Ny maha -reny dia iray amin'ireo traikefa tsara indrindra eo amin'ny fiainana. Saingy miaraka amin'izany fifaliana izany, dia tsy dia miresaka firy momba ny tsy fahazoana aina sy ny fanaintainana tsapan'ny vatan'ny reny aorian'ny fiterahana isika. Indrindra indrindra, ny fanaintainana manodidina ny fivaviana aorian'ny fiterahana dia zavatra iainan'ny reny maro. Koa anio, andeha isika hiresaka momba ity aretina ity. Aza manahy, ara-dalàna izany amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ary misy zavatra maro azo atao momba izany.
Inona no atao hoe rovitra perineal?
Raha fintinina, ny hoditra eo anelanelan'ny fivaviana sy ny lava-pitombenana dia antsoina hoe perineum. Mandritra ny fiterahana amin'ny alalan'ny fivaviana, rehefa mivoaka ny zaza, dia iharan'ny tsindry mafy io faritra io. Indraindray io tsindry io dia mety hahatonga io faritra io ho rovitra. Izany dia antsoina hoe rovitra perineal.
Indraindray, raha mila teraka misy lavaka lehibe kokoa ny zaza, dia hanao fandidiana kely eo amin'io faritra io ny dokotera. Izany dia antsoina hoe episiotomy.
Na dia misy ratra na rovitra toy izao aza dia mbola hanisy zaitra vitsivitsy ny dokotera mba hanampiana ny ratra ho sitrana. Mora levona ireo zaitra ireo, ka ho levona ho azy ao anatin'ny herinandro vitsivitsy. Koa tsy mila tapahina izy ireo. Ara-dalàna ny mahita sombin-zaitra amin'ireo zaitra ireo eo amin'ny lamba famaohana na taratasy fidiovana rehefa mampiasa ny trano fidiovana ianao.
Eritrereto fotsiny hoe, raha tena kely ilay ratra, dia mety ho afaka hamela azy ho sitrana ho azy tsy misy zaitra ny dokotera.
Miankina amin'ny halaliny sy ny halavan'ny ratra, mety haharitra efatra ka hatramin'ny enina herinandro vao ho sitrana tanteraka. Hita avy hatrany ny fanaintainana aorian'ny nahaterahan'ny zaza. Ara-dalàna ny mahatsapa tsy fahazoana aina rehefa mandeha, mipetraka, mivalan-drano ary mivalan-drano mandritra ny herinandro voalohany eo ho eo. Tsarovy fa samy hafa ny vatan'ny reny tsirairay, ny ratra ary ny fizotran'ny fanasitranana. Koa rehefa mikarakara ny vatanao ianao dia mifandraisa hatrany amin'ny dokoteranao.
Soritr'aretina mahazatra hafa aorian'ny fiterahana
Rehefa avy niteraka dia ara-dalàna ny mifantoka amin'ny zaza vao teraka. Saingy zava-dehibe ihany koa ny mikarakara ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina. Ankoatra ny fanaintainan'ny fivaviana dia mety hiaina ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao.
| toetra | Description |
|---|---|
| Fivoahan'ny fivaviana | Rehefa teraka ny zaza dia mifangaro amin'ny ra ny fonon'ny vava ary mivoaka. Io tsiranoka io, izay mena amin'ny voalohany ary matetika mivoaka, dia lasa ranoka mandritra ny herinandro vitsivitsy ary mihena tsikelikely. |
| Fihenan'ny tranonjaza (Afterpain) | Mandritra ny andro vitsivitsy aorian'ny fiterahana dia mety hahatsapa fanaintainana toy ny amin'ny fadimbolana ianao. Marina indrindra izany rehefa mampinono. Izany dia satria mihenjana ny lalan-dra ao amin'ny tranonjaza, izay mampijanona ny rà mandriaka. |
| Fahasarotana amin'ny fifehezana ny fipipiana (incontinence) | Mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana, dia mivelatra sy mihalemy ny hozatry ny valahana. Noho izany, rehefa mihomehy, mikohaka, na mievina ianao dia mety hivoaka tsy nahy ny urine kely. Ampiasao servieta fidiovana ho an'izany. Anontanio ihany koa ny dokoteranao momba ny fanazaran-tena azonao atao mba hifehezana ny tataviao. |
| vay | Raha mahatsapa fanaintainana mafy ianao rehefa mivalana dia jereo raha misy fivontosana manodidina ny lava-pitombenana. Ireo dia antsoina hoe hemorrhoids. Aza mijanona mivalana noho ny fanaintainana. Misotroa rano betsaka ary mihinàna sakafo be fibre (voankazo, legioma). |
| Nono marary | Ao anatin'ny andro vitsivitsy aorian'ny fiterahana dia hiditra ny ronono. Ho mafy sy hanaintaina ny nononao. Raha mampinono ianao dia ampio matetika ny ronono. Izany dia hanampy amin'ny fampihenana ny fivontosan'ny nono. |
| Fiovan'ny toe-po | Miovaova be ny hormoninao mandritra io fotoana io, ka mety hiaina zavatra toy ny fahasosorana, alahelo ary tsy fahitan-tory ianao. Raha tsy mihatsara ireo soritr'aretina ireo ao anatin'ny herinandro vitsivitsy, dia manatona dokotera mba hiresaka momba ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana. |
Zavatra azonao atao ao an-trano mba hampihenana ity fanaintainana ity
Raha rovitra ny perineum-nao dia andramo ireto zavatra ireto mba hanampiana amin'ny fitantanana ny fanaintainana:
- Asio ranomandry: Mba hampihenana ny fivontosana sy ny fanaintainana, asio fonosana ranomandry na ranomandry vitsivitsy nofonosina lamba madio eo amin'ny faritra maharary mandritra ny 10-15 minitra eo ho eo.
- Mitandrema rehefa mipetraka: Mampiasà ondana na ondana boribory misy lavaka eo afovoany (p ADD ed ring) rehefa mipetraka.
- Sasao amin'ny rano mafana: Rehefa mivalan-drano dia fenoy rano mafana ny tavoahangy kely ary sasao amin'io rano io ny faritry ny perineum. Izany dia hampihena be ny fivontosana.
- Fandroana Sitz: Fenoy rano matimaty ny kovetabe fandroana, ampy handrakofana ny andilanao, ary mipetraha ao mandritra ny minitra vitsy. Raha tsy mahazo aina amin'ny rano mafana dia azonao ampiasaina koa ny rano mangatsiaka.
- Fanafody fanalana fanaintainana : Ampiasao ireo fanafody fanalana fanaintainana izay natolotry ny dokoteranao .
- Fisorohana ny fitohanana: Mihinàna fanafody manalefaka ny fivalanana araka ny toromariky ny dokoteranao. Izany dia hampihena ny fanaintainana tsapanao mandritra ny fivalanana.
Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera avy hatrany?
Na dia ara-dalàna aza ny mahatsapa tsy fahazoana aina aorian'ny fiterahana, dia misy soritr'aretina sasany tokony hotandremantsika manokana. Mety ho famantarana ny aretina na aretina lehibe hafa ireo. Raha sendra misy ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao dia manatona dokotera avy hatrany na mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly.
| Famantarana fampitandremana | Zavatra tokony hotandremana |
|---|---|
| Ra mandriaka be | Raha be loatra ny rà mandriaka ka mila manova lamba famaohana mihoatra ny indray mandeha isan'ora ianao. |
| Fandalovana ra mivaingana lehibe | Raha misy fivontosan-dra lehibe kokoa noho ny haben'ny vola madinika ariana. |
| Tazo sy sery | Raha mihoatra ny 100.4°F (38°C) ny hafanan'ny vatanao ary mahatsiaro ho mangatsiaka sy mangovitra ianao. |
| Aretin'andoha na fanina mafy | Raha matetika ianao no mahatsiaro ho fanina, fanina, na manana aretin'andoha mafy maharitra. |
| Aretin'ny ratra | Raha mivonto ary misy nana ny toerana nanaovana ny zaitra (tapaka na rovitra). |
| Fofona tsy mahazatra | Raha toa ka mahery be sy tsy mahazatra ny fofona mivoaka avy amin'ny fivavianao. |
| Fahasarotana miaina | Raha manaintaina tratra ianao, mitempo haingana ny fo, na sahirana miaina. |
| Fanaintainan'ny tongotra | Raha mena sy mivonto miaraka amin'ny fanaintainana eo amin'ny tongotra ilay faritra. |
Andeha hianatra momba ny hetsika ara-batana koa isika.
Mety mila mametra ny hetsika ara-batana sasany ianao mandra-pahasitran'ny ratra tanteraka.
- Mialà sasatra: Miala sasatra araka izay azo atao isaky ny mahatsiaro ho reraka ianao. Matoria kely rehefa matory ny zanakao.
- Mandeha an-tongotra: Manaova dia an-tongotra fohy isan'andro. Manatsara ny fikorianan'ny ra izany ary misoroka ny fitohanana.
- Fadio ny fanatanjahan-tena mafy: Fadio ny fanatanjahan-tena mafy toy ny bisikileta, ny hazakazaka, na ny fanandratana zavatra mavesatra mandra-pahasitran'ny ratra.
- Fanandratana zavatra mavesatra: Aza manainga zavatra mavesatra kokoa noho ny lanjan'ny zanakao araka izay azo atao.
- Manao firaisana ara-nofo:Aza manao firaisana ara-nofo raha tsy efa manamarina ny ratra ny dokotera ary milaza fa sitrana tanteraka.
Hafatra entina mody
- Ara-dalàna ny mahatsapa fanaintainan'ny fivaviana aorian'ny fiterahana. Aza matahotra na menatra amin'izany.
- Omeo fotoana ny vatanao mba ho sitrana. Manàna faharetana. Aza mampitaha ny tenanao amin'ny hafa.
- Misy fitsaboana tsotra maro izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana. Araho izany.
- Raha miharatsy isan'andro ny fanaintainana, na raha misy famantarana voalaza etsy ambony, dia aza atao tsirambina mihitsy izany. Manatona dokotera avy hatrany.
- Raha mila fanampiana ianao mandritra io fotoana io dia aza misalasala mangataka fanampiana amin'ny fianakaviana na namana. Ny fahasalamanao ara-batana dia zava-dehibe toy ny fahasalamanao ara-tsaina.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao