Samy mitady fomba samihafa isika rehetra hampihenana ny adin-tsaina, ny tebiteby ary ny tahotra tsapantsika isan'andro eo amin'ny fiainantsika, sa tsy izany? Indraindray, na dia afaka manome fanamaivanana aza ny fihinanana fanafody, dia mieritreritra indroa momba ny voka-dratsiny sy ny vidiny isika. Koa te hahafantatra fomba tsotra iray izay afaka mitondra fanamaivanana haingana ho an'ny saina ho solon'ny fanafody na serivisy torohevitra tsy tapaka ve ianao? Ny 'EFT Tapping' dia iray amin'ireo fomba ireo.
Inona no hevitra ao ambadik'ity fomba fikapohana ity?
Raha fintinina, ity fomba ity dia mifototra amin'ny fifandraisana misy eo amin'ny vatantsika sy ny saintsika. Toy ny zavatra toy ny yoga, ny fanorana ary ny akupuncture izay manampy ny saintsika hiala sasatra. Ireo fomba rehetra ireo dia tafiditra ao anatin'ny sokajy fitsaboana mifantoka amin'ny vatana.
Ny fomba `EFT Tapping` dia mifandray amin'ny rafitra akupuncture sinoa fahiny. Mino izy ireo fa misy lalana manokana izay ikorianan'ny angovo ao amin'ny vatantsika. Rehefa voatsindry ny teboka sasany amin'ireo lalana ireo (antsointsika hoe 'teboka akupresure'), dia mihatsara ny fikorianan'ny angovon'ny vatana. Amin'ny akupuncture, izany dia atao amin'ny fanindronana fanjaitra manify dia manify. Na izany aza, amin'ny `EFT Tapping`, dia tsy manindrona ny fanjaitra isika, fa kosa manindry ireo teboka manokana ireo amin'ny rantsan-tànantsika.
Ara-tsiansa, misy fikarohana sasany mampiseho fa rehefa voaentana ireo faritra ireo dia alefa any amin'ny rafi-pitatitra foibe ny famantarana, ka mamoaka zavatra simika izay mahasoa ny vatana.
Ahoana marina no fomba fanaovana ny EFT Tapping?
Ny tsara indrindra dia azonao atao irery izany. Azonao atao izany isaky ny mahatsiaro ho sahiran-tsaina na mitebiteby ianao. Na izany aza, raha olana ara-tsaina lalina kokoa izany, dia tsara kokoa ny mitady fanampiana amin'ny olona efa zatra amin'izany.
Ireto dingana manaraka ireto no mazàna arahina amin'ny fivoriana `EFT Tapping`:
1. Fantaro ny olanao: Voalohany, eritrereto hoe inona no olana manahirana anao. Avy eo, omeo isa ny tsindry na fanaintainana tsapanao noho io olana io amin'ny maridrefy 0 ka hatramin'ny 10 (10 no tsindry mafy indrindra).
2. Lazao ny "Fanambarana momba ny fametrahana": Ity dia fanambarana izay manaiky ny olanao ary tia sy manaiky ny tenanao ianao na inona na inona mitranga. Ohatra, zavatra toy ny hoe, "Na dia matahotra mafy aza aho amin'ity fitsapana ity, dia tia sy manaiky tanteraka ny tenako aho." Rehefa miteny ity fanambarana ity ianao dia tsindrio moramora ny ilan'ny tananao (ny teboka fanapahana karate).
3. Atombohy ny filaharan'ny fikitihana:Ankehitriny, sady mitadidy ny olanao ary miteny teny fohy momba izany (oh: "Tahotra ity," "Fanerena ity"), dia tsindrio moramora amin'ny rantsan-tananao in-7-9 eo ho eo ireo teboka etsy ambany.
4. Avereno dinihina: Rehefa vita ny fikitihana imbetsaka dia jereo indray ny haavon'ny adin-tsainao amin'ny mizana 0-10.
5. Tohizo: Tohizo ity tsingerin'ny fikapohana ity mandra-pahatongan'ny tsindry manakaiky ny 0.
Inona avy ireo toerana tokony hofidiana?
Ireto no toerana tena ampiasaina amin'izany.
| Point | Toerana |
|---|---|
| Ambonin'ny loha | Eo afovoan'ny loha, eo an-tampony. |
| Ao anatin'ny volomaso (Voamavo) | Eo amin'ny toerana manomboka ny volomaso, akaikin'ny orona. |
| Lafin'ny maso | Ny zoron'ny maso, ambonin'ny taolan'ny handrina. |
| Eo ambanin'ny maso | Mahitsy eo ambanin'ny maso, eo ambonin'ny taolan-tsoroko. |
| Eo ambanin'ny orona | Eo anelanelan'ny orona sy ny molotra ambony. |
| Chin Point | Ny lavaka eo anelanelan'ny molotra ambany sy ny saokany. |
| Taolana vozon'akanjo | Ambany kely eo amin'ny fihaonan'ny taolana roa amin'ny hazo karoba. |
| Eo ambanin'ny sandry | Eo amin'ny 4 santimetatra eo ambanin'ny sandry. |
Tena mahomby ve ity fomba ity?
Eny, fanadihadiana maromaro no naneho fa afaka manatsara ny fahasalamana ara-tsaina ny EFT Tapping. Hitan'ny fanadihadiana iray fa ireo olona nampiasa io fomba io dia nanana tahan'ny fitempon'ny fo sy tosidra ambany kokoa. Ambany kokoa ihany koa ny tahan'ny hormonina cortisol ao amin'ny adin-tsaina ao amin'izy ireo.
Saingy misy milaza fa mety ho "effet placebo" izany. Izany hoe, fahatsapana fanamaivanana satria fotsiny hoe mieritreritra ianao hoe: "Hahatonga ahy hahatsiaro ho maivamaivana kokoa izany." Na izany aza, nisy fanadihadiana sasany nanandrana hetsika mitovy amin'ny, fa tsy mitovy tanteraka amin'ny, 'EFT Tapping'. Hitan'izy ireo fa ny fomba hafa dia tsy mahomby toy ny fomba 'EFT Tapping' tena izy.
Amin'ny toe-javatra inona avy no azo ampiasana ny EFT Tapping?
Ity fomba ity dia ampiasaina mba hanamaivanana ny olana ara-tsaina isan-karazany.
fahaketrahana
Ny fanadihadiana ny valin'ny fanadihadiana 20 teo ho eo dia nahita fa ny EFT dia nampihena ny soritr'aretin'ny fahaketrahana ary koa ny fitsaboana nentim-paharazana, ary naharitra ela ny fanamaivanana.
Fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny trauma (PTSD)
Maro ireo fivoriana EFT no tena nahomby tamin'ny fitsaboana ny PTSD (Post-traumatic stress disorder), izay toe-javatra mitranga amin'ny olona izay niharan'ny trauma mafy, toy ireo izay efa tany an'ady na ireo izay niharan'ny lozam-pifamoivoizana lehibe.
Phobias
Ity fomba ity koa dia nampiasaina hitsaboana ny tahotra tafahoatra ananan'ny olona sasany amin'ny biby kely sy ny haavo. Tao anatin'ny fanadihadiana iray, nihena ny tahotra tafahoatra nananan'izy ireo taorian'ny fivoriana iray monja.
fanaintainana
Na dia tsy aretina ara-tsaina aza ity fomba ity, dia manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana tsapan'ny olona amin'ny toe-javatra fanaintainana mitaiza toy ny aretin'andoha mifandraika amin'ny adin-tsaina, ny soroka mivaingana, ary ny fibromyalgia.
Fampihenana lanja
Indraindray isika mihinana tsy noho ny noana, fa noho ny adin-tsaina na ny alahelo. Koa amin'ny fampihenana izany adin-tsaina izany amin'ny alalan'ny 'EFT Tapping', dia afaka mifehy ny fihinanana amin'ny fotoana tsy ilaina isika. Manampy amin'ny fampihenana ny faniriana sakafo tafahoatra ihany koa izany.
Inona avy ireo tombony sy fatiantoka amin'ity fomba ity?
Toy ny zava-drehetra, ity rafitra ity dia manana ny lafy tsarany sy ny lafy ratsiny.
| tombony | Fatiantoka & Fiheverana |
|---|---|
| Tsy misy fanaintainana. | Mbola tsy voaporofo 100% fa tsara kokoa noho ny fitsaboana nentim-paharazana izany. |
| Saika tsy misy vidiny. | Tsy azo ampiasaina ho solon'ny fitsaboana ara-pitsaboana izy io. |
| Mora ny mianatra azy, azonao atao samirery izany. | Rehefa avy niaina zavatra tena nampalahelo ny olona iray, dia mety hipoitra tampoka ny fihetseham-po voafehiny. |
| Tsy mila fanafody misy voka-dratsiny. | Tsy ampy amin'ny aretina ara-tsaina mafy izany fotsiny. |
Ny zava-dehibe indrindra tokony hotadidina dia ny hoe ny EFT Tapping dia tsy solon'ny fitsaboana ara-pitsaboana. Raha manana aretina toy ny fahaketrahana, tebiteby, na PTSD ianao dia tokony hanatona dokotera na mpitsabo anao mba hahazoana torohevitra. Azo ampiasaina ho fanohanana ankoatra ireo fitsaboana ireo ity fomba ity.
Hafatra entina mody
- Teknika tsotra sy manampy tena ny EFT Tapping ampiasaina hitantanana ny adin-tsaina sy ny tebiteby.
- Izany dia mahakasika ny fikasihana teboka voafaritra tsara eo amin'ny vatana amin'ny rantsan-tanana, mba hisarihana ny sain'ny olona ho amin'ilay olana manahirana ny saina.
- Ity fomba ity dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny toe-javatra toy ny fahaketrahana, PTSD, tahotra ary fanaintainana.
- Na dia fomba tena azo antoka aza ity, dia tsy tokony hampiasaina ho solon'ny fitsaboana mihitsy.
- Raha manana olana ara-tsaina lehibe ianao dia ataovy izay hanatonana dokotera mahay ary hitady fitsaboana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao