace), Docusate calcium (Surfak). |
| menaka | Ireo dia mamorona sosona fiarovana manodidina ny nana, izay misakana azy tsy ho very ny fikorianan'ny ranony ary manampy azy ho mora ritra. Ny menaka mineraly dia iray amin'ireo vokatra ireo. |
| Osmotika | Ireo dia manampy amin'ny fitazonana rano ao anaty fivalanana. Izany dia mitazona ny fivalanana ho malefaka. Na izany aza, ny olona voan'ny aretim-po na aretin'ny voa dia tokony hitandrina tsara rehefa mampiasa azy ireo. Ohatra: Magnesium hydroxide (Ronono Magnesia), Lactulose (Kristalose), Polyethylene glycol (Miralax). |
| manaitaitra | Ireo dia manampy amin'ny fampihenan'ny tsinay sy manosika ny fivalanana handroso. Matetika ny dokotera no manoro hevitra ny fampiasana azy ireo rehefa tsy nahomby ny fitsaboana hafa. Ohatra: Bisacodyl (Dulcolax), Senna (Senokot). |
Tadidio fa tsy soso-kevitra ny hampiasana maharitra ireo karazana fanafody mampivalana ireo raha tsy misy torohevitra avy amin'ny dokotera. Mety hahatonga ny vatanao tsy hahavita mamoaka ny fivalanana ara-dalàna izany.
Rahoviana no ilaina ny fandidiana?
Raha tsy mahomby amin'ny fitohananao ny fitsaboana hafa rehetra, dia mety ho vahaolana farany ny fandidiana. Saingy tsy zavatra azon'ny rehetra atao izany. Miankina amin'ny antony mahatonga ny olanao izany. Ohatra, raha misy sakana ao amin'ny tsinainao, na fivontosana amin'ny rectum, na triatra amin'ny anal, dia afaka manitsy izany ny fandidiana. Ary koa, raha misy ampahany amin'ny tsinainao tsy miasa tsara ary mahatonga ny fitohananao, dia afaka manala izany ampahany izany ny fandidiana. Matetika dia mahalana vao atao ireo. Koa ny dokoteranao ihany no mahalala tsara.
Hafatra entina mody
- Tsy zavatra tokony hodian-tsy hita ny fitohanana maharitra. Zava-dehibe ny mamantatra ny antony marina.
- Alohan'ny hanombohana fanafody dia andramo zavatra tsotra toy ny fampidirana fibre amin'ny sakafonao, fisotroana rano betsaka ary fanaovana fanatanjahan-tena.
- Raha mampiasa fanafody mampivalana ianao dia ataovy araka ny torohevitry ny dokotera ary mandritra ny fotoana fohy ihany. Ny fampiasana azy hatrany dia mety hiteraka olana hafa.
- Raha tsy misy mahomby ireo zavatra ireo dia aza matahotra na menatra miresaka amin'ny dokoteranao momba izany. Izy no hanoro ny fitsaboana mety indrindra aminao.
Fitohanana, fitohanana mitaiza, fitsaboana fitohanana sinhala, fanafody fitohanana, laxative,
laxative ( laxative ) sinhala, antony mahatonga ny fitohanana
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao